वैवाहिक जीवनमा कसरी राम्रो सेक्स गर्ने?

सन्तुष्ट

• एक स्वस्थ यौन जीवन को महत्व
• किन एक वैवाहिक सम्बन्ध मा सेक्स महत्त्वपूर्ण छ
• २० सुझावहरु कसरी पुरुष र महिलाहरु को लागी राम्रो सेक्स गर्न को लागी
• पुरुषहरु को लागी राम्रो सेक्स को लागी 10 सुझाव
• १. उनीहरुलाई भन्नुहोस् कसरी तपाइँलाई सक्रिय गर्ने
• 2. फोरप्ले मा कामहरु बदल्नुहोस्
• सम्बन्धित पठन: 6 Foreplay विचारहरु कि पक्कै तपाइँको सेक्स जीवन मा मसाला हुनेछ
  
• 3. penetrative सेक्स को बारे मा चिन्ता नगर्नुहोस्
• 4. आफ्नो आहार जाँच गर्नुहोस्
• 5. कपडा हटाउन आफ्नो समय लिनुहोस्
• 6. यो अन्तिम बनाउनुहोस्
• 7. सँगै अश्लील हेर्नुहोस्
• 8. आफ्नो सास को नियन्त्रण लिनुहोस्
• 9. बत्ती खोल्नुहोस्
• 10. आत्मीयता बढाउनुहोस्
• १० सुझावहरु कसरी महिलाहरु को लागी राम्रो सेक्स गर्न को लागी
• १. धेरै पटक सेक्स गर्नुहोस्
• 2. खुलेर बोल्नुहोस् र एक उत्पादक यौन कुराकानी छ
• 3. हेर्न र महान स्वाद को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो प्रयास गर्नुहोस्
• 4. सुन्नुहोस्
• 5. एक मूड बनाउनुहोस्
• 6. पदहरु संग प्रयोग
• Your. तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ जताततै छुनु भनी सोध्नुहोस्
• 8. तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पहिचान गर्नुहोस्
• 9. चार्ज लिनुहोस्
• १०. स्वस्थ रहनुहोस्
• तल्लो रेखा

के तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध मा सेक्स को कमी छ?

सबैजना आफ्नो जीवनमा एक वा दुई पटक त्यहाँ छन्। तर त्यहाँ ठोस तरिकाहरु र विवाह मा राम्रो सेक्स को लागी सुझावहरु छन् र तपाइँको कमजोर यौन जीवन को लागी जुनून को पुनर्जीवित।

विवाह मा सेक्स मा सुधार को लागी आशा नदिनुहोस्. यदि तपाइँ लगातार प्रश्न सोध्नुहुन्छ "कसरी विवाह मा राम्रो सेक्स गर्न को लागी?" त्यसोभए आराम को एक निश्चित स्तर को निर्माण को लागी साँचो प्रयास गर्दै, रमाईलो गर्दै, र तपाइँको पाना को बीच पाना दिनचर्या एक धेरै टाढा जान सक्छ।

वैवाहिक सम्बन्धमा राम्रो सेक्स गर्नु जति डरलाग्दो काम हैन जस्तो लाग्छ।

यौन र शारीरिक आत्मीयता एक सम्बन्ध मा स्वाभाविक रूप मा आउँछ; समय संग, यो केहि हद सम्म यसको स्पार्क गुमाउन सक्छ, तर यो गायब छैन। तपाइँ सबै गर्नु पर्छ काम जोश तपाइँ एक पटक तपाइँको पार्टनर संग साझा गरीयो विवाह मा सेक्स लाई अझ राम्रो बनाउन को लागी खोज्न को लागी।

एक स्वस्थ यौन जीवन को महत्व

सेक्स मानिसको आवश्यकता हो। जे होस्, यो मात्र आवश्यकता वा गतिविधि को मजा को बारे मा छैन। सेक्स एक स्वस्थ शरीर र दिमाग संग सम्बन्धित छ। प्रत्येक संभोग ओक्सीटोसिन रिलीज को लागी जानिन्छ, जुन माया हर्मोन को रूप मा पनि जानिन्छ। हार्मोन मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न, तनाव कम गर्न, मानसिक स्वास्थ्य विकारहरु जस्तै डिप्रेशन र चिन्ता को जोखिम लाई सीमित गर्न, र राम्रो निद्राको गुणस्तर मा मद्दत गर्न जानिन्छ।

सेक्सले आत्मीयतामा पनि सुधार ल्याउँछ र गतिविधिहरु लाई बढावा दिन्छ जस्तै cuddling र snuggling, जो सम्भवतः तपाइँ आफ्नो साथी को नजिक महसुस गर्न को लागी सम्भव छ। सेक्स सुझावहरु कि सेक्स लाई तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी राम्रो बनाउन को लागी, तेसैले, तपाइँ आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य मा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

किन एक वैवाहिक सम्बन्ध मा सेक्स महत्त्वपूर्ण छ

सेक्स एक खुसी र स्वस्थ वैवाहिक जीवन मा मात्र कारक नहुन सक्छ, तर यो काफी केहि मूल्य धारण गर्दछ। यहाँ केहि कारणहरु छन् किन सेक्स एक राम्रो वैवाहिक सम्बन्ध को एक महत्वपूर्ण पक्ष मानिन्छ।

• शारीरिक र भावनात्मक आत्मीयता जोडिएको छ
• शारीरिक आत्मीयता साझेदारहरु बीच विश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ
• सेक्सले साथीहरुको बिचको सम्बन्धलाई गहिरो बनाउन मद्दत गर्दछ
• सेक्सले आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ, जुन जोडी को बीच एक राम्रो सम्बन्ध मा प्रकट हुने सम्भावना छ।
• सेक्सले तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। तनाव जोडीहरु को बीच झगडा र तर्क को एक सामान्य कारण हुन जानिन्छ।
• यौन सम्पर्क सुधार गर्न मद्दत गर्दछ
• यौन संभोग एक महान कसरत हो र तपाइँ शारीरिक रूप मा फिट रहन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ
• सेक्स तपाइँ एक जोडी को रूप मा तपाइँको खुसी जीवन मनाउन मा मद्दत गर्दछ।

२० सुझावहरु कसरी पुरुष र महिलाहरु को लागी राम्रो सेक्स गर्न को लागी

अब जब कि तपाइँ सेक्स को धेरै स्वास्थ्य लाभ र एक खुसी र स्वस्थ वैवाहिक सम्बन्ध मा यसको महत्व को बारे मा सजग हुनुहुन्छ, यो समय कसरी सेक्स मा अझ राम्रो गर्न को लागी सोच्ने समय हो।

हुनसक्छ तपाइँ र तपाइँको पति एक रोडब्लॉक हिट भएको छ जब यो सेक्स को लागी आउँछ, वा हुन सक्छ कि तपाइँ केवल बेडरूम मा चीजहरु मसाला गर्न चाहानुहुन्छ। कुनै पनी तरिका, एक राम्रो यौन जीवन को लागी यी २० सेक्स सुझावहरु तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

पुरुषहरु को लागी राम्रो सेक्स को लागी 10 सुझाव

जबकि यी सुझावहरु को सबै पुरुष र महिला दुबै को लागी उपयोगी छन्, यी १० सेक्स सुझावहरु लाई विशेष गरी पुरुषहरु लाई उनीहरुको पार्टनर संग राम्रो सेक्स गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

१. उनीहरुलाई भन्नुहोस् कसरी तपाइँलाई सक्रिय गर्ने

जबकि पुरुषहरु लाई थाहा हुन सक्छ कि कसरी आफ्नो पार्टनर लाई चालू गर्न को लागी, संभावनाहरु छन् कि उनीहरुको पार्टनर लाई थाहा छैन कि उनीहरु को लागी चाल के हो।

तपाइँको पार्टनर लाई खोल्नु सेक्स को राम्रो बनाउने पहिलो चरण हो। तपाइँको पार्टनर संग कुरा गर्नुहोस्, र उनीहरुलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ के मनपराउनुहुन्छ र के तपाइँ मा बदल्नुहुन्छ। यसले न केवल चीजहरु लाई उनीहरुको लागी सजिलो बनाउँछ तर तपाइँलाई सेक्स को आनन्द लिन मा मद्दत गर्दछ।

2. फोरप्ले मा कामहरु बदल्नुहोस्

प्राय: मानिसहरु सोच्छन् कि पुरुषहरु रोमान्टिक छैनन्। जे होस्, तपाइँ चीजहरु मसाला गर्न सक्नुहुन्छ बिल्कुल रोमान्टिक र तपाइँको साथी को लागी राम्रो गरेर - फोरप्ले मा कामहरु बदल्नुहोस्।

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि महिलाहरु आफ्नो पुरूष साथीहरु संग सेक्स लाई धेरै रमाईलो पाउने सम्भावना छ यदि उनीहरु घर वरिपरी मद्दत गर्छन्। तपाइँ केहि सेक्सी बनाउन सक्नुहुन्छ, पनी धुने बर्तन, यदि तपाइँ यसलाई सही गर्नुहुन्छ। अवसर को अधिकतम बनाउन को लागी यदि तपाइँ कसरी तपाइँको विवाह मा राम्रो सेक्स गर्न को लागी आश्चर्य छ।

सम्बन्धित पठन: 6 Foreplay विचारहरु कि पक्कै तपाइँको सेक्स जीवन मा मसाला हुनेछ

3. penetrative सेक्स को बारे मा चिन्ता नगर्नुहोस्

पुरुषहरु अक्सर पेनेट्रेटिभ सेक्स को बारे मा धेरै चिन्ता गर्न सक्छन्, र केहि विशेषज्ञहरु भन्छन् कि उनीहरु लाई वास्तव मा आफैलाई धेरै तनाव गर्न सक्छन् कि उनीहरु एक निर्माण गुमाउन सक्छन्।

यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्ने कोसिस गर्नुहोस्। तपाइँ अन्य चीजहरु जस्तै मौखिक सेक्स र तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी अन्य रमाईलो चीजहरु मा लिप्त गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ यसको बारे मा तनाव छैन, यो सबै भन्दा राम्रो तरीका मा हुने सम्भावना छ।

4. आफ्नो आहार जाँच गर्नुहोस्

तपाइँ के खानुहुन्छ तपाइँको सेक्स ड्राइव मा एक महान प्रभाव र तपाइँ कसरी ओछ्यान मा प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो आहार जाँच्दै र खाद्य पदार्थ कि तपाइँ आफ्नो सहनशक्ति र सेक्स ड्राइव बढाउन मद्दत सहित राम्रो सेक्स को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरु मध्ये एक हो। प्रोटीन र एन्टिअक्सिडेन्ट मा धनी खाद्य पदार्थ यौन प्रदर्शन बढाउन मद्दत गर्दछ।

5. कपडा हटाउन आफ्नो समय लिनुहोस्

तपाइँको पार्टनर तपाइँ कपडा हटाउने प्रक्रिया को आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ, र यो तपाइँ दुबै को लागी यौन अनुभव लाई बढावा दिन सक्छ। राम्रो सेक्स गर्न को लागी एक तरिका सेक्सी हो तर लुगा लगाउने प्रक्रिया संग ढिलो हो। यो अधिक oxytocin रिलीज र पानाहरु को बीच मा अधिक जोश को लागी नेतृत्व गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

6. यो अन्तिम बनाउनुहोस्

धेरै मानिसहरु लाई थाहा छैन कि सेक्स कति लामो हुनु पर्छ र अक्सर सोच्छन् कि उनीहरुका साथीहरु बाट उनीहरु बाट अवास्तविक अपेक्षाहरु छन्।

एक अध्ययन अनुसार, संभोग को औसत लम्बाई 7 देखि 14 मिनेट को बीच हुनु पर्छ। जे होस्, यदि तपाइँ यो लामो यो लामो बनाउनुहुन्छ, यो तपाइँको र तपाइँको साथी को लागी सबैभन्दा रमाईलो हुने सम्भावना छ।

7. सँगै अश्लील हेर्नुहोस्

लोकप्रिय विश्वास र गलत धारणा यो हो कि महिलाहरु लाई अश्लील हेर्न को लागी मजा छैन।

यदि तपाइँ एक विषमलैंगिक विवाह मा हुनुहुन्छ, यो महान हुनेछ कि गलत धारणा जान दिनुहोस् र तपाइँको साथी संग अश्लील हेर्नुहोस्। यो सम्भव छ कि उनीहरु लाई तपाइँ संग यौन सम्बन्ध बनाउन को लागी अधिक सहज महसूस गर्न को लागी, र तपाइँ दुबै यो पनि थाहा पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मध्ये कोहि बेडरूम मा प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ।

8. आफ्नो सास को नियन्त्रण लिनुहोस्

जब उनीहरु तपाइँलाई एक खेल को लागी तालिम दिईन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरु मध्ये एक उनीहरुले तपाइँलाई पढाउँछन् तपाइँको सास को नियन्त्रण लिनु हो। सास फेर्नु सबैभन्दा आवश्यक राम्रो यौन प्रविधिहरु मध्ये एक हो। यसले तपाइँलाई लामो समय सम्म ओछ्यानमा मद्दत गर्दछ र सहनशीलता राख्छ।

9. बत्ती खोल्नुहोस्

के तपाइँ सुन्नुभएको छ कि पुरुषहरु दृश्य हुन्?

जब सम्म तपाइँ एक चट्टान मुनि बस्नु भएको छ, मँ शर्त लगाउँछु कि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि अध्ययनले पत्ता लगाउँछ कि पुरुषहरु को अधिकांश दृश्य प्राणी हुन्। (मलाई थाहा छ केहि महिलाहरु दृश्य, धेरै छन्!)।

यस कारणले गर्दा, यो मात्र सेक्स को समयमा रोशनी मा छोड्नु को अर्थ अनुभव बढाउनेछ।

10. आत्मीयता बढाउनुहोस्

बढ्दो शारीरिक आत्मीयता सीधै भावनात्मक आत्मीयता संग जोडिएको छ। आफ्नो पतिलाई पर्याप्त समय दिनुहोस्, उनीहरुसँग कुरा गर्नुहोस्, उनीहरुलाई मितिहरुमा बाहिर निकाल्नुहोस्, र रोमान्स लाई जीवित राख्नुहोस्। यो तपाइँको यौन जीवन मा प्रतिबिम्बित गर्न को लागी सम्भव छ। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि कसरी सेक्स राम्रो बनाउन को लागी, आत्मीयता मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी सबैभन्दा महत्वपूर्ण कदमहरु मध्ये एक हो।

१० सुझावहरु कसरी महिलाहरु को लागी राम्रो सेक्स गर्न को लागी

सेक्स को प्रक्रिया पुरुष र महिलाहरु को लागी फरक हुन सक्छ। यहाँ केहि सुझावहरु छन् कि सेक्स लाई अधिक रमाईलो र मुख्य रूप बाट महिलाहरु को लागी राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।

१. धेरै पटक सेक्स गर्नुहोस्

त्यहाँ केहि चीजहरु छन् जुन हुन्छ जब तपाइँ सेक्सलाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ।

पहिलो त्यो हो जति धेरै तपाइँ सेक्स गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाइँ यो चाहानुहुन्छ। दोस्रो, यो बढ्दो राम्रो हुनु पर्छ।

सेक्स एक शारीरिक गतिविधि हो। र मात्र कुनै अन्य शारीरिक गतिविधि जस्तै, तपाइँ अभ्यास गर्न को लागी राम्रो बन्न को लागी आवश्यक छ।

विवाह मा सेक्स सुधार गर्न को लागी, तपाइँ यसको बारे जानबूझेर हुनु पर्छ। यो राम्रो सेक्स को लागी सबैभन्दा शक्तिशाली सुझावहरु मध्ये एक हो।

जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँको पार्टनर तपाइँको शरीर को बारे मा अधिक जान्न को लागी शुरू हुनेछ, र तपाइँ तपाइँको साथी को जान्न शुरू गर्नुहुनेछ। एक पटक तपाइँ जान्नुहुन्छ कसरी एक अर्काको शरीर नेभिगेट गर्न को लागी र कसरी orgasmic किनारा मा एक अर्का लाई धक्का गर्न को लागी, कि जब सेक्स अद्भुत हुन्छ।

2. खुलेर बोल्नुहोस् र एक उत्पादक यौन कुराकानी छ

तपाइँको यौन जीवन को बारे मा एक खुल्ला, ईमानदार कुराकानी गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। यो राम्रो सेक्स को लागी सरल सुझावहरु मध्ये एक हो।

सेक्स कुनै पनी सम्बन्ध मा सुधार गर्न सक्छ, तर दुबै मानिसहरु लाई शर्मिन्दा बिना आफ्नो आवश्यकता को आवाज को जरूरत छ। आवश्यकताहरु को बारे मा मुखर हुनु राम्रो सेक्स र एक खुसी सम्बन्ध को लागी प्रमुख सुझावहरु मध्ये एक हो।

3. हेर्न र महान स्वाद को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो प्रयास गर्नुहोस्

महिलाहरु मौखिक सेक्सको आनन्द लिन जान्छन्।जे होस्, केहि कारकहरु जस्तै दुर्गन्ध र स्वाद, वा एक संक्रमण, यो तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी कम सुखद बनाउन सक्छ। तपाइँको साथी को लागी महान हेर्न को लागी तपाइँको उत्तम प्रयास गर्नुहोस् र महान स्वाद। त्यसोभए, जब उनीहरु यसको आनन्द लिन्छन्, तपाइँ अधिक सहज महसुस गर्न को लागी सम्भव छ, र यो पनि आनन्द लिनुहोस्!

4. सुन्नुहोस्

पुरुषहरु लाई उनीहरु लाई मनपर्ने विशिष्ट चीजहरु छन्, र उनीहरु लाई सुन्ने तपाइँको आधा समस्याहरु लाई हल गर्न सक्छन्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि कसरी ओछ्यानमा राम्रो प्रदर्शन गर्न को लागी, जवाफ तपाइँको साथी संग छ। उनीहरु के गर्न को लागी के गर्न को लागी सुन्नुहोस् र उनीहरु लाई के गर्न को लागी रमाईलो छ। यसले तपाइँलाई उनीहरु लाई धेरै माया र पानाहरु को बीच सराहना गर्न मद्दत गर्दछ।

5. एक मूड बनाउनुहोस्

राम्रो संगीत, राम्रो गन्ध मोमबत्ती, मंद रोशनी-सबै आत्मीयताको एक राम्रो रात चिच्याउन! एक मूड बनाउनुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाइँ अधिक विश्वास, माया मा, र तपाइँको साथी संग यौन सम्बन्ध को बारे मा भावुक महसुस गर्नुहुन्छ। जब तपाइँ दुबै यसमा हुनुहुन्छ, त्यहाँ थोरै मौका छ कि केहि गलत हुनेछ।

6. पदहरु संग प्रयोग

आफ्नो साथीलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ पदहरु संग प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ र तपाइँलाई सबैभन्दा उत्तेजक छ कि एक खोज्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। नयाँ पदहरु कोसिस गर्न को लागी मसाला चीजहरु लाई उसको लागी मद्दत गर्न सक्छ र तपाइँ दुबै तपाइँको औंलाहरु मा राख्नुहुनेछ, कहिले काहिँ, शाब्दिक।

Your. तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ जताततै छुनु भनी सोध्नुहोस्

तेल जस्तै एक स्नेहक संग छुँदा एक महिला को सेक्स ड्राइभ बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँको शरीर लाई छुन को लागी सोध्नुहोस्, विशेष गरी ती ठाउँहरु जहाँ तपाइँ छुनु भएको छ। यो सम्भवतः तपाइँ मा बारी र तपाइँको लागी सेक्स राम्रो बनाउन को लागी छ।

8. तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पहिचान गर्नुहोस्

यो तपाइँको साथी लाई तपाइँको आवश्यकताहरु लाई संवाद गर्न को लागी आवश्यक छ। जे होस्, त्यो गर्न को लागी सक्षम हुन को लागी, तपाइँ उनीहरुलाई पहिले पहिचान गर्न आवश्यक छ। के तपाइँ यौन चाहानुहुन्छ जान्न को लागी तपाइँलाई यो सोध्न मद्दत गर्दछ, र सेक्स को अधिक आनन्द लिनुहोस्। तेसैले, यदि तपाइँ सेक्स मा राम्रो हुन चाहानुहुन्छ, तपाइँको यौन आवश्यकताहरु लाई पहिचान गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ सेक्स को बारे मा तपाइँको साथी संग कसरी कुरा गर्ने को बारे मा अधिक जान्न चाहानुहुन्छ, यो भिडियो हेर्नुहोस्।

9. चार्ज लिनुहोस्

राम्रो यौन जीवन को लागी आवश्यक सुझावहरु मध्ये एक चार्ज लिनु हो। तपाइँको पार्टनर को लागी सेक्स शुरू गर्न को लागी प्रतीक्षा नगर्नुहोस्, तर यसको सट्टा, यो आफैं गर्नुहोस् जब तपाइँ यो जस्तै महसुस गर्नुहुन्छ। त्यहाँ सेक्स चाहना र यसको लागी तपाइँको साथी लाई सोध्न बिल्कुल केहि गलत छैन। धेरै जसो पुरुषहरु लाई सेक्सी लाग्छ जब महिलाहरु चार्ज लिन्छन्।

१०. स्वस्थ रहनुहोस्

स्वस्थ रहनु सेक्स मा राम्रो हुन को लागी एक तरीका हो। जब तपाइँ स्वस्थ र तपाइँको शरीर को बारे मा खुसी महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ यो बेडरूम मा पनि देखाउन को लागी सम्भव छ। तेसैले तपाइँको शरीर संग सहज हुनुहोस् र राम्रो सेक्स को लागी राम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।

तल्लो रेखा

माथि उल्लेखित भन्दा बाहेक, त्यहाँ धेरै अन्य तरीकाहरु विवाह मा सेक्स सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। सेक्स एक रोमान्टिक सम्बन्ध को एक अनिवार्य घटक हो, र यो दरार गर्न को लागी एक कठिन नट छैन।

तपाइँ के मनपराउनुहुन्छ, तपाइँको पार्टनर लाई यसको बारे मा बताउन, र यौन अनुकूलता सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको यौन जीवन मा सुधार र तपाइँ दुई को बीच स्पार्क लाई जीवित राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।