सन्तुष्ट
- इरादा संग सुन्नुहोस्
- आफ्नो भावनाहरु को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्
- आफ्नो पतिको भाषा सिक्नुहोस्
- छैन भन्न ठिक छ
- दयालु र दयालु हुनुहोस्
विवाह गाह्रो छ। चलचित्र र टेलिभिजन प्रेम र विवाह र उन्नत अपेक्षाहरु को विचार रोमांटिक छन्। मापदण्डहरु यथार्थ भन्दा धेरै माथि सेट गरीएको छ - सबैलाई चिन्ता, शंका, र द्वन्द्व मुक्त एक परी कथा छैन। जे होस्, जबकि तपाइँको विवाह सही नहुन सक्छ, यो एक सम्बन्ध को लागी समय को साथ परिवर्तन र बृद्धि को लागी जारी राख्न को लागी महत्वपूर्ण छ। निम्न पाँच रणनीतिहरु, यदि नियमित रूप बाट अभ्यास, तरीका तपाइँ अन्तरक्रिया र पति संग राम्रो संचार को आनन्द को रूपान्तरण मा प्रभावकारी हुन सक्छ।
इरादा संग सुन्नुहोस्
"मैले तिमीलाई सुनेको छु।" यो वाक्य पति वा पत्नी को बीच संचार को लागी कुनै अपरिचित छैन, तर सुन्नु वास्तव मा सुन्नु को रूप मा एकै मतलब छ? सुन्ने प्रक्रिया हो जसमा ध्वनि तरंगहरु कर्ण मा हड्ताल र कम्पन को कारण मस्तिष्क मा पठाइन्छ। यो संचार को भौतिक, जैविक भाग हो। जे होस्, सुन्नु भनेको भित्र लिईरहेको छ र जानकारी दिईरहेको छ। एक राम्रो श्रोता हुनुको मतलब केवल शब्दहरु भन्दा बढी ध्यान दिनु हो। तपाइँ टोन, पिच, र शब्दहरु को भोल्युम पछि अर्थ पहिचान गर्नु पर्छ; तपाइँ अनुहार अभिव्यक्ति, आवाज, र अन्य nonverbal cues पति वा पत्नी संग राम्रो संचार गर्न को लागी उत्सर्जित देख्नुहुन्छ।
एक राम्रो श्रोता हुनु भनेको तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँलाई कुराकानी गर्न को लागी के प्राप्त गर्न को लागी समय र ऊर्जा को लगानी को मतलब हो। सुन्नु एक चुनौती हो; कम कुरा गर्ने कोशिश, distractions बाट छुटकारा पाउन, प्रमुख विचारहरु को लागी खोज, र समय भन्दा पहिले निर्णय बाट बच्न।
आफ्नो भावनाहरु को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्
मुखर भईरहँदा सञ्चार अक्सर आक्रामक हुनु संग भ्रमित छ। आक्रामकता अरु कसैको अधिकार को उल्ल्घन गर्दछ जबकि मुखरता तपाइँको अधिकार को एक सम्मानजनक र संक्षिप्त संचार हो। दृढताको भाषा तपाइँको भावनाहरु को लागी जिम्मेवारी लिने र ती भावनाहरु को पछाडि कारणहरु लाई स्पष्ट रूप बाट छलफल गर्ने क्षमता बढाउन तिर तयार छ।
प्रयोग गर्नुहोस् "म" कथन जस्तै "मलाई लाग्छ ..." वा "मलाई लाग्छ ..." वाक्यांशहरु जस्तै यी जस्तै तपाइँको पति वा पत्नी लाई संकेत गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको राय वा सोचाई स्थानान्तरण गरीरहनु भएको छैन, तर बरु, तपाइँ स्पष्ट रूप मा व्यक्त गर्न को लागी कोशिश गरीरहनुभएको छ हजुरको आफ्नै। एक समान ढाँचा को उपयोग गरी अनुरोध गर्नुहोस्; "मलाई चाहिन्छ ..." भन्दै "तपाइँले गर्नु पर्छ ..." भन्दा धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ सम्झौता वा तपाइँको पतिको इनपुट अनुरोध गर्नुहोस्। स्पष्टीकरण को लागी सोध्नुको सट्टा मान्नुहोस् कि अर्को व्यक्तिलाई कस्तो लाग्छ, र बयानहरु बाट बच्न को लागी जो माग गरीरहेको छ वा तपाइँको भावनाहरु को लागी अर्को व्यक्ति लाई दोष लगाउन को लागी लाग्छ। याद गर्नुहोस्, तपाइँको पतिले तपाइँलाई रिस उठाउनुभएन - तपाइँ क्रोधित हुनुभयो जब तपाइँको पतिले तपाइँको साथमा भन्दा एक्लै केहि गर्न छनौट गर्नुभयो। जबकि कार्य तपाइँको थिएन, भावनाहरु छन्, र यो उनीहरु को लागी जिम्मेवारी लिन को लागी महत्वपूर्ण छ।
आफ्नो पतिको भाषा सिक्नुहोस्
तपाइँ कसरी स्नेह प्राप्त गर्न रुचाउनुहुन्छ? तपाइँ आफ्नो पति संग गुणस्तरीय समय बिताउन वा शारीरिक रूप बाट नजिक हुन मन पराउन सक्नुहुन्छ। गैरी चैपमैन, लेखक 5 प्रेम भाषाहरु: प्रेम को रहस्यत्यो रहन्छ, पाँच अलग अलग तरीका मा पहिचान गरीएको छ जसमा प्रत्येक व्यक्ति दिन्छ र प्रेम प्राप्त गर्दछ। यी कोटिहरु मा शारीरिक स्पर्श, उपहार प्राप्त, गुणस्तरीय समय, सेवा को कार्यहरु, र पुष्टि को शब्दहरु सामेल छन्। लेखक नोट प्रत्येक व्यक्ति स्नेह प्राप्त गर्ने एक वा दुई आदर्श तरीका छ। सबैभन्दा सामान्य गल्ती, जे होस्, धेरै जसो उनीहरु आफ्नो पति स्नेह देखाउन को लागी तरीका मा उनीहरु स्नेह प्राप्त गर्न मन पराउँछन्, पति को भाषा मा ध्यान मा लिनु को सट्टा प्रयास गर्ने छ। समय न केवल पहिचान गर्न को लागी तपाइँ कसरी प्रेम देखाउन को लागी रुचि राख्नुहुन्छ तर ती तरिकाहरु लाई पनी पहिचान गर्न को लागी जो तपाइँको पति लाई माया गर्न चाहानुहुन्छ।
छैन भन्न ठिक छ
अवास्तविक अपेक्षाहरु पूरा गर्न असमर्थ हुनु निराशाजनक छ र वैवाहिक जीवनमा टाढाको घर्षण पैदा गर्न सक्छ। कहिलेकाहिँ, यो ठीक छैन भन्न! तपाइँको पति वा पत्नी संग स्पष्ट रूप मा कुराकानी को भाग जान्न को लागी क्षमता छ जब पर्याप्त छ वा जब तपाइँको प्लेट मा धेरै धेरै छ। भन्दै छैन तपाइँ वा तपाइँको साथी को लागी निराशाजनक हुन सक्छ, तर यो तपाइँको भलाई र तपाइँको सम्बन्ध को स्वास्थ्य को बनाए राख्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ। तपाइँको पति / पत्नीलाई स्वीकार गर्नुहोस् कि यो परेशान वा निराशाजनक हुन सक्छ, तर दोषी महसुस गर्न बाट बच्न।
दयालु र दयालु हुनुहोस्
एक तातो तर्क को बीच मा, यो अक्सर दयालु रहन र धैर्य को अभ्यास गर्न को लागी धेरै गाह्रो छ। तपाइँको शब्दहरु लाई उत्थान वा तपाइँको पति लाई तल ल्याउने शक्ति छ - उनीहरुलाई बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्! शब्दहरु पल मा भनिएको छ एक पटक तर्क समाप्त भए पछि गायब छैन। तपाइँ के भन्नुहुन्छ सचेत हुनुहोस् र उनीहरु बोक्ने शक्ति को प्रकार जान्नुहोस्। दयालु र धैर्य हुनुहोस्; एक गल्ती सच्याउन वा एक गल्ती को लागी माफी माग्ने समय आफ्नो पति वा पत्नी दिनुहोस्। यो आशा गर्न को लागी ठीक छ, तर तत्काल सन्तुष्टि को लागी खतरनाक छ।
यी पाँच रणनीति पति संग राम्रो संचार गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, यदि तपाइँ र तपाइँको साथी द्वारा अभ्यास मा राखीयो, समग्र spousal सम्बन्ध सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। प्रेम विवाह को आधार हो, तर एक गहिरो स्तर मा जोड को एक ठोस तरीका बिना, विवाह आफ्नो साँचो क्षमता सम्म पुग्न सक्दैन। सक्रिय हुन सिक्न, उपस्थित हुन, र दयालु हुन। प्लेट मा कदम र तपाइँको सम्बन्ध मा साँचो connectness को वातावरण बनाउन को लागी तयार हुनुहोस्।