सम्बन्ध समस्याहरु फिक्सिंग को 15 तरिका

सन्तुष्ट

• १ "तर" शब्द हटाउनुहोस्
• २. सकारात्मकता बढाउन एक सचेत प्रयास गर्नुहोस्
• 3. यो ठीक छ एक समस्या जान दिनुहोस्
• 4. रमाईलो को लागी आफैंलाई अनुमति दिनुहोस्
• 5. तिनीहरूको जुत्ता मा हिड्ने प्रयास गर्नुहोस्
• 6. तपाइँ कसरी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ फोकस गर्नुहोस्
• The. क्रोध गर्ने बानी छोड्नुहोस्
• 8. असहमत सहमत
• 9. राम्रो गुणहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
• १०. स्वस्थ सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
• 11. एक अर्कालाई माफ गर्नुहोस्
• 12. नयाँ चीजहरु कोसिस गर्ने बानी बनाउनुहोस्
• 13. अधिक सामाजिकीकरण
• 14. परामर्श विचार गर्नुहोस्
• 15. यौन पुन: जडान गर्नुहोस्

के तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि कसरी एक सम्बन्ध ठीक गर्ने? के यो भाँचिएको लाग्छ?

यदि यो गर्दछ, सम्बन्ध समस्याहरु लाई फिक्सिंग मा अझै सम्म धेरै नदिनुहोस्। धेरै मामिलाहरुमा, त्यहाँ एक सम्बन्ध सुधार गर्न को लागी तरीकाहरु छन् यदि दुबै पक्षहरु काम मा राख्न को लागी इच्छुक छन्।

त्यहाँ केहि महान सम्बन्ध सल्लाह त्यहाँ बाहिर छ, जस्तै स्वस्थ संचार सिक्न र तपाइँको साथी मा राम्रो को लागी खोज। हामीले ती सुझावहरु मध्ये केहि आफैंलाई चित्रित गरेका छौं। तर के कम ज्ञात सुझावहरु को बारे मा? अरु के के तपाइँ प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ जब यो सबै हराएको देखिन्छ?

एउटा सम्बन्ध लाई फिक्स गर्न को लागी सजिलो छैन, तर बिग्रेको सम्बन्ध सधैं आशा बिना हुँदैन। एक सम्बन्ध ठीक गर्न र तपाइँको रिकभरी को मौका दिन को लागी यी १५ उत्तम तरिकाहरु को प्रयास गर्नुहोस्।

१ "तर" शब्द हटाउनुहोस्

"तर" एक खतरनाक शब्द हो, र यदि तपाइँ एक सम्बन्ध समस्या समाधान गर्दै हुनुहुन्छ, यसलाई प्रयोग गर्न बाट बच्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो साथी संग चीजहरु बाहिर कुरा गर्न को लागी कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ, र उनीहरुले भर्खरै स्वीकार गरे कि उनीहरु लाई लाग्छ कि उनीहरु अब तिमीलाई अब देख्दैनन्। यदि तपाइँको प्रतिक्रिया हो, "तर मँ कडा मेहनत गरिरहेको छु," कि तुरुन्तै उनीहरुको चिन्ता मेटाउँछ।

"तर" अर्को पार्टी लाई उनीहरु के भन्छन् केहि फरक पर्दैन जस्तो लाग्छ। सम्बन्ध को समस्याहरु लाई ठीक गर्न को लागी एक अधिक प्रभावी तरीका को सट्टा "तर" यो सरल वाक्यांश संग सट्टा गर्न को लागी हो: "हो, म देख्न सक्छु कि तपाइँ किन यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।" वा, यदि तपाइँ साँच्चै यो देख्न सक्नुहुन्न, कोसिस गर्नुहोस्: "हो ... के तपाइँ मलाई यसको बारेमा अलि बढी बताउन सक्नुहुन्छ?"

२. सकारात्मकता बढाउन एक सचेत प्रयास गर्नुहोस्

यो स्पष्ट लाग्दछ, तर यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा सकारात्मकता बढाउन चाहानुहुन्छ, सुरु गर्न को लागी एक उत्कृष्ट ठाउँ ठीक गर्न को लागी एक प्रयास गरेर हो।

तपाइँ तपाइँको साथी को बारे मा माया गर्ने सबै चीजहरु को एक सूची बाहिर लेख्न सक्नुहुन्छ (र अझ राम्रो, उनीहरुलाई यो देखाउनुहोस्)। जब एक नराम्रो सम्बन्ध कसरी फिक्स गर्ने बारे मा हेर्दै, एक अर्का संग खुसी हुन को लागी कारण खोज्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, र तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी तनावहरु लाई हटाउन को लागी सम्बन्ध समस्याहरु लाई फिक्सिंग।

3. यो ठीक छ एक समस्या जान दिनुहोस्

जब तपाइँको सम्बन्ध एक चट्टानी प्याच मा छ, यो हाइपर-सतर्कता को एक प्रकार को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ जहाँ तपाइँ जस्तो लाग्छ कि तपाइँ हरेक समस्या संग डील गर्नु पर्छ, अहिले। जबकि यो सत्य हो कि केहि मुद्दाहरु लाई तपाइँको ऊर्जा र ध्यान को आवश्यकता छ, केहि गर्दैनन्।

तपाइँको पार्टनर संग एक मुद्दा ल्याउन अघि, आफैंलाई सोध्नुहोस् यदि त्यहाँ त्यसो गर्न बाट केहि प्राप्त गर्न को लागी। एक विषय हो कि पहिले नै हल गरीएको छ कि वा तपाइँ अब को बारे मा केहि गर्न सक्नुहुन्न।

4. रमाईलो को लागी आफैंलाई अनुमति दिनुहोस्

चीजहरु गम्भीर र भारी महसुस गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँको सम्बन्ध चट्टानहरुमा छ। समस्या यो हो कि, सबै कुरा यति भयानक महसुस मात्र भावनामा जोडिएको छ कि यो एक सम्बन्ध समस्या फिक्सिंग को लागी धेरै ढिलो भैसकेको छ।

यदि तपाइँ एक नीरस सम्बन्ध ठीक गर्न चाहानुहुन्छ, आफैंलाई रमाईलो गर्न को लागी अनुमति दिने कोसिस गर्नुहोस्, र हेर्नुहोस् कि यदि मद्दत गर्दछ। मूर्ख वा मायालु हुन वा एक मजाक गर्न नडराउनुहोस्। एक रमाइलो रात बाहिर, एक पिकनिक, एक सडक यात्रा, वा एक मनपर्ने फिल्म संग सँगै आराम संग समय तालिका।

5. तिनीहरूको जुत्ता मा हिड्ने प्रयास गर्नुहोस्

यो सजीलो छ कि तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी, र कहिले काहिँ, तपाइँ कसरी पागल हुनुहुन्छ, कि अर्को व्यक्तिको दृष्टिकोण बिर्सिएको छ। कहिलेकाँही जे होस्, उनीहरुको पक्ष देखेर ठ्याक्कै तपाइँ के गर्न को लागी जब तपाइँ एक सम्बन्ध समस्या फिक्सिंग को बारे मा जाँदै हुनुहुन्छ।

यदि तपाइँ आफैंलाई सोध्दै हुनुहुन्छ कि कसरी एक अस्वस्थ सम्बन्धलाई ठीक गर्ने, अर्को पटक तपाइँ loggerheads मा हुनुहुन्छ, तपाइँको साथीको नजर बाट यसलाई हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि उनीहरुको दृष्टिकोण के हो, सोध्नुहोस्। एक सानो सहानुभूति एक सम्बन्ध तय गर्न को लागी एक लामो बाटो जान सक्छ।

6. तपाइँ कसरी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ फोकस गर्नुहोस्

निस्सन्देह, तपाइँ केहि पल्ट सोच्नु भएको छ तरीकाहरु को बारे मा तपाइँ तपाइँको साथी लाई परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ। त्यो स्वाभाविक हो, र सबैले यो गर्छन्।

मात्र समस्या हो, तपाइँ तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न। मानिसहरु मात्र परिवर्तन हुन्छन् जब उनीहरु तयार हुन्छन्, र cajoling को कुनै मात्रा उनीहरुलाई यो गर्न को लागी गर्दैन।

बरु, सोध्नुहोस् कि तपाइँ कसरी तपाइँको सम्बन्ध राम्रो बनाउन को लागी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, कसरी एक नराम्रो सम्बन्ध ठीक गर्न?

के बानीहरु संग तपाइँ छोड्न सक्नुहुन्छ, वा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, र के व्यवहार तपाइँ एक अधिक स्वस्थ वातावरण उत्पादन गर्न परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

नकारात्मक श्रृंखला प्रतिक्रियाहरु र कसरी एक परिवर्तन परिचय गर्न को बारे मा भिडियो मा एक नजर राख्नुहोस्।

The. क्रोध गर्ने बानी छोड्नुहोस्

रिसको बानी चाँडै जमेको हुन्छ, र तपाइँलाई थाहा हुनु भन्दा पहिले, तपाइँ तपाइँको साथी संग समय लडाइ को एक ठूलो हिस्सा खर्च गर्दै हुनुहुन्छ।

यसको बारेमा सोच्नुहोस् - यदि कोहि रिसाएको छ र तपाइँ मा चिच्याईरहनुभएको छ, कती सम्भव छ कि तपाइँ ध्यानपूर्वक सुन्ने र एक समाधान को लागी हेर्न को लागी?

धेरैजसो मानिसहरु, बुझ्न को लागी, या त क्रोध वा डर संग क्रोध को प्रतिक्रिया।

एक सम्बन्ध मर्मत क्रोध तल डायल र अधिक उत्पादक छलफल को लागी बाटो बनाउन को लागी आवश्यक छ।

8. असहमत सहमत

यो ठीक छ यदि तपाइँ र तपाइँको साथी कहिलेकाहीँ असहमत हुनुहुन्छ। तपाइँ एक सम्बन्ध समस्या फिक्सिंग गर्दा सबै कुरा मा एक सहमति पुग्न को लागी छैन।

छनौट गर्नुहोस् के तपाइँलाई महत्त्वपूर्ण छ। कस्ता मुद्दाहरु तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ संग सहमत हुन को लागी, तपाइँको सम्बन्ध को लागी काम गर्न को लागी आवश्यक छ? तपाइँ के छोड्न सक्नुहुन्छ र मात्र असहमत हुन सहमत हुनुहुन्छ? सहयोग को लागी निशाना लगाउनुहोस् र आफैंलाई समय समयमा शान्तिपूर्वक असहमत हुन दिनुहोस्।

9. राम्रो गुणहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्

के कारणले तपाइँ एक अर्काको प्रेममा पर्नुभयो? कुन गुणहरु लाई तपाइँ एक अर्का को लागी आकर्षक बनाएको सम्बन्ध को भीख मा पहिचान गर्नुभयो? तब देखि के परिवर्तन भएको छ?

मानव को रूप मा, हामी चीजहरु लाई राम्रो अवस्थामा छन् कि भन्दा फिक्सिंग को आवश्यकता मा अधिक ध्यान दिन को लागी हुन्छ। त्यसैले, छुट्याइएको समय छुट्याउनुहोस् चीजहरु तपाइँ एक अर्काको बारेमा मनपर्छ।

सायद तपाइँ यसलाई दैनिक, वा साप्ताहिक, महत्वपूर्ण भाग यो गर्न को लागी एक नियमित बानी को निर्माण गर्न को लागी यदि तपाइँ साँच्चै एक सम्बन्ध समस्या फिक्सिंग संग शुरू गर्न चाहानुहुन्छ।

१०. स्वस्थ सीमाहरु सेट गर्नुहोस्

एक सम्बन्ध मा महत्वपूर्ण समस्याहरु मध्ये एक दम्पती को पहिचान को खाता मा व्यक्तिगत पहिचान को बिस्तारै हानि हो। यदि तपाइँलाई लाग्छ कि त्यहाँ तपाइँको आफ्नै छनौट र निर्णयहरु को लागी थोरै ठाउँ छ, यो समय सीमाहरु लाई सेट गर्न को लागी हुन सक्छ।

जब एक नराम्रो सम्बन्ध कसरी फिक्स गर्ने बारे सोच्दै, सही प्रश्नहरु संग शुरू गर्नुहोस्। के केहि क्षेत्रहरु छन् जसमा तपाइँ अधिक व्यक्तित्व प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ ताकि तपाइँ अधिक कुशल महसुस गर्न सक्नुहुन्छ?

जब तपाइँ तपाइँको आफ्नै मा केहि गर्नुहुन्छ, तपाइँ त्यो सफलता को विशेषता मात्र तपाइँको लागी गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको आत्मविश्वास बढ्छ। कुन क्षेत्रहरु एक जोडी को रूप मा तपाइँको पहिचान को एक हिस्सा हुनु पर्छ मा सहमत हुनुहुन्छ, र क्षेत्रहरु मा मात्र तपाइँको आफ्नै हो मा सीमाहरु सेट गर्नुहोस्।

11. एक अर्कालाई माफ गर्नुहोस्

विगतमा के भयो माफी हामीलाई वर्तमान पल मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी र यहाँ र अब मा विगतका समस्याहरु लाई तान्न अनुमति दिन्छ। क्षमा एक प्रक्रिया हो र समय लाग्छ।

बुझ्दै के भयो, के कारणले यस्तो भयो, के उनीहरुको परिप्रेक्ष्यले तपाइँलाई सजीलै माफ गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि साझेदारीमा व्यवहार नियन्त्रण गर्ने र बाल्यकालमा शारीरिक सजाय प्राप्त गर्ने बिच एक सम्बन्ध छ।

समस्या को मूल बुझ्न र किन उनीहरु यस्तो तरीकाले व्यवहार माफी माग्ने र उनीहरुलाई आधारभूत मुद्दाहरु मा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

12. नयाँ चीजहरु कोसिस गर्ने बानी बनाउनुहोस्

सम्बन्ध मा फिक्स गर्न को लागी समस्या मा काम को बाहेक, तपाइँ अद्वितीय अनुभवहरु सिर्जना गर्न मा ध्यान केन्द्रित गरेर यसलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

के तपाइँ एक अर्कालाई आकर्षित गर्नुभयो र कुन गुणहरु लाई तपाइँ कदर गर्नुहुन्छ सोच्दै संगै, तपाइँको जीवन मा नयाँ अनुभवहरु लाई परिचय दिनुहोस्।

गतिविधिहरु संग संगठित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक अर्कालाई सबै फेरी जान्न र रमाईलो गर्न मद्दत गर्दछ।

सँगै हँसिलो तपाइँ जोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ, र तब समस्याहरु लाई हल गर्न को लागी अधिक सहज हुन्छ।

एउटा अध्ययनले देखाएको छ कि सञ्चार को नकारात्मक रूपहरु विषय कठिनाई मात्र नभई वैवाहिक सन्तुष्टि बाट प्रभावित छन्। तेसैले, सम्बन्ध मा अधिक आनन्द भएको मा काम गर्न को लागी संचार को प्रकार परिवर्तन गर्न को लागी जब हामी कठिन विषयहरु मा काम गर्न को लागी परिवर्तन गर्न सक्छौं।

13. अधिक सामाजिकीकरण

जब हामी केवल एक सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गर्छौं, सबै कुरा बृद्धि हुन्छ, विशेष गरी समस्याहरु। त्यसोभए, कसरी समस्या मा एक सम्बन्ध तय गर्न?

आफूलाई ऊर्जावान महसुस र नयाँ दृष्टिकोण प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने मानिसहरु संग घेर्नुहोस्।

यसबाहेक, साथीहरु संग समय बिताए तापनि, हामी पुनः energize र समस्याहरु मा काम गर्न को लागी अधिक क्षमता छ। तपाइँ एक खाली सीपी बाट भर्न सक्नुहुन्न, यसैले तपाइँको ख्याल राख्नुहोस् ताकि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को मरम्मत गर्न सक्नुहुन्छ।

14. परामर्श विचार गर्नुहोस्

सम्बन्ध पक्का गर्न को लागी पक्का तरीका मध्ये एक एक पेशेवर जो तपाइँलाई समस्या को पहिचान र यसलाई समाधान गर्ने प्रभावी तरीकाहरु खोज्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ बाट मद्दत खोज्नु हो। यसबाहेक, यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि कसरी एक सम्बन्ध मा एक ठूलो गल्ती ठीक गर्न को लागी, परामर्श मा विचार गर्नुहोस्।

यसको मतलब यो हैन कि तपाइँ एक सल्लाहकार कुनै पनी समय तपाइँ लड्नु पर्छ। सट्टा, उनीहरु तपाइँ उपकरण प्राप्त गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँ तपाइँको आफ्नै मा परामर्श समाप्त भए पछि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

परामर्श मा फोकस संचार र समस्या समाधान कौशल मा छ। त्यहाँ एक सम्बन्ध फिक्सिंग को लागी धेरै चरणहरु छन्, र एक सल्लाहकार तपाइँ उनीहरु को माध्यम बाट नेतृत्व गर्नुहुनेछ। यो तपाइँलाई तपाइँको साथी लाई बुझ्न को लागी तपाइँले सम्भव कहिल्यै सोच्नुभएको नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ।

15. यौन पुन: जडान गर्नुहोस्

हामी मौखिक र गैर मौखिक संवाद। हामी मौखिक समस्याहरु को समाधान मा काम गर्न सक्छौं। जे होस्, हामी पनि nonverbal विमान को ख्याल राख्न बिर्सनु हुँदैन।

याद गर्नुहोस्, जब तपाइँ पहिलो पटक डेटि started सुरु गर्नुभयो कती सजिलो यो समस्याहरु लाई हल गर्न को लागी जब बेडरूम मा चीजहरु लाई काम गरीयो। तपाइँसँग केहि थियो जुन तपाइँलाई झगडा अघि र पछि जोडिरहेको थियो। यो पनि यो क्षेत्रमा लगानी लायक छ।

तपाइँको सम्बन्ध को मरम्मत सम्बन्ध को शुरुवात बाट जुनून लाई पुन: जगाउने प्रयास को परिणाम हुन सक्छ। यो फेरि 'पहिलो मिति' मा जान मद्दत गर्न सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ मात्र अब भेट्नुभयो र तपाइँ त्यो परिदृश्य मा हुनेछ को रूप मा कार्य। तपाइँ एकअर्कालाई के सोध्नुहुन्छ, तपाइँ कहाँ जानुहुन्छ, र तपाइँ कसरी एक अर्कालाई बहकाउनुहुन्छ?