सन्तुष्ट
सन्तुलन। सबैजना यो चाहन्छन्, तर धेरैले वास्तवमा यसलाई प्राप्त गर्न सक्दैनन्। जीवनमा सन्तुलन खोज्नु सबैभन्दा गाह्रो चीजहरु मध्ये एक जोडी गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ। जीवन व्यस्त छ, त्यहाँ दिन मा पर्याप्त घण्टा कहिल्यै लाग्दैन, र गर्न को लागी सूची लगातार बढ्दै जान्छ।
जब हामी जीवन मा महत्वपूर्ण चीजहरु को दृष्टि गुमाउँछौं र तुच्छ चीजहरु मा धेरै धेरै जोड दिन थाल्छौं, यसले सन्तुलन बाधा पुर्याउँछ र हामी आफैंलाई हाम्रो दिनहरु समाप्त भएको महसुस गरीरहेछ र शून्य हुन्छ। हामी पनि आफैंलाई चिढचिलो र हाम्रा पति वा परिवार को लागी क्रान्की हुन पाउँछौं। हामी बस गतिहरु को माध्यम बाट जान को लागी शुरू र दिनहरु मिश्रण गर्न शुरू। यसबाहेक, जीवन मा सन्तुलन नहुँदा पनि एक उदास वा चिन्तित महसुस छोड्न सक्छ। यदि यो तपाइँ जस्तै लाग्छ, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न! जीवन को जिम्मेवारी संग अभिभूत महसुस हाम्रो समाज मा व्यक्तिहरु र जोडीहरु को बीच एक धेरै विशिष्ट भावना हो। सौभाग्य देखि, यो धेरै ढिलो कहिल्यै परिवर्तन गर्न को लागी आफैं र तपाइँको जीवन को गुणस्तर बनाउन को लागी छैन।
तल केहि ब्यवस्थापन योग्य, अझै महत्वपूर्ण कदमहरु तपाइँ तपाइँको जीवन मा सन्तुलन तिर काम शुरू गर्न को लागी लिन सक्नुहुन्छ।
1. प्राथमिकताहरु
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरु मध्ये एक एक व्यक्ति गर्न सक्छ आफ्नो जिम्मेवारी लाई प्राथमिकता दिनु हो। चाहे यो उनीहरुको जागिर जिम्मेवारी, सामाजिक जीवन, बच्चाहरु र परिवार, घरेलु सम्बन्धित दायित्वहरु, र हो, पनी आफ्नो पति लाई प्राथमिकता हो।
जोडीहरु लाई आफ्नो व्यस्त कार्यक्रम मा प्रतिबिम्बित गर्नु पर्छ र हेर्नुहोस् "चीजहरु जान दिनुहोस्" को लागी कोठा छ। हुनसक्छ तपाइँ एक रात मा सबै भाँडामा पाउनुहुन्न र यसको सट्टा एक साथ एक फिल्म हेर्नुहोस्। सायद तपाइँ सप्ताहांत मा सामाजिक सभा को लागी "छैन" भन्नुहोस् र घरमा आराम गर्नुहोस्।सायद तपाइँ एक रात को लागी दाईलाई सुरक्षित गर्नुको सट्टा एउटै सुत्ने समय को कथा पढे र फेरी पनी पढ्नुहोस्। सायद तपाइँ एक रात को लागी एक रात एक प row्क्ति मा राती खाना पकाउनु को सट्टा आफैंलाई एक ब्रेक दिन आदेश। प्राथमिकता को बारे मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा जान्न को लागी तपाइँ र तपाइँको पति को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक जोडी फरक छ र प्रत्येक जोडी को प्राथमिकताहरु को रूप मा राम्रो संग फरक हुन जान्छ। एक साथ चीजहरु को एक सूची को साथ मा आउनुहोस् जुन तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ माफी दिन को लागी इच्छुक हुनुहुन्न र बाकी लचीलो हुन दिनुहोस्। जब तपाइँ चीजहरु लाई प्राथमिकता दिन शुरू गर्नुहुन्छ जुन सबैभन्दा महत्वपूर्ण बनाम बनाम प्राथमिकता दिनुहुन्छ सबै कुरा तपाइँलाई लाग्छ आवश्यकता गर्न को लागी, जीवन धेरै कम तनावपूर्ण लाग्न थाल्नेछ।
2. तपाइँ को हुनुहुन्छ याद गर्नुहोस्
अक्सर समय जोडीहरु बिर्सन्छन् उनीहरु जोडी/परिवार को गतिशील बाहिर व्यक्तिहरु हुन्। याद गर्नुहोस् जब तपाइँ तपाइँको आफ्नै व्यक्ति हुनु भन्दा पहिले तपाइँ एक पति र बच्चाहरु हुनुहुन्थ्यो? उही उस्तै मानसिकता को केहि मा फर्कनुहोस्। सायद तपाइँ एक योग कक्षा कोसिस गर्न चाहानु भएको छ। सायद त्यहाँ एक शौक वा ब्याज तपाइँ अन्वेषण गर्न चाहानु भएको छ तर लाग्दैन कि तपाइँ समय भएको छ। सायद त्यहाँ एक नयाँ फिल्म बाहिर छ कि तपाइँ जानुहोस् र हेर्न चाहानुहुन्छ।
तपाइँको आफ्नै मा केहि गर्न को लागी विचार डरलाग्दो लाग्न सक्छ। "त्यहाँ कुनै समय छैन!" "तर बच्चाहरु!" "म कल्पना गर्न सक्दिन!" "मानिसहरु के सोच्छन्!" सबै चीजहरु छन् जुन पनी तपाइँको दिमाग पार गर्न सक्छ जब यो पढ्दै र त्यो ठीक छ! मात्र याद छ, तपाइँ सम्बन्ध र/वा परिवार गतिशील को एक महत्वपूर्ण भाग हो र तपाइँ आफ्नो लागी समय लिनु पर्छ। यदि तपाइँ सबैलाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ र अरु सबैलाई आफैं माथि, तपाइँ सम्भवतः तपाइँको भूमिका को विभिन्न भूमिकाहरु मा तपाइँको सबैभन्दा राम्रो संस्करण हुन सक्दैन।
3. सामाजिक मिडिया सीमित गर्नुहोस्
एक संसारमा जहाँ सबै कुरा सजीलै हाम्रो औंलाहरु मा उपलब्ध छ, यो गाह्रो छ अरु संग आफ्नो जीवन तुलना गर्न को लागी। सामाजिक मिडिया, जबकि धेरै तरिका मा अद्भुत, पनी सम्बन्ध को लागी एक सम्भावित तनाव को रूप मा मुद्रा र सन्तुलन बिगार्न सक्छ। तपाइँ पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को स्थिति, तपाइँको पारिवारिक गतिशीलता, र फेसबुक को माध्यम बाट एक छोटो स्क्रोल पछि तपाइँको खुशी को बारे मा प्रश्न गर्न शुरू गर्नुहोस्। यो पनी सम्बन्ध मा तनाव पैदा गर्न को लागी शुरू हुन सक्छ एक साथी को रूप मा अर्को मा दबाब दिन को लागी शुरू गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ हासिल गर्न र चीजहरु लाई तपाइँलाई विश्वास गर्न को लागी प्रयास शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। गर्नुपर्छ बनाम छ वास्तव मा तपाइँको जीवन को लागी लागू हुन्छ।
यो महसुस गर्न को लागी सजीलो छ कि यद्यपि तपाइँको जीवन को रूप मा ग्लैमरस वा एक परिचित को रूप मा रोमाञ्चक छैन जो सिर्फ आफ्नो मुस्कुराउने परिवार संग बहामास को लागी यात्रा गरीएको छ। जे होस्, के चित्रहरु घाम र मुस्कान को पछाडि देखाउँदैनन् विमान मा सनसनी, सनबर्न, र थकान र यात्रा बाट तनाव हो। मानिसहरु मात्र पोस्ट गर्छन् कि उनीहरु अरुले के देख्न चाहन्छन्। धेरै जसो सामाजिक मिडिया साइटहरु मा साझा गरीएको छ त्यो व्यक्तिको वास्तविकता को एक झलक मात्र हो। एकपटक तपाइँ आफ्नो जीवन अरु संग तुलना गर्न बन्द गर्नुहोस् र तपाइँको खुशी को आधार मा तपाइँ सोच्नु हुन्छ कि सामाजिक मिडिया को माध्यम बाट खुशी देखिन्छ जस्तो लाग्छ, तपाइँ एक वजन उठाईएको जस्तो लाग्न थाल्छ।
सबै कुरा गर्न को लागी पर्याप्त समय कहिल्यै हुनेछैन। तपाइँको गर्न को लागी सूची सबैभन्दा बढि बढ्न को लागी जारी रहनेछ र तपाइँ एक समय सीमा भित्र तपाइँले आशा गर्नुभएको थियो सबै कुरा पूरा गर्न सक्नुहुन्न। तपाइँ केहि जिम्मेवारीहरु वा यहाँ सम्म कि तपाइँको जीवन मा मान्छे उपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। र तपाइँलाई थाहा छ? ठिकै छ! सन्तुलन को मतलब मध्य मैदान खोज्नु हो, धेरै धेरै एक तरीका वा अन्य बहाना छैन। यदि तपाइँ र तपाइँको पति पनी परिवर्तन को कार्यान्वयन र सन्तुलन पाउन को लागी तपाइँको क्षमता को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ, यो लक्ष्य को लागी काम शुरू गर्न को लागी एक तरीका को रूप मा जोडीहरु परामर्श विचार गर्नुहोस्।