सन्तुष्ट
- गहिरो आत्मीयता सिर्जना गर्दै
- तपाइँको साथी संग अनसुलझे असन्तुष्टि लुकाउने आत्मीयता को लागी नेतृत्व
- आफ्नो सम्बन्ध क्रान्तिकारी बनाउनुहोस्
- मद्दत को लागी तपाइँको कमी प्रयास को मूल कारण हेर्न को लागी
- 1. oxytocin को रिलीज
- २. यो तपाइँ एक प्राथमिकता सम्बन्ध बनाउन बल दिन्छ
- 3. हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ
- 4. सञ्चार कौशल मा वृद्धि
- संचार मा ब्लक हटाउनुहोस्
धेरै मानिसहरु को लागी डेटि first को पहिलो केहि महिना पछि, आत्मीयता धेरै छिटो मर्छ।
यो एक दम्पती को लागी दुर्लभ छ जो उनीहरु को प्रेम सम्बन्ध को शुरुवात मा धेरै घनिष्ठ छ, यो पहिलो छ महिना वा धेरै पछि जारी राख्न को लागी, जो घनिष्ठता मा एक निरन्तर गिरावट को लागी नेतृत्व गर्दछ।
पछिल्लो २ years बर्ष को लागी, नम्बर एक सबैभन्दा धेरै बिक्ने लेखक, सल्लाहकार र जीवन कोच डेभिड एस्सेल व्यक्तिहरु लाई मद्दत गर्न को लागी घनिष्ठता, यौन, र संचार को माध्यम बाट सबै भन्दा राम्रो सम्बन्ध बनाउन को लागी जोडिएको रहन को लागी।
गहिरो आत्मीयता सिर्जना गर्दै
तल, डेभिडले हामीलाई चुनौती दिन्छन्, एक निरन्तर अन्तरंगता बनाउन को लागी धेरै गहिरो 99% भन्दा धेरै मानिसहरु लाई गर्ने बारे मा सोचेको छ।
मलाई याद छ सबैभन्दा पूरा गर्ने सम्बन्धहरु मध्ये एक मैले कहिल्यै गरेको थिएँ, एक महिला को साथ मा घनिष्ठ र म संग यौन गर्न चाहन्थे जति मैले उनको साथ गरे।
डेटि of को एक बर्ष पछि, यो जस्तै थियो कि हामी भर्खरै भेट्यौं। यो यति दुर्लभ थियो, यति अनौंठो, कि मँ यो सम्बन्ध को यस प्रकार को संसार लाई कस्तो लाग्यो सन्देश साझा गर्न चाहान्छु।
त्यसैले मैले गरे।
मैले दिएको हरेक व्याख्यानमा, र यो १ 1990 ० को दशकमा फिर्ता जाँदैछ, मैले बुनाउने एउटा तरीका भेट्टाएँ कि कसरी हाम्रो घनिष्ठ जीवन अविश्वसनीय थियो, र यसले कसरी हामी दुबैको बीचमा बन्धनको भावना ल्यायो। र जे होस् सम्बन्ध केहि बर्ष पछि समाप्त भयो, त्यो समय को मेरो स्मृति कहिल्यै फीका भएको छैन।
तथ्य को मामला को रूप मा, यो मलाई बनाएको छ कि कती सुन्दर यो तपाइँको जीवन मा कोहि छ कि तपाइँ महिना को हरेक दिन तपाइँलाई माया गर्नुभयो।
के तपाइँले भर्खरै भन्नुभएको कुरा पढ्नुभयो? यो कती शक्तिशाली थियो, महिना को हरेक दिन कसैलाई माया गर्न को लागी।
तपाइँको साथी संग अनसुलझे असन्तुष्टि लुकाउने आत्मीयता को लागी नेतृत्व
अब, यदि तपाइँ संघर्षरत सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने यो साँच्चै साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ।
यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ दुबै साँच्चै बोर हुनुहुन्छ यो साँच्चै साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ र तपाइँ न त साँच्चै पछिल्लो 10 बर्ष को लागी सेक्स को बारे मा धेरै सोचेको छ यो साँच्चै साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ, तर केहि गर्न को लागी गाह्रो छ कि ठूलो पुरस्कार प्रदान गर्दछ।
वा सायद तपाइँ एक संपन्न सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ, तर सेक्स सधैं तपाइँको दिमाग को शीर्ष मा छैन।
हुनसक्छ तपाइँ हप्तामा एक पटक, वा हरेक अन्य हप्ता यौन दिनचर्या मा बसोबास गर्नुभएको छ, मात्र तपाइँको पार्टनर को ख्याल राख्न को लागी तर तपाइँ वास्तव मा बोर्ड मा हुनुहुन्न।
अब, यो धेरै चीजहरु को एक संकेत हुन सक्छ।
संख्या हाम्रो सेक्स ड्राइभ वा यौन जीवन मा कमी को एक कारण आक्रोश संग गर्न को लागी छ।
यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग अनसुलझे असन्तुष्टि छ, एक तरीकाले हामी यसलाई बाहिर निकाल्छौं या त होशियारी वा अवचेतन रुपमा बेडरूम मा बन्द गरेर।
त्यसैले हामी धेरै घण्टा काम गर्छौं। वा हामी धेरै पिउन थाल्छौं। वा हुनसक्छ हामी लामो समय सम्म जिम मा रहन्छौं त्यसैले हामी घर मा धेरै हुनु पर्दैन।
सायद हामी पहिले काम गर्न जान्छौं, त्यसैले हामी बिहानको घनिष्ठ समय को समयमा हाम्रो साथी को सामना गर्न को लागी छैन।
आफ्नो सम्बन्ध क्रान्तिकारी बनाउनुहोस्
यो फरक पर्दैन कि तपाइँको तर्क के हो किन तपाइँको यौन जीवन नाटकीय ढंगले मरेको छ, तर यो चुनौती म तपाइँलाई दिन जाँदैछु कि एक साँच्चै क्रान्तिकारी हुन सक्छ कि तिमी को हौ, र तपाइँको सम्बन्ध कस्तो देखिन्छ र अब र बाकी को लागी तिम्रो जीवन।
यदि तपाइँ बिल्कुल कुनै सेक्स ड्राइभ छ, र तपाइँसँग कुनै असन्तुष्टि छैन कि तपाइँ तपाइँको साथी संग जान्नुहुन्छ, र तपाइँ र तपाइँको साथी हर दिन बिल्कुल कुराकानी गर्नुहुन्छ, यो तपाइँको हार्मोन संग एक समस्या हुन सक्छ र त्यस अवस्थामा म भन्छु एक पेशेवर प्रोफाइल पाउनुहोस् तपाइँको हर्मोन को सबै, एक हार्मोन विशेषज्ञ द्वारा गरीएको हो, त्यहाँ देख्न को लागी यदि तपाइँको कामवासना लाई बढावा दिन को लागी केहि आवश्यक छ।
तेसैले यहाँ चुनौती छ: म चाहन्छु कि तपाइँ तपाइँको साथी लाई हरेक दिन अर्को 30 दिन को लागी माया गर्न चाहानुहुन्छ। बस। त्यो तपाइँको गृहकार्य हो। धेरै राम्रो राम्रो गृहकार्य वा के?
हरेक दिन अर्को ३० दिन को लागी, यसको मतलब यो हो कि यदि तपाइँ यो योजना छ, तपाइँको स्मार्टफोन मा राख्नु हुन्छ, तपाइँको daytimer मा राख्नु हुन्छ, अगाडि जानुहोस् र यो गर्नुहोस्।
के तपाइँ यो चुनौती लाई तपाइँको वास्तविकता बनाउन को लागी अधिक पटक एक दाई प्राप्त गर्न को लागी छ? मैले दिएको काम पूरा गर्नु बाहेक अरु कुनै कुरामा झुण्डिएन।
र म यहाँ मरेको गम्भीर छु।
मलाई थाहा छ, विगतमा ग्राहकहरु संग काम गरेर, कि जब उनीहरुले यो चुनौती लिए र यो पूरा गरे, उनीहरुको प्रेम जीवन, उनीहरुको आत्मीयता, र उनीहरुको सम्बन्ध को शक्ति मा उनीहरुको विश्वास नाटकीय रूप बाट बढ्यो!
अब, यो पनि केहि असन्तुष्टि ल्याउन सक्छ कि तपाइँलाई थाहा थिएन कि तपाइँसँग थियो।
मानौं कि तपाइँ र तपाइँको साथी मेरो चुनौती लिने निर्णय गर्नुहुन्छ, र तपाइँ पहिलो सात दिन को माध्यम बाट जानुहुन्छ र तपाइँ हरेक दिन माया गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ दोस्रो हप्तामा हिर्काउनुहुन्छ र केहि कारणले तपाइँ मूडमा हुनुहुन्न, सायद तपाइँको साथीले बिहान बेलुका प्रेम गर्न बाट आफ्नो योजनाहरु लाई परिवर्तन गरे र तपाइँ उनीहरु संग साँच्चै चिडचिडिए।
मद्दत को लागी तपाइँको कमी प्रयास को मूल कारण हेर्न को लागी
यस अवस्थामा, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तुरुन्तै जानुहुन्छ र एक सल्लाहकार संग काम गर्न शुरू गर्नुहुन्छ, कोहि जो तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ सात दिन पछि तपाइँको कमी प्रयास को मूल कारण के हो हेर्न सक्नुहुन्छ।
र मँ भन्छु कि तपाइँ एक सल्लाहकार हेर्न को लागी तयार हुनु पर्छ यो हो कि यो एक रोमाञ्चक चुनौती हो कि तपाइँ र तपाइँको साथी दुबै को लागी लिन को लागी, हरेक दिन ३० दिन को लागी माया गर्न को लागी।
यो सजाय होईन, उनीहरु एक निरपेक्ष आनन्द हुनु पर्छ!
तर यदि यो बकवास मा परिणत हुन्छ। यो बिल्कुल सेक्स हैन, यो सेक्स को तल केहि हो कि ड्रडग्री सिर्जना गरीरहेको छ। र यो सामान्यतया आक्रोश हो।
कारणहरु तपाइँ र तपाइँको साथी लाई चुनौती स्वीकार गर्नु पर्छ
यहाँ चार शीर्ष कारणहरु छन् कि तपाइँ र तपाइँको साथी लाई मेरो चुनौती स्वीकार गर्नु पर्छ, सेक्स को लागी एक पंक्ति मा 30 दिन बिना कुनै हिचकिचाहट को लागी:
1. oxytocin को रिलीज
शरीर मा सबैभन्दा शक्तिशाली हार्मोन मध्ये एक, यो एक धेरै राम्रो कारण को लागी "बन्धन हार्मोन" भनिन्छ।
जब तपाइँ सेक्स गर्नुहुन्छ, अक्सिटोसिन रिलीज हुन्छ, तपाइँ र तपाइँको साथी लाई नजीक मात्र शारीरिक तर भावनात्मक रूप मा नजिक ल्याउने। त्यसको लागि जानुहोस्।
२. यो तपाइँ एक प्राथमिकता सम्बन्ध बनाउन बल दिन्छ
जब तपाइँ एक प row्क्ति मा ३० दिन सेक्स गर्न को लागी प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, तपाइँ सम्बन्ध एक प्राथमिकता बनाउन को लागी, तपाइँ यो योजना छ, यो अनुसूची र त्यो ठीक छ।
जब तपाइँ सेक्स को शारीरिक कार्य को माध्यम बाट तपाइँको सम्बन्ध एक प्राथमिकता बनाउनुहुन्छ, आश्चर्यजनक लाभ को सबै प्रकार को तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी आउनेछ।
3. हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ
संभोग को समयमा रिलीज रसायन, न्यूरोट्रांसमीटर को एक झरना, डोपामाइन, सेरोटोनिन, र गाबा को रूप मा मस्तिष्क को माध्यम बाट जारी गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
यी न्यूरोकेमिकल्स को रिलीज हाम्रो मूड लिफ्ट र हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ।
यो ३० दिन को चुनौती बाट पछाडि हट्ने कुनै बहाना छैन।
4. सञ्चार कौशल मा वृद्धि
जब तपाइँ 30 दिन को लागी हरेक दिन सेक्स गर्नुहुन्छ, तपाइँ बेडरूम मा वा बेडरूम को बाहिर केहि रचनात्मक चीजहरु को बारे मा तपाइँको साथी संग कुरा गर्न को लागी कोशिश गर्न सक्नुहुन्छ।
हुनसक्छ तपाइँ साँच्चै मौखिक सेक्स मा कहिल्यै हुनुहुन्न, र तपाइँ यो निर्णय गर्नुहुन्छ कि यो ३० दिन को चुनौती को दौरान हरेक दिन सेक्स गर्न को लागी कि तपाइँ कसरी तपाइँको पार्टनर मा अधिक मौखिक सेक्स गर्ने को बारे मा अधिक जान्न चाहानुहुन्छ।
वा सायद तपाइँ भोजन कक्ष टेबल मा यो सम्पूर्ण सक्रिय यौन आत्मीयता गर्न चाहानुहुन्छ। मलाई थाहा छ तपाइँ सायद हाँस्दै हुनुहुन्छ, म होइन, म मरेको गम्भीर छु।
के तपाइँ देख्नुहुन्छ म कहाँ हुँदैछु?
जब तपाइँ सेक्स को एक प row्क्ति मा ३० दिन को लागी प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, संचार खोल्नुहोस् र तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ के गर्नुहुन्छ के बारे मा माया गर्नुहुन्छ भन्नुहोस्, र उनीहरुलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ बेडरूममा, वा भान्छाको भुइँमा, वा मा राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ। नुहाउने, वा जहाँ कहिल्यै तपाइँ सेक्स गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, सञ्चार खुल्ला बहनु पर्छ।
संचार मा ब्लक हटाउनुहोस्
यदि तपाइँ संचार मा ब्लक छ, एक पटक फेरि, म जस्तै एक सल्लाहकार सम्म पुग्न, तपाइँ ब्लक को तल सम्म पुग्न मद्दत गर्न को लागी, त्यसैले हामी उनीहरुलाई हटाउन र जीवन मा अगाडि बढ्न सक्छौं।
यदि तपाइँ आफ्नो साथी लाई यो अवसर प्रदान गर्नुहुन्छ, र उनीहरु बिल्कुल यसलाई तल गोली हान्छन्, एक पटक फेरी यदि म तपाइँको स्थिति मा थिएँ म एक सल्लाहकार को लागी जान्छु, र यदि तपाइँ उनीहरु लाई तपाइँ संग आउन सक्नुहुन्छ। यदि उनीहरु होईन भने, पनी तपाइँको आफ्नै मा काउन्सेलर संग काम गर्नुहोस्, सिक्न को लागी तपाइँ लाई मात्र अस्वीकार गर्न को लागी।
सायद तपाइँ फिर्ता जानु पर्छ र एक फरक तरिका मा उनीहरुलाई प्रस्तुत गर्न को लागी। सायद तपाइँ आवाज को एक फरक स्वर मा उनीहरुलाई प्रस्तुत गर्न को लागी आवश्यक छ। वा हुनसक्छ तपाइँ मात्र उनीहरुलाई यो लेख देखाउन को लागी आवश्यक छ, जहाँ उनीहरु ३० दिन को लागी हरेक दिन यौन सम्बन्ध को लाभ को बारे मा पढ्न को लागी अवधारणा को वरिपरि आफ्नो टाउको लपेट्न को लागी यो साँच्चै रमाईलो बेडरूम चुनौती को माध्यम बाट पछ्याउने को सैकड़ों लाभहरु छन्। ।
मलाई विश्वास छ कि यो संसारलाई अधिक आत्मीयता चाहिन्छ। अधिक सेक्स। अधिक संचार। र सम्बन्ध मा अधिक सम्बन्ध।
डेभिड एस्सेल को काम अत्यधिक स्वर्गीय वेन डायर जस्तै व्यक्तिहरु द्वारा अनुमोदित छ, र सेलिब्रिटी जेनी McCarthy भन्छन् "डेविड एस्सेल सकारात्मक सोच आन्दोलन को नयाँ नेता हो।"
उनको १० औं पुस्तक, अर्को नम्बर एक बेस्टसेलर, भनिन्छ "फोकस! आफ्नो लक्ष्य मार्न - विशाल सफलता, एक शक्तिशाली रवैया, र गहिरो प्रेम को प्रमाणित गाइड।