सन्तुष्ट
- १. आफ्नो लागी समय निकाल्नुहोस्
- २. एउटा सूची बनाउनुहोस्
- 3. तपाइँको समर्थन प्रणाली संग पुन: जडान गर्नुहोस्
- 4. रोमान्स मा ढिलो जानुहोस्
- 5. तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्नुहोस्
- 6. तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व छैन
- Your. आफ्नो प्रवृत्ति भरोसा गर्नुहोस्
- 8. आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नुहोस्
सम्बन्ध एक गहिरो स्तर मा हामीलाई असर गर्छ, त्यसैले यो कुनै अचम्म को कुरा छैन कि जब एक सम्बन्ध गलत हुन्छ, यो गाह्रो बनाउन को लागी नयाँ संग कमजोर हुन सक्छ र तुरुन्तै नराम्रो सम्बन्ध पछि बिश्वास को निर्माण शुरू गर्न सक्छ। जब एक साथी तपाइँको विश्वास तोड्छ वा बेवफाई को माध्यम बाट तपाइँ लाई धोका दिन्छ यो यो एक रोमान्टिक साथी मा तपाइँको विश्वास राख्न को लागी कठिन बनाउन सक्छ। तपाइँ अझै पनी एक नराम्रो सम्बन्ध बाट रिकभर गर्दा विश्वास को मुद्दाहरु को विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
एक विषाक्त सम्बन्ध बाट पुन: प्राप्ति सबैभन्दा राम्रो कुरा हो कि तपाइँ तपाइँको लागी गर्न सक्नुहुन्छ। तर एक विषाक्त साथी छोडेर तपाइँ एक नयाँ सम्बन्ध शुरू गर्न को बारे मा सावधान महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ माया गर्न चाहानुहुन्छ र अरु कसैलाई भरोसा गर्न चाहानुहुन्छ, यो हुन एक कठिन लडाई जस्तै लाग्छ।
नराम्रो सम्बन्ध पछि फेरी भरोसा गर्न सिक्न दुबै पार्टनर को लागी कोशिश गर्न सकिन्छ, तर एक सानो प्रयास संग, तपाइँ एक सफल नयाँ सम्बन्ध हुन सक्छ। अतीत मा के भयो तपाइँको भविष्य को सम्बन्ध लाई असर नगर्नुहोस्।
तर, तपाइँ कसरी एक सम्बन्ध मा विश्वास फेरि निर्माण गर्नुहुन्छ? यहाँ एक खराब सम्बन्ध पछि विश्वास निर्माण को लागी 8 चरणहरु छन्।
१. आफ्नो लागी समय निकाल्नुहोस्
नराम्रो सम्बन्ध छोड्न गाह्रो छ, तर नराम्रो सम्बन्ध पछि बिश्वास बनाउन कठिन छ। साझेदारहरु को यी प्रकार को तपाइँको अहंकार, तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य, र तपाइँको भरोसा गर्ने क्षमता लाई हानि गर्न सक्छ। यो अर्को रोमान्टिक चासो को लागी अघि नराम्रो सम्बन्ध बाट बाहिर निस्कने पछि केहि समय लिन को लागी बुद्धिमानी छ।
तपाइँको समय लिदै तपाइँ आफैंलाई थाहा पाउने अवसर दिन्छ। तपाइँ यो समय को उपयोग गर्न को लागी तपाइँको विगतको सम्बन्ध दु: ख गर्न सक्नुहुन्छ, एक शौक शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, साथीहरु संग पुन: जडान, यात्रा, तपाइँको क्यारियर मा फोकस, वा बस आराम को लागी समय को उपयोग गर्नुहोस्।
२. एउटा सूची बनाउनुहोस्
अब जब कि तपाइँ एक नराम्रो सम्बन्ध मा भएको छ, तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ के गर्नुहुन्छ र एक नयाँ सम्बन्ध मा अगाडि जाँदै हुनुहुन्छ सहन गर्दैनन्।
धेरै लाई यो उपयोगी गुणहरु को एक सकारात्मक गुणहरु को एक भविष्यको रोमान्टिक साथी को साथ साथै व्यवहार, बानीहरु, र विशेषताहरु को सूची मा तपाइँ कसै बाट बर्दाश्त गर्न चाहनुहुन्न भनेर बनाउन को लागी उपयोगी छ।
3. तपाइँको समर्थन प्रणाली संग पुन: जडान गर्नुहोस्
साथीहरु र परिवार संग तपाइँको सम्बन्ध कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ जब तपाइँ एक नराम्रो सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ। तपाइँको पूर्व तपाइँको समय को धेरै जसो तपाइँ तपाइँको समर्थन प्रणाली बाट टाढा हुन सक्छ। यो विषाक्त सम्बन्ध मा सामान्य छ किनकि यसले तपाइँलाई तपाइँको पूर्व मा पूर्णतया निर्भर हुन को लागी बल दिन्छ।
अब जब कि तपाइँ उनीहरुको नराम्रो प्रभाव बाट मुक्त हुनुहुन्छ, यो तपाइँको प्रियजनहरु संग पुन: जडान गर्ने समय हो। यी सम्बन्धहरु तपाइँलाई तपाइँको ब्रेकअप बाट निको पार्न मद्दत गर्दछ, र तपाइँलाई सिकाउनुहुनेछ कि त्यहाँ भरोसेमंद मानिसहरु छन् ताकि अगाडि बढ्दै तपाइँ सजिलै संग एक नयाँ सम्बन्ध मा विश्वास निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
उनीहरु एक बलियो समर्थन प्रणाली को रूप मा कार्य गर्न को लागी तपाइँ कुनै पनी परीक्षण को माध्यम बाट तपाइँको जीवन मा आउन सक्छ।
4. रोमान्स मा ढिलो जानुहोस्
मात्र किनभने तपाइँ अब एकल हुनुहुन्छ मतलब यो होइन कि तपाइँ एक नयाँ सम्बन्ध मा हाम फाल्नु पर्छ। यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुन को लागी तैयार हुनुहुन्न भने, एक रिबाउन्ड को रूप मा कसैको पछि नलाग्नुहोस्। यो तपाइँ को लागी उचित छैन, न त यो तपाइँको क्रश को लागी उचित छ।
जब तपाइँ नयाँ कसै संग हुन को लागी तयार हुनुहुन्छ, तपाइँको समय लिनुहोस्। नराम्रो सम्बन्ध पछि बिश्वास निर्माण बिभिन्न साझेदारहरु संग बारम्बार प्रयास गर्न को लागी तपाइँ कोहि संग गम्भीर हुन को लागी पाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँको नयाँ साथी संग सावधान रहनुहोस् र तपाइँको टाउको को रूप मा साथै तपाइँको मुटु को उपयोग जब सम्म तपाइँ उनीहरुलाई भरोसा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
5. तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्नुहोस्
चाहे तपाइँ एक नयाँ सम्बन्ध शुरू गर्दै हुनुहुन्छ वा बर्षहरु को लागी कसै संग हुनुहुन्छ, संचार एक स्वस्थ बन्धन कायम राख्न को लागी तपाइँको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपकरण बन्ने छ। यदि तपाइँ एक नयाँ सम्बन्ध शुरू गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको साथी संग तपाइँको अन्तिम सम्बन्ध को बारे मा खुलेआम कुराकानी गर्नु पर्छ।
उनीहरुलाई बताउनुहोस् कि तपाइँको साथीले तपाइँलाई कसरी व्यवहार गर्नुभयो, यो तपाइँलाई कस्तो लाग्यो, र तपाइँको पार्टनर लाई ईमानदारी संग बताउनुहोस् कि तपाइँ केहि समय को लागी केहि व्यवहार वा वाक्यांशहरु द्वारा ट्रिगर हुन सक्नुहुन्छ।
तपाइँको भरोसा को मुद्दाहरु को बारे मा खुला रहनु भएको छ तपाइँको पार्टनर तपाइँको साथ काम गर्न को लागी विश्वास को निर्माण र तपाइँको सम्बन्ध को लागी एक बलियो आधार बनाउन को लागी तपाइँको बिरूद्ध काम गर्न को लागी मद्दत गर्दछ।
6. तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व छैन
यदि तपाइँ एक नराम्रो सम्बन्ध पछि बिश्वास को निर्माण सिक्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ आफैंलाई सम्झाउनु पर्छ कि तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व छैन। उनीहरूले तपाइँलाई उनीहरुको वफादारी वा तपाइँको लागी उनीहरुको स्नेह मा प्रश्न गर्न को लागी केहि गरेका छैनन्।
यो एक तथ्य हो कि तपाइँ तपाइँको दिमाग मा पटक पटक ड्रम गर्न को लागी र कसरी तपाइँको टाउको र तपाइँको मुटु उस्तै तरीकाले चीजहरु देखी अघि एक सम्बन्ध मा कसैलाई विश्वास गर्ने तरीका मा जान्न सक्नुहुन्छ।
Your. आफ्नो प्रवृत्ति भरोसा गर्नुहोस्
यदि तपाइँ सिक्न चाहानुहुन्छ कि कसरी एक खराब सम्बन्ध पछि विश्वास निर्माण गर्न को लागी तपाइँ जान्न को लागी कसरी आफैलाई पहिले भरोसा गर्न को लागी। नराम्रो सम्बन्ध सामान्यतया त्यो तरीका बाट सुरु हुदैन। सुरुमा, तपाइँ तपाइँको साथी संग धेरै खुसी हुन सक्नुहुन्छ। तपाइँ पनी सोच्नु भएको हुन सक्छ कि उनीहरु तपाइँको लागी राम्रो थिए। तर समय संगै सम्बन्ध तपाइँ दुबै को लागी विषाक्त भयो।
तपाइँको सम्बन्ध मा विषाक्तता को अवधि को दौरान, तपाइँ सम्भवतः एक पेट को भावना थियो कि केहि सही थिएन। तपाइँलाई मन पर्दैन कि तपाइँ कसरी उपचार गरीरहनु भएको थियो वा स्वीकार गर्नुभयो कि तपाइँ साझा गरिरहनुभएको व्यवहार स्वस्थ थिएन। तपाइँ यी पेट भावनाहरु लाई नजरअन्दाज गर्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाइँ सम्बन्ध बचाउन चाहानुहुन्छ।
यो समय वरपर, तपाइँको पेट भावनाहरु मा भरोसा गर्न र तपाइँको प्रवृत्ति मा अगाडि बढ्न जान्नुहोस्। यदि केहि सही लाग्दैन भने, तपाइँको पार्टनर लाई यो मा कल गर्नुहोस्। यस पटक वरपर, रातो झण्डाहरु लाई ध्यान दिनुहोस्।
अर्कोतर्फ, यदि तपाइँको पेटले तपाइँलाई बताउँछ कि तपाइँको नयाँ साथी तपाइँको भरोसा को योग्य छ, यसको साथ जानुहोस्। यदि कुनै आधार छैन भने उनीहरुलाई विगतको साथीको गल्तीहरुको लागी सजाय नदिनुहोस्।
8. आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नुहोस्
यदि तपाइँ आफैंलाई भन्दै हुनुहुन्छ कि सबै महिला झूटा हुन् वा सबै पुरुषहरु धोका दिन्छन्, तपाइँ यसलाई विश्वास गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ कसैलाई नयाँ भरोसा गर्न सिक्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ सम्बन्ध मा तपाइँको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न को लागी हुनेछ। एउटा स्याउ पूरै गुच्छा बिगार्न नदिनुहोस्, भले ही त्यो स्याउ विशेष गरी सडेको थियो।
तपाइँको नयाँ साथी तपाइँलाई देखाउन दिनुहोस् कि उनीहरु कोहि हुन् जो भरोसा गर्न सकिन्छ र कि उनीहरु लाई दिमागमा तपाइँको सबैभन्दा राम्रो चासो छ।
तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा अनुभव ब्यवहार तपाइँ एक नयाँ साथी को अविश्वास को भावना छोड्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ एक असफल सम्बन्ध पछि आफ्नो साथी मा भरोसा गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ?
यो प्रश्न को जवाफ साँच्चै सरल छ। आफ्नो लागि समय बनाएर, एक नयाँ साथी संग खुल्ला संचार, र धैर्य को एक धेरै गरेर तपाइँ एक नराम्रो सम्बन्ध पछि बिश्वास बिश्वास सिक्न सक्नुहुन्छ।