सन्तुष्ट
- कसरी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु लाई यौन जीवन लाई असर गर्न सक्छ
- यी मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका एक सल्लाहकार संग बोल्नु हो
- सम्बन्ध मुद्दाहरु
- अन्तिम लक्ष्य को पुनर्स्थापना महत्त्वपूर्ण छ
यौन समस्याहरु जोडी चिकित्सा मा सबैभन्दा सामान्य पेश मुद्दाहरु मध्ये एक हो। जे होस्, शयनकक्ष मा समस्याहरु प्राय लक्षण, वा उपउत्पाद, एक अन्तर्निहित मानसिक स्वास्थ्य वा सम्बन्ध मुद्दा को हो। तेसैले, तपाइँको यौन जीवन मा सुधार गर्न को लागी सबैभन्दा राम्रो तरीका मुख्य मुद्दा लाई सम्बोधन गर्नु हो। व्यक्तिगत वयस्क र दम्पती को परामर्श को २० बर्ष भन्दा बढी पछि, निम्न प्राथमिक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु छन् म विश्वास गर्छु एक जोडी को यौन जीवन लाई प्रभावित गर्दछ।
कसरी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु लाई यौन जीवन लाई असर गर्न सक्छ
डिप्रेशनले आत्मसम्मान र कामवासना घटाउँछ, निन्द्रा बाधा, तौल परिवर्तन, आदि को कारण बन्छ।
चिन्ता प्रदर्शन चिन्ता, घबराहट, डर, phobias, आदि कारण तनाव तपाईं चिड़चिलो बनाउँछ,
दु: ख र दु: ख कम इच्छा।
खाने विकारहरु आत्म-सम्मान मुद्दाहरु, गरीब शरीर को छवि, आत्म-चेतना, कम आत्मविश्वास, आदि को लागी लैंगिक लत अश्लील साहित्य, strippers, वेश्यावृत्ति, र बेवफाई को लागी एक अत्यधिक आकर्षण को लागी नेतृत्व गर्दछ। विगतको दुर्व्यवहार वा आक्रमण वा लडाई को आघात सुरक्षित र सहज यौन सम्बन्ध महसुस गर्न को क्षमता लाई बिगार्छ।
मदिरा सेवन गरीब स्वास्थ्य, यौन हानि, विश्वास को उल्ल्घन, आदि को लागी अज्ञात लिंग पहिचान वा unexamined यौन अभिविन्यास मुद्दाहरु लाई आकर्षण र प्रामाणिक सम्बन्ध लाई असर गर्न सक्छ।
प्रसवोत्तर समस्याहरु थकान, शारीरिक रिकभरी मा ढिलाइ, स्तनपान को रूप मा स्तन को रूप मा यौन, आदि को क्षमता लाई बिगार्न सक्छ।
सम्बन्धित पठन: कसरी एक यौन रहित विवाह को मरम्मत गर्न को लागी केहि व्यावहारिक सुझावहरु
यी मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका एक सल्लाहकार संग बोल्नु हो
समर्थन र सहायता उपलब्ध र प्रभावकारी छन्। थेरापी प्राय बीमा द्वारा कवर गरीएको छ र सेवाहरु सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केन्द्रहरुमा एक स्लाइडिंग शुल्क मापन मा प्रदान गरीन्छ। एक कुशल चिकित्सक तपाइँलाई बताउन सक्षम हुनेछ कि व्यक्तिगत वा जोडी चिकित्सा वा दुबै को एक संयोजन, तपाइँको लागी सबैभन्दा प्रभावकारी हुनेछ। केहि अवस्थामा, एक antidepressant वा antianxiety औषधि जस्तै दबाइहरु पनि उपयोगी हुन सक्छ।
थेरापी खोज्नुको मतलब यो होइन कि तपाइँ पागल हुनुहुन्छ वा तपाइँको सम्बन्ध संकटमा छ। यो एक नियमित, रोकथाम, दन्त चिकित्सक वा डाक्टर जाने जस्तै स्वास्थ्य सेवा को सक्रिय रूप हो।
मलाई विश्वास छ कि हामी सबै मानव स्वास्थ्य को भाग को रूप मा हाम्रो जीवन मा बिभिन्न बिन्दुहरुमा मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु संग व्यवहार, र हामी सबै परामर्श वा थेरापी बाट लाभ उठाउन सक्छौं।
यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको डाक्टर बताउनुहोस् वा एक चिकित्सक लाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यदि तपाइँलाई शंका छ कि तपाइँको साथी एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा संग काम गरीरहेको छ, यहाँ कसरी चिकित्सा को सिफारिश गर्न को लागी केहि सुझावहरु छन्।
यदि यो एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा हो कि तपाइँको यौन विच्छेद को मूल कारण हो, सायद यो एक सम्बन्ध मुद्दा हो कि unaddressed गयो। यहाँ केहि उदाहरणहरु छन्:
सम्बन्ध मुद्दाहरु
विश्वास, बेवफाई, विश्वसनीयता को कमी, बेईमानी, आदि को भरोसा को बिगार्ने जो एक सम्बन्ध को आधार हो, विच्छेदन, भावनात्मक, आत्मीय वा आध्यात्मिक रूपमा आत्मीयताको कमी।
आक्रोश कठोर क्रोध, भित्ताहरु को निर्माण गर्न को लागी नेतृत्व गर्दछ जुन आत्मीयता को लागी बाधाहरु हो। जीवन मुद्दाहरु को चरण, साना बच्चाहरु, खाली नेस्टिंग, आदि पहिचान र जीवनशैली मा परिवर्तन को लागी नेतृत्व गर्दछ।
फेरि, सबै भन्दा राम्रो तरीका यी मुद्दाहरु लाई हल गर्न को लागी उनीहरुलाई सम्बोधन गर्न को लागी हो। उनीहरुलाई बेवास्ता गर्दा प्राय तपाइँ र तपाइँको पार्टनर को बीचको खाडल फराकिलो हुन्छ।
पेशेवर सहयोग खोज्ने जानकारी, उपकरण, र संसाधनहरु संग तपाइँको सम्बन्ध सुधार गर्न को लागी प्रदान गर्दछ।
केहि मानिसहरु सोच्छन् कि जोडा थेरापी तोड्नु भन्दा पहिले मात्र रोक छ, तर यो एक अत्यन्तै निको पार्ने र सकारात्मक अनुभव हो कि तपाइँको सम्बन्ध को शक्ति मा निर्माण गर्न को लागी र तपाइँ भावनात्मक, आत्मीय र यौन सम्बन्ध को आत्मीयता पुन: सिर्जना गर्न मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। मुद्दा। चुपचाप तोड्नुहोस् र वास्तविक मुद्दाहरु को बारे मा कुरा गर्न शुरू गर्नुहोस्। यो एक तरीका हो कि दयालु, मायालु र ईमानदार हो। एक समय निर्धारण गर्न को लागी तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा कुरा गर्न को लागी जब तपाइँ एक निजी सेटिंग मा हुनुहुन्छ र समय को लागी दबाब छैन। सायद कुरा भन्दै कुराकानी सुरु गर्नुहोस्, "तपाइँ हाम्रो सम्बन्धको बारेमा कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाइँ कहिल्यै सोच्नुहुन्छ कि हामी परामर्श बाट लाभान्वित हुन्छौं? "
सम्बन्धित पठन: कसरी तपाइँको पति संग यौन रहित विवाह संचार गर्न को लागी
अन्तिम लक्ष्य को पुनर्स्थापना महत्त्वपूर्ण छ
यदि तपाइँको पार्टनर प्रतिरोधी छ वा थेरापी गर्न को लागी अनिच्छुक छ, म भेटघाट को सिफारिश गर्दछु, तपाइँको खुट्टा तल राखेर र भन्दै, "म तपाइँको बारेमा धेरै चिन्ता गर्दछु र हाम्रो बारेमा यी मुद्दाहरु लाई सम्बोधन नगर्न को लागी हाम्रो सम्बन्ध लाई असर गरीरहेको छ।"
अन्तिम लक्ष्य तपाइँको यौन जीवन मा सुधार गर्न को लागी छ कि एक शक्तिशाली प्रेरक हुन सक्छ!
के अन्य मानसिक स्वास्थ्य र सम्बन्ध मुद्दाहरु तपाइँ एक जोडी को यौन जीवन को प्रभाव देख्नुभएको छ? तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी सम्बोधन गर्न सिफारिस गर्नुहुन्छ?