सन्तुष्ट
- सम्बन्धमा झगडा गर्नुको अर्थ के हो?
- जोडीहरु के को बारेमा झगडा गर्छन्?
- घरधन्दा
- सामाजिक संजाल
- वित्त
- आत्मीयता
- काम जीवन सन्तुलन
- प्रतिबद्धता
- बेवफाई
- मादक पदार्थको दुरूपयोग
- अभिभावक दृष्टिकोण
- सम्बन्ध मा दूरी
- कसरी एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न
- 1. तपाइँको संचार शैलीहरु र प्रेम भाषा जान्नुहोस्
- 2.तपाइँको ट्रिगर बिन्दुहरु जान्नुहोस् र उनीहरुलाई छलफल गर्नुहोस्
- ३. एक अर्काको लागी सम्बन्ध सुधार गर्न मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी समय बनाउनुहोस्
- ४. एक सुरक्षित शब्द छ
- 5. लड्न को लागी समय तालिका
- कसरी एक सकारात्मक तरिका मा झगडा को उपयोग गर्ने
- कसरी एउटै विषय को बारे मा एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न?
- Dos र don'ts एक लडाई पछि को लागी
- १. उनीहरुलाई चिसो काँध नदिनुहोस्
- २. यसको बारेमा सबैलाई बताउन जानुहोस्- र कहिल्यै सामाजिक सञ्जालमा पोस्ट गर्नुहोस्
- ३. भविष्य मा प्रयोग गर्न को लागी लडाई को भागहरु याद नगर्नुहोस्
- 4. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ माफी माग्नुहुन्छ यदि तपाइँ केहि हानिकारक भन्नुभयो
- 5. उनीहरुलाई ठाउँ दिन को लागी प्रस्ताव गर्नुहोस्
- 6. तपाइँको साथी को लागी केहि दयालु गर्नुहोस्
- टेकअवे
के तपाइँ सधैं तपाइँको साथी संग लडिरहनुभएको जस्तो लाग्छ?
चाहे तपाइँ बर्षहरु को लागी कसै संग हुनुहुन्छ वा केवल एक सम्भावित साथी को बारे मा जान्दै हुनुहुन्छ, तर्कहरु उठ्छन्, र एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई कठिन हुन सक्छ। यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ सधैं सम्बन्ध मा लडिरहनुभएको छ, न केवल यसले तपाइँलाई थकित, पलाएको, र तपाइँको मूल्य मा प्रश्न सोध्न छोड्छ तर तपाइँ तपाइँको साथीलाई हेर्न चाहनुहुन्न छोड्छ।
एक सर्वेक्षण अनुसार,
"जोडीहरु एक बर्ष मा २,४५५ पटक एक आपसमा झगडा गर्छन्। पैसा बाट, नसुन्ने सम्म, आलस्य को लागी, र टिभी मा के हेर्ने सबै कुरा को बारे मा। "
नम्बर एक कारण जब जोडीहरु लगातार बहस overpassing को कारक हो। तर यो सूचीमा यो पनि सामेल छ: कार पार्कि,, काम बाट ढिलो घर, जब सेक्स गर्न को लागी, कपाटहरु बन्द नगर्ने, र कल को जवाफ नदिने/पाठ बेवास्ता।
सम्बन्ध मा लगातार झगडा हुन्छ। तर सम्बन्ध मा धेरै लड्न हुँदैन। यदि यो भैरहेको छ, तपाइँ सिक्न सक्नुहुन्छ कसरी लडाई रोक्न को लागी र यसलाई सकारात्मक तरीकाले तपाइँको सम्बन्ध बढाउन मद्दत गर्न को लागी प्रयोग गर्नुहोस्।
सम्बन्धमा झगडा गर्नुको अर्थ के हो?
हामी एक सम्बन्ध मा लडाई रोक्न को लागी तरिका को बारे मा कुरा गर्नु भन्दा पहिले, लडाई के हो मा एक नजर राखौं। जबकि अधिकांश मानिसहरु चिच्याउने, चिच्याउने, नाम बोलाउने, र केहि जोडीहरु को लागी सोच्दछन्, यो शारीरिक हिंसा पनि हुन सक्छ, यी सबै एक लडाई को महत्वपूर्ण संकेत हो।
मँ यी पूर्व लडाई व्यवहार कल गर्न मनपर्छ। यी तरीकाहरु जोडीहरु लड्न र वर्णन एक लडाई को समयमा के हुन्छ। यी चीजहरु हुन् कि हानिरहित लाग्न सक्छ वा हुन पनि सक्दैन कि हामी केहि महसुस गर्न सक्छौं, समय संगै, दुश्मनी र चोट लाग्यो।
- लगातार सुधार
- Backhanded प्रशंसा
- अनुहार बनाउने जब उनीहरुको पार्टनर केहि भन्छन्
- आफ्नो साथी को आवश्यकता बेवास्ता
- निष्क्रिय आक्रामक huffing, बकवास, र टिप्पणीहरु
प्राय, सबैभन्दा राम्रो तरीका एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न को लागी कली मा झगडा चुटकी र कसरी तपाइँ र तपाइँको साथी पूर्व लडाई को बारे मा सजग हुन को लागी हो।
जोडीहरु के को बारेमा झगडा गर्छन्?
प्रत्येक जोडी आफ्नो सम्बन्ध मा एक चीज वा अन्य को बारे मा बहस, र यो जरूरी छैन, एक अस्वस्थ सम्बन्ध को एक संकेत हो। कहिलेकाहीँ, एक सम्बन्ध मा लडाई परिप्रेक्ष्य मा चीजहरु लाई ल्याउन आवश्यक छ।
आउनुहोस् चीजहरु लाई हेरौं जोडीहरु प्राय जसो आफ्नो सम्बन्ध मा को बारे मा लड्न:
जोडीहरु सामान्यतया आफ्नो सम्बन्ध मा कामहरु को बारे मा लडाई हुनेछ, खास गरी यदि उनीहरु सँगै बस्दै छन्। प्रारम्भिक चरण मा, काम को विभाजन समय लाग्न सक्छ, र एक साथीलाई लाग्न सक्छ कि उनीहरु सबै काम गरिरहेका छन्।
सामाजिक मिडिया मा झगडा कारणहरु को एक धेरै मा हुन सक्छ। एक साथीलाई लाग्न सक्छ कि अर्को एक सोशल मिडिया को आदी हो, सम्बन्ध कम समय दिदै, वा कोहि सोशल मिडिया मा आफ्नो साथी को मित्रता को बारे मा असुरक्षित हुन सक्छ।
वित्त र कसरी पैसा खर्च गर्ने लडाई को कारण हुन सक्छ।सबै एक फरक खर्च प्रकृति छ, र यो एक अर्काको वित्तीय व्यवहार बुझ्न समय लाग्छ।
लड्न को लागी कारण हुन सक्छ जब एक साथी केहि चाहन सक्छ, र अर्को त्यो पूरा गर्न सक्षम छैन। यौन रसायन शास्त्र को सन्तुलन सम्बन्ध को पाठ्यक्रम मा हुन्छ।
बिभिन्न साझेदारहरुको बिभिन्न कामको घण्टा हुन सक्छ, र यसले तनाव सिर्जना गर्न सक्छ किनकि एक लाई लाग्न सक्छ कि उनीहरु पर्याप्त समय पाउँदैनन् किनकि अर्को एक लगातार व्यस्त छ।
कुन चरण मा एक साथी एक भविष्य देख्न को लागी सम्बन्ध को लागी प्रतिबद्ध हुन चाहन्छन् जबकि अर्को एक अझै पनी आफ्नो प्राथमिकताहरु लाई बाहिर लगाईरहेको छ र जब उनीहरु बसोबास गर्न चाहन्छन्? ठिक छ, यो बिल्कुल प्रत्येक व्यक्ति मा निर्भर गर्दछ, र यो लड्न को लागी एक कारण हुन सक्छ जब एक तयार छ, र अन्य छैन।
जब एक साथी सम्बन्ध मा धोका दिईरहेको छ, यो लड्न को लागी एक प्रमुख कारण हुन सक्छ र एक ब्रेक अप को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ यदि स्थिति लाई उचित संचार संग ध्यान नदिईयो।
जब एक साझेदार मादक पदार्थ को दुर्व्यवहार को कुनै पनी प्रकार मा संलग्न छ, यो अर्को साथी संग सम्बन्ध को स्वास्थ्य लाई प्रभावित गर्न सक्छ, लगातार पीडा। यसले झगडा निम्त्याउने सम्भावना छ।
पृष्ठभूमि मा फरक को कारण, त्यहाँ तरीका मा फरक हुन सक्छ दुबै आफ्ना बच्चाहरु लाई हुर्काउन चाहन्छन्, र कहिले काहिँ, उनीहरु एक अर्का संग सहमत नहुन सक्छन्।
एक बिन्दु वा अन्य मा, त्यहाँ साझेदारहरु को बीच एक दूरी हुन सक्छ, जो मात्र तय गर्न सकिन्छ जब उनीहरु यसको बारेमा कुरा गर्छन्। यदि साझेदारहरु मध्ये एक यो ध्यान दिइरहेको छ जबकि अन्य होईन, यो एक लडाई को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।
कसरी एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न
यहाँ तपाइँ र तपाइँको पार्टनर को लागी काम गर्न को लागी एक साधारण पाँच-चरण योजना छ कि तपाइँ एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न को लागी साथै कसरी एक तरीका बाट कुराकानी गर्न को लागी सम्बन्ध पहिले भन्दा बलियो हुन अनुमति दिन्छ जान्न को लागी अनुमति दिनेछ।
1. तपाइँको संचार शैलीहरु र प्रेम भाषा जान्नुहोस्
करिब दुई बर्ष पहिले, मँ मेरो साथी संग एक कार मा बसें जब उनी यस तथ्य को लागी कि उनी घर को स्थिति को बारे मा आफ्नो प्रेमी संग अर्को झगडा मा मिल्यो। म भर्खरै त्यहाँ थिएँ- घर निर्दोष थियो, तर मैले त्यो भनेन; बरु, मैले सुने।
"उसले कहिल्यै माफी माग्दैन।"
मलाई थाहा थियो कि त्यो सबै उनको दिमागमा थिएन, त्यसैले मैले केहि भनेन।
"उनी त्यहाँ उभिए र मलाई हेरिरहे। यो दुई दिन भएको छ, र उहाँले अझै पनि मलाई माफी माग्नुभएको छैन। म हिजो घर आएँ, र घर निर्दोष थियो, टेबल मा फूलहरु थिए, र अझै, उसले पनी माफी माग्दैन।
"के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि शायद उसको कार्यहरु उसको माफी थियो?" मैले सोधें।
"यो फरक पर्दैन। म उसलाई माफी माग्छु। "
मैले अरु केहि भनेन। तर मलाई केहि समय को लागी शंका थियो कि यो जोडी धेरै लामो समय सम्म रहन को लागी छैन, र मेरो साथी संग कुराकानी पछि, म जान्दछु कि म सही थिएँ। तीन महिना भन्दा कम पछि दम्पती एक अर्का संग चीजहरु समाप्त भएको थियो।
के तपाइँ कथा को बिन्दु देख्नुहुन्छ?
जब जोडीहरु लगातार बहस, यो मेरो अनुभव भएको छ कि यो तथ्य संग धेरै गर्न को लागी छ कि उनीहरुलाई थाहा छैन कसरी संवाद गर्न को लागी। पक्का, उनीहरुलाई थाहा छ कसरी भन्न को लागी "तपाइँ एक झट्का हुनुहुन्छ।" वा "जब तपाइँ त्यो गर्नुभयो मलाई मन परेन।" तर त्यो सञ्चार छैन!
त्यो संचार को प्रकार हो कि एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई को लागी जान्छ, र कोहि पनि त्यो चाहँदैनन्।
त्यो केहि हानिकारक भन्दैछ, केहि जसले तपाइँको साथी लाई एक खण्डन संग फिर्ता आउन को लागी प्रेरित गर्दछ। यो के हुन्छ जब जोडीहरु मा आधारित कुराकानी हुन्छ उनीहरुको संचार शैलीहरु।
को पाँच प्रेम भाषाहरु: तपाइँको साथी को लागी हार्दिक प्रतिबद्धता व्यक्त गर्न को लागी एक किताब हो कि १ 1992 २ मा प्रकाशित भएको थियो, र यो कसरी मानिसहरु लाई आफ्नो प्रेम (साथ साथै उनीहरु लाई माया व्यक्त गर्न को लागी) फरक तरीका बाट व्यक्त गर्न मा delves। यदि तपाइँ किताब कहिल्यै पढ्नुभएको छैन वा प्रश्नोत्तरी लिनुभएको छैन, तपाइँ हराइरहनुभएको छ!
यो चरण कसरी लागू गर्ने
- यो प्रश्नोत्तरी लिनुहोस् र तपाइँको साथी यो राम्रो संग लिनुहोस्।
संचार शैली र पाँच प्रेम भाषाहरु
नोट: जब तपाइँ र तपाइँको साथी आदान प्रदान प्रेम भाषाहरु, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ याद छ कि उनीहरु फरक हुन सक्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाइँ एक सचेत प्रयास गर्न को लागी तपाइँको साथी लाई माया गर्न को लागी कि उनीहरुलाई आवश्यक छ।
तलको भिडियो स्पष्ट रूप मा 5 फरक प्रकार को माया भाषा को व्याख्या गर्दछ कि तपाइँ यो थाहा पाउन को लागी तपाइँको प्रेम भाषा र तपाइँको साथी को हो कि व्याख्या गर्दछ:
2.तपाइँको ट्रिगर बिन्दुहरु जान्नुहोस् र उनीहरुलाई छलफल गर्नुहोस्
यो दिन र उमेर मा, धेरै मानिसहरु शब्द सुन्छन् ट्रिगर, र उनीहरु आफ्नो आँखा घुमाउँछन्। उनीहरु यसलाई कमजोर भएको संग जोड्छन्, तर सच्चाई यो हो कि, हामी सबैसँग ट्रिगर बिन्दुहरु छन् कि केहि मा टग, प्रायः विगतको आघात।
एक 2 वर्ष लामो अपमानजनक सम्बन्ध को 6 महिना पछि, म एक नयाँ (स्वस्थ) सम्बन्ध मा थिए। म लगातार एक सम्बन्ध मा लड्न जब मेरो साथी एक ठूलो cuss शब्द बाहिर जब उसले एक गिलास गिरायो गर्न प्रयोग गरीएको थिएन। मैले मेरो शरीर तुरुन्तै तनावग्रस्त महसुस गरें। त्यो शब्द थियो मेरो पूर्व सधैं प्रयोग गरीयो जब उहाँ हुनुहुन्थ्यो साँच्चै क्रोधित।
जब हामी के हामीलाई ट्रिगर को बारे मा सचेत छौं, हामी उनीहरु लाई बुझ्न को लागी हाम्रो साथी लाई यो कुराकानी गर्न सक्छौं।
मेरो साथीलाई थाहा थिएन कि उसले मलाई ट्रिगर गरेको थियो। उनी बुझ्दैनन् कि म किन सोफे को अर्को छेउ मा अचानक हुन चाहान्छु वा म किन उसले भन्यो सबै बाट किनारा मा थियो किनकी म घण्टा पछि सम्म त्यो कुराकानी गरेन।
धन्यबाद, संचार को मेरो कमी को बावजूद, हामी लडाई छैन तर विचार म अचानक मेरो साथी को पहुँच भित्र हुन चाहँदैनन्, र कती नराम्रो छ कि उनीहरुलाई शायद लाग्यो, यो बुझ्न सकिन्थ्यो यदि यो भएको थियो।
यो चरण कसरी लागू गर्ने
- तपाइँको ट्रिगर अंक/शब्दहरु/कार्यहरु/घटनाहरु को एक सूची लेख्नुहोस्। तपाइँको साथी लाई सोही र विनिमय सूची गर्न को लागी सोध्नुहोस्। यदि तपाइँ दुई यो गर्न सहज महसुस गर्नुहुन्छ, उनीहरु छलफल गर्नुहोस्। यदि छैन भने, त्यो हो ल.
३. एक अर्काको लागी सम्बन्ध सुधार गर्न मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी समय बनाउनुहोस्
यदि त्यहाँ विवाह मा लगातार लडाइँ छ, यो महसुस गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि त्यहाँ पनी धेरै जाँदैछ भन्दा तपाइँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ एक अन्तर्निहित मुद्दा हो कि सम्बोधन गर्न को लागी हुन सक्छ।
यसको मतलब यो हो कि तपाइँ एक अर्का मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी साथ साथै तपाइँको सम्बन्ध लाई सुधार गर्न को लागी समय लिनु पर्छ, र यो हुनु पर्छ रमाईलो.
यो चरण कसरी लागू गर्ने
- अनुसूची मितिहरु, एक साथ समय तालिका, केहि घनिष्ठ समय संग एक अर्कालाई आश्चर्य, एक बुलबुला स्नान छ, वा यहाँ सम्म कि मात्र ओछ्यान मा दिन बिताउनुहोस्। घर मा तपाइँको सम्बन्ध को मरम्मत को लागी काम- तर यो पनि विचार गर्नुहोस् कि थेरापी एक लाभ को रूप मा राम्रो हुन सक्छ।
४. एक सुरक्षित शब्द छ
यदि तपाइँ HIMYM देख्नुभएको छ, तपाइँलाई थाहा छ लिली र मार्शल सधैं एक लडाई रोक्न जब उनीहरु मध्ये एक भन्छन्, "रोक। " धेरै मानिसहरुलाई लाग्छ कि यो मूर्ख हुन सक्छ, तर यो काम गर्न सक्छ।
जब तपाइँ एक सम्बन्ध मा लगातार लडाइँ को लागी प्रयोग गरीरहनुभएको छ, कहिले काहिँ यो कसरी सुरु गर्न को लागी झगडा रोक्न को लागी सबै भन्दा राम्रो जवाफ हो।
यो चरण कसरी लागू गर्ने
- एक सुरक्षित शब्द को उपयोग को बारे मा उनीहरु लाई थाहा छ कि उनीहरु लाई तपाइँलाई चोट पुर्याउन को लागी तपाइँको साथी संग कुरा गर्नुहोस्।
एक पटक तपाइँ यो शब्द मा सहमत हुनुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबै बुझ्नुहुन्छ कि यो हो छैन एक शब्द जसले लडाई ट्रिगर गर्नुपर्छ। यो एक शब्द हो कि एक सम्भावित लडाई को अन्त्य वा तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ केहि हानिकारक गर्नुभयो, र यो पछि छलफल गरिनेछ, तर अहिले, यो तपाइँको साथी को लागी त्यहाँ हुने समय हो।
5. लड्न को लागी समय तालिका
हामी एक दिन मा बस्छौं जहाँ हामी सबै कुराको तालिका बनाउँछौं। हामी सबै भन्दा राम्रो संग संगठित हुन को लागी प्रयास गर्न सक्छौं र अग्रिम मा हाम्रो नियुक्ति अनुसूची। न केवल यसको मतलब हामी पक्का गर्छौं कि हामीसँग उनीहरुको लागि समय छ, तर यसले हामीलाई यसको लागी तयारी गर्न अनुमति दिन्छ।
धेरै को लागी, जब उनीहरु लाई सुझाव सुन्नुहोस् अग्रिम उडान तालिका, उनीहरु यसलाई ब्याट बाट सिधै त्याग्ने गर्दछन्, तर अग्रिममा झगडाको समय तालिका बनाउन धेरै फाइदाहरु छन्, खास गरी यदि त्यहाँ पहिले नै एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई छ।
न केवल यो तपाइँ एक सम्बन्ध मा निरन्तर लडाई मा कटौती गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, तर तपाइँसँग तपाइँको आवश्यकताहरु को बारे मा सोच्ने समय को रूप मा साथै उनीहरुलाई कसरी व्यक्त गर्ने समय छ (र सम्भवतः यसलाई लेख्नुहोस् यदि यो मद्दत गर्दछ), साथ साथै समय लिनुहोस् केहि छ भने निर्णय गर्न लायक को बारे मा लडाई।
यो चरण कसरी लागू गर्ने
- जबकि यो सम्भव छैन कि तपाइँ एक हप्ता अग्रिम एक लडाई अनुसूची गर्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ, यो ठीक छ कि तपाइँ केटाहरु केहि घण्टा वा एक पटक बच्चाहरु लाई बिस्तार मा राखिएको छ एक विषय वा घटना को बारे मा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोधेर केहि टाढा राख्न ठीक छ। ।
कसरी एक सकारात्मक तरिका मा झगडा को उपयोग गर्ने
हरेक सम्बन्ध मा, लडाई धेरै सम्भवतः हुनेछ।
जब तपाइँ दुई वा तीन जोडीहरु लाई भेट्न सक्नुहुन्छ जो एक एकल उठाईएको आवाज बिना दशकहरु को लागी सँगै छन्, उनीहरु आदर्श छैनन्। जे होस्, एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई या त छैन।
तर त्यहाँ एक सन्तुलन छ जब यो एक सम्बन्ध मा झगडा उठाउन को लागी आउँछ।
यसको मतलब धेरै मानिसहरु को लागी, सिकाउनु को सट्टा कसरी लड्न छैन, मँ मानिसहरुलाई कसरी सकारात्मक तरीका बाट बहस गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछु कि उनीहरुको सम्बन्ध को लागी विनाशकारी हुनेछैन। तेसैले, यहाँ याद गर्न को लागी केहि अतिरिक्त चीजहरु छन् कि ती झगडाहरु लाई सकारात्मक, दयालु, र लाभदायक बनाउन सक्छ।
- हात समाउनुहोस् वा अँगालो हाल्नुहोस्! यस्तो लाग्छ कि यी दिनहरु हामी सबैलाई शारीरिक सम्पर्क को लाभ थाहा छ। यसले हामीलाई सुरक्षित, मायालु, र शान्त महसुस गर्न सक्छ। त्यसोभए किन हामी ती लाभहरु लागू गर्दैनौं जब हामी हाम्रो साथी संग लड्छौं?
- केहि सकारात्मक संग लडाई बन्द शुरू गर्नुहोस्। यो सुरुमा अनौठो लाग्न सक्छ, तर तपाइँ कति पटक सुन्नुभएको छ "तपाइँलाई थाहा छ म तिमीलाई माया गर्छु तर ...." केहि भन्दा पहिले? यसको सट्टा मात्र त्यसो गर्नुको सट्टा, १०-१५ चीजहरु को एक सूची प्रस्ताव तपाइँ उस व्यक्ति को बारे मा मायालु मात्र उनीहरुलाई याद गर्न को लागी तपाइँ उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्न तर आफैलाई सम्झाउन को लागी।
- "म" कथनहरु प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ फोकस गर्नुहोस्, उनीहरु के गर्दैनन्/"तपाइँ" बयान संग भन्नुहोस्। अन्यथा, तपाइँको पार्टनर लाई आत्मरक्षा को आवश्यकता महसुस हुनेछ।
- आफ्नो साथी के उनीहरु के गलत गर्छन् भन्दै दोष खेल खेल्नुको सट्टामा, उनीहरुलाई थाहा छ कि उनीहरु के गर्न सक्छन् कि वास्तव मा तपाइँलाई राम्रो/राम्रो महसुस गर्न वा स्थिति मा मद्दत गर्न सक्छ।
- एक साथ सूची मा काम गर्नुहोस्। जब तपाइँ उनीहरुलाई थाहा दिनुहुन्छ कि उनीहरु के गर्न सक्दछन्, यसलाई वैकल्पिक विकल्प को एक सूची मा काम गरेर एक साथ काम गर्ने तरीका को रूप मा प्रयोग गर्नुहोस्- १५-२० को लागी लक्ष्य।
- यदि तपाइँ दुबैलाई एक अर्कासँग कुरा गर्नमा समस्या छ, एक टाइमर सेट गर्नुहोस्, र एक अर्कालाई एक निर्धारित समय दिनुहोस् आफैलाई दबाब बिना वा बोल्ने डर को बिना व्यक्त गर्न को लागी।
कसरी एउटै विषय को बारे मा एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न?
"तर हामी किन यसको बारेमा लडिरहन्छौं?"
मैले एक गहिरो सास फेरेँ, हेर्न को लागी पर्खिरहेछु कि मेरो साथी कुरा गरिरहनु भएको छ वा यदि म मेरो राय प्राप्त गर्न सक्षम हुने छु। म यसलाई स्वीकार गर्दछु; म मेरो आवाज सुन्न चाहन्छु को लागी एक चूसनेवाला छु।
"के तपाइँ उसलाई भन्नुभएको छ कि तपाइँलाई कस्तो लाग्छ?"
"म उसलाई ठ्याक्कै उही कुरा भन्छु हरेक पटक हामी यसको बारेमा लड्छौं। ”
"ठिक छ, सायद त्यो मुद्दा हो।"
यदि तपाइँ, मेरो साथी जस्तै, सधैं तपाइँको साथी संग एकै चीज को बारे मा सबै समय संग लड्न को लागी लाग्छ, यो समय हो कि चक्र तोड्ने।
तर कसरी एकै झगडा बारम्बार हुन रोक्न?
एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न को लागी, यो लेख लागू गरेर शुरू, पक्कै! एक पटक तपाइँ यो सबै पढ्नुभयो, तपाइँ धेरै विकल्प र प्रविधिहरु मा लिनुभएको छ। यदि तपाइँ माथि सूचीबद्ध सबै कुरा लागू गर्नुभयो, संभावनाहरु तपाइँ चिन्ता लिनु पर्दैन किनकि तपाइँ र तपाइँको पार्टनर पहिले नै यो संग सम्झौता गरीएको छ, तर यदि छैन भने-
- लडाई को बारे मा कुरा गर्न को लागी एक दिन तालिका बनाउनुहोस्। झगडा नगर्नुहोस्। यसको सट्टामा, लडाई को समयमा के हुन्छ, जब यो हुन्छ, के कारणले यसको बारे मा कुरा गर्नुहोस्, तपाइँको चोट को rephrase गर्न को लागी तपाइँको नयाँ संचार शैलीहरु को उपयोग गर्नुहोस्, र यो कसरी तपाइँ ट्रिगर गर्दछ।
- विषय तल तोड्नुहोस् र एक अर्का संग समय बिताउने तरिका को रूप मा प्रयोग गर्नुहोस्- लडाई लाई तपाइँको सम्बन्ध लाई बलियो बनाउन को लागी देखी।
- जब तपाइँ एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, सबै भन्दा धेरै समय र परिवर्तन को लागी प्रतिबद्धता लिन्छ। यो काम लिन्छ, र यो दुई व्यक्तिहरु जो चीजहरु लाई काम गर्न प्रतिबद्ध छन् लिन्छन्।
- आफैलाई समय दिनुहोस् र कोमल बन्नुहोस्, तर आशावादी रहनुहोस् कि एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई केहि छ कि पराजित गर्न सकिन्छ।
Dos र don'ts एक लडाई पछि को लागी
एक लडाई पछि, यो बुझ्न सकिन्छ कि तपाइँ मात्र यसको बारे मा सबै बिर्सन चाहानुहुन्छ। तर कहिलेकाहीँ तपाइँ त्यो गर्न सक्नुहुन्न। यहाँ केहि चीजहरु छन् जुन तपाइँ एक लडाई पछि र चीजहरु तपाइँले गर्नु पर्छ पछि गर्नु हुँदैन।
यी Dos र नगर्नुहोस् एक सम्बन्ध मा लगातार लडाई रोक्न को लागी र स्वस्थ तरीका मा एक लडाई पछि अगाडि बढ्न को लागी तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ।
१. उनीहरुलाई चिसो काँध नदिनुहोस्
एक लडाई पछि, यो बुझ्न को लागी ठाउँ चाहानुहुन्छ र तपाइँको साथीले भन्नुभएको केहि बाट चोट लाग्न सक्छ। तर यदि तपाइँ चिसो कंधे को लागी सही रिसोर्ट गर्नुहुन्छ, यो मात्र चीजहरु लाई नराम्रो बनाउन को लागी जाँदैछ।
जब कसैलाई चिसो काँध हुन्छ, उनीहरु सामान्यतया यसलाई फिर्ता दिन को लागी इच्छुक हुन्छन्, र एक आँखा को लागी आँखा सारा संसार अन्धा बनाउँछ।
२. यसको बारेमा सबैलाई बताउन जानुहोस्- र कहिल्यै सामाजिक सञ्जालमा पोस्ट गर्नुहोस्
जबकि यो ठीक छ (र प्रोत्साहित) एक साथी वा दुई कि तपाइँ मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ, यो याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि केहि चीजहरु तपाइँ र तपाइँको साथी को अनुभव मात्र तपाइँ दुई को बीच रहनु पर्छ।
र यो भन्नु बिना जानु पर्छ कि तपाइँ गर्नुपर्छ कहिल्यै सबै को लागी हेर्न को लागी सोशल मिडिया मा तपाइँको नाटक पोस्ट गर्नुहोस्।
याद गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको साथी लाई लडाइ को दौरान (र पछि) तपाइँको गोपनीयता को सम्मान गर्न चाहानुहुन्छ। उनीहरुलाई उस्तै सम्मान दिनुहोस्।
३. भविष्य मा प्रयोग गर्न को लागी लडाई को भागहरु याद नगर्नुहोस्
मलाई विश्वास छ कि सबैजना यसको दोषी छन्। जब हाम्रो पार्टनरले केहि भन्नुहुन्छ कि हामी अत्यधिक हानिकारक पाउँछौं, यो हाम्रो स्मृति मा जलाइन्छ हाम्रो लागी अर्को हप्ता, वा अर्को महिना, वा अब बाट बीस बर्ष को लागी।
तिमीले गर्नुपर्छ कहिल्यै भविष्यको बहसको क्रममा यी कुराहरु ल्याउनुहोस्। यदि तपाइँको साथी ले केहि भन्यो कि चोट लाग्यो, यो शान्तपूर्वक छलफल गरिनु पर्छ।
तर, जस्तै कोल्ड कंधे सजीलै सजीलै तपाइँ र तपाइँको साथी मा महिनाहरु को लागी कुरा नगरीकन मा परिणत गर्न सक्छ, अतीत लाई ल्याउने एक "एक" प्रतियोगिता शुरू गर्न को लागी एक सजिलो तरीका हो।
4. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ माफी माग्नुहुन्छ यदि तपाइँ केहि हानिकारक भन्नुभयो
एक लडाई पछि, यो तपाइँलाई हुन सक्दैन किनकि तपाइँ मानिसहरु पहिले नै सबै कुरा पछि सबै पछि छलफल गरीयो कि छलफल गरीयो। तर यदि तपाइँले भन्नुभयो वा केहि गर्नुभयो कि तपाइँ थाहा हानिकारक थियो, एक सेकेन्ड लिन को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ जान्दछन् कि यो उनीहरुलाई चोट पुर्याउँछ र तपाइँ यसको लागी दु: खी हुनुहुन्छ।
5. उनीहरुलाई ठाउँ दिन को लागी प्रस्ताव गर्नुहोस्
सबैलाई बिभिन्न चीजहरु चाहिन्छ जब उनीहरु मानसिक रुपमा संघर्ष गरीरहेका हुन्छन्। र सबैलाई आफ्नो पार्टनर संग एक लडाई पछि फरक चीजहरु को आवश्यकता छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो साथी को आवश्यकताहरु मा जाँच (र तपाइँको आफ्नै व्यक्त) एक लडाई पछि।
उनीहरुलाई तपाइँ उनीहरुलाई समात्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ, उनीहरु तपाइँलाई उही कोठामा बिना कुराकानी गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ, वा उनीहरु आफैंलाई केहि समय चाहिन्छ। याद गर्नुहोस् कि यदि उनीहरु (वा यदि तपाइँ एक हो जसलाई ठाउँ चाहिन्छ), यसको मतलब यो होइन कि लडाई समाप्त भएको छैन वा त्यहाँ शेष शत्रुतापूर्ण भावनाहरु छन्।
यसको मतलब यो हो कि उनीहरुलाई एक्लै डिकम्प्रेस गर्न समय चाहिन्छ।
6. तपाइँको साथी को लागी केहि दयालु गर्नुहोस्
दया को सानो कार्यहरु एक लामो बाटो जान सक्छ। प्राय, हामी सोच्छौं कि हाम्रो साथीलाई सम्झाउन को लागी उनीहरु महत्वपूर्ण छन्, हामीले एक भन्दा माथि, महँगो उपहार वा आश्चर्य योजना बनाउनु पर्छ। तर के धेरै मानिसहरु बिर्सन्छन् कि साना कार्यहरु जोड्छन्। यो जस्तै सरल हुन सक्छ:
- उनीहरुलाई प्रेम पत्र लेख्दै
- उनीहरुको बिहानको कफी बनाउने
- एक राम्रो डिनर बनाउन
- उहाँहरुलाई बधाई
- उनीहरुलाई एउटा सानो उपहार किन्न (जस्तै एक किताब वा एक भिडियो खेल)
- उनीहरुलाई एक मालिश वा फिर्ता रग
न केवल साना कार्यहरु एक विचारशील कार्यहरु को माध्यम बाट माफी माग्ने तरीका हो, तर साना, मायालु बानीहरु अक्सर प्रदर्शन गर्न को लागी तपाइँलाई मद्दत र एक बलियो, स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न जाँदै हुनुहुन्छ।
टेकअवे
एक स्वस्थ सम्बन्ध झगडा गर्न को लागी धेरै कम संभावना छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाइँ अधिक हुन को लागी सम्भव छ खुसी सम्बन्ध मा र यसको बाहिर। यो पढेर, तपाइँ स्पष्ट प्रमाणित गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ सम्बन्ध काम गर्न चाहानुहुन्छ र संशोधन गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ। यो एक स्वस्थ सम्बन्ध को सुरुवात हो!