सन्तुष्ट
- विवाह मा क्रोध को बारे मा बाइबल के भन्छ?
- एक सम्बन्ध मा क्रोध संग कसरी व्यवहार गर्ने
- व्यावसायिक सहयोग लिने
- एक सम्बन्ध मा क्रोध संग व्यवहार: ट्रिगर को प्रबंधन
- मेरो रिसले मेरो सम्बन्ध बिगार्दैछ, म के गरु?
- एक रोचक अन्तरदृष्टि
यहाँसम्म कि सबैभन्दा सुखी विवाहित जोडीहरु मात्र संघर्ष सहन्छन् किनकि असहमतिहरु सबैभन्दा राम्रो सम्बन्ध को एक हिस्सा हो। चूंकि संघर्ष र आफ्नो वैवाहिक सम्बन्ध मा क्रोध एक अपेक्षित घटना हो, यो एक सम्बन्ध फस्टाउन र सहन को लागी यो संग सामना गर्न सिक्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
एउटा कुरा जुन सधैं एक विवाह भित्र सम्बोधन गर्न को लागी क्रोध छ। यो डराउन सक्छ, तर क्रोध सधैं खराब छैन। यो प्राय: समस्याहरु लाई उजागर गर्न को लागी मात्र एक तरीका हो। क्रोध बिना, संसारमा धेरै रोगहरु लाई कहिल्यै सच्याउन वा सम्बोधन गर्न सकिदैन।
त्यहाँ दुई फरक dysfunctional तरिकाहरु छन् कि मान्छे क्रोध ह्यान्डल छन्। केहि मानिसहरु उड्छन् र आफ्नो क्रोध व्यक्त गर्छन् जबकि अरुले यसलाई दबाउँछन्। ब्लोइ हानिकारक शब्दहरु को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ कि दीर्घकालीन सम्बन्ध को क्षति को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। फ्लिप पक्ष मा, तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध मा क्रोध दमन चिड़चिडापन को कारण हुन सक्छ, जो सम्बन्ध को लागी विनाशकारी पनि हुन सक्छ।
विवाह मा क्रोध को बारे मा बाइबल के भन्छ?
त्यहाँ बाइबल मा धेरै हितोपदेश र भजनहरु छन् कि क्रोध व्यवस्थापन को बारे मा कुरा गरीन्छ। हितोपदेश 25:28; २:: ११ अनियन्त्रित क्रोध को खतरा को पहिचान को बारे मा कुरा गर्नुहोस् जबकि हितोपदेश १::१४ भन्छन कि "झगडा शुरू हुनु भन्दा पहिले, तपाइँको बिदा लिनुहोस्"। तेसैले मूलतः जब तपाइँ देख्नुहुन्छ कि तपाइँ दुई को बीच एक संघर्ष एक लडाई मा परिणत हुन्छ, केवल एक ब्रेक लिनुहोस् शान्त गर्न को लागी र एक अर्कालाई चिच्याउनु भन्दा के गलत भयो भनेर पुनर्विचार गर्नुहोस्
यदि तपाइँको चिन्ता "मेरो क्रोधले मेरो सम्बन्ध बिगार्दैछ" को लाइन मा अधिक छ भने हितोपदेश १:: ११ ले बाटो देखाउँछ: "एक मानिस को अन्तरदृष्टि पक्कै उसको क्रोध लाई कम गर्दछ।" तेसैले केहि अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस् स्थिति को बारे मा निष्कर्ष बनाउन अघि।
साथै, कलस्सी ३: १३-१४ अनुसार:
"एक अर्कालाई सहन र एक अर्कालाई माफ गर्नुहोस् यदि तपाइँ मध्ये कसैलाई कसैको बिरूद्ध गुनासो छ। माफ गर्नुहोस् जस्तै प्रभुले तपाईंलाई क्षमा गर्नुभयो। र यी सबै गुणहरु लाई माया मा राखे, जो उनीहरु सबै लाई एकता मा एकता मा बाँध्छ। "
वास्तव मा, सम्बन्ध मा क्रोध व्यवस्थापन धैर्य र साथी माफ गर्ने क्षमता को एक धेरै आवश्यक छ। तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध मा क्रोध मा होल्डिंग मात्र सम्बन्ध कटु बनाउँछ र कहिले काहिँ सम्बन्ध मा क्रोध मुद्दाहरु बनाउँछ कि भविष्य मा अप्रबंधित हुन सक्छ।
एक सम्बन्ध मा क्रोध संग कसरी व्यवहार गर्ने
तपाइँको विवाह मा क्रोध को प्रबंधन को लागी एक स्वस्थ तरीका तपाइँको रिश्ता को लागी वा आफैलाई हानि बिना तपाइँको क्रोध को कारण लाई सम्बोधन गर्न को लागी जान्न को लागी हो।
क्रोध एक नियन्त्रण बाहिर भावना जस्तै लाग्न सक्छ, तर हामी मध्ये धेरै जसो यो मा केहि नियन्त्रण छ। के तपाइँले कहिल्यै यस्तो परिस्थितिको अनुभव गर्नुभयो जसमा तपाइँ यति क्रोधित हुनुहुन्थ्यो कि तपाइँलाई लाग्थ्यो कि तपाइँ कुनै पल मा उडाउनुहुनेछ? त्यसोभए, अचानक, तपाइँ तपाइँको क्रोध को स्रोत संग सम्बन्धित कोही बाट एक फोन आयो। अचम्मको कुरा, एक विभाजित दोस्रो भित्र, फोन कल तपाइँ शान्त र तपाइँको क्रोध dissipates।
यदि तपाइँ कहिल्यै आफैंलाई त्यो स्थिति मा भेट्टाउनुभएको छ, तब तपाइँ आफ्नो क्रोध नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ - यो गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाइँ पहिले नै केहि उपकरणहरु छन्। यदि तपाइँ अनियमित फोन कल प्रभाव संग सम्बन्धित गर्न सक्नुहुन्न, तब तपाइँ शायद क्रोध को आसपास गर्न को लागी केहि गहिरो काम छ। विवाह मा क्रोध संग व्यवहार गर्न असम्भव छैन। लगनशीलता कुञ्जी हो।
व्यावसायिक सहयोग लिने
सम्बन्ध मा क्रोध र असन्तुष्टि को प्रबंधन को लागी पेशेवर मद्दत लिनु केहि हो कि तपाइँ पहिलो मा विचार गर्न सक्नुहुन्न तर विशेषज्ञ को मद्दत लिनु प्रश्न को बाहिर कहिल्यै हुनुहुन्न। यो धेरै प्रशिक्षित पेशेवर संग काम गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको विवाह को समर्थन मा तपाइँको क्रोध को प्रबंधन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ।
वैवाहिक सम्बन्धमा क्रोध र असन्तुष्टिलाई हटाउन धेरै कामको आवश्यकता पर्दछ जसमा सञ्चार सुधार र केहि बानीहरु वा केहि चीजहरु मा एक व्यक्तिको दृष्टिकोण पनि परिवर्तन गरीन्छ। कहिलेकाहीँ, एक चिकित्सक एक जोडी सजीलै संग यो हासिल गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
एक सम्बन्ध मा क्रोध संग व्यवहार: ट्रिगर को प्रबंधन
विवाह मा क्रोध र असन्तुष्टि संग सम्झौता गर्न को लागी, तपाइँ एक पनी आफ्नो पति को ट्रिगर के साथ साथै के तपाइँ ट्रिगर मा एक उद्देश्य हेर्न को लागी आवश्यक छ। हटाउने वा त्यस्ता कारकहरु संग डील कि तपाइँको विवाह मा क्रोध ट्रिगर तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा क्रोध लाई पराजित गर्न मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
केहि को लागी यो घर को काम को रूप मा केहि सरल हुन सक्छ, साथीहरु संग ह्या hanging्ग आउट वा एक जोडी को रूप मा वित्त को प्रबंधन को रूप मा केहि अधिक जटिल केहि।
कुनै पनि अवस्थामा, विवाह मा क्रोध व्यवस्थापन केहि छ कि जति सक्दो चाँडो संग व्यवहार गर्न को लागी आवश्यक छ। तपाइँको राम्रो आधा संग एक सम्बन्ध मा क्रोध संग व्यवहार, वा त्यो मामला को लागी, कुनै पनी सम्बन्ध मा क्रोध मुद्दाहरु संग व्यवहार, तपाइँ आफैंलाई अर्को व्यक्तिको जूता मा कल्पना गर्न को लागी आवश्यक छ र स्थिति सँगै हेर्नुहोस् समाधान पत्ता लगाउन को लागी र साबित गर्न को लागी सही छैन।
मेरो रिसले मेरो सम्बन्ध बिगार्दैछ, म के गरु?
यदि तपाइँले पहिचान गर्नुभएको छ कि तपाइँको क्रोध तपाइँको सम्बन्ध मा एक प्रमुख मुद्दा बनेको छ, त्यो वास्तव मा यो राम्रो बनाउन को लागी पहिलो कदम हो। विवाह मा क्रोध मुद्दाहरु दुबै साझेदारहरु द्वारा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ तर अन्त मा यो कती काम गर्न को लागी तपाइँ एक दैनिक आधार मा राख्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँको विवाह मा क्रोध तपाइँको सम्बन्ध विषाक्त छ, तपाइँ गर्नुपर्छ आफ्नो कमजोर बिन्दुहरु संग लड्न र आकलन गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो पति वा पत्नीमा उनीहरुको कमीकमजोरी वा तपाइँको लागी क्रोधित हुनुहुन्छ।
मेरो श्रीमान्को रिसले हाम्रो विवाह बिगार्दैछ ...
यदि तपाइँ यो स्थिति को लागी एक समाधान को लागी खोजी गर्दै हुनुहुन्छ, मुटु लिनुहोस्। तर्कसंगत वा तर्कहीन, यस्तो क्रोध लामो समय मा तपाइँको लागी धेरै हानिकारक हुन सक्छ। एक व्यक्ति जो दायरा को फिट मा उड्छ वा एक निष्क्रिय तरीका मा क्रोध को प्रदर्शन संग उड्न गाह्रो हुन सक्छ।
त्यसोभए तपाइँको पतिको क्रोध नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका के हो? उहाँ संग तर्क एक कुरा हो, आफैलाई परिवर्तन गर्नु अर्को तपाइँको विवाह मा क्रोध को प्रबंधन गर्न को लागी हो। तर यदि सबै कुरा असफल हुन्छ र चीजहरु नियन्त्रण बाहिर जान्छन्, संकोच नगर्नुहोस् कसैलाई भरोसायोग्य सम्म पुग्न। यो परिवार मा कोही, साथी, छिमेकी वा यहाँ सम्म कि एक चिकित्सक हुन सक्छ।
एक रोचक अन्तरदृष्टि
मनोवैज्ञानिक डा हर्ब गोल्डबर्ग को अनुसार, जोडीहरु एक सम्बन्ध मा कुनै न कुनै शुरुआत संगै व्यवस्थापन गर्नु पर्छ किनकि यो मात्र पछि राम्रो हुन्छ। फ्लोरिडा राज्य अध्ययन वास्तव मा यो समर्थन गर्दछ। यो भेटियो कि जो जोडीहरु जो एक सम्बन्ध को शुरुवात मा खुलेआम क्रोध व्यक्त गर्न सक्षम छन् लामो अवधि मा खुसी रहन्छन्।
वैवाहिक मा क्रोध मुद्दाहरु एक व्यावहारिक तरीका मा उनीहरु एक अर्का को लागी अधिक समय बनाउन र बुद्धिमानी संग तपाइँको लडाईहरु उठाएर व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। त्यहाँ केहि पनि छैन कि अलि बढी मायाले समाधान गर्न सक्दैन।