सन्तुष्ट
- हिड्ने को शारीरिक लाभ
- एक जोडी को रूप मा सँगै हिड्ने को भावनात्मक लाभ
- जोडी हिड्ने - जीवन को चुनौतिहरु बाट एक दैनिक रिट्रीट
- सँगै हिड्नु एक बीमा नीति हो
- जोडी हिड्ने स्वास्थ्य र मौद्रिक लाभ को भार छ
हिड्नु पहिलो कुरा बच्चाहरु लाई सिक्न को लागी एक हो। धेरै जसो आमाबाबुले यसलाई आफ्नो पहिलो सचेत उपलब्धि मान्छन्। एक शिशु वृत्ति मा धेरै निर्भर गर्दछ। तर क्रल, उभिने, र अन्ततः हिड्ने बाट मोटर आन्दोलन एक सचेत सोच हो। यही कारण हो कि यो एक स्मारकीय उपलब्धि हो जब बच्चा आफ्नो पहिलो कदम लिन्छ। यो मात्र साधारण मोटर नियन्त्रण छैन। यो स्वैच्छिक मोटर नियन्त्रण छ।
जसरी हामी बुढो हुन्छौं बृद्ध मानिसहरु लाई हिड्न को लागी मानीन्छ। यो एक काम पनि बन्छ। हामी प्राय बिर्सन्छौं कि यो कसरी महत्वपूर्ण छ यो हाम्रो जीवन मा केहि बिन्दु मा थियो।
जोडी हिड्ने एक शारीरिक र भावनात्मक व्यायाम हो कि समग्र स्वास्थ्य मा सुधार र सम्बन्ध को बन्धन लाई गहिरो बनाउन मा मद्दत गर्दछ। यो एक ढु with्गाले दुई चराहरुलाई मार्नु जस्तै हो।
हिड्ने को शारीरिक लाभ
यो एक हास्यास्पद कुरा हो कि केहि प्राकृतिक हिड्ने को रूप मा स्वास्थ्य लाभ को एक धेरै छ। दैनिक ३० मिनेट को लागी छिटो हिड्ने cardiopulmonary फिटनेस सुधार गर्न र स्ट्रोक को जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
यो उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल, मांसपेशी कठोरता, र मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो हड्डीहरु, मांसपेशिहरु को पुनर्विकास, र शरीर को बोसो घटाउन सक्छ।
यसले सहनशक्ति, चयापचय बढाउँछ, र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। ती सबै स्वास्थ्य लाभ मात्र एक दिन ३० मिनेट को लागी। यो सबै बन्द गर्न को लागी, यो नि: शुल्क छ र अन्य चिकित्सा शर्तहरु संग ती व्यक्तिहरुको लागी न्यूनतम जोखिम छ।
तर यो धेरै बोरिंग छ।
धेरै मानिसहरु एक घरको काम हिँड्ने विचार गर्छन् किनकि यो ३० मिनेट को लागी समय को बर्बाद हो, विशेष गरी तीब्र गति मा बस्ने मानिसहरु को लागी शहरीकृत समाज को माग को लागी। धेरै 30 मिनेट मा पूरा गर्न सकिन्छ, एक छिटो वित्तीय रिपोर्ट, स्वादिष्ट डिनर, 16v16 पहिलो खेलाडी शूटिंग खेल को एक राउन्ड सम्म आधा घण्टा मा पूरा गर्न सकिन्छ। स्वास्थ्य लाभ एक तरफ, हामी बर्तन मीठो गर्न आवश्यक छ।
एक जोडी को रूप मा सँगै हिड्ने को भावनात्मक लाभ
कुनै पनी महिलालाई सोध्नुहोस्, उनीहरुका साथ एक मायालु संग एक सूर्यास्त बिना हिँड्ने रोमान्टिक छ। मानीस कि उनीहरु बाटो मा कुनै छुट बिक्री संकेतहरुको सामना गर्दैनन्, मात्र सँगै हिड्ने तपाइँको बन्धन लाई बलियो बनाउनेछ।
तर यो अन्ततः बोरिंग हुनेछ। जे होस्, जोडीहरु लाई कहिलेकाहिँ समय छैन एक अर्का संग आफ्नो दिन छलफल गर्न। तुच्छ मामिलाहरु र महत्वपूर्ण बिषयहरुमा छलफल कुनै पनी सम्बन्ध मा धेरै ढोका खोल्न सक्छ।
यो कुनै गोप्य छैन कि खुला संचार एक लामो समय सम्म सम्बन्ध को लागी एक कुञ्जी हो। यो पनि गर्न भन्दा सजिलो भनिएको छ। धेरै जसो जोडीहरु लाई उनीहरुको दैनिक जीवन को मागहरु संग स्ट्याक गरीएको छ कि उनीहरु संवाद गर्न असफल छन्।
२०१३ को एक अध्ययनले देखाउँछ कि हल्का देखि मध्यम व्यायाम को लागी ३० मिनेटको निद्रा गुमाउनु लामो समय सम्म तपाइँको स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ। यदि तपाइँ पहिले नै दिन मा छ घण्टा भन्दा कम सुतिरहनुभएको छ, तपाइँ पनि तपाइँको जीवन मा प्राथमिकताहरु सेट गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ। तर त्यो अर्को समय को लागी एक फरक विषय हो।
एक जोडी को रूप मा सँगै हिँड्दै जबकि संचार र हल्का शारीरिक व्यायाम गर्दै एक अर्का को लागी तपाइँको कामेच्छा र आकर्षण मा वृद्धि हुनेछ। यही कारणले एक साथी संग ढिलो नृत्य धेरै संस्कृतिहरु मा एक संभोग अनुष्ठान मानिन्छ।
हो, तपाइँ यसको सट्टा नृत्य गर्न सक्नुहुन्छ कि यदि तपाइँ के चाहानुहुन्छ।
जोडी हिड्ने - जीवन को चुनौतिहरु बाट एक दैनिक रिट्रीट
वाइन एक अद्भुत चीज हो, तर पनीर हो, र सँगै लिएको यो स्वर्गीय छ। एउटै जोडी हिड्ने को लागी भन्न सकिन्छ। यो वाइन र पनीर को रूप मा धेरै खर्च गर्दैन, तर एक तनावपूर्ण दिन बाट एक छोटो राहत खोज्न को लागी एक जोडी को लागी, तब एक 30 मिनेट पैदल आफ्नो मानसिक स्थिति को लागी आश्चर्य गर्न सक्छ।
साना बच्चाहरु संग जोडी हर दिन यो गर्न को लागी समय पाउन सक्दैनन्। यदि त्यहाँ ठूला बच्चाहरु छन् कि उनीहरु एक घण्टा को लागी आफ्नो साना भाइबहिनीहरुको हेरचाह गर्न भरोसा गर्न सक्छन्, उनीहरु यो हरेक दिन गर्न सक्छन् र त्यसपछि एक घण्टा को लागी हिड्न सक्छन्।
स्वस्थ रहनु कसैको लागी दिइएको हो। साना बच्चाहरु संग आमाबाबु अगाडि जिम्मेवारीहरु को एक लामो बाटो छ र बाटो मा बिरामी वा नराम्रो गरीरहनुभएको छ तपाइँका बच्चाहरु लाई बोझ र उनीहरुको विकासमा बाधा पुर्याउँछ।
सँगै हिड्नु एक बीमा नीति हो
के तपाइँसँग जीवन बीमा छ? तपाइँको घर को लागी एक को बारे मा? यदि तपाइँ गर्नुहुन्न भने, एउटा पाउनुहोस्। जब सम्म तपाइँ एक अगमवक्ता हुनुहुन्छ, यो महत्वपूर्ण अप्रत्याशित घटनाहरु को बिरुद्ध सुरक्षा गर्न को लागी आवश्यक छ।
प्रत्येक वयस्क थाहा पाउनु पर्छ कि यो कसरी काम गर्दछ, यदि तपाइँ छैन, यहाँ एक संसाधन हो कि मद्दत गर्न सक्छ। त्यहाँ बीमाकर्ता को पक्ष मा संलग्न जटिल गणित को एक धेरै साझा जोखिम को गणना गर्न को लागी छन्, तर पॉलिसीधारक को लागी, यस्तो देखिन्छ कि उनीहरु मासिक वा वार्षिको एक अनुमानित र स्थिर रकम तिर्दै छन् र त्यसपछि एकमुश्त रकम तिर्नु परेमा केहि हुन्छ।
यो को सौन्दर्य यो परिवार को बजेट व्यवस्थापन गर्न सजिलो छ जब लागत स्थिर छ। त्यो विशेष गरी वेतनभोगी कर्मचारीहरु को लागी जो प्रत्येक महिना डिस्पोजेबल आय को एक स्थिर रकम छ को लागी सही छ।
एक जोडी को रूप मा हरेक दिन एक साथ हिड्ने तपाइँको सम्बन्ध र स्वास्थ्य मा एक बीमा नीति को रूप मा सेवा गर्न सक्छ। यो तपाइँको सम्बन्ध सुरक्षित राख्छ र रोग र बुढेसकाल बाट तपाइँको शरीर लाई रोक्छ।
जोडी दैनिक हिड्ने स्वस्थ, रोमान्टिक छ, र केहि खर्च छैन। तपाइँ सदस्यता शुल्क तिर्न वा विशेष उपकरण किन्न आवश्यक छैन। हामी आरामदायक जुत्ता, कि मद्दत गर्न सक्छ, तर यो जरूरी छैन।
जोडी हिड्ने स्वास्थ्य र मौद्रिक लाभ को भार छ
यो केहि अधिक मूल्यवान लागत, 30 मिनेट एक दिन साढे तीन घण्टा एक हप्ता वा 14-15 घण्टा एक महिना हो। त्यो एक महत्वपूर्ण समय लगानी हो, वा यो हो? १४-१५ घण्टा एक महिना को मतलब आधा भन्दा थोरै मात्र एक दिन। यो एक पूरा बर्ष को लागी एक हप्ता भन्दा कम छ। स्वास्थ्य लाभ र तनाव राहत छ कि यो प्रदान गर्दछ तपाइँको जीवन को लागी बर्षहरु लाई जोड्नेछ।
तेसैले तपाइँ साँच्चै कुनै पनी समय गुमाउनु हुन्न। एक स्वस्थ दिमाग र शरीर बाट ऊर्जा बढावा तपाइँ अधिक उत्पादक बनाउन को लागी र तपाइँ बिरामी हुन बाट रोक्छ। त्यो एक्लै धेरै समय बचाउँछ तपाइँ पहिले नै छ। ढिलो बुढेसकाल र थप वर्ष जोड्नु भनेको समय लगानी सय गुणा बन्द छ।
जोडी हिड्ने मात्र एक रमाइलो बहाना तपाइँको साथी संग समय बिताउन को लागी छैन। यो एक जीवन लगानी पनि हो।