सन्तुष्ट
- १. स्वीकार गर्नुहोस् कि यो स्थिति को लागी कुनै छिटो फिक्स छैन
- 2. विवाह को बारे मा एक प्रमुख निर्णय नगर्नुहोस्
- ३. एक सम्बन्ध एक वेक अप कल हो
- 4. यो एक पटक थियो विवाह को शोक गर्न को लागी तयार हुनुहोस्
- 5. जुनूनी विचारहरु बाट बच्नुहोस्
- 6. आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्
- 7. एक पेशेवर को लागी यो लिनुहोस्
यो सबैभन्दा क्रूर सम्बन्ध आविष्कारहरु तपाइँ बनाउन सक्नुहुन्छ। तिम्रो श्रीमतीको अफेयर छ। अचानक, तपाइँको संसार उल्टो गरीएको छ, र तपाइँले सोच्नुभएको सबै कुरा सोच्नुभएको थियो, महसुस गर्नुभयो र विश्वास गर्नुभयो अब भरोसा गर्न को लागी छैन।
के केहि तरिकाहरु छन् कि तपाइँ यो गहिरो पीडादायी अवधि को माध्यम बाट सार्न र तपाइँको विवेक मा पर्खन सक्नुहुन्छ?
१. स्वीकार गर्नुहोस् कि यो स्थिति को लागी कुनै छिटो फिक्स छैन
तपाइँ भर्खरै थाहा पाउनुभएको छ कि तपाइँको श्रीमती अविश्वासी भएको छ र तपाइँ एकअर्कालाई बनाएको मोनोगेमी को प्रतिज्ञाहरु भ broken्ग भएको छ। तपाइँ आफ्नो सबै भावनाहरु तपाइँको बाहिर मा जस्तै कच्चा महसुस गर्नुहुन्छ। तपाइँ उदासी संग भरीरहनुभएको छ र शायद तपाइँको श्रीमती को लागी घृणा।
तपाइँ फिक्सेट के तपाइँ कल्पना के हुन सक्छ हुन सक्छ जब उनी आफ्नो प्रेमी संग थियो। यी भावनाहरु को सबै पुरा तरिकाले सामान्य र संसार भर मा समान परिस्थितिहरु मा पुरुषहरु द्वारा अनुभव गरीरहेका छन्।
थप पढ्नुहोस्: महिलाहरु लाई धोका दिने 7 कारणहरु- आश्चर्यचकित हुन को लागी तयार हुनुहोस्!
यो एक दुखद क्लब को एक हिस्सा हुन को लागी हो, तर आफैंलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ के महसुस गर्दै हुनुहुन्छ विश्वासघाती हुन को लागी एक वैध प्रतिक्रिया हो। केवल समयले यी भावनाहरु लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अहिले को लागी, उनीहरु बलियो र उपस्थित छन्, र तपाइँ केहि सल्लाह को आवश्यकता हुन सक्छ तपाइँ तपाइँको भावनाहरु लाई तपाइँ भारी बिना यो दिन को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी।
2. विवाह को बारे मा एक प्रमुख निर्णय नगर्नुहोस्
तपाइँका भावनाहरु कहीं धेरै कच्चा छन् तपाइँ स्पष्ट रूपमा सोच्दै हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ यो विवाह गर्न चाहानुहुन्छ। तपाइँ एक समय को लागी अलग बेडरूम मा सुत्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ, तर कम्तीमा छ महिना को लागी कुनै चरम निर्णय नगर्नुहोस्।
तपाइँको भावनाहरु संग बस्नुहोस्, एक वैवाहिक सल्लाहकार को सहयोग संग एक अर्का संग कुरा गर्नुहोस्, तर तल तलाक को कार्यवाही शुरू गर्न को लागी वकिल को कार्यालय को लागी हतार नगर्नुहोस्।
३. एक सम्बन्ध एक वेक अप कल हो
तपाइँ बिल्कुल आश्चर्यचकित हुनुहुन्थ्यो कि तपाइँको श्रीमती को एक सम्बन्ध थियो। तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँको सम्बन्ध राम्रो छ। तर एक अतिरिक्त वैवाहिक सम्बन्ध एक संकेत हो कि तपाइँको श्रीमती को आवश्यकताहरु पूरा भैरहेको थिएन।
जब तपाइँ बस्न र एक नागरिक फैशन मा मामिला मा छलफल को लागी तैयार हुनुहुन्छ, तपाइँ यो कसरी भयो को whys मा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहानुहुन्छ। त्यो तपाइँ दुबै को लागी महत्वपूर्ण जानकारी हुनेछ र अर्को कदम अगाडी बढाउन को लागी आवश्यक हुनेछ।
4. यो एक पटक थियो विवाह को शोक गर्न को लागी तयार हुनुहोस्
भावनाहरु लाई सिक्न को लागी ल्याईएको छ कि तपाइँको पति को एक सम्बन्ध थियो दु: ख को लागी धेरै समान छ। र साँच्चै, तपाइँ विवाह दु: खी हुनुहुनेछ किनकि तपाइँलाई यो पूर्व-प्रेम थाहा थियो।
सबै कुरा परिवर्तन भएको छ र तपाइँ तपाइँको विवाह को दृष्टि को मृत्यु मा शोक हुनेछ। यो सामान्य हो, र तपाइँ तपाइँको विवाह मा एक नयाँ अध्याय तिर अगाडी बढ्न को लागी अनुमति दिनेछ, तपाइँ दुबै सँगै रहन र पुनर्निर्माण को लागी आवश्यक काम गर्नु पर्छ।
5. जुनूनी विचारहरु बाट बच्नुहोस्
यो धेरै सामान्य छ तपाइँ को लागी तपाइँको श्रीमतीले उसको प्रेमी संग के गरेको हुन सक्छ भन्ने बारे मा जुनून को लागी। र त्यहाँ सोचाई को एक स्कूल हो कि यस मामला बाट निको पार्न को लागी भनिएको छ, तपाइँको श्रीमती तपाइँको प्रश्नहरु को सबै को जवाफ दिन को लागी, उनीहरु कती बारम्बार र जांच को लागी सहमत हुनु पर्छ।
यदि तपाइँ उनी बाट पूर्ण प्रकटीकरण को जरूरत छ, यो कुराकानी गर्नुहोस्। तर आफैलाई सोध्नुहोस् कि त्यो तपाइँको लागी स्वस्थ हुनेछ, वा यदि यो तपाइँ को मामला को बारे मा अझ अधिक जुनून गर्न को लागी कारण हुनेछ।
यो वास्तव मा तपाइँको व्यक्तित्व को एक प्रश्न हो र तपाइँ यो अन्य सम्बन्ध को बारे मा विस्तार को शर्त मा के संग सम्झौता गर्न सक्नुहुन्छ।
6. आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्
यस समयमा तपाइँको विचारहरु सबै ठाउँ मा हुन जाँदैछन्। केहि समय प्रत्येक दिन को लागी मात्र तपाइँ मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। उनी होइनन्, उनले के गरे, किन गरे। केहि आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्।
यो काम पछि एक घण्टा जिम मा काम गरीरहेको हुन सक्छ। वा बिहान ध्यान मा चुपचाप बसे। तपाइँले खाने तरिका पुन: डिजाइन गर्नुहोस्, तर अधिक स्वस्थ खानाहरु सामेल गर्नुहोस्।
थप पढ्नुहोस्: कसरी एक विवाह मा बेवफाई बाट रिकभर गर्न को लागी?
रक्सी हटाउनुहोस् यदि तपाइँ त्यो सामना गर्न को लागी प्रयोग गरीरहनुभएको छ। भित्री फर्काउने र आफैंमा दयालु अभ्यास तपाइँको रिकभरी मा मद्दत र तपाइँको दिमाग सन्तुलित राख्न को लागी।
7. एक पेशेवर को लागी यो लिनुहोस्
यदि तपाइँ त्यो बनाउन मा मद्दत चाहिन्छ भने "म बस्नु पर्छ वा म जानु पर्छ?" निर्णय, यो एक परिवार वा दम्पती 'चिकित्सक संग यो माध्यम बाट काम लायक छ। एक चिकित्सक को विशेषज्ञता र पृष्ठभूमि छ तपाइँ र तपाइँको श्रीमती यो सम्बन्ध को बारे मा कसरी आउनु भयो, तपाइँको सम्बन्ध को शक्तिहरु र कमजोरीहरु के हो, र यदि तपाइँ दुबै यसलाई बचाउन चाहानुहुन्छ deconstruct मद्दत गर्न को लागी पृष्ठभूमि छ।
एक चिकित्सक तपाइँको रिकभरी को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हुनेछ तपाइँ एक साथ रहन चाहानुहुन्छ।
तपाइँको क्षमा कारक कस्तो छ?
यदि तपाइँ विवाह को बचत को दिशा मा काम गर्ने निर्णय गर्नुभयो, तपाइँको माफी कारक मा जाँच गर्नुहोस्। यो तपाइँको सम्बन्ध कुनै पनी राम्रो गर्दैन यदि तपाइँ एक रिस उठाउन र यो मामला बाहिर प्रत्येक पटक तपाइँ तपाइँको श्रीमती हुनुहुन्छ एक तर्क छ।
आफैलाई सोध्नुहोस् यदि तपाइँ साँच्चै उसलाई माफ गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, के उनी आफैंलाई माफ गर्न सक्छिन् कि तपाइँ दुबै एक सफा स्लेट संग नयाँ गरी शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्तिम बिचार
बेवफाई एक धेरै पीडादायी चुनौतिहरु एक विवाह सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यो सधैं यो अन्त्य हो मतलब छैन।
यो दुबै तपाइँ र तपाइँको श्रीमती को लागी सावधानीपूर्वक विचार गर्न को लागी तपाइँ दुबै परिवर्तन गर्न को लागी यो अतीत प्राप्त गर्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ र तपाइँको वैवाहिक जीवन मा एक नयाँ अध्याय बाँच्न को लागी आवश्यक छ।