सन्तुष्ट
- भावनात्मक चपलता
- के कथाहरु मा झुकाव हाम्रो व्यवहार लाई असर गर्न सक्छ?
- कसरी मूल्यहरु र कार्यहरु सम्बन्ध मा जोडिएको छ?
- त्यहाँ सम्बन्ध को आवश्यकता र चाहना को बीच एक फरक छ
- झुण्डिएर बस्नु सामाजिक संक्रमण को लागी नेतृत्व गर्दछ
- सधैं आफ्नो मूल्यहरु छान्नुहोस्
भावनात्मक चपलता अनुभव र भावनाहरु को एक श्रृंखला को माध्यम बाट जाने को क्षमता लाई बुझाउँछ, दुबै सजिलो र कठिन, अझै पनी अझै पनी हाम्रो मूल्यहरु अनुसार कार्य गर्न छनौट। भावनात्मक चपलता जीवन को अन्य पहलुहरु को तुलना मा हाम्रो सम्बन्ध मा धेरै महत्व राख्छ किनकि हामी अक्सर हाम्रो रोमान्टिक सम्बन्ध मा भावनात्मक रूप बाट दुखी छोडिएका छौं।
भावनात्मक चपलता
भावनात्मक चपलता मूल रूप मा हुन्छ जब हाम्रा कथाहरु, भावनाहरु, र विचारहरु लाई तरीकाले हामी हाम्रो साझेदारहरु संग व्यवहार लाई प्रभावित गर्दछ। अन्ततः, हाम्रो कार्यहरु परिवर्तन हुन्छ र हामी सम्बन्ध बाट टाढा हौं।
हरेक दिन, हजारौं विचारहरु हाम्रो सम्बन्ध को वरिपरि घुम्ने हाम्रो टाउको को माध्यम बाट परिचालित। हामी अस्वीकार र चिन्ता र क्रोध जस्तै भावनाहरु को अनुभव को बारे मा चिन्तित छौं। हामी प्रायः आफैंलाई कथाहरु सुनाउँछौं। उदाहरण को लागी, यदि कसैले आमाबाबुलाई सम्बन्ध विच्छेद गरेको छ, तब उनीसंग कथा छ कि कुनै सम्बन्ध लामो समय सम्म रहन्छ।
त्यस्तै गरी, हामी हाम्रा मूल्यहरु वा हामी हकदार चीजहरु को बारे मा कथाहरु संग आउँछ। त्यहाँ कुनै चिन्ता गर्न को लागी यदि तपाइँ त्यस्ता विचारहरु र कथाहरु छन्। हामी मध्ये प्रत्येक को लागी कठिन विचार र कथाहरु छन् कि हामी हामी संगै संसारमा ल्याउँछौं।
वास्तवमा, यी दुबै कुराहरुले हामीलाई हाम्रो जीवन को अर्थ बनाउन मद्दत गर्दछ। साथै, हाम्रा कथाहरु र बिचारले हामीलाई महत्त्वपूर्ण कुरालाई प्राथमिकता दिन मद्दत गर्दछ किनकि सबै कुरामा ध्यान दिन असम्भव छ।
के कथाहरु मा झुकाव हाम्रो व्यवहार लाई असर गर्न सक्छ?
जबकि यी कथाहरु हामीलाई काम र समझदार राख्छन्, यी हाम्रो जीवन मा ठाउँ लिन शुरू गर्न सक्छन् र हाम्रो कार्यहरु लाई प्रभावित गर्न को लागी हामी को हौं भनेर एक प्रतिनिधि छैन।
जब हामी हाम्रा कथाहरु, भावनाहरु, र विचारहरु को लागी झुकाव हुन्छ, उनीहरु चार्ज लिन को लागी शुरू गर्छन् र हामीलाई हाम्रा कार्यहरु र व्यवहार बाट टाढा लैजान्छन् जुन हाम्रा मूल्यहरु संग मेल खान्छ जब यो आउँछ कि हामी कसरी माया गर्न चाहन्छौं।
कसरी मूल्यहरु र कार्यहरु सम्बन्ध मा जोडिएको छ?
हाम्रा मूल्यहरु लाई हाम्रो प्रेमी को नजिक ल्याउने शक्ति छ। हाम्रो मूल्यहरु दिमाग मा सेट संग, हामी दयालु हुन सक्छौं र जान्न कसरी हाम्रा विचारहरु, भावनाहरु, र कथाहरु देखाउन को लागी हाम्रो रक्षा गर्न को लागी।
करुणा आवश्यक छ किनकि, कहिले काँही, हामी एक तरीकाले कार्य गर्दछौं कि हाम्रो मूल्यहरु संग लाइन मा छैन। सम्बन्ध को मामला मा, यो वास्तव मा लक्ष्य को सट्टामा कम्तीमा दुई देखि तीन मूल्यहरु को मतलब छ।
सम्बन्ध मा, तपाइँ प्राय: लक्ष्य संग मानिसहरु लाई एक साथ धेरै समय बिताउन वा लडाई बन्द गर्न को लागी पाउनुहुनेछ।
समस्या, तथापि, यो हो कि लक्ष्यहरु अन्तिम बिन्दुहरु हुन् र मापन र परिभाषित गर्न सकिन्छ।
यस बीचमा, मानहरु अनुभव को गुणवत्ता हो र तपाइँ दिशा मा तपाइँलाई चाहानुहुन्छ सम्बन्ध चलाउन मद्दत। र त्यो लक्ष्य र मूल्यहरु को बीचको फरक हो, उत्तरार्द्ध संग, त्यहाँ कुनै अन्त्य बिन्दु छैन।
त्यहाँ सम्बन्ध को आवश्यकता र चाहना को बीच एक फरक छ
मानिसहरु अक्सर आफ्नो कथाहरु, भावनाहरु, र विचारहरु लाई नियन्त्रण वा व्यवस्थापन गर्न को लागी आफ्नो सम्बन्ध को कठिन भागहरु को माध्यम बाट यो बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्। यो विशेष गरी मामला हो जब एक साथी चोट वा क्रोधित छ, र उनीहरु आफैलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन्। चौंकाने को रूप मा यो लाग्न सक्छ, यो गलत दृष्टिकोण हो।
यसको सट्टा, मानिसहरु लाई आफ्नो कथाहरु, भावनाहरु, र विचारहरु को लागी अधिक खुला हुनु पर्छ, र उनीहरु प्रति अधिक दयालु हुनु पर्छ। एक पटक जब तपाइँ ती मानिसहरु लाई तपाइँको मुटु खोल्नुहुन्छ, तपाइँ महसुस गर्नुहुनेछ कि ती सबै चीजहरु चार्ज मा हुन आवश्यक छैन। साथै, यो पनी तपाइँले यो महसुस गराउनुहुन्छ कि तपाइँ सम्बन्ध मा के मामिलामा र कार्य को कुन गुणहरु तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा देख्न सुरु गर्न चाहानुहुन्छ।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि जब मानिसहरुलाई दबाब वा दुखी महसुस हुन्छ, वा जब उनीहरु सबै ठाउँ वरिपरि दौडिरहेका छन्, त्यो हो जब उनीहरु आफ्नो भावनाहरु, विचारहरु, र कथाहरु को लागी झुकाव हुन्छ।
झुण्डिएर बस्नु सामाजिक संक्रमण को लागी नेतृत्व गर्दछ
जब मानिसहरु आफैंलाई सहयोगी भावनाहरु, विचारहरु, र कथाहरु संग जोडिन्छन्, उनीहरु आफैलाई एक घटना सामाजिक संलग्न भनिन्छ मा संलग्न भेट्टाउँछन्।
यस घटना मा, तपाइँ मूल रूप बाट आफैं र तपाइँको साथीहरु को संग तपाइँको सम्बन्ध को तुलना गर्नुहोस् र यसको लागी आफैंलाई पिटाउन सुरु गर्नुहोस्। त्यस्तै गरी, तपाइँ व्यवहारहरु अपनाउनुहुन्छ जुन कुनै सम्बन्ध को सेवा गर्दैन। उदाहरण को लागी, तपाइँ तपाइँको साथी लाई बधाई दिन बन्द गर्नुहुनेछ जब ऊ घर जान्छ।
यस्तो सबै कार्यहरु एक दिमाग रहित व्यवहार बनाउँछ, र हामी अनुसन्धान बाट जान्दछौं कि व्यवहार को यस प्रकार को व्यापक र अत्यधिक विनाशकारी हुन सक्छ।
सधैं आफ्नो मूल्यहरु छान्नुहोस्
हरेक दिन, तपाइँसँग एक कदम बनाउन को लागी अवसरहरु छन् जुन तपाइँको मूल्यहरु को लागी वा उनीहरु बाट टाढा धेरै सुकेको छ। यी छनौट बिन्दुहरु भन्न सकिन्छ। तेसैले उदाहरण को लागी, जब तपाइँको पार्टनर घर जान्छ, तपाइँसँग या त उठ्न र उसलाई अँगालो हाल्ने छनौट छ वा मात्र तपाइँ जहाँ हुनुहुन्छ त्यहाँ बस्न को लागी छनौट छ।
जब यी छनौट बिन्दुहरु को बारे मा सोच्दै, याद गर्नुहोस् कि तपाइँको मूल्यहरु परिभाषित कसरी हामी हाम्रो साथी को लागी व्यवहार।
एक पटक तपाइँ दिमाग मा मूल्यहरु छन्, तपाइँ तपाइँको बानीहरु लाई बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँको मूल्यहरु संग मेल खाँदैन। तपाइँ तब परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र कार्यहरु लाई अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँको मानहरु लाई परिभाषित गर्दछ। अन्ततः, यो तपाइँको सम्बन्ध मा एक फरक बनाउन को लागी र तपाइँ लामो समय को लागी जडान सिर्जना गर्नुहुनेछ।