सन्तुष्ट
- 1. आभारी हुनुहोस्
- २. आरोप बाट टाढा रहनुहोस्
- 3. केहि चीजहरु भन्न को लागी आवश्यक छैन
- ४. समय को बारे मा सजग रहनुहोस्
- 5. दर्पण प्रयोग गर्नुहोस्
- 6. सम्पर्कमा रहनुहोस् - शाब्दिक
- 7. तपाइँ के चाहानुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुहोस्
- 8. आफ्नो सम्झनाहरु लाई माया गर्नुहोस्
- 9. सँगै केहि नयाँ सिक्नुहोस्
- 10. सँगै प्रार्थना गर्नुहोस्
के तपाइँ र तपाइँको श्रीमती त्यो चरणमा पुगिसक्नुभएको छ जहाँ तपाइँ 'थाहा' पाउनुहुन्छ कि अरु के भन्नु भन्दा पहिले के भन्न जाँदैछन्?
हुनसक्छ तपाइँ आफैंलाई पहिले भन्दा कम कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँलाई लाग्छ कि पति वा पत्नी संग तपाइँको संचार एक सानो प्रोत्साहन संग गर्न सक्छ।
सबै भन्दा राम्रो पनि विवाह विवाह संचार उत्थान को एक बिट बाट लाभ उठाउन सक्छ समय समयमा, एक तातो दिन मा चिसो पानी को एक पेय जस्तै।
त्यसोभए, कसरी एक सम्बन्ध मा प्रभावी ढंग बाट संवाद गर्ने? वा कसरी आफ्नो पति संग राम्रो कुराकानी गर्न?
यी प्रश्नहरु को उत्तर दिन को लागी, यहाँ दस व्यावहारिक र विश्वसनीय सम्बन्ध मा संचार मा सुधार गर्न को लागी तपाइँ एक स्वतन्त्र बाटो र खुसीसाथ आफ्नो पति संग कुराकानी गर्न को लागी एक लामो बाटो जान सक्छ को लागी भरोसायोग्य सुझावहरु छन्।
1. आभारी हुनुहोस्
कती पटक तपाइँ साँच्चै समय लिनुहुन्छ सबै चीजहरु लाई तपाइँ तपाइँको श्रीमती संग तपाइँको सम्बन्ध मा आभारी हुन को लागी नोटिस गर्न को लागी? र जब तपाइँ नोटिस गर्नुहुन्छ, तपाइँ यसलाई मौखिक बनाउनुहुन्छ?
केवल एक सरल 'धन्यवाद' विवाह मा संचार को च्यानलहरु खोल्न मा धेरै मद्दत गर्न सक्छ। र ठूलो कुरा यो हो कि जति धेरै तपाइँ आभारीताको अभ्यास गर्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै तपाइँ को लागी आभारी हुनु पर्छ।
एक रूपमा कृतज्ञता लागू गर्नुहोस् संचार अभ्यास जोडीहरु को लागी र केहि पनी जसको साथ उनीहरु तपाइँको जीवन लाई समृद्ध बनाएको छ को लागी कम्तीमा एक पटक तपाइँको पति वा पत्नी को धन्यवाद को बिन्दु बनाउनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्:
२. आरोप बाट टाढा रहनुहोस्
जब थोरै चिन्ता र निराशा आउँछ, समय निकाल्नुहोस् वास्तवमा तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ व्याख्या गर्न को लागी। 'तपाइँ सधैं ...' वा 'तपाइँ कहिले ...
आरोप एक अर्का संग कुराकानी गर्न को लागी तपाइँको क्षमता लाई असर गर्न सक्छ।
जोडी संचार को एक अनिवार्य पहलू तपाइँको पतिको मनसाय र इरादा को एक निर्णय बनाउन बाट बच्न को लागी हो, किनकि तपाइँ राम्रो संग धेरै गलत हुन सक्छ।
बरु यसको माध्यम बाट कुरा गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् किन र वास्तविक कहानी के हो। यस तरीकाले, तपाइँ संचार लाई प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुन्छ र एक साथ अगाडि बाटो भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।
3. केहि चीजहरु भन्न को लागी आवश्यक छैन
पारदर्शितामा यसको गुण छ सम्बन्ध संचार, तर कहिलेकाहीँ विवेक आवश्यक हुन्छ जब तपाइँका शब्दहरु राम्रो भन्दा बढी क्षति को कारण हुन सक्छ।
विवाह मा संचार मा सुधार गर्न को लागी, तपाइँको पति को परिवार को बारे मा तपाइँको सबै नकारात्मक विचारहरु लाई बाहिर blurting अघि, यो सोध्न को लागी आवश्यक छ कि तपाइँ आफैंलाई सोध्नुहोस्, वा तपाइँ आफ्नो विचार र भावनाहरु को केहि आफैंलाई राख्नु पर्छ।
मात्र किनभने तपाइँ 'तपाइँको छाती बाट केहि पाउन' को मतलब यो होइन कि तपाइँ यसलाई आफ्नो पति मा डम्प गर्न को लागी।
४. समय को बारे मा सजग रहनुहोस्
जब तपाइँको पति / पत्नी संग कुराकानी, यदि तपाइँ गलत समयमा सही कुरा को बारे मा कुरा गर्नुहुन्छ, तपाइँको संचार लाई गम्भीरतापूर्वक बाधा वा डम्प गर्न सकिन्छ।
सायद तपाइँ एक 'रात उल्लू' हुनुहुन्छ जो ढिलो साँझमा ब्यूँझनुभएको महसुस गर्नुहुन्छ जबकि तपाइँको पति एक 'प्रारम्भिक चरा' हो जो दस बजे बित्न सक्दैन।
विवाह मा प्रभावी संचार को बनाए राखन को लागी, तपाइँलाई आवश्यक पर्दछ एक समय हो कि तपाइँ दुबै को लागी काम गर्दछ जब तपाइँ कुनै पनि महत्वपूर्ण मामिलामा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।
र यो कुनै पनी राम्रो छैन गम्भीर मुद्दाहरु लाई उठाउनु जस्तै तपाइँको पति काम गर्न को लागी हतार गरीरहेको छ। जब तपाइँ संवेदनशील र सही समय छनौट गर्न सावधान हुनुहुन्छ, तब तपाइँको संचार धेरै बृद्धि गर्न सकिन्छ।
5. दर्पण प्रयोग गर्नुहोस्
एक सम्बन्ध मा संचार मा सुधार गर्न को लागी अर्को तरीका मिररिंग प्रविधि को उपयोग गर्न को लागी हो।
तपाइँको बाथरूम दर्पण तपाइँ तपाइँको अनुहार कस्तो देखिन्छ थाहा पाउन को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँ संसारमा लिन को लागी तयार हुनुहुन्छ। उस्तै तरीकाले, तपाइँको पति पत्नी तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ तपाइँको संचार मा कसरी आउँदै हुनुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ के हामी भन्न चाहन्छौं भन्ने बुझिन्छ र एक बिल्कुल फरक तरीका मा अरुले बुझ्छन्।
तेसैले दर्पण एक मूल्यवान सम्बन्ध संचार कौशल हुन सक्छ जोडीहरु को लागी बृद्धि गर्न र आफ्नो पति संग एक कुराकानी स्पष्ट गर्न को लागी तपाइँ साधारण प्रश्नहरु सोध्नुहुन्छ जस्तै "तपाइँ यसको मतलब के हो?" वा "के मैले सुनेको तिमीले भनेको छ ..."
6. सम्पर्कमा रहनुहोस् - शाब्दिक
तपाइँको संचार धेरै प्रोत्साहन गर्न सकिन्छ जब तपाइँ एक अर्का संग शारीरिक रूप मा सम्पर्क मा हुनुहुन्छ, हात समातेर, वा बिस्तारै उसको काँध भर मा आफ्नो हात आराम गर्दा उनको हात तपाइँको खुट्टा मा छ।
जब तपाइँ एक असहमति वा तर्क छ, तपाइँको सहज प्रतिक्रिया फिर्ता लिनु र एक अर्का बाट टाढा हो।
अर्को पटक जानबूझेर नजिक कोर्ने कोसिस गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् यदि यो तपाइँ एक gentler र अधिक मायालु तरीका मा कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ।
7. तपाइँ के चाहानुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुहोस्
एक सामान्य स्वस्थ वैवाहिक सम्बन्ध मा, यो पति / पत्नीको दिमाग पढ्न सम्भव छैन। यो अनुचित छ कि उसलाई वा उसलाई थाहा छ तपाइँ के चाहानुहुन्छ वा सबै समय मा चाहानुहुन्छ।
बरु मात्र स्पष्ट कुराकानी र तपाइँलाई चाहिन्छ के बारे मा विशिष्ट हुन। तपाइँ कसरी लोड साझा गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे मा कुरा गर्नुहोस् ताकि तपाइँ मध्ये एक लाई बोझ लाग्दैन।
र एकअर्कालाई थाहा दिनुहोस् कि कस्तो प्रकारको व्यवहार वा आउटिंगले तपाइँलाई माया र मायालु महसुस गराउनेछ। तब तपाइँ एक अर्काको अपेक्षाहरु लाई सन्तुष्ट पार्ने र तपाइँको वैवाहिक जीवन मा सन्तुष्टि पाउने धेरै राम्रो मौका छ।
8. आफ्नो सम्झनाहरु लाई माया गर्नुहोस्
एक विशेष छुट्टी को समयमा वा एक मनपर्ने मिति मा लिईयो र यो मनाउन को लागी एक तरीका पाउन को लागी तपाइँ दुई को तस्वीरहरु पाउनुहोस्।
सायद तपाइँ स्क्र्यापबुकिंग मा हुनुहुन्छ वा शायद तपाइँको यादहरु लाई फ्रेम गर्न मा।
कसरी उनीहरु लाई विस्तारित र क्यानभास मा छाप्न को लागी तपाइँको पर्खालहरुमा झुण्ड्याउने बारे मा? वा हुन सक्छ एक मग, माउसप्याड, वा फ्रिज चुम्बक मा जहाँ तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ र उनीहरुलाई हरेक दिनको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।
तपाइँको संचार लाई प्रोत्साहित गरिनेछ, पनी, तपाइँ राम्रो समय को बारे मा कुरा गरीरहनु भएको छ।
9. सँगै केहि नयाँ सिक्नुहोस्
जब तपाइँ केहि नयाँ सिक्नुहुन्छ, यो तपाइँको जीवन मा ताजगी र आशा को भावना ल्याउँछ।
आफ्नो पति संग एक साथ नयाँ चीजहरु गर्नु विशेष गरी समृद्ध छ यो तपाइँ संचार को लागी ताजा ईन्धन दिन्छ र तपाइँ एक फरक प्रकाश मा तपाइँको पति लाई हेर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
यदि तपाइँ दुबै स्पोर्टी हुनुहुन्छ, कसरी एक साथ एक नयाँ खेल लिने बारे मा। वा तपाइँ खाना पकाउने कक्षा लिन सक्नुहुन्छ र तपाइँले बनाउनुभएको खाना खाएर आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ। सायद तपाइँ रचनात्मक महसुस गरीरहनुभएको छ र कसरी केहि शिल्प वा कलाकृति सँगै गर्न को लागी सिक्न चाहानुहुन्छ।
10. सँगै प्रार्थना गर्नुहोस्
जोडीहरु संचार को लागी सबै भन्दा राम्रो सम्बन्ध अभ्यास को एक साथ प्रार्थना गर्न को लागी हो। जब तपाइँ तपाइँको मेकर को सामु आफ्नो आवश्यकताहरु लाई ल्याउनुहुन्छ, तपाइँ सुरक्षा र शान्ति को महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाइँ एक्लै संघर्ष गरीरहनु भएको छैन।
जब तपाइँ दुई जना सँगै हेर्नुहुन्छ, तपाइँ एक राम्रो तरीका मा अगाडि बढ्न, हात मा हात मा, र एक अर्का संग बाटो को हरेक चरण मा कुराकानी गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।