सन्तुष्ट
- क्रश हुनुको समस्याहरु
- 1. वास्तविकता स्वीकार गर्नुहोस्
- २. आफूलाई आफ्नो क्रश बाट अलग गर्नुहोस्
- ३. आफुलाई कम सुलभ बनाउनुहोस्
- 4. शारीरिक चोरी सम्भव छैन जब मानसिक रूपमा आफैलाई अलग गर्नुहोस्
- ५. अर्काे व्यक्तिको साथ भावना आदान प्रदान गर्नबाट बच्नुहोस्
- 6. तपाइँको क्रश को बारे मा भयानक चीजहरु को एक सूची बनाउनुहोस्
- 7. क्रश हानिकारक बग nibbles जस्तै छन्
जब तपाइँ साँच्चै कसैलाई मनपराउनुहुन्छ, तपाइँ भविष्यको खोजीमा जाजमा हुनुहुन्छ - र यो विनाशकारी हुन्छ जब तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि यो काम गर्दैन।
सम्भवतः तपाइँको कोहि अर्को व्यक्ति देख्दै हुनुहुन्छ, वा तपाइँ सजीलै संगै हुनु अकल्पनीय छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ।
त्याग्नु र अगाडि बढ्नु एक प्रक्रिया हो।
तपाइँ यो गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अत्यन्तै निराश हुनुहुन्छ उसलाई/तिमिलाई पछाडि राख्न को लागी र अगाडी बढ्न को लागी र अब र तब तपाइँ केवल एक पाउन्ड मुक्त कटौती गर्न को लागी आवश्यक छ।
क्रश हुनुको समस्याहरु
के तपाइँ उनीहरु संग कुराकानी को लागी पनी आश्चर्यजनक महसुस गर्नुहुन्छ वा तपाइँ केहि अपूर्ण महसुस गर्न छोड्नुहुन्छ? के यो साँचो हो कि तपाइँ पर्याप्त बाहिर उभिन को लागी ध्यान दिन को लागी प्रयास गरीरहनुभएको छ र यो मात्र घटित छैन? के यो भन्न को लागी सही छ कि तपाइँ उनीहरु को एक पक्ष देखीरहनुभएको छ कि तपाइँलाई परवाह छैन?
अब र तब तपाइँ आधार मा एक क्रश प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ कि भावनाहरु को रोलरकोस्टर सवारी तपाइँ एक पकड प्राप्त गर्न को लागी बनाइरहेको छ।
सायद तपाइँ उनीहरु को वरिपरि बेकार र अपमानित महसुस गर्नुभयो, र तपाइँ मात्र सम्झौता गर्न चाहनुहुन्न? त्यहाँ एक मिलियन कारणहरु छन् किन एक क्रश शायद बाहिर हुन सक्दैन।
बन्द मौका मा कि उनीहरु तपाईलाई सुन जस्तै व्यवहार गर्दैनन्, कारणहरु निश्चित रूप बाट उचित छैनन्, कुनै पनी सम्भावित लाभ को बावजुद।
एक क्रश एक साँचो, सम्मोहक भावना हो, र तपाइँसँग प्रत्येक विशेषाधिकार छ दुखद, हतोत्साहित, र यहाँ सम्म कि यो समाप्त भएको छ।
जे होस्, संसार यहाँ समाप्त हुँदैन।
यहाँ कसरी उनीहरु माथि प्राप्त गर्न को लागी केहि तरिकाहरु छन्
1. वास्तविकता स्वीकार गर्नुहोस्
सायद व्यक्तिगत तपाईं पाउन्ड गर्दै हुनुहुन्छ अर्को सम्बन्ध मा अब को रूप मा छ, वा तपाइँ अलगाव को माइल द्वारा अलग हुनुहुन्छ। सायद अन्य व्यक्तिलाई थाहा छैन तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाइँ राज्य गर्न सक्नुहुन्न।
जे होस् कारण, स्वीकार गर्नुहोस् कि त्यहाँ तपाइँको बाटो मा बाधा छ र तपाइँ यसलाई छोड्दै हुनुहुन्छ।
२. आफूलाई आफ्नो क्रश बाट अलग गर्नुहोस्
बन्द मौका मा कि तपाइँ सक्नुहुन्न, तपाइँको न्यानोपन को प्रश्न बाट टाढा केहि सास फेर्ने कोठा दिन को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
क्रश को महान सौदाहरु निकटता को कल्पना गरीन्छ, वा केवल टाढा टाढा मिलनसार हुने जो कोही वरपर हुनु।
यदि तपाइँ यस व्यक्ति को वरपर को रूप मा बारम्बार छैन, उनीहरु अरु कोहि भेट्न सक्छन्।
३. आफुलाई कम सुलभ बनाउनुहोस्
यदि तपाइँ एक प्रिय साथी मा कुचल रहे हुनुहुन्छ, आफैलाई कम सुलभ बनाउनुहोस्।
बन्द मौका मा कि तपाइँ रिश्तेदारी बचाउन को लागी प्रयास गर्न को लागी आवश्यक छ, उसलाई वा उसलाई अपमान नगरीकन अन्य व्यक्ति संग अहिले कल्पना गर्न को रूप मा नगण्य ऊर्जा को रूप मा लगानी गर्ने इरादा।
वा अर्को हात मा, बन्द मौका मा कि तपाइँ तपाइँको साथी मा विश्वास गर्न को लागी सहानुभूतिपूर्वक प्रतिक्रिया गर्न को लागी, तपाइँको चिन्ता लाई स्पष्ट पार्नुहोस् र व्यक्त गर्नुहोस् कि तपाइँ वर्तमान मा एक सानो ठाउँ को आवश्यकता छ।
यदि एक साथी को साथी मुद्दा हो, गुच्छा मिल-टुमेर्स nimbly छोड्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
4. शारीरिक चोरी सम्भव छैन जब मानसिक रूपमा आफैलाई अलग गर्नुहोस्
यदि तपाइँ कसैलाई धम्की दिइरहनुभएको छ तपाइँ शारीरिक रूप बाट बच्न सक्नुहुन्न, तब मानसिक रूप बाट आफैलाई उनीहरु बाट अलग गर्नुहोस्।
कसैको साथ एउटै कोठा मा हुनुको मतलब यो होइन कि तपाइँ उनीहरुलाई विचार गर्न को लागी आवश्यक छ।
विचार गर्नुहोस् जुनसुकै उपक्रम तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ, वा अन्तरिक्ष मा टाढा टाढा धेरै धेरै सबै अद्भुत चीजहरु मा तपाइँ भविष्य मा कहिले काहिं प्रतिबिम्बित गर्नुहुन्छ - तपाइँको क्रश बिना।
५. अर्काे व्यक्तिको साथ भावना आदान प्रदान गर्नबाट बच्नुहोस्
केवल अर्को व्यक्ति संग तपाइँको भावनाहरु आदान प्रदान नगर्नुहोस्। तपाइँको भावनाहरु को प्रत्येक एक संलग्न गर्न को लागी अर्को व्यक्ति को खोज backsliding को एक अन्य प्रकार हो।
तपाइँ सायद एक समान व्यक्ति मा कुचल्ने छैन, अझै पनी तपाइँ समान भावनाहरु बाट गुज्रिरहनुभएको छ।
कसैलाई आफ्नो विकल्प बनाउन को लागी उनीहरुको लागी उचित छैन, जब बाट तपाइँ उनीहरुलाई उनीहरुको पहिचान को लागी देख्दै हुनुहुन्न, र यो तपाइँको लागी उचित छैन किनकि तपाइँ आफैंलाई सक्षम बनाउँदै हुनुहुन्छ एक पटक फेरी एक समान चक्र मा झर्नु।
6. तपाइँको क्रश को बारे मा भयानक चीजहरु को एक सूची बनाउनुहोस्
यो धेरै अनिश्चित तर असाधारण शक्तिशाली जब गरिन्छ र सही तरीका मा बुझिन्छ। तपाइँको स्क्वाश तपाइँको आँखाहरु सबै महान विशेषताहरु को लागी तपाइँ उनीहरु मा देखीयो। वर्तमान मा तपाइँ यसको वरिपरि घुम्नु पर्छ। तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ, पहिलो मा, कि तपाइँको स्मैश "यति निर्दोष" छ अझै सम्म छैन, सबै अपूर्ण छन्।
त्यो चीज हो कि तपाइँ तपाइँको मस्तिष्क मा राख्न को लागी आवश्यक छ, यानी, कल्पना गर्न छोड्ने समय खोज्न।
7. क्रश हानिकारक बग nibbles जस्तै छन्
जति धेरै विचार तपाइँ उनीहरुलाई झुण्डिएर र खरोंच गरेर तिर्नुहुन्छ, कठिन यो सद्भाव मा सुधार गर्न को लागी हो।
जे होस् तपाइँ उनीहरुलाई स्कूल मा देख्नुहुन्छ, यसको मतलब यो छैन कि तपाइँ उनीहरुलाई तपाइँको स्न्याप च्याट मा वसन्त र तपाइँको FB फीड मा शासन गर्न सहनु पर्छ। उनीहरुलाई अनफलो गर्नुहोस् र वेबमा उनीहरुलाई नडराउने प्रयास गर्नुहोस्। यो एकान्त हो कि तपाइँ अझ धेरै एक रद्दी आगो जस्तै महसुस गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।