सन्तुष्ट
- 1. जिम्मेवारी लिनुहोस्
- 2. प्रक्रिया को लागी प्रतिबद्ध
- ३. आफ्नो पति संग अधिक समय बिताउन को लागी विशेष प्रयास समर्पित गर्नुहोस्
- ४. आत्मीयता र स्नेह को प्रदर्शन पुनर्स्थापित
प्रत्येक विवाह एक नराम्रो ठाउँ हिट, तर यदि तपाइँ कडा मेहनत यो निश्चित गर्न सकिन्छ। वा त्यसोभए हामीलाई भनिएको छ।
दुर्भाग्यवश, कहिलेकाहीँ, कुनै कुरा के तपाइँ के गर्नुहुन्छ, तपाइँ मात्र यो काम गर्न सक्नुहुन्न। अर्कोतर्फ, कहिले काँही, जब तपाइँ के गर्नुहुन्छ तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको सबै माया र ऊर्जा तपाइँको सम्बन्ध मा लगानी गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको प्रयास को लागी पुरस्कृत हुनुहुनेछ।
त्यसोभए, कसरी तपाइँको विवाह एक पटक यो एक रट मा फँसिएको वा सही तूफान हिट ठीक गर्न को लागी? यहाँ केहि सुझावहरु छन् जुन तपाइँको जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ
1. जिम्मेवारी लिनुहोस्
हामी मध्ये धेरैजसो यस भागलाई घृणा गर्दछौं, खास गरी यदि तपाइँ एक अलगाव वा तलाक को कगार मा हुनुहुन्छ। हामी जो कोहि पनी हाम्रो सम्बन्ध मा डराएको हुन सक्छ को लागी अर्को पार्टीलाई दोष दिन रुचाउँछौं।
हामी भन्दैनौं कि तपाइँलाई चोट लागेन वा तपाइँ गलत हुनुहुन्न। सबै ईमानदारी मा, त्यहाँ धेरै उदाहरणहरु छन् जसमा मात्र एक पति पत्नी एक खराब छ, जबकि अर्को एक संत हो।
तेसैले, जे भए पनि के भयो जुन संकटमा तपाइँको विवाह भयो, बाधाहरु त्यहाँ चीजहरु छन् कि तपाइँ गर्नुभयो वा गरिरहनु भएको थियो कि सम्बन्ध मा कठिनाइहरु लाई योगदान पुर्याइयो।
र यो के तपाइँ तपाइँको विवाह को फिक्सिंग को लागी तपाइँको बाटो मा धेरै पहिलो कदम को रूप मा ध्यान केन्द्रित गर्नु पर्छ। ठूलो वा सानो, तपाइँ समस्या को तपाइँको भाग को लागी जिम्मेवारी लिनु पर्छ।
तपाइँको चरित्र, तपाइँको स्वभाव, र तपाइँको कार्य को बारे मा आफैलाई प्रश्न सोध्नुहोस्। के तपाइँ सत्यवादी हुनुहुन्थ्यो? के तपाइँ सम्मानित हुनुहुन्थ्यो? के तपाइँ यो बिल्कुल आवश्यक भन्दा बढी सताउनुभयो? के तपाइँलाई थाहा छ कसरी तपाइँको आवश्यकताहरु र उजुरीहरु लाई संवाद गर्न को लागी? के तपाइँ माया र हेरचाह व्यक्त गर्नुभयो? के तपाइँ आफ्नो स्वभाव नियन्त्रण वा तपाइँ अपमान को एक हिमस्खलन मा फस्ने बानी भएको छ जब असन्तुष्ट?
यी सबै र धेरै, धेरै धेरै, प्रश्नहरु छन् कि तपाइँ तपाइँको नयाँ स्वस्थ विवाह को लागी तपाइँको बाटो मा हरेक दिन सोध्नु पर्छ। पहिलो कुरा आफ्नो कमजोरी र गल्तीहरु लाई चिन्न र स्वीकार गर्नु हो। एकचोटि तपाइँ त्यसो गर्नुहुन्छ, तपाइँको कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्। र तब एक स्पष्ट तर दयालु कुराकानी मा आफ्नो पति संग यी अंतर्दृष्टि र निर्णय साझा गर्नुहोस्।
2. प्रक्रिया को लागी प्रतिबद्ध
एक पटक तपाइँलाई सम्बोधन गर्न को लागी तपाइँको मुद्दाहरु संग निपटिएको छ, र जब तपाइँ चीजहरु लाई काम गर्न को लागी तपाइँको तरीका परिवर्तन गर्न को लागी एक शपथ लिनुभयो, तपाइँ प्रक्रिया आफैंमा प्रतिबद्ध गर्न आवश्यक छ।
यो अगाडि एक लामो बाटो हुनेछ, एक सजीलो फिक्स को प्रतिज्ञाहरु द्वारा मूर्ख नहुनुहोस्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि जो दम्पतीहरु आवश्यक परिवर्तन गर्न को लागी आफूलाई समर्पित गर्न को लागी इच्छुक छन् उनीहरुको वैवाहिक जीवन बचाउन सफल हुने धेरै संभावनाहरु छन्।
यो कसरी अभ्यास गर्न अनुवाद?
तपाइँको दैनिक बानी परिवर्तन गर्न को लागी तयार हुनुहोस्, र तपाइँको विवाह मा काम गर्न को लागी पर्याप्त समय तोक्न को लागी। यो केहि चीजहरु को मतलब छ। तपाइँ केहि समय को लागी तपाइँको आत्म-विकास र तपाइँको संचार कौशल मा काम गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ, शायद केहि आत्म-सुधार किताबहरु पढ्नुहोस्। तपाइँ एक जोडी 'चिकित्सक को यात्रा को लागी तपाइँ प्रक्रिया को माध्यम बाट मार्गदर्शन गर्नु पर्छ।
३. आफ्नो पति संग अधिक समय बिताउन को लागी विशेष प्रयास समर्पित गर्नुहोस्
अन्त मा, जो शायद यो कदम को सबै भन्दा रमाईलो भाग हो - तपाइँ विशेष समय समर्पित गर्न को लागी अधिक समय खर्च गर्न को लागी समर्पित गर्नु पर्छ, र अधिक गुणस्तरीय समय मुख्य रूप बाट, तपाइँको पति संग। हेर्नुहोस् यदि तपाइँ नयाँ साझा रुचिहरु पाउन सक्नुहुन्छ। कुनै कम्प्यूटर वा फोन संग साँझ बिताउनुहोस्, तपाइँ मात्र दुई। हिँड्नुहोस्, फिल्महरु मा जानुहोस्, र एक अर्कालाई बहकाउनुहोस्।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि पनी धेरै जरूरी कामहरु टाढा राख्न को लागी जब सम्म तपाइँको सम्बन्ध राम्रो छ र फेरि चलिरहेको छ।
४. आत्मीयता र स्नेह को प्रदर्शन पुनर्स्थापित
एक वैवाहिक समस्याहरु छन् जब पीडित छन् कि एक विवाह को पहिलो पहलुहरु मध्ये एक आत्मीयता हो। यो दुबै बेडरूम मा के जान्छ, र स्नेह, cuddles, चुम्बन, र अँगालो को एक दैनिक आदान प्रदान को लागी जान्छ। यो बुझ्न योग्य छ, विशेष गरी महिलाहरु को लागी जो यो मुश्किल को compartmentalize र सम्बन्ध को समग्र काम बाट शारीरिक अंतरंगता अलग गर्न को लागी।
तपाइँको विवाह मा आत्मीयता बहाल यस योजना को एक महत्वपूर्ण बिन्दु हो। अघिल्लो को रूप मा, यो ईमानदारी, खुलापन, र समर्पण को एक ठूलो सम्झौता को आवश्यकता हुनेछ। र, यो पनी पहिले को कदमहरुको ख्याल राखे पछि धेरै सजिलो आउनु पर्छ। कुनै दबाब छैन, बस यो बिस्तारै रूपमा लिनुहोस् तपाइँलाई आवश्यक छ र त्यसपछि यो विभाग मा कुनै पनि सम्भावित मुद्दाहरु को बारे मा एक खुला कुराकानी संग शुरू गर्नुहोस्।
ओछ्यानमा तपाइँको प्राथमिकताहरु व्यक्त गर्नुहोस्, तपाइँ के मनपराउनुहुन्छ र मनपराउनुहुन्न, तपाइँ के चाहानुहुन्छ, र तपाइँलाई के चाहिन्छ को बारे मा खुला रहनुहोस्। यो मौका लिनुहोस् न केवल तपाइँको शारीरिक आत्मीयता पुनर्स्थापित गर्न को लागी तर यो पुन: डिजाइन गर्न को लागी कि तपाइँ दुबै संसारको शीर्ष मा हुनुहुन्छ। यो तपाइँको दैनिक काम केहि शारीरिक रूप मा स्नेह आदान प्रदान गर्न को लागी, चाहे यो काम को लागी बाटो मा एक कोमल चुम्बन हो, वा सुत्नु भन्दा पहिले एक दिमाग उडाउने सेक्स हो। र तपाइँको विवाह एक सुरक्षित मामला उच्चारण गर्न सकिन्छ!