सन्तुष्ट
- एक शान्त वातावरण मा तपाइँको कुराकानी राख्नुहोस्
- सक्रिय सुन्ने कौशल को उपयोग गर्नुहोस्
- चीजहरुलाई सकारात्मक राख्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्
- स्पर्श को शक्ति
- आफ्नो पति देखाउनुहोस् तपाइँ उनीहरुको दृष्टिकोण बुझ्न चाहानुहुन्छ
- तपाइँको राय परिवर्तन गर्न को लागी खुला रहनुहोस्
- "म" कथन को उपयोग गरेर आफ्नो पति को सम्मान गर्नुहोस्
- प्रभावकारी सञ्चार बन्द
- गहिरो सास लिनुहोस्
- एक मजाक बनाउनुहोस्
- एक अँगालो संग समाप्त गर्नुहोस्
- टेकअवे
खुसी जोडीहरुलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरु के सोच्छन् कि उनीहरुको सम्बन्ध उज्ज्वल र रमाईलो राख्न को लागी महत्वपूर्ण छ, र "राम्रो संचार कौशल" उनीहरुको सूची मा उच्च हुनेछ, आपसी सम्मान, प्रशंसा, र पक्कै, भयानक सेक्स संगै।
प्रभावकारी संचार वा सम्मानपूर्वक आफ्नो पति संग कुराकानी सधैं जन्मजात छैन, तथापि। हामी जान्दैनौं कसरी जान्दछन् कि कसरी हाम्रो विचार र भावनाहरु लाई एक सहज, सम्मानजनक तरीका मा हाम्रो पति संग साझा गर्न को लागी।
हामी मध्ये जो धेरै भाग्यशाली हाम्रो आमा बुबा मा रमाईलो देख्न को लागी थिए सम्बन्ध मा सम्मानजनक संचार यो कसरी काम गर्दछ मा एक टाउको सुरु छ।
तर धेरै जसो परिवारहरुमा हुर्केका छैनन् जहाँ आमा बुबा सम्मानजनक र प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्दैनन्, यो केहि उत्पादक, संकल्प उन्मुख तरीकाहरु हाम्रो पति संग कुराकानी गर्न को लागी आवश्यक छ, खास गरी जब संवेदनशील तर सम्बन्ध निर्माण को लागी आवश्यक विषयहरु नेभिगेट गर्न र मर्मत
राम्रो संचार सम्मान को आधार मा बनेको छ।
ती मानिसहरु को बारे मा सोच्नुहोस् जो गरीब कम्युनिकेटरहरु हुन् वा जो एक विवाह मा कुराकानी गर्न को लागी थाहा छैन।
उनीहरु चिच्याउँछन्, आफ्नो बिन्दु अनन्त बहस, संवाद हावी, र अर्को व्यक्ति किनारा मा एक शब्द प्राप्त कहिल्यै नदिनुहोस्। छोटो मा, गरीब कम्युनिकेटरहरु सम्मानजनक संचार को अभ्यास गर्दैनन्।
उनीहरु आफ्नो सन्देश यस्तो बल संग प्रसारित गर्छन् कि श्रोता मात्र सुन्छन्, "म तपाइँलाई शान्त, आमन्त्रित तरीका बाट कुरा गर्न को लागी पर्याप्त सम्मान गर्दिन।"
यो एक पति संग सार्थक संचार को निर्माण को लागी उल्टो छ। के केहि तरिकाहरु तपाइँ तपाइँको संचार सेटअप गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मूल्य र तपाइँको पति को सम्मान देखाउन सक्नुहुन्छ?
एक शान्त वातावरण मा तपाइँको कुराकानी राख्नुहोस्
एक तातो मुद्दा मा कूद एक मिनेट तपाइँको पति एक लामो workday पछि अगाडिको ढोका बाट हिड्छ एक पक्का तरीका हो उनीहरुलाई अलग र उनीहरुलाई रक्षात्मक मा राख्न को लागी।
महत्वपूर्ण मध्ये एक तरिकाहरु विवाह मा संचार सुधार र आदर आफ्नो पति एक समय को लागी जब तपाइँ ध्यान र एक अर्का मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ को लागी तपाइँको आवश्यक सम्बन्ध कुराकानी योजना छ।
यो बच्चाहरु सुतेको वा एक शनिवार दिउँसो जब तपाइँको सबै कार्यहरु समाप्त भए पछि हुन सक्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि distractions कम छन्, र तपाइँ दुबै संवाद मा लगानी गर्न सक्नुहुन्छ।
सक्रिय सुन्ने कौशल को उपयोग गर्नुहोस्
तपाइँको पति संग राम्रो संग कुराकानी को लागी अर्को टिप तपाइँ दुबै को लागी कुराकानी मा उपस्थित हुन को लागी हो। तपाइँ आधा सुन्न चाहनुहुन्न जबकि मानसिक रूप मा तपाइँको गर्न को सूची मा प्रतिबिम्बित गर्न वा योजना बनाएर तपाइँ के भन्न चाहानुहुन्छ जब तपाइँको पति बोल्दै हुनुहुन्छ।
सक्रिय सुन्ने आफ्नो पति संग कुराकानी गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका मध्ये एक हो। यो तपाइँको पति लाई देखाउँछ कि तपाइँ पल मा पूर्ण रूप मा संलग्न हुनुहुन्छ र उनीहरु के तपाइँ संग साझा गरीरहनु भएको छ।
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई बताइरहनुभएको छ कि उनीहरु असमर्थित छन् किनकि तपाइँ धेरै काम गरीरहनुभएको छ, तपाइँ केहि भन्न सक्नुहुन्छ, "यस्तो लाग्दछ कि तपाइँ निराश हुनुहुन्छ कि तपाइँले घरको सबै जिम्मेवारी आफैंले लिनु पर्छ।"
जब तपाइँको पति / पत्नी सहमत हुनुहुन्छ कि उनीहरु के भन्दैछन्, एक महान, सक्रिय तरीकाले तपाइँको सक्रिय सुन्ने को पालन गर्न को लागी एक खुला अन्त प्रश्न सोध्न को लागी छ: "मँ के गर्न सक्छु हामीलाई यसको समाधान खोज्न मद्दत गर्न?"
चीजहरुलाई सकारात्मक राख्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्
कसरी आफ्नो पति संग प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्ने सोच?
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ कुनै नाम कलिंग, अपमान, वा सबै गल्तीहरु को एक पनी आफ्नो पति आफ्नो सम्बन्ध भर मा गरेको छ को एक सूची ल्याउने छ। त्यो कसरी अस्वस्थ जोडीहरु लड्न, र यो एक उचित संकल्प को लागी नेतृत्व गर्दैन।
यदि तपाइँ तपाइँको कुराकानी तातो पाउनुहुन्छ, तपाइँ एक कोमल आवाज मा suggest सुझाव दिन चाहानुहुन्छ एक ब्रेक लिईरहेछन् र मुद्दाहरु लाई पुन: हेर्नुहोस् एक पटक चीजहरु शान्त भए।
तपाइँको पति वा पत्नीलाई सम्झाउनुहोस् कि संचार को लक्ष्य तपाइँ एकसाथ नजिक ल्याउन को लागी हो, तपाइँलाई अलग ड्राइव छैन।
जाँच गर्नुहोस् के फन वीभर, ह्याप्पी पत्नी क्लब को bestselling लेखक एक तर्क मुक्त विवाह को बारे मा भन्न को लागी छ:
स्पर्श को शक्ति
सम्मानजनक संचार मानसिक रूप मा जोडिएको छ। तर के तपाइँ लाई थाहा छ कि यदि तपाइँ आफ्नो पति लाई छुनु हुन्छ जब तपाइँ बोल्दै हुनुहुन्छ - हातमा, वा उनीहरुको हात समातेर - यसले उनीहरुलाई तपाइँ संग जोडिएको महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
टच पनि सुखदायक छ र तपाइँको पति लाई याद दिलाउँछ कि यदि तपाइँ केहि चुनौतीपूर्ण चर्चा गरीरहनु भएको छ, तपाइँ अझै पनी उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ र उनीहरु को नजिक हुन चाहानुहुन्छ।
आफ्नो पति देखाउनुहोस् तपाइँ उनीहरुको दृष्टिकोण बुझ्न चाहानुहुन्छ
उत्कृष्ट संचार कौशल संग जोडीहरु लाई अगाडी बढ्दै संवाद राख्न को लागी यस मा भरोसा गर्दछ। बरु अर्को व्यक्ति मा आफ्नो दृष्टिकोण बलियो बनाउन को लागी, उनीहरु "किन" आफ्नो पतिले यो मुद्दा देख्छन् पछि "किन" बुझ्न खोज्छन्।
यसको सट्टामा कि तपाइँको राय सही छ भनेर जोड दिनुको सट्टा, एक पल लिनुहोस् तपाइँको पति लाई शब्दहरुमा राख्न को लागी उनीहरु चीजहरु लाई उनीहरु जसरी देख्छन्।
याद गर्नुहोस् स्वीकार गर्न को लागी तपाइँको सक्रिय सुन्ने कौशल को उपयोग गर्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरु लाई सुन्नु भन्दा पहिले तपाइँ कसरी तपाइँ चीजहरु देख्नुहुन्छ मा तपाइँको विचार साझा गर्नुहोस्।
तपाइँको राय परिवर्तन गर्न को लागी खुला रहनुहोस्
यो माथिको बिन्दु संग सम्बन्धित छ र तपाइँको जीवनसाथी देखाउँछ कि तपाइँ सहानुभूति र समझदार हुनुहुन्छ। यो हुन सक्छ कि एक पटक तपाइँको पति वा पत्नीले तपाइँलाई छलफल गरीरहनुभएको विषय मा आफ्नो दृष्टिकोण बताउनुभएको छ, तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि उनीहरु सही छन्।
स्वस्थ सञ्चारकर्मीहरु आफ्नो मन परिवर्तन गर्न लाज मान्दैनन्।
आफ्नो पतिलाई भन्दै, "तपाइँलाई थाहा छ? तिमी जे भन्दैछौ म बुझ्छु। र तपाइँ सही हुनुहुन्छ। " उनीहरुलाई सुन्न को लागी अनुमति दिन्छ कि तपाइँ न केवल उनीहरुको परिप्रेक्ष्यलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ तर उनीहरुले यो यति राम्रो संग संचार गरे कि तपाइँ अब वास्तव मा यसलाई साझा गर्नुहोस्!
"म" कथन को उपयोग गरेर आफ्नो पति को सम्मान गर्नुहोस्
मुद्दा मा 'म' कथन को उपयोग तपाइँको पार्टनर लाई थाहा छ कि तपाइँ मुद्दा को बारे मा दृढता संग महसुस गरीरहनु भएको छ र संचार लाइनहरु लाई सम्मानजनक र जटिलता-मुक्त राख्छ मद्दत गर्दछ।
"मँ साँच्चै चोट लाग्दछु जब मँ तपाइँलाई रद्दीटोकरी बाहिर निकाल्नु पर्छ प्रत्येक पटक सताउनु पर्छ" तपाइँको पतिको कानमा भन्दा राम्रो लाग्छ "तपाइँ कहिल्यै मलाई नराम्रो नगरी रद्दीटोकरी बाहिर निकाल्ने याद गर्न सक्नुहुन्न।"
प्रभावकारी सञ्चार बन्द
तपाइँ प्रत्येकसँग कुरा गर्न र सुन्ने समय छ। तपाइँ एक पारस्परिक सहमत संकल्प मा पुग्नुभएको छ। तपाइँ कसरी कुराकानी समाप्त गर्नुहुन्छ ताकि यी राम्रो भावनाहरु जारी रहन्छन्?
तपाइँ दुबैले मात्र तपाइँको सम्बन्ध को लागी केहि उल्लेखनीय गर्नुभयो। कृतज्ञता साझा गर्नुहोस्। "मलाई मन पर्छ कि हामी कसरी यी चीजहरु को बारे मा बिना संघर्ष को कुरा गर्न सक्छौं। यो मलाई तपाइँ नजिक महसुस गर्छ "एक सुन्दर प्रशंसा तपाइँको पति वा पत्नी को लागी हो।
उनीहरुलाई भन्नुहोस् के तपाइँ यस छलफल बाट सिकेका छन्, कुनै पनी बिन्दु छ कि तपाइँ पहिले विचार गर्नुभएको थिएन। मान्य के उनीहरु तपाइँ संग साझा, र उनीहरुलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरु कस्तो महसुस गरीरहेका छन्।
"यार, हामी अर्को शान्ति सन्धि वार्ता गर्न सक्छौं!" स्वीकार गर्नुहुन्छ कती राम्रो संग तपाइँ दुबै लाई एक हल्का दिल को तरीका मा कुराकानी गर्दै हुनुहुन्छ। प्रभावकारी संचार न केवल गहिरो कुराकानी को मतलब हो तर यो पनि तपाइँ दुबै कसरी स्वस्थ र हल्का कुराकानी राख्न को लागी सक्षम हुन्छ, जब सम्भव हुन्छ।
यो स्वाभाविक रूप मा तपाइँ को लागी आउनुहुनेछ किनकि तपाइँ भर्खरै सफलतापूर्वक केहि ठूलो को माध्यम बाट काम गरीरहनुभएको छ र यो बाट बाहिर आउनु भन्दा तपाइँ पहिले हुनुहुन्थ्यो। यो पलको आनन्द लिनुहोस्!
टेकअवे
सम्मान बिना संचार अन्य जटिलताहरु बाहेक अरु केहि आमन्त्रित गर्दैन।
सम्मान प्रत्येक सफल सम्बन्ध को एक महत्वपूर्ण तत्वहरु मध्ये एक हो र एक पटक हामी जान्दछौं कि कसरी संचार र सम्मान को संयोजन गर्न को लागी, प्रत्येक छलफल एक स्वस्थ एक मा परिणत हुनेछ, र सहयोगीहरु बीच सम्भावित समस्याहरु लाई हटाउन मद्दत गर्दछ।