सन्तुष्ट
यदि तपाइँ यसमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ पनी यसको बारे मा सजग हुनुहुन्न - यो एक दुष्ट सम्बन्ध "चक्र" को रूप मा जानिन्छ। एक सम्बन्ध को सम्बन्ध मा एक चक्र के हो? यो ट्वीट गर्नुहोस्
एक चक्र को मतलब त्यहाँ एक व्यवहार ढाँचा, वा केहि छ कि सामान्यतया दोहोर्याइएको छ तपाइँ दुबै संग संलग्न छ। तपाइँको विवाह वा सम्बन्ध मा केहि सोच्नुहोस् कि बारम्बार हुन्छ, र तपाइँ यो बाट बाहिर आउन सक्नुहुन्न।
यो एक रोलर कोस्टर सवारी जस्तै तपाइँ सधैंभरि रहनुहोस्। त्यहाँ उतार चढावहरु छन्, र त्यसपछि सवारी को बन्द मा तपाइँ दायाँ फिर्ता अन्त जहाँ तपाइँ शुरू, र त्यसपछि सवारी फेरि सुरु हुन्छ। यदि यो तपाइँलाई परिचित लाग्छ, मा पढ्नुहोस्। तपाइँ एक चक्र मा हुन सक्छ कि सम्भावित तपाइँको सम्बन्ध बिगार्न सक्छ। यहाँ केहि सामान्य चक्रहरु छन् कि जोडीहरु मा पकडिन्छन् र कसरी उनीहरुलाई निको पार्छन्। एहसास गर्नुहोस् कि तपाइँको पहिलो उपचार मा जाने पर्याप्त नहुन सक्छ, खास गरी यदि तपाइँ केहि समय को लागी एक विशेष चक्र मा हुनुहुन्छ। तर यो एक सुरुवात हुन सक्छ। अधिक अभ्यास संग, तपाइँ अन्ततः चक्र बाट हटाउन र राम्रो को लागी निको पार्न सक्षम हुनुहुनेछ।
दोष खेल
जब एक जोडी समय को एक लामो अवधिको मा स्कोर राख्छ, तपाइँ शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि उनीहरु एक दुष्चक्र हो कि केहि उपचार को जरूरत छ। तपाइँलाई थाहा छ यदि तपाइँ दोष खेल मा हुनुहुन्छ यदि तपाइँ दुबै लगातार एस हुनुहुन्छaying, "मैले यो नराम्रो काम गरेको हुन सक्छ, तर तपाइँले यो अन्य नराम्रो काम गर्नुभयो, त्यसैले ..."
जस्तो कि यदि अर्को व्यक्तिको नकारात्मक ब्यवहारले उनीहरुको आफ्नै लाई रद्द गर्दछ। यो तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँलाई एक फरक प्रकाश मा देख्न को लागी वा उनीहरु लाई पनी उनीहरु जत्तिकै नराम्रो छन् भन्ने महसुस गराउन को लागी कोशिश गर्ने एउटा बालक तरीका हो। मात्र यो वास्तव मा त्यो तरीकाले काम गर्दैन। उनीहरु सामान्यतया मात्र अन्त्यमा तपाइँहरु लाई अधिक आक्रोशित गर्दछन्। त्यसपछि चक्र जारी छ।
सम्बन्ध स्कोरकार्ड लिने र यसलाई तेज गरेर चक्र निको पार्नुहोस्। महसुस गर्नुहोस् कि स्कोर राख्ने कसैलाई मद्दत गर्दैन - तपाइँ वा तपाइँको साथी। यदि तपाइँ केहि गलत गर्नुभयो भने, यसको स्वामित्वमा। अन्य व्यक्तिको साथमा ल्याइएको छैन, भले ही यो सम्बन्धित छ। बस भन्नुहोस्, "मैले केहि गलत गरें, र मलाई माफ गर्नुहोस्।" तपाइँको उदाहरण तपाइँको साथी उही काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर पक्कै यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। एउटा सम्झौता गर्नुहोस् कि तपाइँ अब स्कोर राख्नुहुन्न, र तपाइँ कृपया एक अर्कालाई याद दिलाउनुहुन्न।
मुद्दा बाट बच्न
तपाइँलाई थाहा छैन यो पहिलो मा एक चक्र हो, जब सम्म यो तपाइँको अनुहार मा उड्छ। यहाँ के सामान्यतया हुन्छ: सम्बन्ध मा पहिलो व्यक्ति भन्नेछन् वा केहि गर्छन कि दोस्रो व्यक्तिलाई अपमान गर्दछ, केवल पहिलो व्यक्तिले यो महसुस गर्दैन। दोस्रो व्यक्तिले उनीहरुलाई कस्तो नराम्रो बनायो भन्ने बारे केहि भन्न बाट जोगिनेछन्; उनीहरु त्यसपछि मुद्दा मा स्टू हुनेछ, जो केवल नकारात्मक दिमाग मा बढ्नेछ। एक दिन सम्म जब सम्म केहि पुरा तरिकाले असंबंधित unfolds, दोस्रो व्यक्ति एक झटका अप फैशन मा मूल मुद्दा ल्याउनेछ। पहिलो व्यक्ति आश्चर्य हुनेछ किन उनीहरु पहिले केहि भनेनन्! त्यहाँ धेरै कारणहरु छन् कि हामी किन टाढा रहन्छौं, जस्तै हामी यो मुद्दा मात्र टाढा जान्छौं, वा हामी अरुलाई थाहा छ कि उनीहरुले हामीलाई चोट पुर्याउन चाहँदैनन्। यसले हामीलाई धेरै कमजोर बनाउँछ, र त्यो अन्तिम चीज हो हामी मध्ये धेरै हुन चाहन्छौं। हामीलाई लाग्छ कि यो सजीलै बाट बच्न को लागी सजिलो छ, तर अन्त मा यो कसैलाई मद्दत गर्दैन।
चक्रलाई निको पार्नुहोस् तपाइँको भावनाहरु को मालिक र उनीहरु को बारे मा कुरा गरेर। यदि कुरा गर्न धेरै गाह्रो छ, तब उनीहरुलाई बाहिर लेख्नुहोस्। तिनीहरूलाई पकाउन नदिनुहोस्। यदि तपाइँ भित्र मिश्रित महसुस गर्नुहुन्छ, मूल कारण के हो पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। ध्यान, केहि व्यायाम पाउनुहोस्, र तपाइँको टाउको कुनै पनी तरीकाले तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ शान्त हुनुहुन्छ, तपाइँको साथीहरु लाई तपाइँको विचार र भावनाहरु लाई ल्याउनुहोस्। तिनीहरूले तब सुन्नु पर्छ र तपाइँको भावनाहरु लाई दोहोर्याउनुहोस् ताकि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि उनीहरु उनीहरुलाई बुझ्छन्। त्यसपछि उनीहरुलाई प्रमाणित गर्नुपर्छ। आशा छ कि यो एक सफल परिणाम को लागी नेतृत्व गर्दछ, जो भविष्य मा उस्तै व्यवहार लाई संकेत गर्दछ।
क्रिटिकल फलब्याक
हामी मध्ये कोहि पनि सही मान्छे होइनौं, र जब हामी एक सम्बन्ध मा गहिरो हुन्छ कहिलेकाहिँ हामी ती दोषहरु लाई औंल्याउने चक्र मा पस्छौं। कसलाई थाहा छ हामी यो किन गर्छौं। सायद यसले हामीलाई उच्च देखाउँछ वा पनी हाम्रो आफ्नै भन्दा अरु व्यक्तिको दोषहरुमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। कुनै कारण छैन, जो कोही जो एक खराब व्यक्ति को लागी लगातार आलोचना को शिकार हो मात्र धेरै लिन सक्छ। उनीहरु टाढा जान्छन् बेकार र भयानक महसुस गरीरहेछन् कि उनीहरु लाई माया गर्ने कोहि उनीहरु को बारे मा सोच्छन्।
व्यक्तिलाई कहिल्यै हमला गरेर चक्र निको पार्नुहोस्। तपाइँ चीजहरुमा असहमत हुन सक्नुहुन्छ वा अरु कसैको व्यवहार मन पर्दैन। तर तपाइँ कहिल्यै भन्न सक्नुहुन्न कि व्यक्ति खराब छ वा तपाइँको प्रेमको योग्य छैन। "तिमी सबैभन्दा नराम्रो पति हौ" भन्नको सट्टा, तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई यो मन पर्दैन जब तपाइँ मलाई आफ्ना साथीहरुका अगाडि राख्नुहुन्छ।" यो विशेष गरी ब्यवहार भन्दा ब्यवहार मा आक्रमण गर्दछ। तपाइँ तब व्यवहार को बारे मा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र कसरी सम्बन्ध मा सबैलाई खुसी बनाउन को लागी। यो पक्कै निको पार्ने तरिका हो।