कती पटक र कती जोडीहरु लड्छन्?

सन्तुष्ट

• 1. यो मात्रा को बारे मा कम र गुणवत्ता को बारे मा अधिक छ
• २. स्वस्थ झगडा निष्पक्ष झगडा हो
• 3. स्वस्थ जोडीहरु छोटो खाताहरु राख्छन्
• 4. स्वस्थ झगडा समाप्त झगडा छन्
• ५. स्वस्थ झगडा कहिल्यै हिंसात्मक हुँदैनन्

कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ र तपाइँको पार्टनर एक अर्का लाई माया गर्नुहुन्छ, यो असम्भव छ एक लामो समय सम्म स्थायी सम्बन्ध एक असहमति बिना एक समय मा एक पटक बिना।

केहि जोडीहरु बहस वा धेरै लड्न को लागी लाग्छन्, जबकि अरु लाई लाग्छ कि उनीहरु लगभग कहिल्यै गर्दैनन्।

यदि तपाइँ एक घरमा हुर्केर हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँका आमा बुबा धेरै लड्नुभएको छ, यो असहज हुन सक्छ तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुन को लागी कम संघर्ष हो।

अर्कोतर्फ, जो कम द्वन्द्व घरहरुमा हुर्केका छन् उनीहरु कठिनाई पाउन सक्छन् यदि उनीहरु एक सम्बन्धमा छन् जहाँ संघर्ष अधिक बारम्बार हुन्छ।

सबै बिभिन्न द्वन्द्व र द्वन्द्व व्यवस्थापन शैलीहरु मा जोड्नुहोस् जुन हामी सबै व्यक्त गर्दछौं, र यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ कि एक सम्बन्ध मा कति लडाई स्वस्थ छ र जब तपाइँ चिन्ता गर्नु पर्छ - वा छोड्नुहोस्। जबकि त्यहाँ कुनै जादुई संख्या हो कि एक सम्बन्ध मा लडाई को "सही" राशि हो, त्यहाँ केहि चीजहरु लाई विचार गर्न को लागी छन्।

यहाँ 5 चीजहरु हेर्न को लागी भन्न को लागी यदि तपाइँको सम्बन्ध मा लडाई को मात्रा स्वस्थ छ वा छैन।

1. यो मात्रा को बारे मा कम र गुणवत्ता को बारे मा अधिक छ

त्यहाँ झगडा वा तर्क को आवृत्ति को एक आदर्श संख्या हो कि "स्वस्थ" को रूप मा एक सम्बन्ध योग्य छ।

बरु यो तपाइँको झगडा को गुणवत्ता हो कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को स्वास्थ्य को लागी एक सुराग दिनुहुन्छ।

स्वस्थ जोडीहरु जरूरी जोडीहरु हो कि लड्न छैन - बरु, उनीहरु जसको झगडा उत्पादक, निष्पक्ष, र समाप्त गरीरहेका छन्।

यसको मतलब हो कि उनीहरु एक समय मा एक मुद्दा मा लड्छन्, उनीहरु समाधान खोज्छन्, उनीहरु निष्पक्ष लड्छन्, र उनीहरु एक समाधान वा पुन: भ्रमण गर्न सम्झौता संग लडाई समाप्त।

२. स्वस्थ झगडा निष्पक्ष झगडा हो

निष्पक्ष लड्न गाह्रो हुन सक्छ जब हामी चोट, क्रोधित, वा अन्यथा रिसाएका छौं। तर लडाई को लागी वास्तव मा एक समग्र स्वस्थ सम्बन्ध मा योगदान गर्न को लागी, यो निष्पक्ष हुनु पर्छ।

निष्पक्ष लडाई के हो?

एक निष्पक्ष लडाई एक हो जसमा तपाइँ दुबै हातमा मुद्दा मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, बरु सबै कुरा ल्याउन को लागी कि तपाइँ सम्बन्ध को पाठ्यक्रम मा रिसाउनु भएको छ।

एक निष्पक्ष लडाई पनि एक हो कि नाम कलिंग, व्यक्तिगत आक्रमण, तपाइँको साथी को डर वा विगत आघात हथियार, वा अन्यथा "बेल्ट तल हिर्काउने" बाट बच्न सकिन्छ।

3. स्वस्थ जोडीहरु छोटो खाताहरु राख्छन्

एक अर्का संग छोटो खाताहरु राख्न निष्पक्ष शिक्षा संग लड्न सिक्न को भाग। यसको मतलब यो हो कि तपाइँ या त केहि माथि ल्याउनुहुन्छ जब यो हुन्छ (वा धेरै चाँडै पछि) यदि यो तपाइँलाई परेशान गर्दछ, वा तपाइँ यसलाई जान दिनुहुन्छ।

तपाइँ तपाइँको पार्टनरले गर्नुहुने सबै कुरा को एक चलिरहेको सूची राख्नुहुन्न कि तपाइँ बिग्रेको छ र त्यसपछि यो लाइन मा छ महिना एक तर्क मा सबै छोड्न दिनुहोस्।

छोटो हिसाब राख्नुको मतलब विगतका मुद्दाहरुलाई लड्न नदिनु हो जुन गोला बारुद को रूप मा पछि तर्कहरुमा हल गरीएको छ। यो गाह्रो हुन सक्छ असन्तुष्टि र विगत को दु: ख को जान दिनुहोस्, तर क्रम मा निष्पक्ष लड्न र आफ्नो सम्बन्ध स्वस्थ राख्न को लागी, यो मा काम गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।

4. स्वस्थ झगडा समाप्त झगडा छन्

तपाइँको सम्बन्ध स्वस्थ मा लडाई राख्न को लागी एक महत्वपूर्ण तरीका यो हुन्छ जब एक लडाई समाप्त गर्न को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी हो। यसको मतलब समाधान को माध्यम बाट मुद्दा को काम गरीरहेको छ ताकि तपाइँ सद्भाव पुन: स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ।

(यदि तपाइँ नियमित रूपमा उही मुद्दा मा लडिरहनु भएको छ जुन हल गर्न सकिदैन, त्यो रातो झण्डा हो - या त तपाइँ साँच्चै त्यो मुद्दा मा लडिरहनु भएको छैन र कोर को लागी ड्रिल गर्न को लागी आवश्यक छ, वा तपाइँ एक मौलिक फरक छ कि हुन सक्दैन। मेलमिलाप हो।)

सहमति, सम्झौता, वा अर्को समाधान पुगिसकेपछि, कुञ्जी सम्बन्ध पुन: पुष्टि गरेर, आवश्यक मर्मत प्रयास गरेर, र यो मुद्दा असम्बन्धित मामिलाहरुमा भविष्यको झगडामा ल्याइने छैन भन्ने कुरामा सहमति पुन: स्थापित गर्नु हो।

५. स्वस्थ झगडा कहिल्यै हिंसात्मक हुँदैनन्

मानिसहरु फरक फरक छन् कि उनीहरु चिच्याउँछन् वा झगडामा आफ्नो आवाज उठाउँछन्, र यहाँ कुनै एक मात्र स्वस्थ ढाँचा छैन।

तर स्वस्थ झगडा छन्हिंसात्मक वा हिंसा को खतरा संग कहिल्यै भरिएको छैन।

यस्तो लाग्दैछ कि तपाइँ धम्की दिईरहनुभएको छ वा शारीरिक रूपले असुरक्षित एक लडाई मा मतलब छ कि केहि धेरै गलत छ।

यदि हिंसात्मक व्यक्ति पछि माफी माग्छ र फेरी कहिल्यै त्यस्तो व्यवहार नगर्ने प्रतिज्ञा गर्दछ, एक पटक झगडा हिंसात्मक बनेपछि यसले मौलिक रुपमा सम्बन्ध परिवर्तन गर्दछ।

तपाइँ एक लडाई मा भावनाहरु को एक किसिम को महसुस गर्नुहुनेछ, तर तपाइँ कहिल्यै धम्की महसुस गर्नुहुन्न वा तपाइँ धम्की वा तपाइँको साथीलाई हानि गर्न चाहानुहुन्छ।

तेसैले जब यो एक सामान्य जनगणना निर्धारण गर्न को लागी यो प्रश्न को उत्तर दिन को लागी "कति पटक जोडीहरु लड्न" को लागी गाह्रो हुन सक्छ, यो एक स्वस्थ लडाई बनाम एक विषाक्त लडाई के हो भनेर निर्धारण गर्न धेरै सजिलो छ।

र यदि तपाइँको झगडा अधिक नियमित तर एक जोडी जो कम बारम्बार झगडा भन्दा स्वस्थ छन् - तर उनीहरुको झगडा विषाक्त छन्, सायद यो तपाइँको सम्बन्ध मा स्वस्थ र भावुक गतिशील लाई स्वीकार गर्नुको सट्टा आफैंको बारेमा के तपाइँ धेरै पटक लड्नुहुन्छ कि?