सन्तुष्ट
- १. साथीहरुको चश्मा लगाउनुहोस् कि उनीहरु कसरी संसारलाई बुझ्छन्
- २. स्वस्थ सिमाना कायम राख्नुहोस्
- 3. आफ्नो परिवर्तन मा फोकस
- 4. एक व्यापक समर्थन प्रणाली छ
- ५. प्रशंसाको सट्टा उनीहरुलाई स्वीकार गर्न को लागी प्रदर्शन गर्नुहोस्
- 6. चलाख लडाई र निष्पक्ष लड्न
- 7. समय मा बोल्नुहोस्
निर्माण र एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न काम लिन सक्छ र धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। धन्यबाद, एक सम्बन्ध विकास र बढ्न सक्छ जब सम्म दुबै साझेदारहरु यसमा काम गर्न इच्छुक छन्। यो साँचो हो यदि सम्बन्ध को शुरुवात bumpy थियो। तेसैले, धेरै सही मा चीजहरु लाई सेट नगर्ने दुर्गम छैन।
सम्बन्ध को लागी काम गर्न को लागी, दुबै साझेदारहरु लाई समय संगै निरन्तर लगानी गर्न को लागी बनाए राखन र आफ्नो सम्बन्ध सुधार गर्न को लागी आवश्यक छ। "कसरी एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न को लागी" को जवाफ अर्को एक जोडी बाट धेरै फरक हुन सक्छ। त्यहाँ कुनै सार्वभौमिक नुस्खा छैन किनकि त्यहाँ कुनै दुई जोडीहरु छन् कि एउटै छन्। जे होस्, सल्लाह को केहि टुक्रा साझेदारहरु को एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राखन को लागी सिक्न को बहुमत को लागी मद्दत को हुन सक्छ।
१. साथीहरुको चश्मा लगाउनुहोस् कि उनीहरु कसरी संसारलाई बुझ्छन्
घातक गल्ती हामी, मानव को रूप मा, प्रतिबद्ध गर्न को लागी जाँच को सट्टा मान्न को लागी हो। हामी सोच्दछौं कि केवल किनकि हामी एक निश्चित बिषय को बारे मा सोच्दछौं एक तरीकाले अर्को यसलाई उस्तै देखीरहेको छ। याद गर्ने कोसिस गर्नुहोस् कि तपाइँ कति पटक भन्नुभएको छ "मलाई उदाहरण को लागी लिनुहोस्? मैले यो फरक ढंगले गरेको भए हुन्थ्यो। ” जे होस् यो साँचो हो, तपाइँ आफैं संग सम्बन्ध मा हुनुहुन्न र अन्य व्यक्ति तपाइँ संग हुनुहुन्छ एक फरक सोच प्रक्रिया र संसार को एक दृष्टिकोण छ। उनीहरुको कार्यहरु मुद्दा र जीवन को आफ्नो दृष्टिकोण बाट स्टेम।
संसार र मानिसहरु संग हाम्रो अघिल्लो अनुभव को आधार मा, हामी तदनुसार हाम्रो धारणाहरु परिमार्जन। उदाहरण को लागी, यदि हामी संग एक स्थिति थियो जहाँ हामी लाई धोका दिइयो, हामी धेरै सम्भवतः अनुरूप चोट को रोकथाम को लागी नियन्त्रण को अभ्यास गर्ने कोशिश गर्न जाँदैछौं। यस्तो अनुभव बिना, हामी अरु को लागी अधिक खुला हुन सक्छ।
हाम्रा विचारहरु हाम्रो व्यवहार ड्राइव, र ती अब सम्म हाम्रो जीवन को आधार मा विकसित गरीएको छ। तेसैले, त्यहाँ एक महत्वपूर्ण मौका छ कि तपाइँको साथी चीजहरु लाई तपाइँ भन्दा फरक तरीका बाट देखी रहनु भएको छ किनकि उनीहरुको जीवनको अनुभव फरक थियो।
तेसैले, पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सल्लाह को लागी आफ्नो जुत्ता को आकार को लागी प्रयास गर्नुहोस् र जाँच गर्नुहोस् कि यो कस्तो लाग्छ।
हुन सक्छ कि यो हुन सक्छ, समझ को मतलब अनुरूप छैन। यो हाम्रो साथी को लागी केहि के मतलब को बारे मा सोच्ने बारे मा छ, उनीहरुले हामीलाई आशा गर्ने वा उनीहरुले कसरी व्यवहार गर्ने भनेर व्यवहार नगर्ने गरी।
२. स्वस्थ सिमाना कायम राख्नुहोस्
साझेदारहरु लाई सम्झौता गर्न को लागी सक्षम हुनु पर्छ र केहि कार्यहरु लाई उनीहरु अन्य मा मन पराउँदैनन्। जे होस्, ती व्यक्तिहरु कि उनीहरु सामान्य मा एक सम्बन्ध मा रहन को लागी महत्वपूर्ण पाउनु हुँदैन। यसबाहेक, उनीहरु लाई मात्र अपेक्षा गर्नु पर्छ कि अन्य ती वस्तुहरु मा सम्झौता गर्न को लागी जो उनीहरुको पहिचान र उल्टो को हिस्सा हैन।
तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँको अपेक्षाहरु लाई फिट गर्न को लागी मात्र तपाइँको साथी दुखी हुनेछ र अन्ततः तपाइँ पनि।
शुरुवात को लागी, तपाइँ उनीहरुलाई सम्मान गर्नुहुन्न किनकि उनीहरु माटो को रूप मा अभिनय गरीरहेछन् तपाइँ उनीहरुलाई चाहानुहुन्छ कि उनीहरुलाई नयाँ आकार दिन अनुमति दिन्छ। सम्झौता गर्न को लागी एक सम्बन्ध को लागी काम गर्न को लागी आवश्यक छ, तर दुबै साझेदारहरु लाई कुनै पनी पहिचान परिवर्तन अनुरोधहरु लाई सहन सक्दैन।
3. आफ्नो परिवर्तन मा फोकस
मेरो एक साथीले एक पटक मलाई भन्यो कि उनी गर्लफ्रेंडहरु बाट चीजहरु को बारे मा उनीहरु उसलाई परिवर्तन गर्न चाहन्थे अनुरोध संग अनुपालन गर्दैनन्। उहाँको आफ्नै शब्दमा: "यदि मँ यो गर्छु कि म अरु कोहि बन्छु र म अब उनीहरु को प्रेममा परेका व्यक्ति हुँ र उनीहरु मलाई छोड्छन्।" जे होस् उहाँ अत्यधिक कठोर हुन सक्नुहुन्छ, हामी सहमत हुन सक्छौं कि उसले एक चाखलाग्दो बिन्दु बनाउँछ।
हामी बहस गर्न सक्छौं कि सबै भन्दा राम्रो एक व्यक्ति हो कि मुख्य चीजहरु लाई परिवर्तन गर्न को लागी आवश्यक छैन कि हामी को हौं, यद्यपि केहि स्तर को समायोजन हरेक सम्बन्ध को लागी आवश्यक छ। जे होस्, हामी कुनै पनी परिवर्तन को बारे मा हामी हाम्रो बारे मा बनाउन को लागी ठीक हुन आवश्यक छ र ती विशेषताहरु हो कि हामीलाई परिभाषित गर्नु हुँदैन। यस कारण को लागी, एक सुरक्षित सडक लिन को लागी आफैलाई र तपाइँको आफ्नै परिवर्तन मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी हो।
एक पटक तपाइँ तपाइँको व्यवहार परिवर्तन, तपाइँको साथी लाई उनीहरुको पनि समायोजन गर्न को लागी हुनेछ। यस तरीकाले, तपाइँ परिवर्तन पूरा गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ अरुको व्यवहारमा हेर्न चाहानुहुन्छ, तर तपाइँ के नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ - तपाइँको आफ्नै कार्यहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो।
यस तरीकाले तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गर्न को लागी सोध्न बाट बच्न र तपाइँको प्रयास लाई केहि निश्चित गर्न को लागी तपाइँ निश्चित रूप मा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ - तपाइँको आफ्नै व्यवहार।
4. एक व्यापक समर्थन प्रणाली छ
के तपाइँ लगातार आराम, रमाईलो, सेक्स, आदि को लागी तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी तपाइँको पार्टनर मा जानुहुन्छ? के उनीहरु एक्लो व्यक्ति हो जसको साथ तपाइँ दु: ख, चिन्ता, र खुशी साझा गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँको जवाफ "हो" हो, तपाइँ तपाइँको सामाजिक सर्कल को विस्तार मा विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
एक व्यक्ति एक्लै गर्न सक्दैन र हाम्रो आवश्यकताहरु को लागी एकमात्र प्रदायक हुनुहुन्न।
जे होस्, त्यहाँ केहि आवश्यकताहरु छन् कि हामी मात्र सेक्स को लागी हाम्रो पार्टनर मा भरोसा राख्नु पर्छ। यो मात्र केहि सम्बन्धहरु को लागी साँचो हो, यद्यपि, र यो खुला सम्बन्धहरु को लागी जसमा साझेदारहरु एकै समयमा धेरै मानिसहरु लाई डेट गर्न सम्झौता मा छन्।
यदि हामी एक व्यापक सामाजिक सर्कल गर्न चाहान्छौं यदि हाम्रो साथी हाम्रो आवश्यकता के उपलब्ध गराउन उत्कृष्ट छ? त्यहाँ साथीहरु छन् कि हाम्रो लागी त्यहाँ हुन सक्छ जब हाम्रो साथी असमर्थ छ। कोहि पनि सधैं हाम्रो लागी हुन सक्दैन. उनीहरु कोसिस गर्न सक्दछन्, तर यदि उनीहरु सक्दैनन्, तपाइँ आफ्नो साथी को लागी यो निकाल्ने को सट्टा कोहि अरु को लागी सक्षम हुनु पर्छ।
५. प्रशंसाको सट्टा उनीहरुलाई स्वीकार गर्न को लागी प्रदर्शन गर्नुहोस्
आउनुहोस् यसको सामना गरौं - केहि पनि सधैंको लागी अन्त्य गर्न को लागी बनाईएको छैन र सबै कुरा मर्मत को आवश्यकता छ। एक अप्रबन्धित घर केहि बर्ष पछि अलग हुनेछ। एक तर्क गर्न सक्छ, एक घर पक्का को लागी मर्मत गर्न सकिन्छ। जबकि यो सही हुन सक्छ, मरम्मत को लागी आवश्यक लगानी वास्तव मा नियमित रूप से रखरखाव को लागी आवश्यक एक भन्दा धेरै अधिक हुन सक्छ। उपेक्षा उल्लेख नगर्ने यो मर्मत भन्दा बाहिर क्षतिग्रस्त बनाउन सक्छ। हामी भन्न सक्छौं समान सम्बन्ध को लागी जान्छ।
तपाइँको साथी को लागी प्रशंसा को रूप मा प्राय जसो तपाइँ सक्नुहुन्छ। हामी ओछ्यान मा नाश्ता, एक रोमान्टिक आश्चर्य को तयारी वा आफ्नो मनपर्ने क्यान्डी किन्न जस्तै घनिष्ठ र साना कार्यहरु को बारे मा कुरा गरीरहेका छौं। यो गर्न को रूप मा र जब तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ यो गर्न को लागी धेरै पटक गर्न सक्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ, त्यहाँ समय हुनेछ जब तपाइँ मात्र धेरै थकित वा अन्य मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी जोड दिईन्छ। जबकि यो सामान्य छ, ती अवधिहरु धेरै लामो समय सम्म रहनु हुँदैन। के धेरै लामो मानिन्छ? यो तपाइँ, तपाइँको साथी र तपाइँको संचार मा निर्भर गर्दछ। संचार कि त्यहाँ केहि तपाइँको ऊर्जा को उपभोग र टाढा फोकस छ, उनीहरुलाई धेरै धैर्य हुन र तपाइँलाई आवश्यक सहयोग प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
6. चलाख लडाई र निष्पक्ष लड्न
ईमानदार हुन, त्यहाँ झगडा हुनेछ। कुनै सम्बन्ध यो गर्न को लागी प्रवण छैन। केहि अधिक र केहि कम सम्बन्ध को लागी खतरनाक हुनेछ। यदि तपाइँ आफैंलाई तपाइँको साथीको अपमान गर्न र क्रोध बाट बाहिर बोल्न अनुमति दिनुहुन्छ, तपाइँ अनिवार्य रूपले सम्बन्ध लाई खतरामा पार्दै हुनुहुन्छ। यसले उनीहरुलाई घाउ दिनेछ र भले पनि तपाइँ ती शब्दहरु पछि फिर्ता लिन चाहानुहुन्छ, तपाइँ 'सक्षम हुनुहुने छैन।
वैकल्पिक रूपमा, "लडाई ब्रेक" बनाएर होशियार लड्नुहोस् जब तपाइँ नोटिस गर्नुहुन्छ तपाइँ केहि भन्नु भएको छ तपाइँ पछुताउनुहुनेछ।
यो समय को उपयोग गर्नुहोस् तपाइँको साथी लाई फोन गर्न को लागी र तपाइँको साथी संग कुरा गर्न को लागी फिर्ता जानु भन्दा पहिले। यो पनि एक कारण हो कि तपाइँ अन्य मानिसहरु तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ जो तपाइँ शान्त गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ तपाइँको साथी संग लडिरहनु भएको छ।
कसरी एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राखन को बारे मा सल्लाह को एक महत्वपूर्ण टुक्रा याद गर्न को लागी हो - यो संसार को बिरुद्ध तपाईं दुई हो, एक अर्को को बिरुद्ध।
यो अधिक महत्त्वपूर्ण छ भन्दा सम्बन्ध बाँचेको तुलनामा तपाइँ मध्ये एक को लागी सही हुन को लागी।
7. समय मा बोल्नुहोस्
जब तपाइँ केहि भन्न को लागी, तपाइँ पर्याप्त समय र यो कुराकानी गर्न को लागी ठाउँ खोज्नु पर्छ।
यसलाई टाढा जबकि यो निर्माण गर्न को लागी एक इष्टतम रणनीति छैन।
यसको सट्टामा स्ट्राइकहरू थप्नुको सट्टा, कुराकानी गर्नुहोस् किनकि तपाइँको पार्टनरलाई थाहा छैन कि उनीहरु केहि गलत गरिरहेछन्। उनीहरु परिस्थिति सुधार गर्न सम्झौता गर्न र परिवर्तन गर्न इच्छुक हुन सक्छन्। यसबाहेक, जब तपाइँ हप्ता वा महिना पछि बोल्नुहुन्छ, तपाइँको साथी अन्धो देखीएको छ र सम्भवतः सम्झाउन र "रक्षा" गर्न असमर्थ हुनेछ। यसो गरेर तपाइँ उनीहरु लाई संभावना को व्याख्या गर्न को लागी केहि भइरहेको छ जबकि यो घटित हुदैछ र यसलाई ठीक गर्नु भन्दा पहिले तपाइँ साँच्चै रिसाउनु शुरू गरीरहनुभएको छ।