सन्तुष्ट
अर्को संग साँचो आत्मीयता तब हुन्छ जब हामी सजग छौं, र पल मा।
तपाइँ हुन को लागी तपाइँ को हुनुहुन्छ, र तपाइँको पार्टनर को हुन को लागी उनीहरु हुन्। चाहे तपाइँ शयनकक्ष मा हुनुहुन्छ, एक परिवार को सभा मा, वा फोन मा कुराकानी मा - एक साथ, तपाइँ एक भोज सिर्जना। मलाई विश्वास छ कि हामी त्यो भोज सम्भव बनाउँछौं जब हामी गहिरोपन को पाँच तत्वहरु लाई अंगाल्छौं र अभ्यास गर्दछौं - सम्मान, विश्वास, भत्ता, भेद्यता, र कृतज्ञता।
१. सम्मान
सम्मान को रूप मा तपाइँको बेडरोक को रूप मा हेर्नुहोस्। सार मा, यो सम्मान, सम्मान, र दया संग तपाइँको साथी को उपचार को मतलब छ। के त्यो अलि धेरै स्पष्ट आवाज छ?
यहाँ कुरा हो - साँच्चै तपाइँको साथी लाई सम्मान गर्न को लागी, तपाइँ साँच्चै उनीहरुलाई थाहा छ।
हामी तिनिहरु को बारे मा हाम्रो धारणा को आधार मा कसरी हाम्रो साथी को जीवन समृद्ध बनाउन को बारे मा निष्कर्ष कोर्ने गर्छन - जो तिरस्कृत हुन सक्छ - वा के उनीहरु लाई अतीत मा हामी बाट आवश्यक छ। तपाइँको साथी कसरी सम्मान गर्न को लागी तपाइँको विचार पुरानो हुन सक्छ?
के हुन्छ यदि तपाइँ साँच्चै तपाइँको साथी संग उपस्थित हुन थाल्नुहुन्छ? के हुन्छ यदि तपाइँ ध्यान दिन छनौट गर्नुहुन्छ र सुनेर बुझ्न, प्रश्न सोध्न ... र केहि सुन्ने गरी बुझ्न चाहानुहुन्छ?
एक छिटो र महत्वपूर्ण नोट -
आफैलाई सम्मान गर्नुहोस् - सम्मान, सम्मान र दया संग आफैलाई व्यवहार गर्नुहोस्। यो एक या त/वा स्थिति हैन। तपाइँ तपाइँको साथी को आवश्यकता के रूप मा तपाइँ एकै समयमा आवश्यक के बारे मा सजग हुन सक्नुहुन्छ।
२. बिश्वास
सामान्यतया, जब हामी एक सम्बन्ध को मामला मा भरोसा को बारे मा कुरा गर्छौं, हाम्रो मतलब छ कि हामी विश्वास गर्छौं कि अर्को व्यक्ति चोट वा हामीलाई परेशान गर्दैन। विश्वास को त्यो संस्करण धेरै सशर्त छ। यहाँ एक फरक परिप्रेक्ष्य छ -
विश्वास गर्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनर लाई थाहा छ के उनीहरु को लागी सही छ।
यसको मतलब उनीहरुलाई उनीहरु जस्तै स्वीकार गरीरहेछन्, जस्तो कि तपाइँ उनीहरु हुन चाहनुहुन्न। भरोसा राम्रो संग सम्मान संग dovetails, यो तपाइँको साथी को सम्मान को प्रक्रिया मा छ कि तपाइँ देख्नुहुन्छ कि उनीहरु लाई अधिक पूर्ण रूप मा छन्।
के हुन्छ यदि अर्को पटक तपाइँको साथी एक छनौट तपाइँ तुरुन्तै बुझ्नुहुन्न, तपाइँ उनीहरुलाई न्याय गर्नुहुन्न। यसको सट्टा, तपाइँ स्वीकार गर्नुहुन्छ कि उनीहरुलाई थाहा छ उनीहरु के गर्दैछन्।
गाह्रो आवाज? यो भत्ता चाहिन्छ - चलो त्यो अर्को हेर्नुहोस्।
3. भत्ता
भत्ता मा, सबै कुरा हुन्छ कि हुन्छ, र सबै कुरा एक व्यक्ति भन्छन् वा छनौट रोचक छ। यहाँ सम्म कि जब तपाइँ कसैको छनौट संग सहमत हुनुहुन्न, तपाइँ चोट वा अपमानित हुनुहुन्न। यो हो किनभने तपाइँ एक सही वा गलत तरीका को सोच, टाढा, गर्न वा कार्य को विचार बाट टाढा टाढा हुनुहुन्छ। अन्य शब्दहरुमा, तपाइँ निर्णय बाट टाढा जाँदै हुनुहुन्छ।
निर्णय कम गर्न को लागी छनौट, वा यसलाई पुरा तरिकाले समाप्त, यति स्वतन्त्र छ।
एक जीवन र निर्णय बिना एक सम्बन्ध विशाल, पूरा र आनन्दित छ। यो एक विशाल क्षेत्र हो त्यसैले यदि यो तपाइँलाई रोचक लाग्छ, यहाँ पढ्नुहोस्।
कृपया ध्यान दिनुहोस्, भत्ता मा भएकोले तपाइँ एक doormat गर्दैन। त्यो असंभव छ जब तपाइँ तत्व एक अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ जुन 'तपाइँलाई सम्मान गर्दै हुनुहुन्छ'।
के हुन्छ यदि अर्को पटक तपाइँको पार्टनर एक छनौट तपाइँ बुझ्नुहुन्न, तपाइँ उनीहरुलाई विश्वास गर्नुहुन्छ (तत्व दुई मा जस्तै) र त्यसपछि सोध्नुहोस्, "किन?" एक आरोप लगाउने तरीका मा हैन, तर उनीहरुलाई अझ बुझ्न र आत्मीयता को ती स्तरहरु को निर्माण गर्न को लागी?
४. भेद्यता
हामी कमजोर हुन बाट जोगिन्छौं किनकि हामी डराउँछौं कि यदि हामी हाम्रा बाधाहरु लाई तल लिन्छौं, हामी केहि तरीकाले कमी हुनेछौं र सम्भवतः छोडिनेछौं। सत्य मा, भेद्यता को कोमल, प्रामाणिक ठाउँ एकदम सही क्षेत्र हो जसमा आत्मीयता निर्माण गर्न को लागी।
भेद्यता मा, तपाइँ बहाना गर्नुहुन्न जो तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको पार्टनर तपाइँ हुन चाहानुहुन्छ। यसको सट्टा, तपाइँ उनीहरुलाई हेर्न को लागी अनुमति दिईरहनुभएको छ र तपाइँ साँच्चै हुनुहुन्छ को लागी तपाइँलाई स्वीकार गर्न को लागी।
के हुन्छ यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ सबै लाई हेर्न को लागी मेकअप बिना अनुमति दिनुहुन्छ, तपाइँ एक कठिन दिन मा, तपाइँ जब तपाइँ तल महसुस गर्नुहुन्छ?
र त्यसपछि ... उनीहरुलाई तपाइँ वा तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ ठीक गर्न को लागी आशा नगर्नुहोस्। यो तपाइँ उनीहरु लाई उपहार दिन सक्नुहुन्छ, अपेक्षाहरु को मुक्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
5. कृतज्ञता
कृतज्ञता मा मेरो लिनु हो कि यो वास्तव मा माया भन्दा ठूलो छ। प्रेम निर्णय मा आधारित छ, र त्यो तरीका मा यो सशर्त छ। यो भरोसा को परम्परागत दृष्टिकोण जस्तै केहि छ।
यो मा एक नजर राख्नुहोस्:
मँ तिमीलाई माया गर्छु किनकि तपाइँ मलाई हँसाउनुहुन्छ, विचारशील उपहार किन्नुहोस्, र तपाइँ घरको काम र बच्चाको हेरचाह साझा गर्नुहुन्छ।
र यो तुलना गर्नुहोस्:
म हास्य को तपाइँको भयानक भावना को लागी आभारी छु, तपाइँको मात्र सही उपहार छनौट गर्ने क्षमता, र तपाइँ घर र हाम्रो परिवार को दौड मा योगदान।
कृतज्ञता जोड्दै, ती कथनहरु धेरै धेरै बन्छन्। जोड र ऊर्जा बिल्कुल परिवर्तन - यो अधिक खुला छ, र कम संकुचित र सशर्त।
के हुन्छ यदि तपाइँ तपाइँको साथी को बारे मा आभारी हुनुहुन्छ र उनीहरु संग त्यो सूची साझा को लागी एक सूची लेख्नुभयो? के हुन्छ यदि तपाइँ एक सूची बनाउनुभयो के तपाइँ तपाइँको लागी आभारी हुनुहुन्छ, को लागी?
हेर्नुहोस् यी पाँच तत्वहरु एक अर्का संग हुन को लागी एक नयाँ तरीका प्रदान गर्दछ, तपाइँ एक तरीका बाट तपाइँको सम्बन्ध बनाउन को लागी अनुमति दिनुहुन्छ कि अद्वितीय छ र तपाइँ दुबै को लागी एक उपहार। तपाइँ एक अर्कालाई रोज्नुभयो, र अब, एक अर्काको आनन्द लिने समय हो?
के यो सनसनीखेज केहि सिर्जना गर्ने समय हो?