सन्तुष्ट
- एक नियन्त्रण पति को 15 संकेत
- एक नियन्त्रण पति संग व्यवहार गर्ने १० तरिका
- १. आफ्नो न्यानो राख्नुहोस्
- २. उसको नियन्त्रण ब्यवहार को पछाडि कारणहरु लाई चित्रण गर्नुहोस्
- 3. खुलेआम उहाँसँग कुराकानी गर्नुहोस्
- ४. आफ्नो जीवनको जिम्मा लिनुहोस्
- 5. तपाइँका साथीहरु र परिवार संग नजिक रहनुहोस्
- 6. मद्दत को लागी सोध्न संकोच नगर्नुहोस्
- 7. सीमा छ कि छडी सेट गर्नुहोस्
- 8. उसलाई तपाइँ माथि शक्ति दिन बन्द गर्नुहोस्
- 9. जोडीहरु थेरापी एक प्रयास दिनुहोस्
- 10. छोड्न को लागी बहादुर हुनुहोस्
- निष्कर्ष
एक नियन्त्रण गर्ने पति संग रहन तपाइँको जीवन एक जीवित नरक बनाउन सक्छ। तपाइँ तपाइँको विवाह लाई काम गर्न को लागी चाहानुहुन्छ र शान्ति राख्न को लागी तपाइँको शक्ति मा सबै कुरा गर्नुहुनेछ। तर के मूल्यमा? तपाइँ सबै समय अपराध र शक्तिहीनताको एक permeating भावना संग बाँच्न।
जे होस् एक नियन्त्रण गर्ने पति के हो? तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ कि यदि उहाँ मात्र तपाइँको लागी बाहिर हेर्दै हुनुहुन्छ वा माया को नाम मा तपाइँको जीवन micromanage गर्ने कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ? एक नियन्त्रण गर्ने पति तपाइँको जीवन र सम्बन्ध को हरेक पक्ष को चार्ज लिन को लागी जान्छ, तपाइँ बिल्कुल नियन्त्रण को बाहिर महसुस गर्न छोडेर।
यदि त्यो तपाइँको पति जस्तै लाग्छ, तपाइँ आफैंलाई सोध्नु पर्छ, 'तपाइँ कसरी एक नियन्त्रण गर्ने पति संग बस्न सक्नुहुन्छ?' 'के नियन्त्रण गर्ने श्रीमान परिवर्तन हुन सक्छ?'
खैर, पहिलो कुरा पहिले, चलो एक नियन्त्रण गर्ने पति को संकेतहरु मा पहिले हेरौं, र तब हामी उनीहरु संग प्रभावी ढंगले व्यवहार गर्ने तरिकाहरु को माध्यम बाट लिन्छौं।
एक नियन्त्रण पति को 15 संकेत
तपाइँ सोचिरहनु भएको छ कि यदि तपाइँको साथी वास्तव मा त्यो नियन्त्रण हो वा तपाइँ चीजहरुमा धेरै पढ्दै हुनुहुन्छ। खैर, एक नियन्त्रण गर्ने पतिको निम्न संकेतहरुमा ध्यान दिनुहोस्।
यहाँ 15 बताउने संकेतहरु छन् कि तपाइँको पति नियन्त्रण गरीरहेको छ:
- उहाँ एक nitpicker हुनुहुन्छ र तपाइँले गर्ने सबै कुरामा समस्याहरु पाउनुहुन्छ।
- उसले तपाइँलाई जोसुकै गर्न को लागी हेरफेर गर्दछ।
- उहाँ तपाइँको हरेक चाल को आलोचना गर्नुहुन्छ र तपाइँ कसरी खान को लागी, लुगाफाटा, र कार्य परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ।
- उसले तपाइँलाई उसको हरेक चाहानामा संलग्न नहुन दोषी महसुस गराउँछ।
- उहाँ तपाइँलाई गैसलाइट गर्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको हरेक बिचार र कार्य लाई काट्नु हुन्छ।
- उसले तपाइँलाई तपाइँको विवाह को बाहिर एक जीवन को बारे मा नराम्रो महसुस गराउँछ।
- उसले तपाइँलाई तपाइँको साथीहरु र परिवार बाट अलग गर्न कोसिस गर्दछ।
- उहाँ तपाइँ सबैलाई आफुलाई चाहानुहुन्छ र ईर्ष्यालु हुन्छ जब कोहि अरु कोहि तपाइँको ध्यान पाउँछ।
- उहाँ तपाइँको वित्त को बारे मा एक धेरै धेरै हेरचाह गर्न को लागी लाग्छ, र तपाइँको वित्तीय स्वतन्त्रता विन्डो बाहिर कूदिएको छ।
- उसले भावनात्मक रूपमा तपाइँलाई माग र धम्की दिएर सबै कुरा आफ्नै तरीकाले गर्न को लागी ब्लकमेल गर्दछ।
- उहाँ तपाइँको राय को सम्मान गर्दैन, र तपाइँ तपाइँको विवाह मा कुनै प्रमुख निर्णयहरु मा एक भन्न छैन।
- जे होस् उसले तपाइँलाई बिना शर्त माया गर्ने वाचा गरे, त्यस्ता पतिले मात्र "तार जोडिएको" को साथ माया प्रदान गर्दछ। उहाँ मात्र तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ जब तपाइँ जे भन्नुहुन्छ त्यो गर्नुहुन्छ।
- उहाँ तपाइँलाई सुन्न अस्वीकार गर्नुहुन्छ र तपाइँको विचार को बिचार नगरीकन यसलाई सोच्नुहुन्न।
- उसले बिस्तारै तपाइँको आत्म-सम्मान नष्ट गर्दछ र तपाइँलाई विश्वास गर्नुहुन्छ कि उहाँ मात्र व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाइँमा निर्भर हुनु पर्छ।
- उहाँले तपाइँलाई तपाइँको वचन मा लिनुहुन्न र तपाइँलाई जासुस गर्नुहुन्छ।
यदि तपाइँको पतिले यी ब्यवहारहरु मध्ये धेरै देखाउँछ भने, यो सबै तपाइँको टाउको मा छैन जब तपाइँ सोच्नुहुन्छ, 'मेरो पतिले मलाई सधैं नियन्त्रण गर्ने कोशिश गर्दछ।'
एक नियन्त्रण पति संग व्यवहार गर्ने १० तरिका
एक धेरै नियन्त्रण गर्ने पति संग विवाहित हुनु धेरै प्रयास हुन सक्छ। लगातार आलोचना, जासूसी, र gaslighting आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य मा एक टोल लिनुहोस्। तेसैले, यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको छ कि कसरी नियन्त्रण गर्ने पतिलाई सम्हाल्न, पढ्न जारी राख्नुहोस्।
हामी एक नियन्त्रण पति संग व्यवहार गर्न को लागी १० प्रभावी तरीकाहरु को माध्यम बाट तपाइँ ले जाँदै हुनुहुन्छ।
१. आफ्नो न्यानो राख्नुहोस्
जब तपाइँ एक नियन्त्रण गर्ने पति संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, यो मुश्किल छैन बहस गर्न को लागी। उहाँ तपाइँको तंत्रिका मा पाउनुहुन्छ, र तपाइँ उसको अनुचित इच्छाहरु को लागी धनुष गर्न चाहनुहुन्न। खैर, तपाइँलाई छैन। त्यहाँ वरिपरि अर्को बाटो छ।
तपाइँ उहाँ संग व्यवहार गर्दा शान्त र धैर्य रहन को लागी प्रयास गर्नु पर्छ। बरु उसको अनुहार मा हुनुको सट्टा, उसलाई बिस्तारै सोध्नुहोस् यदि उसले तपाइँको परिप्रेक्ष्यलाई विचार गरेको छ। प्रमुख पतिहरु राम्रो प्रतिक्रिया दिने संभावना छैन यदि तपाइँ उनीहरुलाई उनीहरुसंग जस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ व्यवहार गर्नुहुन्छ। यहाँ ठूलो मान्छे बन्नुहोस्।
२. उसको नियन्त्रण ब्यवहार को पछाडि कारणहरु लाई चित्रण गर्नुहोस्
आदेश मा एक नियन्त्रण गर्ने पति संग व्यवहार गर्न को लागी, यो जान्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि एक व्यक्ति को पहिलो स्थान मा नियन्त्रण बनाउँछ। के तपाइँको पति एक दुर्घटना मा एक प्रियजन गुमाउनुभयो? उनको बाल्यकाल कस्तो रह्यो? के यो दर्दनाक थियो? के उसका आमा बुबा नियन्त्रणमा थिए?
के उसलाई एक चिन्ता विकार छ कि उसलाई तपाइँ नियन्त्रण गर्न चाहानुहुन्छ? बाहिर फिगर के कारण उहाँलाई यस तरिका व्यवहार गर्न को लागी एक नियन्त्रण गर्ने पति संग व्यवहार गर्न को लागी ढु्गा हो। प्रेम र सहानुभूति संग, तपाइँ उसलाई यति नियन्त्रण हुन बाट रोक्न को लागी सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।
3. खुलेआम उहाँसँग कुराकानी गर्नुहोस्
एक पटक तपाइँ समस्या को पहिचान, तपाइँ बुझ्न सक्नुहुन्छ कि उहाँ कहाँ बाट आउँदै हुनुहुन्छ। त्यसोभए तपाइँ उसलाई कसरी उसको व्यवहार तपाइँको विवाह हानिकारक छ को बारे मा कुरा गर्न को लागी प्रयास गर्नुपर्छ। मात्र एक सानो अनुस्मारक: उसले पुरा तरिकाले तपाइँलाई उडाउन सक्छ र क्रोधित हुन सक्छ।
आखिर, उहाँ नियन्त्रण को जाने दिन इच्छुक हुनुहुन्न। धेरै नियन्त्रकहरु लाई आफ्नो नियन्त्रण को प्रकृति को बारे मा पनि थाहा छैन। त्यसोभए उसलाई 'तपाइँ आफ्नो श्रीमतीलाई हावी गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँलाई तुरुन्तै रोक्नु पर्छ' भन्दै काम गर्दैन।
तपाइँ सम्मानित हुन र बिस्तारै उसलाई समय को याद आउन को लागी उसले नियन्त्रण को रूप मा आउन को लागी आवश्यक छ। उसलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ उसलाई बरु कसरी व्यवहार गर्न चाहानुहुन्छ। उहाँ जादुई रूप बाट राती अरु कोहि मा रूपान्तरित हुनुहुन्न। तर, मुद्दाहरु को बारे मा उनी संग खुलेर कुरा गर्नु एक राम्रो बिन्दु हो।
४. आफ्नो जीवनको जिम्मा लिनुहोस्
यो आफैंलाई हराउन सजिलो छ जब तपाइँको पति लगातार तपाइँको हरेक चाल को आलोचना गर्दछ। तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ, 'मेरो श्रीमान् धेरै नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ। मलाई मन पर्ने कुराहरु गर्न बाट बच्नु पर्छ किनकि यसले उसलाई दुखी बनाउँछ। '
आफ्नो जीवन को नियन्त्रण लिनुहोस्। तपाइँ तपाइँको जागिर छोडेर स्कूल जान चाहानुहुन्छ? गर। तपाइँ केहि नयाँ सिक्न चाहानुहुन्छ, तर उसले तपाइँलाई अनुमति दिदैन? जे होस् यसको लागी जानुहोस्। तपाइँको जोश मात्र मर्न नदिनुहोस् किनकि तपाइँको पति तपाइँको जीवन लाई नियन्त्रण गर्दछ।
5. तपाइँका साथीहरु र परिवार संग नजिक रहनुहोस्
यो कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँको पति तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी लाई घृणा गर्दछ, उसलाई देख्न बन्द नगर्नुहोस्। जानुहोस् तपाइँको आमालाई भेट्नुहोस् यदि यो उसलाई उन्मादमा पठाउँछ। तपाइँ उसलाई तपाइँलाई ती मानिसहरु बाट अलग राख्न दिनुहुन्न जो सधैं तपाइँको लागी त्यहाँ छन्।
तपाइँ कसरी एक नियन्त्रण गर्ने पति लाई तपाइँको जीवन दुखी बनाउन बाट रोक्नुहुन्छ, तपाइँ सोध्नुहुन्छ? तपाइँ आफैंलाई सकारात्मक व्यक्तिहरु संग घेर्न आवश्यक छ। व्याख्या गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको गर्लफ्रेंडहरु लाई एक पटक मा एक पटक एक पटक हेर्न को लागी आवश्यक छ।
उनीहरु संग योजना बनाउनुहोस्, र तपाइँको पति तपाइँको साथी को पार्टी मा देखाउन बाट रोक्न नदिनुहोस्।
6. मद्दत को लागी सोध्न संकोच नगर्नुहोस्
तपाइँ कती पटक तपाइँको पति बाट डराउनुहुन्छ? के उनी तपाइँलाई अपमानजनक लाग्छ? दुर्व्यवहार जरूरी शारीरिक हुनु हुँदैन। यो मौखिक, मानसिक र मनोवैज्ञानिक हुन सक्छ। यो उसलाई बिल्कुल स्पष्ट गर्नुहोस् कि तपाइँ दुर्व्यवहार को कुनै पनि प्रकार को बर्दाश्त गर्नुहुन्न।
यदि उहाँ तपाइँलाई सुन्नुहुन्न र हिंस्रक भइरहन्छ, तपाइँको साथीहरु र परिवार लाई यसको बारे मा थाहा दिनुहोस्। यदि तपाइँको पनी नियन्त्रण गर्ने पति यो फेरी नगर्ने प्रतिज्ञा गर्नुहुन्छ, बाहिर नजर राख्नुहोस् र उसलाई तपाइँ सबै मा हिड्न नदिनुहोस्।
7. सीमा छ कि छडी सेट गर्नुहोस्
तपाइँ सोचिरहनु भएको छ, 'मेरो श्रीमान् मलाई नियन्त्रण गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ। म कसरी सीमाहरु सेट गर्न सक्छु जब उसले मेरो कुरा सुन्न परेशान गर्दैन? ' पहिले, तपाइँ उहाँसँग शान्तपूर्वक कुरा गर्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ र चीजहरु लाई तपाइँ अब लिनुहुन्न व्याख्या गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
यदि उसले तपाइँलाई बेवास्ता गर्छ, तपाइँ अझै पनी सीमाहरु सेट गर्नु पर्छ र उसलाई नतिजा दिनु पर्छ उसलाई बुझ्न को लागी तपाइँ कती गम्भीर हुनुहुन्छ तपाइँ सीमाहरु को बारे मा सेट गर्नुभयो। जे होस्, स्नेह रोक्न वा घर छोड्ने बारम्बार केहि परिवर्तन गर्दैन यदि उनी आफ्नो व्यवहार सच्याउन चाहँदैनन्।
तलको भिडियो मा, रेनी Slansky चर्चा किन एक सम्बन्ध मा सीमाहरु महत्वपूर्ण छन् र स्वस्थ सीमाहरु सेट गर्न सुझावहरु साझा। यो जाँच गर्नुहोस्:
8. उसलाई तपाइँ माथि शक्ति दिन बन्द गर्नुहोस्
यो जस्तो लाग्छ जस्तो सजीलो नहुन सक्छ। तर तपाइँ आफ्नो जीवन र सम्बन्ध को नियन्त्रण लिन को लागी प्रयास गर्नुपर्छ। उसलाई तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्। यदि तपाइँ आर्थिक रूपमा उहाँमा निर्भर हुनुहुन्छ, एक जागिर पाउनुहोस्। उसलाई तपाइँको आत्म-मूल्य नष्ट गर्न नदिनुहोस्। आफ्नो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य को ख्याल राख्नुहोस्।
जब पनि उसले तपाइँलाई सानो महसुस गराउने कोसिस गर्छ, तपाइँको लागी उभि। यदि उसले उसको नियन्त्रण गर्ने प्रकृतिलाई चिन्न र सच्याउने प्रयास गर्दैन, उसलाई एक अल्टीमेटम दिनको लागी साहसी बन्नुहोस्। उहाँलाई भन्नुहोस् कि यदि तपाइँ राम्रो हुनुहुन्न भने बाहिर जानुहुन्छ। को माध्यम बाट पछ्याउन डराउनु हुँदैन यदि धक्का हान्न आउँछ।
9. जोडीहरु थेरापी एक प्रयास दिनुहोस्
के हुन्छ यदि तपाइँको पति आफ्नो नियन्त्रण को बानी सुधार गर्न को लागी पनी तपाइँको लगातार प्रयास पछि उसलाई देख्न को लागी उसको कार्यहरु तपाइँको वैवाहिक जीवन बर्बाद गरीरहेछ कोशिश गर्दैनन्? त्यस अवस्थामा, यो एक पेशेवर संलग्न गर्ने समय हो।
यो फरक पर्दैन कि ऊ कसरी थेरापी को बारे मा लाग्छ; उसलाई बुझ्न को लागी कसरी पेशेवर मद्दत खोज्ने तपाइँको सम्बन्ध मा सुधार गर्न सक्छ। मार्फत जोडीहरु थेरापी, तपाइँ दुबै सुनेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र एक लाइसेन्स प्राप्त चिकित्सक को मद्दत संग मुद्दाहरु लाई हल गर्न सक्नुहुन्छ।
10. छोड्न को लागी बहादुर हुनुहोस्
त्यहाँ एक पति संग रहन को लागी तपाइँको बाटो बाट बाहिर जाँदा केहि गलत छैन। यसले तपाइँलाई कमजोर देख्दैन। बरु यो देखाउँछ कि तपाइँ कती दृढता संग तपाइँको भाकल कायम राख्नुहुन्छ। जे होस्, तपाइँ याद गर्न आवश्यक छ कि केहि मानिसहरु मात्र गर्न सक्दैनन् र परिवर्तन गर्दैनन्।
यदि, यस्तो पति संग व्यवहार गर्न को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो कोसिस गरे पछि, उहाँ अझै पनी आफ्नो कार्य संग कुनै समस्या देख्न सक्नुहुन्न, एक्लै आफ्नो नियन्त्रण व्यवहार ठीक गर्न दिनुहोस्, यो अस्वस्थ विवाह बाट टाढा हिड्नु तपाइँको मात्र छनौट हुन सक्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ तपाइँको विवाह असफल भयो।
तपाइँ केवल एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा तपाइँको शारीरिक र मानसिक भलाई को छनौट गर्दै हुनुहुन्छ।
निष्कर्ष
एक स्वस्थ सम्बन्ध मा शक्ति को एक समान सन्तुलन हुनु पर्छ। यदि तपाइँ एक यस्तो पति संग विवाहित हुनुहुन्छ, यो तपाइँको जीवन को नियन्त्रण मा महसुस गर्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ। तर, खुला संचार र परामर्श संग, तपाइँ नियन्त्रण को भावना प्राप्त गर्न र फेरि खुशी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँको पति परिवर्तन गर्न र आफ्नो कार्यहरु को लागी जिम्मेवारी स्वीकार गर्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ, यो सम्भव छ अस्वस्थ शक्ति सम्बन्ध मा गतिशील फिक्स गर्न को लागी। अन्यथा, व्यक्तिगत थेरेपी लाई विचार गर्नुहोस् सुधार र तपाइँको भावनात्मक स्वास्थ्य को रखरखाव मा काम गर्न को लागी।