सन्तुष्ट
- कसरी थाहा छ जब तपाइँको विवाह समाप्त भयो - प्रश्न सोध्न को लागी
- चेतना, अखण्डता, र सम्मान संग छोड्ने निर्णय गर्नुहोस्
- आफ्नो इरादा संग स्पष्ट हुनुहोस्
- भविष्य संचार संग सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
- यो निर्णय को लागी माफी माग्नुहोस्
- सहानुभूति देखाउनुहोस्
- समय तपाइँ आफ्नो पति संग थियो को लागी कृतज्ञता व्यक्त गर्नुहोस्
- आफ्नो स्थापना गर्नुहोस्प्राथमिकताहरु
- धैर्यवान हुनुहोस्
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ जान को लागी एक सुरक्षित ठाउँ छ
तपाइँको विवाह छोड्नु सबैभन्दा कठिन निर्णयहरु मध्ये एक हो जुन तपाइँ जीवनमा गर्नुहुनेछ। तपाइँले यस सम्बन्धमा धेरै लगानी गर्नुभएको छ, र यसलाई बचाउन कडा मेहनत गर्नुभएको छ, तर तपाइँलाई थाहा छ तपाइँका संघर्षहरु असंगत छन् र तपाइँ छोड्नु पर्छ।
त्यहाँ कुनै सही बाटो छुट्ने छैन, तर त्यहाँ दुखाइ र यो गाह्रो स्थिति मा संलग्न क्रोध कम गर्न को लागी तरिकाहरु छन्। कसरी एक नराम्रो विवाह सफलतापूर्वक बाहिर प्राप्त गर्न सोच्दै हुनुहुन्छ? यहाँ केहि सुझावहरु छन् तपाइँ यस समय को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी।
त्यसोभए तपाइँ कसरी जान्नुहुन्छ जब तपाइँको विवाह समाप्त भयो? तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ जब एक विवाह छोड्न?
सबै भन्दा पहिले, तपाइँ सम्बन्ध मा काम गर्न को लागी र यो तपाइँको अन्तिम प्रयास को रूप मा सबै दिन को लागी आवश्यक छ। जे होस्, यदि हरेक प्रयास असफल रहन्छ, जान्नुहोस् कि यी संकेतहरु तपाइँको विवाह सकियो।
तपाइँ एक अलगाव को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा एक तलाक को लागी जब विवाह विषाक्त भएको छ। साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि प्रतिकूल घटनाहरु र आवर्ती द्वन्द्व एक असफल विवाह को मात्र संकेत होइन। त्यहाँ पहिचान गर्न को लागी धेरै तरीकाहरु छन् जहाँ तपाइँ एक जोडी को रूप मा वा एक व्यक्ति को रूप मा खडा हुनुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, एक नराम्रो विवाह को अन्त्य पनि समस्याहरु को केहि समाधान छैन।
कसरी थाहा छ जब तपाइँको विवाह समाप्त भयो - प्रश्न सोध्न को लागी
तपाइँ तलाक को कार्यवाही शुरू गर्नु अघि, आफैलाई यी प्रश्नहरु सोध्नुहोस्:
- के म एक एकल व्यक्ति को रूप मा एक सार्थक जीवन निर्माण गर्न को लागी तयार छु, भले मँ फेरि बिहे गर्दैन?
- यदि तपाइँ एक चक्कर लगाईरहनुभएको छ, के तपाइँ तपाइँको खराब विवाह को भाग को अन्त्य गर्ने निर्णय हो, वा तपाइँ तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध अन्त्य गर्नुहुन्छ यदि तपाइँ अरु कसैलाई भेट्नुभएको थिएन भने?
- के तपाइँको दैनिक विचारहरु असफल विवाह बाट बाहिर प्राप्त गरेर कब्जा गरीएको छ, र तपाइँ धेरै समय बिताउनुहुन्छ कती राम्रो तपाइँको जीवनसाथी बिना तपाइँको जीवन हुनेछ को बारे मा कल्पना?
- के तपाइँ अन्य जोडीहरुको सम्बन्ध ईर्ष्या गर्नुहुन्छ, र उनीहरुलाई तपाइँको आफ्नै तुलना गर्दा नराम्रो लाग्छ?
- के तपाइँ बहस गर्दा विवाह छोड्ने धम्की दिनुहुन्छ?
- के तपाइँ आफ्नो अस्वस्थ विवाह को लागी मद्दत नपाईकन तीन पटक भन्दा बढी परामर्श गर्ने जोडीहरु मा जाने कोसिस गर्नुभयो?
- के तपाइँ छोड्न को लागी तयार हुनुहुन्छ र तपाइँ एक भविष्य योजना पहिले नै नक्शा गरीएको छ?
- के यो यो कुरा को अन्त्य गर्न को लागी आवश्यक छैन तर यसको सट्टामा जब यो अन्त्य गर्न को लागी आवश्यक छ भन्ने कुरा होईन? यदि हो, तब तपाइँ आकलन गर्न को लागी तपाइँ किन सम्बन्ध को अन्त्य को बारे मा यति छिटो महसुस गर्न को लागी आवश्यक छ।
यी प्रश्नहरु को जवाफ तपाइँ अगाडी बढ्ने निर्णय को एक धेरै बनाउन मद्दत गर्नेछ।
चेतना, अखण्डता, र सम्मान संग छोड्ने निर्णय गर्नुहोस्
यसको मतलब यो हो कि तपाइँको प्रस्थान तपाइँको पति / पत्नी संग ईमानदार छलफल बाट पहिले हुनु पर्छ। यो जीवन-प्रभावकारी निर्णय एकपक्षीय नगर्नुहोस्, भले ही तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँ कसरी विवाह समस्याहरु लाई हेर्नुहुन्छ संग सहमत छैन।
त्यहाँ दुई जना सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाइँ यो सम्बन्ध को लागी personणी हुनुहुन्छ अर्को व्यक्ति लाई कुराकानी मा ल्याउन। बाहिर मात्र हिँड्नुहुन्न, टेबलमा एउटा नोट छोडेर।
तपाइँको ईमानदारी को रक्षा र एक वयस्क कुराकानी (धेरै, वास्तव मा) गरेर यो पनी अब मात्र पालन गर्न को लागी मात्र व्यावहारिक बाटो प्रतीत हुन्छ द्वारा आफ्नो पति को सम्मान।
एक स्वस्थ तरिका मा तपाइँको नराम्रो विवाह को अन्त्य कुनै पनी भविष्य सम्बन्धहरु को लागी तपाइँ हुनेछ, र कुनै पनी बच्चाहरु को लागी राम्रो को लागी राम्रो हुनेछ।
आफ्नो इरादा संग स्पष्ट हुनुहोस्
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको साथीले बुझ्दछ कि तपाइँको निर्णय गरीएको छ र त्यहाँ काम गर्ने कुनै मौका छैन। यदि तपाइँ तपाइँको छलफल को दौरान waffle, तपाइँको साथी एक खुल्ला महसुस र कोशिश र तपाइँ रहन को लागी हेरफेर गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँको प्रस्थान भाषण को अभ्यास गर्नुहोस्, यदि आवश्यक छ, ताकि तपाइँ सन्देश पठाउनुहुन्छ कि यो तपाइँ के गर्न को लागी महसुस गर्नुहुन्छ।
त्यहाँ कसरी एक नराम्रो सम्बन्ध छोड्न को लागी कुनै सेट नियमहरु छन् तर एक सम्बन्ध को हरेक चरण मा स्पष्ट (भले पनि यो समाप्त हुँदैछ) तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य को लागी राम्रो हुनेछ।
भविष्य संचार संग सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
जे होस् तपाइँ तपाइँको नराम्रो विवाह छोड्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ र तपाइँको पति पत्नी संग धेरै कुराकानी हुनेछ जब तपाइँ सम्बन्ध खोल्नु हुन्छ। यो सबै भन्दा राम्रो छ कि तपाइँको संचार कस्तो देखिन्छ को सीमाहरु लाई सेट गर्न को लागी।
के तपाइँ दुई अझै सभ्य कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? यदि होईन भने, शायद एक पाठ वा ईमेल तरीका बाट तपाइँ कम्युनिकेट गर्नुहुनेछ, कम से कम प्रारम्भिक दिनहरुमा।
एक "हल्का र विनम्र" सम्बन्ध राख्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, व्यक्तिगत छलफलहरु बाट टाढा रहनुहोस् जहाँ भावनाहरु लाई साझा गर्न को लागी तर्क ट्रिगर गर्न सक्छ।
यो निर्णय को लागी माफी माग्नुहोस्
जब तपाइँ एक नराम्रो विवाह को संकेत पहिचान र छुट्टिने निर्णय गरेको छ, आफ्नो पति बताउन तपाइँ उनीहरुलाई चोट पुर्याउन मा माफी माग्नुभएको छ, उनीहरुलाई नेतृत्व, वा पहिलो स्थानमा यो गडबडी मा उनीहरुलाई पाउन।
प्रमाणित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग केहि महान समय छ, तर तपाइँ अब फरक बाटो मा हुनुहुन्छ।
सहानुभूति देखाउनुहोस्
विवाह मा छोड्ने या त केहि स्तर वा अन्य मा साथी को लागी सजिलो छैन। उनीहरु कसरी महसुस गरीरहेका छन्, र विवाहको अन्त्यमा तपाइँको भाग को लागी जिम्मेवारी लिने को लागी सम्बन्धित गर्न कोसिस गर्नुहोस्। "म बुझ्दछु कि तपाइँ कस्तो महसुस गरीरहनु भएको छ, र मलाई माफ गर्नुहोस् कि म यो चोट को लागी जिम्मेवार छु।"
समय तपाइँ आफ्नो पति संग थियो को लागी कृतज्ञता व्यक्त गर्नुहोस्
यदि तपाइँ यो साँचो हो भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ, उनीहरु सबै को लागी उनीहरु लाई तपाइँ संग साझा गरीएको छ को लागी धन्यवाद। कदर गर्नुहोस् तपाइँले सम्बन्ध बाट के प्राप्त गर्नुभयो। एक तलाक सबै राम्रो समय तपाइँ सँगै साझा गरीरहेछ नदिनुहोस्।
बाटो मा धेरै राम्रो भागहरु थिए।
आफ्नो स्थापना गर्नुहोस्प्राथमिकताहरु
यदि तपाइँ बच्चाहरु छन्, उनीहरु यो तलाक मा तपाइँको प्राथमिकता हुनु पर्छ। तपाइँको साथी यो संग एकै पृष्ठ मा हुनु पर्छ। यो तपाइँ को लागी एक नराम्रो सम्बन्ध बाट कसरी बाहिर निकाल्न को लागी कठिन हुन सक्छ तर यो बच्चाहरु को लागी अझ कठिन छ। साथै, क्रम मा तपाइँको वित्त प्राप्त गर्नुहोस्।
धैर्यवान हुनुहोस्
तपाइँ एक लामो समय को लागी छोड्ने बारे मा सोच्दै हुनुहुन्छ, तर तपाइँको पार्टनर मात्र यस बारे मा सिक्दै छ र केहि समय यो प्रक्रिया को लागी आवश्यक छ।
उनीहरुलाई उनीहरुको भावना होस्; तपाइँ पहिले नै यी एउटै भावनाहरु भएको हुन सक्छ र तिनीहरूलाई अतीत पाएको छ र धेरै पहिले नै निको भयो।
नभन्नुहोस् "तपाइँलाई यो प्राप्त गर्न आवश्यक छ," जब तपाइँको पार्टनर लाई लाइन बाट एक बर्ष सम्म मुद्दाहरु लाई पुन: अवलोकन गर्दछ। तिनीहरूको टाइमलाइन तपाइँको जस्तो उस्तै छैन त्यसैले यसको सम्मान गर्नुहोस्।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ जान को लागी एक सुरक्षित ठाउँ छ
एक नराम्रो विवाह छोडेर भविष्य को योजना को एक धेरै समावेश छ, र तपाइँको सूची मा पहिले एक ठाउँ मा जाने को लागी स्थापित गर्नु पर्छ। वास्तव मा, तपाइँ यसको बारे मा सोच्न को रूप मा चाँडै तपाइँ कसरी एक विवाह को अन्त्य गर्ने निर्णय मा शुरू गर्नुपर्छ। यो एक सुरक्षित ठाउँ हुनु पर्छ, आदर्श कहीं जहाँ तपाइँ समर्थन को लागी तपाइँ संक्रमण को रूप मा पहुँच छ।
यदि तपाइँका आमा बुबा त्यस्ता व्यक्तिहरु हुनुहुन्छ जसको साथमा तपाइँ सुरक्षित रुपमा बस्न सक्नुहुन्छ, सायद उनीहरुको घर तपाइँको लागी एक अस्थायी आश्रय हुन सक्छ। सायद तपाइँ एक अतिरिक्त बेडरूम संग एक साथी छ तपाइँ भाडामा लिन सक्नुहुन्छ जबकि तपाइँ तपाइँको खेल योजना बनाउनुहुन्छ। वा शायद तपाइँको वित्तीय स्थिति यस्तो छ कि तपाइँ तपाइँको आफ्नै ठाउँ भाडामा लिन सक्नुहुन्छ।
कुनैपनि अवस्थामा, यसको लागि योजना बनाउनुहोस्। घर बाट बाहिर मात्र आँधीबेहरी नगर्नुहोस्, "यो समाप्त भयो!" तपाइँ आफैंलाई फुटपाथमा सुटकेसको एक जोडी र कहीं जानको लागी भेट्टाउनुहुनेछ। अर्को मुद्दा उठ्छ कि जब एक पति वा पत्नी को लागी पैसा बिना एक नराम्रो विवाह बाट कसरी बाहिर आउनु पर्छ सोच्नु पर्छ।
ठिक छ, यो समस्या को ख्याल राख्न को लागी, तपाइँ अग्रिम मा योजना को तरीका बाट शुरू गर्नु पर्छ। एक लुकेको छ कि तपाइँ पछाडि पतन गर्न सक्नुहुन्छ वा साथीहरु को एक ब्याकअप छ जो तपाइँलाई मद्दत गर्न को लागी निश्चित हुनुहुन्छ जब तपाइँ विवाह समाप्त गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ।
नराम्रो विवाह बाट बाहिर आउन सजिलो छैन तर यो असम्भव छैन। तर उचित योजना संग र प्रक्रिया को बारे मा सजग रहन संग, तपाइँ आफैं र तपाइँको साथी लाई धेरै दुखाइ बाट बचाउन सक्नुहुन्छ।