सन्तुष्ट
के तपाइँ थकित र उही सम्बन्ध मुद्दाहरु बाट निराश महसुस गरीरहनु भएको छ कि तपाइँको विवाह भर मा आउन सक्छ? के तपाइँ आफ्नो पति वा सम्बन्ध पार्टनर र आफै बाट बिच्छेदित महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ हराएको र एक्लो महसुस गरीरहनुभएको छ? सायद तपाइँ बूढो बढ्दै हुनुहुन्छ र पूर्ति को अनुभव गर्नुहुन्न जुन तपाइँ एक पटक तपाइँको सम्बन्ध मा हुनुहुन्थ्यो। यी परिस्थितिहरु तपाइँ बाँच्न को लागी प्रेरणा गुमाउन सक्छ।
हुनसक्छ तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ गलत विवाह मा हुनुहुन्छ र थाहा छैन कसरी तपाइँको टाउको मा परस्पर विरोधी विचारहरु को भावना बनाउन को लागी। सायद तपाइँले बिहे गर्नुको कारण अब लागू हुदैन र तपाइँ कसरी सपना देख्नुहुन्छ भन्ने बारे मा सबै कुरा तपाइँ भ्रम र मोहभंग को स्थिति मा छोडिएको छ।
एक विशेषज्ञ चिकित्सक तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँ के महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको आवश्यकताहरु के हो र कसरी जीवन को कठिनाइहरु को माध्यम बाट नेभिगेट गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। भावनात्मक उपकरण बिना, तपाइँ आफ्नो जीवन, तपाइँको विवाह वा महत्वपूर्ण सम्बन्ध को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष मा, निराशा र असफल नियन्त्रण बाहिर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
सञ्चार समय मा कठिन हुन सक्छ
तपाइँ समाजको बलियो सन्देशहरु द्वारा दबाब महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ जोन्सको अर्को ढोका संग रहन वा सधैं अरुको अगाडि एक खुसी अनुहार राख्न को लागी। यो गाह्रो हुन सक्छ तपाइँको गहिरो दुखाइ वा भ्रम तपाइँको मायालु लाई संवाद गर्न। सच्चाई मा, एक सही सम्बन्ध को रूप मा यस्तो कुनै चीज छैन, र तपाइँको वैवाहिक स्थिति को निर्धारण गर्न को लागी तपाइँ एक व्यक्ति को रूप मा कसरी महसुस गर्न को लागी छैन। मँ तपाइँलाई ठूलो आत्म-लायक विकास गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र कसरी एक विवाह वा सम्बन्ध को माध्यम बाट नेभिगेट गर्न को लागी जान्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ र तपाइँको पति वा साथी को सम्मान।
तपाइँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो कि तपाइँ समान सम्बन्ध पैटर्न बारम्बार दोहोर्याइरहनु भएको छ। यदि हो भने, त्यो कसरी दुखाइ र निराशा तपाइँ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ निको पार्न मा एक सुराग हुन सक्छ।
धेरै पटक जीवन मा हाम्रा समस्याहरु हाम्रो प्रारम्भिक यादहरु बाट स्टेम। हाम्रा आमा बुबा वा caregivers को व्यवहार अवलोकन गरेर, हामी कसरी सम्बन्ध मा कार्य गर्न सिक्न। केहि स्वस्थ, शान्त वातावरण पछि मोडेल को लागी भाग्यशाली छन् र अरु जान्दछन् कि अराजकता र संघर्ष सम्बन्ध मा हुनु को एक स्वाभाविक हिस्सा हो। के परिचित छ सामान्यतया के दोहोर्याइएको छ।
कति पटक तपाइँ एक दुर्व्यवहार बच्चा को बारे मा सुन्नुभएको छ कि एक अपमानजनक साथी को शिकार बन्ने वा सम्बन्ध मा दुर्व्यवहार गर्ने बन्ने? त्यहाँ फँसेको भावना हुन सक्छ र तपाइँको जीवन मा मानिसहरु लाई धोका दिन जारी छ। सायद तपाइँको caregivers भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्दैनन्, तपाइँ अपरिचित महसुस गरीरहनुभएको छ वा तपाइँको पति वा प्रेमी द्वारा सुनेको छैन। तपाइँ कथा हो कि जब तपाइँ युवा र समय संगै बनाईएको थियो विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ, यी कथाहरु एक आत्म-पूरा भविष्यवाणी बन्नुभयो।
त्यहाँ आशा र तपाइँको लागी मद्दत छ
त्यहाँ जो कोहि जो विवाह वा सम्बन्ध को कठिन पक्षहरु लाई हटाउन चाहान्छन् को लागी आशा छ। यो सम्भव छ कि तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी संग एक नयाँ सम्बन्ध बनाउन को लागी। प्रशिक्षण र अनुभव को मेरो बर्षहरु बाट, मैले देखेको छु कसरी ग्राहकहरु शिकार बाट विजेता को लागी सार्छन्, सम्बन्ध मा फस्न बाट उपकरण र व्यक्तिगत अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न को लागी आफ्नो विवाह र जीवन मा पूरा गर्न को लागी। मेरो दृष्टिकोण ग्राहकहरु लाई बाहिर बाट निको पार्न मद्दत गरीरहेको छ। जब तपाइँ अतीतलाई निको पार्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको धारणा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र समाधान पाउन सक्नुहुन्छ। म एक गैर-न्यायिक, दयालु वातावरण मा परिवर्तन को सुविधा दिन्छु। मँ तपाइँको प्रक्रिया को सम्मान गर्दछु र तपाइँलाई सिकाउँछु कसरी तपाइँको सम्मान गर्न को लागी, तपाइँको लागी खडा हुनुहोस् र स्वस्थ सीमाहरु बनाउनुहोस् कि एक अधिक सशक्त, मायालु भविष्य को लागी नेतृत्व गर्नुहोस्।
म तिमीलाई सहयोग गर्न सक्छु:
- तपाइँको विवाह र तपाइँको जीवन मा हरेक सम्बन्ध मा तपाइँ र तपाइँको मूल्यहरु को लागी साँचो रहन को लागी तरिकाहरु को विकास गर्नुहोस्।
- प्रतिक्रियाशीलता बाट बुद्धिमान, सचेत प्रतिक्रिया को लागी सार्नुहोस् ताकि तपाइँ आफ्नो पति संग र तपाइँको सबै महत्वपूर्ण सम्बन्ध मा अधिक प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ।
- रिलीज र डर, अपराध र शर्म लाई रूपान्तरण गर्नुहोस् कि तपाइँ जीवन सपना देख्न बाट बाँच्न सक्नुहुन्छ।
मँ सहायक दिमाग/शरीर प्रविधिहरु को एक संख्या को उपयोग गर्दछु कि तपाइँ एक सेलुलर स्तर बाट तपाइँको मुद्दाहरु लाई हल गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। न्यूरोसाइन्स साबित भएको छ कि शरीर र दिमाग को बीच संचार को एक राम्रो तरिकाले स्थापित प्रणाली हो। मस्तिष्कमा सकारात्मक सन्देश पठाएर, तपाइँ नयाँ न्यूरोपैथवे बनाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो र तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस्। सचेत मन निर्णयहरु जस्ता चीजहरुमा उपयोगी छ र भावनात्मक शरीर चीजहरुमा उपयोगी छ जस्तै तपाइँको समस्याहरुको उत्तर खोज्न। काम म गर्छु तपाइँ शरीर मा आयोजित ऊर्जा को माध्यम बाट सार्न को लागी मद्दत गर्न को लागी हो, त्यसैले नयाँ बोध र सकारात्मक छनौटहरु पहुँच गर्न सकिन्छ।
श्वास प्रविधि
एउटा प्रविधि मैले विकसित गरेको छु कि सहयोगी हुन सक्छ एक प्रक्रिया सास फेर्न भनिन्छ। मेरो स्वामित्व मिश्रण आत्मा केन्द्रित Breathwork भनिन्छ र चेतना को गैर साधारण राज्यहरु को लागी ढोका खोल्न को लागी प्राचीन पूर्वी अभ्यासहरु को एक पुनः खोज हो। सास को मूल शब्द 'आत्मा' हो। सास हाम्रो भित्री निको पार्ने र बुद्धि सक्रिय, मानस energizes। एक सास को सत्र मा, म Gestalt थेरापी को सास फेर्ने काम संग जोडिएको छु र एक यात्रा को माध्यम बाट तपाइँको सम्पूर्णता, संसाधनशीलता र रचनात्मकता को प्राकृतिक स्थिति प्रकट गर्न को लागी सम्बन्ध र जीवन मा चुनौतिहरु लाई संकल्प ल्याउन सक्छ कि प्रकट गर्न को लागी।
तपाइँको साँचो मूल्य जान्न सबै को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध हो र तपाइँको प्रामाणिक स्वयं बाट जीवित छ, एक नयाँ जीवन उदय हुन सक्छ र अज्ञात को सबै डर भरोसा र साँचो आत्मीयता को खुलासा को लागी संभावनाहरु लाई बढाउन सक्छ (मा-मा हेर्नुहोस्)।