सन्तुष्ट
- १. तुरुन्तै मद्दतको लागी बाहिर पुग्नुहोस्
- २. सुरक्षालाई प्राथमिकता दिनुहोस्
- 3. अलगाव र बचाउने को जोखिम को पहिचान
- 4. कसरी बुझ्नुहोस्
- 5. PTSD धेरै ठाउँ लिन्छ
- Int. आत्मीयता सम्भाबना सम्भव छ
लाखौं अमेरिकी सैनिकहरु अफगानिस्तान, इराक र द्वन्द्व को अन्य क्षेत्रहरुमा तैनात संगै, सैन्य जीवनसाथीहरु लाई पनी बारम्बार लडाई संग सम्बन्धित आघात को नतिजाहरु लाई समायोजित गर्नु पर्छ। पति पत्नी जमानत क्षति जस्तै महसुस रिपोर्ट; धेरै पटक उनीहरुको विवाह र उनीहरु लाई माया गर्ने व्यक्ति मा PTSD को प्रभाव को प्रबंधन मा एक्लो महसुस। PTSD बाट पीडित इराक र अफगानिस्तान दिग्गजहरु को एक अनुमानित न्यूनतम २०% संग, विवाह मा लहर प्रभाव असाधारण छ। पति वा पत्नी दुई भूमिका निभाउन बाध्य छन्, एक साझेदार र एक हेरचाहकर्ता को रूप मा दुबै अभिनय, उनीहरु लत, अवसाद, आत्मीयता मुद्दाहरु र समग्र वैवाहिक तनाव सहित मुद्दाहरु सामना।
सैन्य पति पत्नीहरु एक सैनिक संग विवाह गर्दा चुनौतीहरु को पूर्वानुमान। पति वा पत्नीले स्वीकार्छन् कि बारम्बार चाल, पर्यटन, र प्रशिक्षण जुन बिछोड को आवश्यकता छ, संघ को हिस्सा हुनेछ। उनीहरु स्वीकार गर्छन् कि त्यहाँ चीजहरु छन् कि उनीहरुको पार्टनर गोप्य राख्नु पर्छ। जे होस्, जब PTSD एक अतिरिक्त कारक बन्छ, ठोस विवाह जोखिम मा बन्न सक्छ। पति वा पत्नीहरु आफ्नो साथी को मानसिक स्वास्थ्य र स behav्कट मा विवाह सर्पिल गर्न सक्छन् सम्बद्ध व्यवहार द्वारा अभिभूत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ विवाह मा PTSD संग सामना गर्ने जोडीहरु को लागी केहि प्रमाण आधारित बिन्दुहरु छन्:
१. तुरुन्तै मद्दतको लागी बाहिर पुग्नुहोस्
जबकि तपाइँ एक जोडी हुन सक्नुहुन्छ कि बाहिरी समर्थन बाट स्वतन्त्र चुनौतिहरु संग निपटिएको हुन सक्छ, लडाई सम्बन्धित PTSD संग मुकाबला फरक छ। तपाइँ र तपाइँको पति दुवै एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राख्न को लागी जानकारी र उपचार को आवश्यकता छ। जीवनसाथी र दिग्गजहरु आघात र रणनीतिहरु को ट्रिगर र लक्षणहरु को लागी प्रतिक्रिया को प्रभाव को बारे मा शिक्षा बाट लाभ उठाउँछन्। धेरै पटक, जोडीहरु मद्दत को उपयोग को लागी पर्खन्छन् र लक्षणहरु संकट को एक बिन्दु मा बढ्छ।
२. सुरक्षालाई प्राथमिकता दिनुहोस्
लडाई सम्बन्धी आघात फ्लैशब्याक, दुःस्वप्न, र आत्म-विनियमन गर्ने क्षमता मा बाधा ल्याउन सक्छ। यदि अनुभवी वा पति वा पत्नी क्रोध र आक्रामकता को व्यवस्थापन मा कठिनाई ध्यान दिईरहेको छ, एक संकट उत्पन्न हुनु भन्दा पहिले समर्थन खोज्नुहोस्। पहिचान गर्नुहोस् कि आत्महत्या जोखिम लडाई सम्बन्धित PTSD संग बढ्छ। मेडिकल र मानसिक स्वास्थ्य समर्थन संग जोडेर अनुभवी र परिवार इकाई को लागी सुरक्षा एक प्राथमिकता बनाउनुहोस्।
3. अलगाव र बचाउने को जोखिम को पहिचान
PTSD संग सम्बन्धित लक्षणहरु मध्ये एक भावनाहरु बाट बच्न हो। भारी लक्षण संग सामना गर्न को लागी, मानिसहरु लाई थाहा हुन सक्छ कि उनीहरु आफुलाई परिवार र साथीहरु बाट अलग राख्छन्। अन्य बन्धन रणनीतिहरु पनि बढ्न सक्छ, मादक पदार्थ सेवन, जुवा वा आत्म विनाशकारी व्यवहार को अन्य रूपहरु सहित। पति पत्नी पाउन सक्छन् कि उनीहरु साथीहरु र परिवार बाट टाढा परिवार को स्थिति को व्याख्या गर्न बाट बच्न को लागी। यसको सट्टा, व्यक्तिगत वा समूह समर्थन मार्फत संलग्नता बढाउनुहोस्। बढ्दो, सैन्य परिवार संसाधन केन्द्रहरु, वेटरन्स मामिलाहरु, र सामुदायिक संगठनहरु spousal समर्थन समूहहरु र पेशेवर थेरापी प्रदान गरीरहेका छन्।
4. कसरी बुझ्नुहोस्
जब चीजहरु एकदम परिवर्तन, जब उनीहरु एक पति PTSD ग्रस्त छन्, यो दुबै अनुभवी र पतिपत्नी को लागी के हुँदैछ भन्ने बुझ्न को लागी उपयोगी छ। थेरापी को माध्यम बाट psychoeducation सामान्यीकरण मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। लडाई मा मानिसहरु, कुनै पनी राम्रो संग प्रशिक्षित र प्रभावी उनीहरु छन्, असामान्य स्थिति मा राखिएको छ। आघात एक असामान्य स्थिति को लागी एक सामान्य प्रतिक्रिया हो। जबकि केहि मानिसहरु PTSD वा एक अपरेशनल तनाव चोट (OSI) को विकास गर्दैनन्, जो को लागी, मस्तिष्क लगातार चिन्ताको एक उच्च स्थिति मा काम गरीरहेको छ।
5. PTSD धेरै ठाउँ लिन्छ
मायालु विवाह मा मानिसहरु, यथोचित रूपमा स्वीकार गर्दछ कि दुबै व्यक्तिहरु लाई भेट्न को लागी आवश्यक छ। जब विवाह मा एक व्यक्ति PTSD बाट ग्रस्त हुन्छ, भावनात्मक रूप मा आत्म-विनियमित गर्न को लागी असमर्थता, र व्यवहार कि यो संग जान्छ, भारी छन् र पति वा पत्नीहरु लाई उनीहरुको आवश्यकता को लागी कुनै ठाउँ छैन जस्तो लाग्न सक्छ। PTSD बाट पीडित एक सिपाही को एक पति बताउँछन्, "यो जस्तै मेरो दिन कहिल्यै मेरो आफ्नै छैन। म उठ्छु र पर्खन्छु। यदि म योजना बनाउँछु उनीहरु उसको आवश्यकता को आधार मा परिवर्तन हुन्छन् र यो फरक पर्दैन कि म के चाहन्छु। बुझ्नुहोस् कि, जब सम्म लक्षणहरु को उपचार गरिन्छ, PTSD बाट पीडित व्यक्ति उच्च भावना र कहिले काहिँ श्रवण, दृश्य र विचार घुसपैठ सहित जटिल भावनाहरु को प्रबंधन को लागी कोशिश गरीरहेको छ, कि विवाह मा दुबै मानिसहरु को लागी सबै उपभोग हुन सक्छ।
Int. आत्मीयता सम्भाबना सम्भव छ
जो जोडीहरु जो एक पटक स्वस्थ घनिष्ठ सम्बन्ध थियो उनीहरु आफैलाई बिच्छेद भएको महसुस गर्न सक्छन्। PTSD रात पसीना, दुःस्वप्न, र निद्रा को समयमा शारीरिक आक्रामकता को कारण हुन सक्छ जो पतिहरु छुट्टै सुत्न सक्छ। केहि औषधिहरु पनि यौन प्रदर्शन को परिवर्तन गर्दछ जो यौन विच्छेद को लागी उधारो दिन्छ। शारीरिक आत्मीयता को लागी सचेत रहनुहोस् तर बुझ्नुहोस् कि को कमी आघात को लक्षण हुन सक्छ। यो कुनै पति वा पत्नीको गल्ती होइन।
यो पति वा पत्नी को लागी एक साथी जो PTSD संग तैनाती बाट फर्कन्छ सम्बन्धित गर्न को लागी चुनौतीपूर्ण छ। दिग्गजहरु, र जीवनसाथी को लागी क्लिनिकल समर्थन, एक पटक स्थिर विवाह लडाई अनुभव को संपार्श्विक क्षति छैन सुनिश्चित गर्न को लागी आवश्यक छ।