सन्तुष्ट
- तपाइँको साथीले व्यभिचार गरे पछि १० बिचार गर्नु पर्ने कुराहरु
- 1. तपाइँको विवाह को बारे मा कुनै तत्काल निर्णय नगर्नुहोस्
- २. तपाइँको भावनाहरु लाई अनुभव गर्नुहोस् र तपाइँको मूल्यहरु संग बस्नुहोस्
- ३. तपाइँलाई विश्वास गर्नेहरु संग कुरा गर्नुहोस्
- एक आत्म-हेरचाह कार्यक्रम शुरू गर्नुहोस्
- ५. आफ्नो जीवन को अन्य क्षेत्रहरु प्रति प्रतिबद्ध रहनुहोस्
- 6. आफ्नो पति वा पत्नीको सामना गर्नुहोस्
- 7. आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस्
- 8. परामर्श र चिकित्सा पाउनुहोस्
- A। एक वकील सल्लाह लिनुहोस्
- १०. के हामी हाम्रा बच्चाहरुलाई भन्छौं?
- टेकअवे
तपाइँले पत्ता लगाउनु भएको छ वा भनिएको छ कि तपाइँको पार्टनर संग एक सम्बन्ध रहेको छ।
तपाइँ क्रोध, आक्रोश, उदासी, निराशा, र असहाय को बदला लिन चाहने बाट भावनाहरु को एक सुनामी द्वारा संलग्न ईंटहरु को एक टन द्वारा प्रभावित भएको छ। उठ्न सक्ने केहि प्रश्नहरु मध्ये एक हो "म बस्नु पर्छ वा म जानु पर्छ? कसरी बेवफाई र झूट पछि एक विवाह बचाउन? "
जबकि उत्तर त्यहाँ छ र सबै को लागी फरक छ, तपाइँ एक तत्काल जवाफ नहुन सक्छ, वा तपाइँ स्पष्ट रूपमा जवाफ छ र पहिले नै तपाइँको कार्य योजना को उचाई मा हुनुहुन्छ।
तपाइँको साथीले व्यभिचार गरे पछि १० बिचार गर्नु पर्ने कुराहरु
के म बस्नु पर्छ, वा म सम्बन्ध को पछि जानु पर्छ? बेवफाई पछि विवाह मा कहिले छोड्ने?
चाहे तपाइँ उत्तर थाहा छैन वा तपाइँको एक्शन प्लान को हरेक विवरण को योजना मा ओवरड्राइभ मा हुनुहुन्छ, मलाई पज बटन थिचेर सुझाव दिनुहोस् र यी चरणहरु लाई विचार गर्नुहोस्।
1. तपाइँको विवाह को बारे मा कुनै तत्काल निर्णय नगर्नुहोस्
जब तपाइँ बेवफाई संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ जीवनको सबैभन्दा विनाशकारी र दर्दनाक घटनाहरु मध्ये एक को अनुभव गरीरहनुभएको छ, जो भावनात्मक तीव्रता अधिभावी निर्णय र तर्क संग बाढी।
यदि तपाइँ बेवफाई पछि सम्बन्ध विच्छेद गर्ने निर्णय गर्दै हुनुहुन्छ, अब अभिनय पछि पछुताउनु पर्छ।
याद गर्नुहोस् कि तपाइँको पति र परिवार संग तपाइँको सम्बन्ध समय संगै विकसित भएको छ। तपाइँको विवाह र बच्चाहरु तपाइँको सबैभन्दा ठूलो जीवन को लगानी हो जो समय को वारेन्टी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण निर्णय र यसको आजीवन प्रभाव को निर्धारण गर्न को लागी हो।
२. तपाइँको भावनाहरु लाई अनुभव गर्नुहोस् र तपाइँको मूल्यहरु संग बस्नुहोस्
आफ्नो भावनाहरु को रूप मा उनीहरु उठ्छन् अनुभव गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ आफैंलाई बारम्बार सोध्नुहुन्छ कि, "के म बस्नु पर्छ वा म अफेयर पछि जानु पर्छ?"- ध्यान दिनुहोस् कि कसरी तपाइँको हुर्काउने, मूल्यहरु, र सम्भव धार्मिक विश्वासहरु के गर्न को लागी सोच्ने मा एक भूमिका निभाउन सक्छ। एउटा पत्रिका लिनुहोस् र यो सबै बाहिर लेख्नुहोस्।
३. तपाइँलाई विश्वास गर्नेहरु संग कुरा गर्नुहोस्
तपाइँ अरु बाट समर्थन प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ। केहि मानिसहरु लाई तपाइँ साँच्चै भरोसा छान्नुहोस्।
सबैलाई भन्नु धेरै भ्रम र अराजकता सिर्जना गरेर धेरै हानिकारक हुन सक्छ। उल्लेख गर्न को लागी, यदि तपाइँ र तपाइँको पति / पत्नी एकसाथ बस्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, केहि परिवार र साथीहरु लाई निको पार्न र तपाइँको परिवार मा पुनः एकीकृत गर्न सक्षम नहुन सक्छ।
एक आत्म-हेरचाह कार्यक्रम शुरू गर्नुहोस्
यस समयमा तपाइँको भलाई को लागी तपाइँको ख्याल राख्नु महत्वपूर्ण छ।
आधारभूत मा धुन, जस्तै पर्याप्त निद्रा, एक स्वस्थ, सन्तुलित आहार खाने, र व्यायाम। तपाइँ एक शौक उठाएर वा एक रमाईलो कक्षा मा भर्ना गरेर तपाइँको ध्यान परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ।
५. आफ्नो जीवन को अन्य क्षेत्रहरु प्रति प्रतिबद्ध रहनुहोस्
प्रश्न को रूप मा, "के म बस्नु पर्छ वा म अफेयर पछि जानु पर्छ?" तपाइँ hogs, यो तपाइँको जीवन को नियन्त्रण लिन नदिनुहोस्। शान्त रहनुहोस्। तपाइँ बिस्तारै चीजहरु प्रशोधन गर्नुहुनेछ।
तपाइँको बच्चाहरु मा ध्यान केन्द्रित गरेर, काममा जाँदै, र तपाइँको घर को हेरचाह गरेर उपस्थित हुन जारी राख्नुहोस्।
6. आफ्नो पति वा पत्नीको सामना गर्नुहोस्
उपयुक्त समय र वातावरण को बारे मा तपाइँको पति को मामला को बारे मा सामान्य प्रश्न सोध्न को लागी। के उसले तपाइँलाई छोड्न चाहन्छ? उनीहरुलाई सोध्नुहोस्, "म बस्छु वा म जानु पर्छ?" यसले तपाइँलाई अर्को चरणहरुमा स्पष्टता दिनेछ।
'पीडा किनमेल' मा संलग्न नगर्नुहोस् किरकिरा किरकिरा विवरण कि मात्र अधिक दर्दनाक हुनेछ।
पागलपन अभिनय र आफ्नो विश्वसनीयता गुमाउन बिना एक धोखाधडी पति को सामना मा यो भिडियो को जाँच गर्नुहोस्
7. आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस्
अधिक तपाइँ बेवफाई को बारे मा जान्नुहुन्छ, अधिक तपाइँ सम्बन्ध को मूल बुझ्नुहुनेछ। वरपरका मानिसहरुलाई सोध्नुहोस् वा किताबहरुको मद्दत लिनुहोस्। त्यहाँ सम्बन्ध को धेरै पक्षहरु छन् कि हामीलाई थाहा छैन।
बेवफाई को बारे मा केहि किताबहरु पढ्नुहोस् र बेवास्ता गर्न को लागी नेतृत्व गर्न सक्ने विभिन्न योगदान कारकहरु लाई बुझ्न शुरू गर्नुहोस्।
8. परामर्श र चिकित्सा पाउनुहोस्
चाहे तपाइँ बेवफाई पछि बिहेमा रहने वा अफेयर पछि छोड्ने योजना बनाइरहनुभएको छ, मार्गदर्शन र समर्थन को लागी एक व्यक्तिगत चिकित्सक संग भेट्नुहोस् यस समयमा विशेष गरी तपाइँको अवसाद र चिन्ताको जोखिम दिईयो।
जोडीहरु थेरापी को खोजी महत्वपूर्ण हुनेछ यदि लक्ष्य अन्वेषण र बेवफाई को लागी योगदान कारकहरु लाई बुझ्न को लागी हो; मरम्मत, निको, र विवाह पुनर्निर्माण गर्न; वा विभाजन र सम्बन्ध विच्छेद को लागी संक्रमण।
A। एक वकील सल्लाह लिनुहोस्
तपाइँ तपाइँको अधिकार र प्रक्रिया को बारे मा सामान्य जानकारी प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ।
के तपाइँ एक धोखेबाज संग रहन सक्नुहुन्छ? यदि तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ कि तपाइँ सक्नुहुन्न, तपाइँको वकिललाई तपाइँको इरादा थाहा छ र विवाह बाट बाहिर सार्न को लागी आवश्यक कदमहरु को बारे मा सोध्न दिनुहोस्।
१०. के हामी हाम्रा बच्चाहरुलाई भन्छौं?
विश्वासघात बच्चाहरु लाई प्रभावित गर्दछ। यस प्रश्नको कुनै कडा र छिटो जवाफ छैन।
यो विभिन्न कारकहरु मा निर्भर गर्दछ। केहि बेवफाई को प्रकार, बच्चाहरु जान्दछन् वा पत्ता लगाउने जोखिममा छन्, बच्चाहरु को उमेर, र आमा बुबा सँगै रहन्छन् वा तलाक।
एक चिकित्सक के गर्न को लागी र के यी कारकहरु को आधार मा साझा गर्न को लागी आमा बुबा लाई मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।
टेकअवे
वैवाहिक सम्बन्धमा अविश्वासको अनुभव गर्नु सबैभन्दा पीडादायी अनुभवहरु मध्ये एक हो जसको माध्यम बाट एक व्यक्ति जान सक्छ।
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ, "के म बस्नु पर्छ वा म अफेयर पछि जानु पर्छ?" यी चरणहरु मा संलग्न तपाइँ यो माध्यम बाट ईमानदारी संग सम्भव सबै भन्दा राम्रो तरीका बाट प्राप्त गर्न मा मद्दत, तपाइँको विवाह मा अधिक अन्तरदृष्टि र जागरूकता प्राप्त, सम्भवतः एक चक्कर पछि एक विवाह को मरम्मत वा तपाइँ उत्तर को निर्धारण गर्न मद्दत र तपाइँ र तपाइँको लागी कार्य को सबै भन्दा राम्रो कोर्स मा मद्दत गर्दछ। परिवार।