सन्तुष्ट
- एक अस्वस्थ सम्बन्ध - 7 संकेत हो कि देखाउनुहोस् कि तपाइँ एक मा हुनुहुन्छ
- 1. लगातार थकान
- २. अलगाव
- ३. अनुमति चाहिन्छ
- 4. सधैं आफ्नो कदम हेर्दै
- ५. सूक्ष्म अपमान
- 6. अनिश्चितता
- 7. निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
धेरै जसो हामी माया र सम्बन्ध को बारे मा सोच्दै हुर्कन्छौं बिरलै साँचो हुन को लागी बाहिर जान्छ। डिज्नी कार्टून, चलचित्र, रोमान्टिक हास्य, र किशोर शो के माया र एक स्वस्थ सम्बन्ध को हाम्रो धारणा विकृत छ।
हामी एक सम्बन्ध के हुनु पर्छ को preconceived धारणा छ, कहिल्यै एक मा भएको बिना। र निस्सन्देह, सुलभ HughesNet इन्टरनेट संग, छायादार इन्टरनेट सामग्री को मिश्रण को आफ्नै स्वाद जोड्दछ।
एक अस्वस्थ सम्बन्ध - 7 संकेत हो कि देखाउनुहोस् कि तपाइँ एक मा हुनुहुन्छ
मानव सम्बन्ध फरक गतिशीलता छ तर एक कोर गतिशील, भावनात्मक समर्थन र पूर्ति छ। मानिसहरु प्राय आफ्नो पार्टनर संग गम्भीर सम्बन्ध मा प्रवेश गर्छन् किनकि उनीहरु एक भावनात्मक सम्बन्ध बनाउँछन्। दुई-बाटो भावना सडक यातायात को पूरा हुन्छ, र तपाइँ खुसी महसुस गर्नुहुन्छ। तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ कोहि हुनुहुन्छ जो तपाइँलाई बुझ्नुहुन्छ र खराब दिनहरुमा तपाइँको पछाडि हुनेछ। अहिले सम्म धेरै राम्रो छ।
दुर्भाग्यवश, धेरै जसो सम्बन्धहरु संग, कनेक्शन एक समय पछि कमजोर हुन थाल्छ। यो हो किनकि दुई जना मानिसहरु सँगै धेरै समय बिताउँछन्, उनीहरु लाई उपस्थिति राख्न को लागी अधिक प्रयास गर्नु पर्छ। एक व्यक्ति सँधै उस्तै केहि हप्ता वा सडक तल महिना हुन सक्दैन। त्यहाँ हजारौं सम्बन्धहरु छन् जुन खुशी बाट शुरू भयो तर आपदाहरुमा परिणत भयो।
तपाइँ पनी सोचिरहनु भएको हुन सक्छ कि यो एक अस्वस्थ सम्बन्ध छोड्न को लागी यति गाह्रो छ? त्यहाँ धेरै कारणहरु हुन सक्छन् किन जोडीहरु लाई यो मुश्किल एक अस्वस्थ सम्बन्ध बाट बाहिर निकाल्न को लागी र यस्तो प्राय व्यक्तिगत असुरक्षा संग जोडिएको हुन सक्छ।
अस्वस्थ सम्बन्धहरु ढिलो बर्नर हुन को एक नराम्रो बानी छ। सम्बन्ध चुनौतीपूर्ण छ, कुनै संदेह छैन। तर एक तनावपूर्ण सम्बन्ध काम, साथीहरु, र परिवार जस्तै तपाइँको जीवन को अन्य पहलुहरु मा फैलिन थाल्छ। तनावपूर्ण सम्बन्धले शारीरिक वा मानसिक रोगको जोखिम बढाउन सक्छ। सुराग को लागी बाहिर हेर्नुहोस् तपाइँ एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा मुटुको दुखाई बाट बच्न को लागी हुनुहुन्छ।
अस्वस्थ सम्बन्ध को केहि चेतावनी संकेत हो कि बेवास्ता गर्न सकिदैन। यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा यी सात संकेतहरु को साक्षी हुनुहुन्छ, यो तपाइँको लागी पुनर्मूल्यांकन गर्न को लागी समय हुन सक्छ:
- लगातार थकान
- आइसोलेसन
- अनुमति चाहिन्छ
- सधैं तपाइँको कदम हेर्दै
- सूक्ष्म अपमान
- अनिश्चितता
- निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
यी संकेतहरु को प्रत्येक को जाँच गरौं, ताकि तपाइँ निष्पक्ष आफ्नो सम्बन्ध को न्याय गर्न सक्नुहुन्छ।
1. लगातार थकान
सबैभन्दा ठूलो संकेतकहरु मध्ये एक हो कि तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ नजिक-लगातार थकावट छ। धेरै जसो अवस्थामा, एक साथी लगातार संघर्ष को बच्न को लागी अरु को मूड वा व्यवहार को भविष्यवाणी गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ। यो धेरै थकाउने र तनावपूर्ण हुन सक्छ। विशेष गरी महिना वा बर्ष को अवधि मा।
जबकि स्वस्थ सम्बन्धहरु उनीहरुको उतार चढाव छ, अधिकांश भाग को लागी, दुबै पार्टनरहरु खुशी र आराम महसुस गर्छन्। एक विषाक्त एक मा, राम्रो भावनाहरु सिकुर्न थाल्छन् जबकि नराम्रो भावनाहरु आवृत्ति मा वृद्धि। यदि तपाइँको सम्बन्ध भारी draining र थकाउने छ, शायद यो एक निकास विचार गर्ने समय हो।
२. अलगाव
अलगाव अर्को ठूलो, स्पष्ट सूचक हो कि तपाइँ एक स्वस्थ सम्बन्ध मा हुनुहुन्न। त्यहाँ दुई प्रकार को अलगाव कि हुन सक्छ। सर्वप्रथम, तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई साथीहरु र तपाइँको नजिकको परिवार लाई भेट्न बाट निषेध गर्दछ। ऊ वा उसले तपाइँलाई काम पछि सहकर्मीहरु लाई भेट्न दिदैन। यो एक विशाल रातो झण्डा हो, र तपाइँ त्यो व्यक्ति छोडेर विचार गर्नु पर्छ।
अलगाव को दोस्रो प्रकार लगातार थकावट को परिणाम हो जुन हामी माथि चर्चा गरीयो। थकावट बाहिर जानको लागी र तपाइँलाई माया गर्ने मानिसहरु लाई भेट्न को लागी तपाइँको प्रेरणा saps। एक बिन्दु पछि, तपाइँ तपाइँको नजिक को मान्छे हेर्न को लागी कुनै प्रयास गर्न बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, तपाइँको इन्टरनेट योजनाहरु को माध्यम बाट अनलाइन मानिसहरु लाई भेट्न मद्दत गर्दैन, र न त यो वास्तविक मानव जडान को लागी एक विकल्प हो।
३. अनुमति चाहिन्छ
धेरै जसो सम्बन्ध मा, यो एक साथी को लागी उनीहरु संग ह्या hang्ग आउट गर्न चाहनेहरु लाई भेट्न को लागी अरु को अनुमति को आवश्यकता को लागी लागू हुन्छ। एक वयस्क सम्बन्ध दुई वयस्क, जसको मतलब दुबै आफ्नै मालिक हुन्। निस्सन्देह, महत्त्वपूर्ण जीवन निर्णयहरु सँगै लिनु आवश्यक छ।
तर यदि तपाइँको साथी को आवश्यकता छ तपाइँ अनुमति को लागी सोध्नु भन्दा पहिले तपाइँ बाहिर जानुहोस् र साथीहरु लाई भेट्नुहोस् तब यो एक समस्या हो। यदि तपाइँ तपाइँको साथी लाई सोध्न को लागी यदि तपाइँ केहि कपडा लगाउन वा केहि ठाउँहरु जाने अनुमति छ, त्यो एक समस्या हो।
4. सधैं आफ्नो कदम हेर्दै
अस्वस्थ सम्बन्धहरु तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ अण्डाहरु मा सबै समय हिड्दै हुनुहुन्छ। तपाइँ लगातार तपाइँको साथी को व्यवहार, मूड, र चीजहरु को प्रतिक्रिया को भविष्यवाणी गर्न को लागी कोशिश गरीरहनुभएको छ।
तपाइँ चीजहरु लुकाउन सुरु गर्नुहुन्छ किनकि तपाइँ डराउनुहुन्छ कि उनीहरु कसरी प्रतिक्रिया दिनेछन्। यदि तपाइँ अक्सर यो स्थिति मा हुनुहुन्छ, तपाइँ एक अधिक खुला र सञ्चार सम्बन्ध को आवश्यकता हुन सक्छ।
५. सूक्ष्म अपमान
अस्वस्थ सम्बन्धहरु अक्सर दुर्व्यवहार को विशेषता हो, र दुर्व्यवहार को रूपहरु मध्ये एक एक मजाक को रूप मा छिपेको एक सूक्ष्म अपमान हो।
अपमानजनक साझेदारहरु प्राय: तपाइँको बारेमा बेल्टिलि comments टिप्पणीहरु बनाउनेछन्, र उनीहरुलाई चुटकुले बोलाउनेछन् जब तपाइँ उनीहरुलाई प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ। उनीहरूले तपाइँलाई अति प्रतिक्रियाको आरोप लगाउनेछन्। कुनै गल्ती नगर्नुहोस्, यदि उनीहरुको "मजाक" तपाइँ शक्तिहीन, क्रोधित, वा सानो महसुस गर्नुहुन्छ, तब यो दुर्व्यवहार हो।
6. अनिश्चितता
अस्वस्थ सम्बन्धहरु धेरै अस्थिर छन्, बरु स्थिर हुनुको साटो। उनीहरुसँग चरम उचाई र तल्लो छ, जसको समय भविष्यवाणी गर्न धेरै गाह्रो छ।तपाइँलाई थाहा छैन यदि राम्रो अनुभूति अर्को दिन सम्म रहन्छ वा यदि खराब दिनहरु अर्को हप्ता बन्द हुने छन्।
यो अनिश्चितता तपाइँको तनाव हार्मोन स्तर स्पाइक्स, जो एक अत्यन्त अस्वस्थ परिणाम हो यदि यो सबै समय भैरहेको छ। द्वन्द्व स्वस्थ सम्बन्ध मा पनि हुन्छ, तर सबै समय र यो तीव्रता छैन।
7. निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार
एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा प्रारम्भिक चेतावनी संकेत को एक निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार हो। यो द्वन्द्व समाधान को लागी धेरै थोरै कोठा छोड्छ।
तपाइँलाई लाग्छ केहि गलत छ। तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई सोध्नु हुन्छ तर उनीहरु भन्छन् केहि गलत छैन। तैपनि उनीहरु अझै पनी तपाइँलाई चुपचाप उपचार दिनुहोस् जस्तै तपाइँ केहि गलत गर्नुभयो। अक्सर gaslighting संग, र तपाइँको प्रयासहरु बन्द। तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध विषाक्त छ कि संभावना संग शर्तहरु मा आउन आवश्यक हुन सक्छ।
सम्बन्ध सधैं सजिलो छैन। तिनीहरू चुनौतीपूर्ण हुन सक्छन् र दुबै संलग्न व्यक्तिहरु बाट काम को आवश्यकता छ। जे होस्, यदि तपाइँ पाउनुहुन्छ कि तपाइँ ह्यूजेसनेट ग्राहक सेवा नम्बर मा कुरा गरीरहनुभएको छ कि तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य, तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध हुन सक्छ। आफैंको ख्याल राख्नुहोस्, सावधान रहनुहोस्, र यदि तपाइँ भावनात्मक मद्दत चाहिन्छ, यसको लागी सोध्न संकोच नगर्नुहोस्।