सन्तुष्ट
- 1. लगातार झगडा र तर्क
- २. विश्वास र प्रभावकारी सञ्चारको कमी
- ३. तपाइँ एक प्राथमिकता वा सम्बन्ध मा एक बराबर साझेदार जस्तो लाग्दैन
- 4. तपाइँ तपाइँको साथी को हात मा आलोचना र अपमान को सामना
- 5. शंका, ईर्ष्या र दोष खेल
- 6. तपाइँका साथीहरु र परिवार तपाइँको साथी लाई मन पर्दैन
- 7. तपाइँ आफैंलाई राम्रो समय को बारे मा सोच्नुहुन्छ
एक सम्बन्ध सबै मायालु, सन्तुष्ट र तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य संग सुरक्षित महसुस को बारे मा छ।
यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ कि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि महसुस गर्दैन, तपाइँ एक नराम्रो सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ. एक सम्बन्ध छ कि तपाइँ तपाइँको छनौट मा प्रश्न बनाउँछ, आपसी प्रेम बोक्दैन वा तपाइँलाई अवांछित महसुस गर्न को लागी सजिलै संग एक विषाक्त सम्बन्ध भनिन्छ।
कसैले पनि यस प्रकारको सम्बन्ध वा विवाहमा बस्नु हुँदैन किनकि त्यस्ता सम्बन्धहरु प्रायः विनाशकारी अन्त्यमा परिणत हुन्छन् जहाँ यो न केवल दम्पती टुट्न जान्छ तर प्रभावित साथी को मानसिक वा शारीरिक स्वास्थ्य मा एक टोल हुन सक्छ।
अस्वस्थ सम्बन्धहरु अक्सर एक साझेदार, सामान्यतया शिकार, मा चिन्ता, अवसाद र कम आत्म-सम्मान को विकास, र उनीहरु लाई भविष्य मा गम्भीर भरोसा मुद्दाहरु को कारण।
नराम्रो सम्बन्ध को सामान्य संकेत को केहि तल उल्लेख गरीएको छ। यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनी सम्बन्धित हुनुहुन्छ, यो समय हो कि तपाइँ तपाइँको चिन्ता को बारे मा तपाइँको साथी संग कुरा गर्नुहोस् वा मात्र यसलाई समाप्त गर्नु अघि यो खतरनाक प्रभाव छ।
1. लगातार झगडा र तर्क
जे होस् केहि झगडा एक सम्बन्ध को लागी स्वस्थ मानिन्छ, यदि तपाइँ आफैंलाई सधैं लड्न र तपाइँको साथी संग बहस पाउनुहुन्छ, त्यहाँ एक उच्च मौका छ कि तपाइँको सम्बन्ध यो एक पटक आयोजित आकर्षण हराएको छ।
गलतफहमी अक्सर जोडीहरु को बीच उत्पन्न हुन्छ तर यो उनीहरुलाई बाहिर कुरा गर्न को लागी उपयोगी छ। जे होस्, यदि जोडीहरु एक अर्का बाहिर सुन्ने छनौट गर्दैनन्, द्वन्द्व मात्र बढ्छ र तपाइँको सम्बन्ध मा थप तनाव पैदा गर्दछ।
२. विश्वास र प्रभावकारी सञ्चारको कमी
कुनै पनि स्वस्थ सम्बन्ध को आधार ईमानदारी र भरोसा भनिन्छ।
एक सम्बन्ध हो कि साझेदारहरु जो पूर्णतया एक अर्कालाई विश्वास गर्दैनन् जोडी, संचार, आत्मीयता र अनुकूलता मुद्दाहरु भएको बराबर छ।
गरीब सञ्चार दुई साझेदारहरु को बीच मा कयामत को दिशा मा सम्बन्धहरु लाई चलाउन को लागी एक महान कारण हो। क्रोध, निराशा र गलतफहमी निर्माण गर्न जारी छ र उनीहरुको शारीरिक सम्बन्धलाई पनि असर गर्न सक्छ।
३. तपाइँ एक प्राथमिकता वा सम्बन्ध मा एक बराबर साझेदार जस्तो लाग्दैन
यदि तपाइँको पार्टनर शायद ही तपाइँ को लागी ख्याल राख्छ वा तपाइँलाई समर्थन गर्दैन, यसले तपाइँलाई महसुस गर्न सक्छ कि उसले/उसले तपाइँको कदर गर्दैन वा उनीहरुको जीवनमा तपाइँ भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण चीजहरु छन्।
यो केहि एक व्यक्तिको आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्य लाई प्रभावित गर्दछ। त्यस्तै गरी, घर वा निर्णय लिने शक्ति को एक असमान सन्तुलन पनि एक खराब सम्बन्ध को एक रातो झण्डा हो जहाँ तपाइँको पार्टनर सबै नियन्त्रण राख्छ र तपाइँ पालन गर्न को लागी अपेक्षित छ।
4. तपाइँ तपाइँको साथी को हात मा आलोचना र अपमान को सामना
निजी वा सार्वजनिक मा आफ्नो महत्वपूर्ण अन्य को निन्दा वा अपमान एक ठूलो संकेत हो कि व्यक्ति आफ्नो साथी लाई सम्मान गर्दैन। मतलब चुटकुले बनाउन वा असभ्य टिप्पणी पारित मतलब छ कि तपाइँको साथी तपाइँ सबैको नजर मा बेकार महसुस गर्न चाहानुहुन्छ।
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई पाउने हरेक मौका मा आलोचना वा अपमान गर्दछ, यो एक स्पष्ट संकेत हो कि तपाइँ यो विषाक्त सम्बन्ध लाई तुरुन्तै छोड्नुहोस्।
5. शंका, ईर्ष्या र दोष खेल
Aनराम्रो सम्बन्ध सामान्यतया एक असुरक्षित साथी जो अन्य व्यक्तिहरु संग आफ्नो पति को सम्पर्क सीमित गर्न चाहन्छ।
उनीहरु सामान्यतया आफ्नो पार्टनर को सबै कार्यहरु को निगरानी गर्दछन्, मानिसहरु उनीहरु संग सम्बन्ध बिगार्न को लागी उनीहरुलाई दोष लगाउने कुनै पनी मौका पाउन को लागी अन्तरक्रिया गर्दछन्। त्यस्ता व्यक्तिहरु पनि प्राय उनीहरुका साथीहरुलाई आफुसंग राख्न चाहन्छन् ताकि उनी/उनीहरुको कुनै समर्थन बाँकी नहोस् र उनीहरु एक्लै छोडिए जब अन्ततः उनीहरु उनीहरुलाई त्याग्छन्।
6. तपाइँका साथीहरु र परिवार तपाइँको साथी लाई मन पर्दैन
यो सामान्य छ कि हामी प्राय माया बाट यति अन्धो हुन्छौं कि हामी हाम्रो साथी को नराम्रो पक्ष देख्न सक्दैनौं।
यस्तो समयमा, हाम्रा साथीहरु र परिवार सामान्यतया ती हुन् जो उनीहरुलाई कुनै राम्रो भेट्टाउँदैनन्।
जे होस् तपाइँ तपाइँको प्रवृत्ति र पेट को भावना मा भरोसा गर्नु पर्छ, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको साथी र परिवार को चिन्ता लाई ध्यान मा लिनुहोस् किनकि उनीहरु साँच्चै तपाइँको ख्याल राख्छन् र केहि पनी चाहँदैनन् कि सम्भवतः तपाइँलाई चोट पुर्याउन सक्छ।
7. तपाइँ आफैंलाई राम्रो समय को बारे मा सोच्नुहुन्छ
सम्झना र विगतको समय को सोच एक राम्रो संकेत होईन खास गरी जब तपाइँ अवसाद र अपराधले घेरिएका हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँ आफैंलाई तपाइँको अतीत को बारे मा सोच्दै हुनुहुन्छ, सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्ध कसरी एक चरण मा समाप्त भयो जहाँ सबै माया हराएको छ र तपाइँ मुश्किलले आफ्नो साथी संग एक भविष्य देख्नुहुन्छ, यो एक स्पष्ट संकेत हो कि तपाइँको सम्बन्ध पतन को कगार मा छ र तपाइँलाई चाहिन्छ। यो विनाशकारी प्रभाव छ भन्दा पहिले यसलाई समाप्त गर्न।
कोहि पनि दुखी, अस्वस्थ सम्बन्ध मा बाँच्न बाध्य हुनु हुदैन।
हामी सबै बाँच्न लायक छौं र आफूलाई माया गर्ने मानिसहरु संग घेरिएका छौं र उनीहरु हाम्रो ख्याल राख्छन्। विषाक्त सम्बन्ध सामान्यतया सधैं ती सबै संलग्नहरु को जीवन बाधा। तेसैले, यो सबै भन्दा राम्रो छ को लागी एक अन्त्य गर्न को लागी केहि पनि एक को भावनात्मक स्वास्थ्य र भलाइ भन्दा महत्वपूर्ण छैन।