सन्तुष्ट
- 1. माया देखाउनुहोस्
- 2. गुणस्तरीय समय सिर्जना
- ३. सीमाहरु कायम राख्ने
- ४. आफ्नो स्वास्थ्य र आफ्नो परिवारको ख्याल राख्नुहोस्
- 5. सकारात्मक रहनुहोस्
तपाइँको आफ्नै मा एक बच्चा हुर्काउन एक भावनात्मक तनाव र शारीरिक चुनौतीपूर्ण काम हुन सक्छ। यो माया, समर्पण, र आपसी सहयोग को एक संयोजन को आवश्यकता छ तपाइँको बच्चा को बृद्धि को लागी।
आजकल, एकल आमा बुबा एक्लै हुर्काउने आमाबाबु पहिले भन्दा धेरै सामान्य छन्, त्यसैले बहुमूल्य एकल अभिभावक सल्लाह र मार्गदर्शन उपलब्ध छ तपाइँ चुनौतिहरु को एक नयाँ सेट संग लड्न र एक स्वस्थ र खुसी बच्चा हुर्काउन को लागी उपलब्ध छ।
जे होस्, जति नै गाह्रो भए पनि, सबै कुरा सही दृष्टिकोण संग जित्न सकिन्छ, एक स्पष्ट दिमाग, र एक राम्रो समर्थन प्रणाली। तपाइँलाई मद्दत गर्न, यहाँ केहि उपयोगी एकल parenting सुझावहरु छन्।
1. माया देखाउनुहोस्
ती परिवारहरु को लागी जुन कुनै पनी परिस्थितिहरु मा एक आमा बुबा गुमाएका छन् यो एक एकल आमा बुबा को रूप मा एक बच्चा हुर्काउन संग सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यो समय एक अर्काको लागी तपाइँको माया र समर्थन देखाउने हो। तपाइँको बच्चा लाई बिना शर्त माया दिनुहोस् र उनीहरुलाई यो थाहा दिनुहोस् कि उनीहरु लाई तपाइँको पूरा ध्यान छ।
तिमी सक्छौ समर्पित खेल मितिहरु को लागी समय वा उनीहरुलाई उनीहरुको गृहकार्य गर्न पनि मद्दत गर्नुहोस्। तपाइँको बच्चा खालीपन वा अर्को आमा बुबा को कमी महसुस गर्नुहुन्न, त्यसैले सधैं उनीहरुको लागी समय बनाउनुहोस्।
अर्कोतर्फ, बच्चाहरु संवेदनशील छन् त्यसैले उनीहरु एक आमा बुबा को हानि महसुस हुनेछ, तर जब उनीहरु तपाइँको उपस्थिति र माया को आश्वासन दिईन्छ, उनीहरु धेरै सुरक्षित महसुस गर्नेछन्।
2. गुणस्तरीय समय सिर्जना
एकल आमा बुबा को लागी एक्लै हुर्काउने जो पनी काम गर्दैनन् प्रायः उनीहरु आफ्ना बच्चाहरु संग समय बिताउन असमर्थ हुन्छन्।
यस्तो परिदृश्य मा, प्रत्येक आमा बुबा के गुणस्तरीय समय को मतलब छ र किन बच्चाहरु संग गुणस्तरीय समय बिताउन को लागी महत्वपूर्ण छ को विश्लेषण गर्नु पर्छ। गुणस्तरीय समय एकै सेटिंग मा एक अर्का संग हुन को लागी समय बनाइरहेको छ जबकि व्यक्ति लाई तपाइँको अविभाजित ध्यान दिईरहेको छ।
यसको मतलब यो हो कि यदि तपाइँ तपाइँको ल्यापटप मा काम गर्ने सोफा मा बसिरहनु भएको छ जबकि तपाइँको बच्चा टिभी हेर्छ गुणस्तरीय समय मानीदैन किनकि तपाइँ एक अर्का संग संलग्न हुनुहुन्न।
तपाइँको ध्यान तपाइँको गतिविधिहरु को लागी निर्देशित छ, त्यसैले यो गिनती छैन। गुणस्तरीय समय व्यक्तिलाई समर्पित हुनुपर्छ तपाइँ यसको साथ खर्च गर्दै हुनुहुन्छ, जसको मतलब तपाइँ एकै समयमा अन्य कार्यहरु गर्न सक्नुहुन्न।
अक्सर समय, आमाबाबुले मात्र आफ्नो बच्चाहरु महँगो उपहार र ग्याजेटहरु किन्न मा ध्यान केन्द्रित गर्दछन् जब यो वास्तव मा के उनीहरु को लागी सोध्दैनन्; उनीहरु केवल तपाइँ त्यहाँ हुन चाहन्छन्।
यसको सट्टा, तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ उनीहरुलाई मनपर्छ। चलचित्रहरु जाँदै, पार्क मा खेल्दै, चिडियाखाना जाँदै, वा एक साथ एक सुत्ने समय कथा पढ्न संगै तपाइँको बच्चा को अनुहार मा सबैभन्दा ठूलो मुस्कान राख्न सक्छ।
यी भौतिकवादी चीजहरु संग हाम्रो बच्चाहरु लाई प्रदान गर्ने दौड मा, हामी साधारण चीजहरु को पछाडि महत्व बिर्सन्छौं र उनीहरु कती रोमाञ्चक हुन सक्छन्।
साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि यी पारिवारिक मामिलाहरु एक फोन मुक्त क्षेत्र हुनु पर्छ। यो एक नियम बनाएर र परिवार को समयमा फोन को उपयोग नगरी, तपाइँ तपाइँको फोन को जाँच गर्न को लागी प्रलोभनमा दिने सम्भावना हटाउँदै हुनुहुन्छ।
के मायने छ कि तपाइँ पल मा बाँचिरहनुभएको छ र नयाँ यादहरु बनाउँदै हुनुहुन्छ कि एक जीवनकाल सम्म रहनेछ।
३. सीमाहरु कायम राख्ने
यदि तपाइँ समय बनाउने प्राथमिकता दिनुहुन्छ, तब तपाइँका बच्चाहरु संग सीमाहरु बनाउन समान रूप मा महत्वपूर्ण छ। एक एकल अभिभावक हुनुको मतलब तपाइँ तपाइँको बच्चा लाई माया को एक डबल खुराक दिन को लागी आवश्यक छ, तर त्यो तपाइँको निर्णय बादल हुनु हुँदैन।
अर्को 'कसरी एक बच्चा एक्लै हुर्काउने' एकल parenting सुझावहरु तपाइँको बच्चाहरु मा अनुशासन पैदा गर्न को लागी हो।
अनुशासन एक स्वस्थ र सहयोगी परिवार हुर्काउने कुञ्जी हो। आफ्नो बच्चाहरु संग बस्नुहोस् र घर नियम र अपेक्षाहरु लाई व्याख्या गर्नुहोस्।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि अवज्ञा को लागी परिणामहरु छन्, त्यसैले तपाइँको बच्चा सीमाहरु को बारे मा सचेत छ। यदि उनीहरु राम्रो व्यवहार प्रदर्शन र सम्मानपूर्वक बोल्छन्, मान्यता र प्रशंसा देखाउनुहोस्, त्यसैले उनीहरुको आत्मविश्वास बढेको छ।
उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको बच्चा लाई पूरा गर्न को लागी केहि कामहरु दिइन्छ, जस्तै उसको खेलौनाहरु सफा गर्न वा बुकशेल्फ धूलो, एक पटक उनीहरु पूरा भएपछि, तपाइँ उनीहरुलाई अतिरिक्त टिभी समय वा उनीहरुको सुत्ने समय कर्फ्यू को लागी १५ मिनेट को विस्तार संग पुरस्कृत गर्न सक्नुहुन्छ।
अर्कोतिर, जब उनीहरु जिद्दी कार्य गर्दछन्, तपाइँ केहि समय को लागी आफ्नो खेलौनाहरु लाई हटाउन वा विशेषाधिकार खेल्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले उनीहरु बुझ्छन् कि उनीहरुको कार्यहरुको परिणाम छ।
४. आफ्नो स्वास्थ्य र आफ्नो परिवारको ख्याल राख्नुहोस्
एक स्वस्थ जीवनशैली तपाइँ र तपाइँको बच्चा को लागी जीवन को हरेक पक्ष मा उत्पादक हुन को लागी महत्वपूर्ण छ। यो शारीरिक गतिविधि को एकीकरण, स्वस्थ खाने बानीहरु लाई अपनाउने, र निद्रा को एक पर्याप्त मात्रा प्राप्त गरीरहेको छ।
यदि तिमी फिट रहन पहल गर्नुहोस्, तब तपाइँका बच्चाहरु तपाइँको पाइलाहरु मा पछ्याउनेछन्। एक्लै बच्चा हुर्काउनु र घरको ब्यवस्थापन एक व्यस्त काम हो, खास गरी जब यो तपाइँको बच्चा पछि सफाई समावेश गर्दछ।
बच्चाहरु गन्दा छन्, त्यसैले अभिभावकहरु लाई सुनिश्चित गर्न को लागी कि उनीहरुका घरहरु सफा र सफा छन् अतिरिक्त सावधान रहन आवश्यक छ। ब्याक्टेरिया बृद्धि र कीटाणुहरु बाट बच्नको लागी बैठक कोठा कालीन, पलंग, भान्छा, र टेबलहरु लाई राम्ररी सफा गरी सफा गर्न आवश्यक छ।
जब यो तपाइँको स्वास्थ्य को ख्याल राख्न को लागी आउँछ, यो दुबै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य को रूप मा उनीहरु हातमा हात जान्छन्। यदि तपाइँ भावनात्मक रूप बाट खराब ठाउँ मा हुनुहुन्छ, तब यो तपाइँको शारीरिक स्वास्थ्य मा एक टोल लिन्छ, भूख को कमी र निद्रा को हानि को परिणामस्वरूप।
आमाबाबुले पनि आत्म-हेरचाह को लागी समय आवंटित गर्नु पर्छ, त्यसैले यसले उनीहरुलाई आराम गर्न को लागी अनुमति दिन्छ र सबै लाई आफ्नै परिवार लाई हुर्काउने दैनिक चुनौतिहरु बाट अनप्लग। साथीहरु संग भेट्न को लागी समय निकाल्नुहोस्, वा तपाइँको परिवार संग एक दिन बाहिर योजना बनाउनुहोस्, त्यसैले तपाइँ एक्लो महसुस गर्नुहुन्न।
5. सकारात्मक रहनुहोस्
एक पारदर्शी र ईमानदार घर को वातावरण को निर्माण र तपाइँको परिवार को विकास को लागी महत्वपूर्ण छ।
यो ठीक छ, तपाइँको भावनाहरु र कठिनाईहरु को बारे मा तपाइँको बच्चाहरु संग ईमानदार हुन को लागी, त्यसैले उनीहरुलाई थाहा छ कि तपाइँ उनीहरु को लागी प्रदान गर्न को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो कोशिश गरीरहनुभएको छ। तपाइँको भावनाहरु को बारे मा पारदर्शिता अपनाउने तपाइँ र तपाइँको बच्चाहरु लाई सकारात्मक र आशावादी रहन मद्दत गर्दछ।
तपाइँको बच्चालाई केहि उमेर-उपयुक्त जिम्मेवारी दिनुहोस् उनीहरुलाई निर्णय लिन मा अधिक संलग्न महसुस गर्न मद्दत गर्न। सबै भन्दा माथि, चीजहरु लाई घरमा हल्का राख्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले तपाइँ मामिलाहरु को उज्ज्वल पक्ष मा हेर्न को लागी सक्षम हुनुहुन्छ कि उत्तेजित देखिन्छ।
लपेटेर
एक एकल अभिभावक हुनु एक चुनौतीपूर्ण तर पुरस्कृत अनुभव हो यदि तपाइँ तपाइँको काँधमा राम्रो टाउको पाउनुभयो। तपाइँको बच्चाहरु को लागी सही बचपन प्रदान गर्न को लागी भारी दबाव च्यानल नगर्नुहोस्। एक सन्तुलित जीवन को लागी लक्ष्य हो र पूर्णता छैन।
यो गल्ती गर्न र तपाइँको अनुभवहरु बाट सिक्न ठीक छ। तपाइँको बच्चाहरु लाई माया र करुणा संग पोषण गर्नुहोस्, र उनीहरु स्वस्थ र सफल व्यक्तिहरु बन्नेछन्।
एक्लै बच्चा हुर्काउने बाधाहरु लाई पार गर्न यी एकल अभिभावक सुझावहरु लागू गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: