सन्तुष्ट
- 1. यो एक नयाँ सुरुवात को रूप मा सोच्नुहोस्
- २. बाधाहरु पहिचान गर्नुहोस्
- ३. सहयोग गर्ने निर्णय गर्नुहोस्
- एक सह-अभिभावक योजना बाहिर चित्र
- 5. लचीलो हुन सम्झनुहोस्
- Respect. सम्मानजनक बन्नुहोस्
- 7. तपाइँको एक्लोपन संग सामना गर्न जान्नुहोस्
- 8. नयाँ साथी संग कुराकानी गर्नुहोस्
- 9. एक समर्थन समूह बनाउनुहोस्
- 10. आत्म-हेरचाह को महत्व सम्झनुहोस्
एक तलाक सबै चिन्तित को लागी एक दर्दनाक अनुभव हुन सक्छ, खास गरी जब यो तलाक पछि सह-अभिभावक को लागी आउँछ।
धेरै जसो आमा बुबा को लागी, उनीहरुको सबैभन्दा ठूलो मुटु दुखाइ उनीहरुका बच्चाहरु को लागी हो र प्रभाव छ कि तलाक र सह-अभिभावक उनीहरु मा हुनेछन्। जे होस् विवाह समाप्त भएको छ, तपाइँ दुबै अझै पनी तपाइँको बच्चाहरु को आमा बुबा हुनुहुन्छ, र केहि पनि परिवर्तन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।
एक पटक धूल सम्बन्ध विच्छेद बाट बसाएको छ, यो तपाइँको बच्चाहरु को लागी सबैभन्दा प्रभावकारी र लाभदायक तरीका मा सह-अभिभावक को महत्वपूर्ण चुनौतिहरु लाई सामना गर्ने समय हो।
यदि तपाइँ सोचिरहनुभएको छ कि कसरी सम्बन्ध विच्छेद पछि सह-अभिभावक वा, यसको सट्टामा, कसरी सह-आमाबाबुलाई प्रभावी ढंगले, तपाइँ सह-पालन-पोषण मा यो सल्लाह को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ एक सफल सह-अभिभावक तलाक पछि लक्ष्य को लागी। यहाँ तलाकशुदा आमा बुबा को लागी दस शीर्ष सह- parenting सुझावहरु छन्।
1. यो एक नयाँ सुरुवात को रूप मा सोच्नुहोस्
सम्बन्ध विच्छेद पछि प्रभावी सह-अभिभावक को लागी, निराश नहुनुहोस् र सोच्ने जाल मा नफर्नुहोस् तपाइँ सधैंको लागी तपाइँको बच्चाको जीवन बर्बाद गर्नुभयो।
धेरै बच्चाहरु को लागी, सम्बन्ध विच्छेद पछि धेरै लगातार तनाव र आमाबाबु को संघर्ष को तनाव संग बाँच्न को लागी धेरै राम्रो हुन सक्छ। अब उनीहरु प्रत्येक आमाबाबु संग छुट्टै राम्रो गुणस्तरीय समय हुन सक्छ, जुन प्राय दोहोरो आशिष् हुन बाहिर काम गर्दछ।
यो एक नयाँ अध्याय वा तपाइँ र तपाइँको बच्चाहरु को लागी एक नयाँ शुरुआत को रूप मा हेर्न को लागी छनौट गर्नुहोस् र सम्बन्ध बिच्छेद पछि अभिभावक को साहसिक को लागी छ कि अगाडि छ।
२. बाधाहरु पहिचान गर्नुहोस्
एक प्रभावी सह-अभिभावक को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बाधाहरु मध्ये एक नकारात्मक भावनाहरु, जस्तै क्रोध, असन्तुष्टि, र ईर्ष्या हो। आफैंलाई समय दिनुहोस् तपाइँको विवाहको मृत्यु शोक गर्न र मद्दत पाउनुहोस् कि तपाइँ तपाइँको भावनाहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी।
अस्वीकार नगर्नुहोस् वा तरीकाले तपाइँलाई महसुस गरीरहनुभएको छ-स्वीकार गर्नुहोस् र तपाइँको भावनाहरु लाई चिन्नुहोस्, तर यो पनि थाहा छ कि उनीहरु तपाइँलाई सम्बन्ध विच्छेद पछि सह-अभिभावक को भूमिका मा बाधा पुग्न सक्छ।
तेसैले तपाइँको भावनाहरु को compartmentalize गर्न को लागी जब तपाइँ उनीहरु संग व्यवहार गर्नुहुन्छ, तपाइँको बच्चाहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो सह- parenting समाधान खोज्न को लागी।
३. सहयोग गर्ने निर्णय गर्नुहोस्
सहयोग गर्नु जरूरी मित्र हुनुको मतलब छैन।
सबै सम्भावना मा, सम्बन्ध तपाइँ र तपाइँको पूर्व को बीच तनावग्रस्त छ, त्यसैले यो तपाइँको बच्चा को खातिर रचनात्मक सह-अभिभावक को लागी तयार हुन को लागी एक सचेत निर्णय लिनेछ।
यसलाई सरल शब्दमा राख्न को लागी, यो तल आउँछ तपाइँको बच्चा लाई माया गर्नु भन्दा तपाइँ घृणा गर्नुहुन्छ वा तपाइँको पूर्व लाई मन पर्दैन। चीजहरु लाई लिखित मा राख्न को लागी स्पष्ट व्यवस्था गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छ कि सजिलै संग एक पछिल्लो चरण मा सन्दर्भ योग्य छ, खास गरी जब यो को लागी आउँछ र छुट्टी को समय को लागी तिर्दछ।
एक सह-अभिभावक योजना बाहिर चित्र
एक पटक तपाइँ सहयोग गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ, यो एक सह-अभिभावक योजना जो तपाइँ दुबै बच्चाहरु को रूप मा साथै काम गर्दछ को लागी आंकडा गर्न को लागी राम्रो छ।
तपाइँको बच्चाहरु संग कुरा गर्न र राम्रो विचारहरु को प्रायः उनीहरु को केहि सुन्न नबिर्सनुहोस्। उनीहरुलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँको उद्देश्य र अपेक्षाहरु के हो।
तपाइँ उनीहरुको राय बाट आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ र कसरी उनीहरु अगाडी को बाटो देख्छन्।
तलाक पछि सह-अभिभावक को लागी तपाइँको योजना को भ्रमण तालिका, छुट्टिहरु, र विशेष घटनाहरु, बच्चाहरु को चिकित्सा आवश्यकताहरु, शिक्षा, र वित्त कभर गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
5. लचीलो हुन सम्झनुहोस्
अब जब तपाइँ ठाउँ मा एक योजना छ, कि एक उच्च शुरुवात बिन्दु हो, तर तपाइँ शायद आवधिक पुन: मूल्यांकन गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
लचीलो हुन को लागी तयार हुनुहोस् अप्रत्याशित चीजहरु समय समयमा पप अप गर्न निश्चित छन्। के हुन्छ यदि तपाइँको बच्चा बिरामी छ र स्कूल बाट घर बस्न को लागी आवश्यक छ, वा यदि तपाइँको परिस्थिति भविष्य मा परिवर्तन हुन्छ?
कहिलेकाहीँ सह-अभिभावक योजना तपाइँको बच्चाहरु को खेल वा गतिविधि कार्यक्रम को अनुसार प्रत्येक स्कूल को अवधि को शुरुआत मा समायोजित गर्न को लागी आवश्यक छ।
Respect. सम्मानजनक बन्नुहोस्
रचनात्मक तरीकाले अगाडि बढ्नुको मतलब विगतलाई तपाइँको पछाडि राख्नु हो र यो महसुस गर्नु हो कि सह-अभिभावक बर्षहरु धेरै राम्रो हुन सक्छ यदि तपाइँ दुबै सम्मान र आत्म-नियन्त्रणमा रहनुभएको छ र तपाइँ के भन्नुहुन्छ र के गर्नुहुन्छ।
यसमा तपाइँ आफ्नो बच्चालाई के भन्नुहुन्छ जब तपाइँको पूर्व पति उपस्थित छैन। याद गर्नुहोस् कि तपाइँको बच्चा तपाइँ दुबै लाई माया गर्नुहुन्छ।
तेसैले, जबकि सह-अभिभावक सम्बन्ध विच्छेद पछि, धैर्य र दृढता संग, तपाइँ (र आशा मा बदली मा प्राप्त) गरिमा, शिष्टाचार, र सम्मान कि प्रत्येक व्यक्ति को हकदार दिन सक्नुहुन्छ।
7. तपाइँको एक्लोपन संग सामना गर्न जान्नुहोस्
तपाइँको बच्चाहरु बाट अलग समय साँच्चै विनाशकारी र एक्लो हुन सक्छ, विशेष गरी पहिलो मा।
तलाकशुदा आमा बुबा को लागी एक आवश्यक सह-अभिभावक सुझाव को हो, हो, आफैंमा कडा नगर्नुहोस्, तर बिस्तारै बिस्तारै गतिविधिको साथमा तपाइँ एक्लै समय भर्न शुरू गर्नुहोस् कि तपाइँ रमाईलो गर्नुहुन्छ।
तपाइँ पनी तपाइँको लागी समय, साथीहरु लाई भेट्ने समय, केहि आराम पाउन को लागी, र तपाइँ सधैं गर्न चाहानुहुने शौकहरु गर्न को लागी अगाडि हेर्न को लागी शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
तेसैले, जब तपाइँका बच्चाहरु फर्कन्छन्, तपाइँ ताजा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरुलाई नयाँ उर्जा संग फिर्ता स्वागत गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ।
8. नयाँ साथी संग कुराकानी गर्नुहोस्
यदि तपाइँको पूर्व एक नयाँ साथी वा पुनर्विवाह छ, यो व्यक्ति स्वचालित रूप बाट तपाइँको बच्चाहरु संग महत्वपूर्ण समय बिताउने छ।
यो शायद तलाक पछि सह parenting मा स्वीकार गर्न को लागी सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण चीजहरु मध्ये एक हो। जे होस्, तपाइँको बच्चा को सबै भन्दा राम्रो हित मा, यो यो व्यक्ति संग कुराकानी को लागी हरेक प्रयास गर्न राम्रो छ।
यदि तपाइँ आफ्नो बच्चाहरु को लागी एक खुला र कमजोर तरीका मा आफ्नो चिन्ता र अपेक्षाहरु लाई साझा गर्न सक्नुहुन्छ, रक्षात्मक बिना, यो तपाइँको बच्चाहरु लाई एक सुरक्षित लगाव को रूप मा मद्दत गर्न को लागी एक लामो बाटो जान सक्छ।
यो भिडियो हेर्नुहोस्:
9. एक समर्थन समूह बनाउनुहोस्
हामी सबै एक समर्थन समूह को जरूरत छ, चाहे यो परिवार हो, साथीहरु, चर्चका सदस्यहरु, वा सहकर्मीहरु।
यसलाई एक्लै जान को लागी प्रयास नगर्नुहोस् - मानव को रूप मा, र हामी समुदाय मा बस्न को लागी बनाइएका छौं, त्यसैले मद्दत माग्ने र अरुलाई सहयोग प्रदान गर्न नडराउनुहोस्। एक पटक तपाइँ बाहिर पुग्न शुरू, तपाइँ आशीर्वाद पाउनुहुनेछ कि कति मद्दत उपलब्ध छ।
र जब यो तलाक पछि सह parenting को लागी आउँछ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको समर्थन समूह तपाइँको तरीका र तपाइँको पूर्व, सम्मान र सहकारी संग सम्बन्धित को तरीका संग सिnch्क्रोनाइज्ड छ।
10. आत्म-हेरचाह को महत्व सम्झनुहोस्
आत्म-हेरचाह उपचार, रिकभरी, र तलाक पछि बहाली को लागी पहिलो कदम हो।
यदि तपाइँ रचनात्मक रूपमा सह-अभिभावक गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ सबै भन्दा राम्रो हुन आवश्यक छ कि तपाइँ शारीरिक, भावनात्मक, र आध्यात्मिक हुन सक्नुहुन्छ-तलाक पछि सह-अभिभावक दुबै आमा बुबा बाट समान सहयोग को आवश्यकता छ।
यदि तपाइँको पति वा पत्नी अपमानजनक छ वा सहयोग गर्न इच्छुक छैन, तपाइँ कानूनी कारबाही गर्न वा पेशेवर सल्लाह र सल्लाह लिन को लागी तपाइँको सुरक्षा र तपाइँको बच्चाहरु को भलाई को लागी अगाडी बढ्ने बाटो खोज्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ।