7 युगल संचार को लागी एक स्थायी सम्बन्ध निर्माण को लागी सुझाव

सन्तुष्ट

• सञ्चार भनेको के हो?
• १. खुला प्रश्नहरु सोध्नुहोस्
• 2. सक्रिय सुन्ने
• 3. सुन्नुहोस्
• ४. ईमानदारी महत्त्वपूर्ण छ
• 5. गैर मौखिक संचार
• 6. दुई-बाटो सडक
• 7. ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्
• निष्कर्ष

माया मा हुनु एक शानदार, अक्सर जादुई अनुभव हो। तर कहिलेकाहीँ, हामी गलतफहमी र द्वन्द्व को स्थिति मा चलाउँछौं, र संचार चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यदि यो परिचित लाग्छ, तपाइँ राम्रो युगल संचार को लागी यी सुझावहरु पाउनुहुनेछ।

तपाइँ शुरू गर्नुभयो के तपाइँको साथी संग केहि को बारे मा एक साधारण कुराकानी लाग्थ्यो, तर यो कहीं नियन्त्रण बाट बाहिर निस्कन र एक ठूलो तर्क मा बढ्न को लागी व्यवस्थित। यदि यो परिदृश्य एक घण्टी बजाउँछ, तपाइँ जान्नु पर्छ कि तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न।

धेरै मानिसहरु जोडाहरु 'संचार कठिनाई कम से कम एक पटक आफ्नो सम्बन्ध मा एक प्रकार को अनुभव गरे किनभने उनीहरु लाई उत्कृष्ट संचार कौशल को कमी छ।

सम्बन्ध सुन्दर हुन्छ जब तपाइँ एक अर्कालाई माया गर्नुहुन्छ, रमाईलो गर्नुहुन्छ, र यस्तै, तर कसैले कहिल्यै भनेनन् कि उनीहरु सजिलो छन्। सम्बन्धको साथ मुख्य मुद्दा, चाहे अंतरंग होस् वा मित्रता, यो हो कि उनीहरु बाँकी संसार बाट अलग छैनन्।

उनीहरु दुई मानव द्वारा बनाईएको हो जो फरक भावनाहरु, विगतका अनुभवहरु, कथाहरु, र अपेक्षाहरु लाई ल्याउँछन्। यो सुन्दर र सम्बन्ध को लागी समृद्ध हुन सक्छ, तर यो पनि संचार समस्या को एक जोडी को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यही कारणले यो साझा गर्न को लागी आवश्यक छ र चीजहरु लाई तपाइँको साथी संग ठीक संग छलफल गर्न को लागी।

धेरै मानिसहरु संचार मा यति धेरै ध्यान दिदैनन् किनकि उनीहरु विश्वास गर्छन् कि उनीहरु आफ्ना साथीहरु संग पर्याप्त कुरा गरीरहेका छन्। तर त्यहाँ कुराकानी र संचार को बीच एक फरक छ! तपाइँ तपाइँको साथी संग केहि पनी कुरा गर्न सक्नुहुन्छ - बच्चाहरु, काम, कार समस्याहरु, डिनर को लागी योजना, मौसम र यति मा!

यो, जे होस्, मतलब तपाइँ साधारण र सतही दैनिक सामान मा छलफल गरीरहनुभएको छ, तर तपाइँ चीजहरु को बारे मा कुराकानी गर्नुहुन्न।

यदि तपाइँ एक सफल र खुसी सम्बन्ध बाँच्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ को महत्व लाई बुझ्न को लागी आवश्यक छ जोडी संचार। उत्कृष्ट संचार न केवल जोडीहरु तर सामान्य मा सम्बन्ध को लागी महत्वपूर्ण भाग हो-तपाइँको सहकर्मीहरु, साथीहरु, आमाबाबु संग सबै संचार को गुणवत्ता मा निर्भर गर्दछ।

आज, हामी कसरी अझ राम्रो जोडी संचार गर्न को लागी केहि सुझावहरु साझा गर्न जाँदैछौं। डेटि sites साइटहरु मा प्रशंसापत्र पढ्ने राम्रो अभ्यास को एक प्रकार हुन सक्छ, तपाइँ केहि कथाहरु पाउन सक्नुहुन्छ र कसैको अनुभव बाट जान्न सक्नुहुन्छ।

सञ्चार भनेको के हो?

परिभाषा अनुसार, सञ्चार भनेको एक व्यक्ति बाट अर्को व्यक्ति सम्म सन्देश पठाउनु हो। उद्देश्य अर्को मानव को लागी व्यक्त गर्न को लागी तपाइँको आवश्यकताहरु र अपेक्षाहरु के हो। जब हामी व्यावहारिक जोडी संचार कौशल को बारे मा कुरा गर्छौं, दिमागमा राख्नुहोस् कि यी सीपहरु तपाइँ सुन्नु र सुन्न को लागी अनुमति दिनुहोस्।

तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ को रूप मा धेरै आफ्नो भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी आवश्यक छ। तर, को लागी विवाह मा राम्रो संचार, यो आवश्यक छ ठाउँ खाली गर्न को लागी जहाँ दुबै यो बिना कुनै हिचकिचाहट गर्न सक्छन्।

यो जान्न आवश्यक छ कि हामी उत्कृष्ट संचार कौशल संग जन्मेका छैनौं। वास्तव मा केहि मानिसहरु लाई फरक अनुभव को कारण जीवन को माध्यम बाट अरु को तुलना मा राम्रो सीपहरु को विकास। जे होस् तपाइँ पनी कम वा कुनै संचार कौशल छ, तपाइँलाई थाहा छ यो उनीहरुलाई विकास गर्न सम्भव छ।

हामी बुझ्छौं कि यो प्राय: गर्न को तुलना मा सजीलो भनिएको छ। तेसैले, हामी विवाह मा संचार को सुधार को लागी सात सुझावहरु तैयार।

१. खुला प्रश्नहरु सोध्नुहोस्

जस्तै पहिले उल्लेख गरीएको छ, दम्पती संचार धेरै धेरै मात्र तपाइँ लंच वा यस्तै केहि को लागी खाएको के बारे मा कुरा गर्नु भन्दा धेरै संग गर्नु पर्छ। यो बिन्दु जहाँ तपाइँको साथी तपाइँलाई आफ्नो बारे मा महत्वपूर्ण कुराहरु बताईरहेको छ को बारे मा अधिक छ। तर यो धेरै मानिसहरु को लागी सरल छैन।

जे होस्, यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमिका वा प्रेमी को एक टन प्रश्नहरु को साथमा कि उनीहरु छलफल गर्न को लागी तयार छैनन्, यो एक समस्या हुन सक्छ। सौभाग्य देखि, त्यहाँ एक अधिक सीधा तरीका तपाइँ कसरी गर्न सक्नुहुन्छ जान्नुहोस् र आफ्नो सीमा पार नगरीकन व्यक्ति बुझ्नुहोस् -सोधेर खुला प्रश्नहरु.

यी प्रश्नहरु हुन् जब सोध्नुको सट्टा, उदाहरण को लागी, के तिम्राे दिन राम्राे भयाे? के तपाइँ अरु जस्तै केहि सोध्नुहुन्छ तपाईको दिन के थियो ?; आज के गर्नुभयो?

यी प्रश्नहरु जोडीहरु को रूप मा संचार अभ्यास को रूप मा कार्य गर्दछ र व्यक्ति को लागी सबै राम्रो र नराम्रो चीजहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी उनीहरु दिन को समयमा अनुभव को लागी अधिक ठाउँ सिर्जना गर्दछ।

2. सक्रिय सुन्ने

यदि तपाइँ एक जोडी संचार लेख मा एक नजर राख्नुहुन्छ, तपाइँ प्राय: पढ्न सक्नुहुन्छ कि यो सबैभन्दा राम्रो सम्बन्ध मा सक्रिय सुन्न को लागी प्रोत्साहित गर्न को लागी हुनेछ। तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो सामान्य ज्ञान हो, हैन?

बेशक, यो यो जस्तो लाग्छ, तर वास्तविकता मा, सम्बन्ध मा सुन्ने कौशल काफी चुनौतीपूर्ण छन् जब तपाइँ एक तातो छलफल मा हुनुहुन्छ।

थप रूपमा, हामी प्राय धेरै डराउँछौं कि हाम्रो आवाज सुन्ने वाला छैन,कि हामी के गर्न चाहन्छौं भन्न को लागी समय छैन, कि हामी अरु मानिसहरुको आवश्यकताहरु लाई विचार नगरीकन कुरा गर्न हतार गर्छौं। तर यस प्रकारको व्यवहार मात्र समस्याहरु लाई हल गर्नुको सट्टा गहिरो बनाउन सक्छ।

3. सुन्नुहोस्

ठीक छ, त्यसोभए सायद तपाइँ कुरा गर्न बन्द गर्न व्यवस्थित, तर तपाइँ तपाइँको साथी लाई सुन्दै हुनुहुन्छ?

धेरै मामिलाहरुमा, मानिसहरु यो समय को उपयोग गर्दै छन् मायालु एक सुन्न को लागी तर उनीहरु कुरा गर्न को लागी अर्को राउन्ड को लागी भन्न चाहने चीजहरु मा जानको लागी। विचार यो हो कि राम्रो जोडी संचार को भाग आफैंलाई साँच्चै सुन्ने अन्य एक को बारे मा के कुरा गरीरहेको छ।

चिकित्सकहरु को एक जोडी यो समस्या को हल गर्न को लागी केहि जोडी संचार कौशल गतिविधिहरु को प्रस्ताव गर्दछ। विचारहरु मध्ये एक यो हो कि जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर को कुरा सुन्नु हुन्छ, तपाइँ आफ्नो प्रतिक्रिया को तयारी को सट्टा उनीहरु के भन्नुभयो rephrase गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरु यो विधि प्रतिबिम्ब कल, र यो केहि तपाइँ तपाइँको टाउको मा वा ठूलो स्वर मा गर्न सक्नुहुन्छ।

४. ईमानदारी महत्त्वपूर्ण छ

तथ्य यो हो कि हामी हाम्रो भावनाहरु लाई स्पष्ट रूप मा व्यक्त गर्न सिकाइएको छैन। यस कारण को लागी, धेरै मानिसहरु यो गर्न को लागी प्रयोग गरीरहेका छैनन् वा उनीहरुका भावनाहरु लाई पहिचान गर्न सक्दैनन्, त्यसैले यो उनीहरुलाई शाब्दिक रूपमा गाह्रो छ। तर यति मात्र हैन, आफ्नो भावनाहरु लुकाएर राख्नु एक समाधान हैन। यसले गम्भीर समस्या सिर्जना गर्न सक्छ।

सबै कुराको बहाना गर्नु ठीक छ जब यो होईन वा तपाइँको साथीलाई मौन उपचार दिइरहनुभएको छ मात्र सबैभन्दा खराब चीजहरु तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। बाहेक कति गाह्रो यो लाग्न सक्छ, तपाइँ खुला र ईमानदार हुन को लागी काम गर्न को लागी आवश्यक छ।

एक विवाह मा प्रभावकारी संचार रणनीतिहरु मध्ये एक हो तिम्रो विचार साझा गर्न को लागी इच्छा कि तपाइँ कहिल्यै कसै संग साझा गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँको भेद्यता देखाउनुहोस्, र यति मा।

तलको भिडियो मा, स्टेसी रकलेन भन्छन् कि यो गहिरो जोडिएको सम्बन्ध मा हुन को लागी हामी लाई साझा गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। उनी भन्छिन् कि हामी कुनै पनि प्रतिक्रिया सुन्न को लागी तयार हुनु आवश्यक छ। तल उनको सल्लाह सुन्नुहोस्:

5. गैर मौखिक संचार

यो मौखिक जोडी संचार को रूप मा महत्वपूर्ण छ। सम्बन्ध मा गैर मौखिक संचार ध्यान दिएर संचार दूरी को एक जोडी लाई पार गर्न मा महत्वपूर्ण हुन सक्छ।

कुरा यो हो कि जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि कसरी उनीहरुलाई पढ्न को लागी, तपाइँ जोडीहरु को लागी एक संचार कौशल को विकास गर्न को लागी तपाइँ लाई धेरै राम्रो संग बुझ्न को लागी तपाइँको साथी के भन्दैछ।

6. दुई-बाटो सडक

यो आवश्यक छ कि सम्बन्धहरु दुवै व्यक्तिहरु लाई सामेल छन्, र उनीहरु समान रूप मा महत्वपूर्ण र एक सम्बन्ध को पाठ्यक्रम को लागी जिम्मेवार छन्। दुबै व्यक्तिहरु लाई विचार र भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी सक्षम हुनु पर्छ र सुनिएको हो.

यदि तपाइँ छापमा हुनुहुन्छ कि तपाइँको पार्टनर हरेक छलफल मा हावी छ, तपाइँ यसलाई उनीहरुको ध्यान आकर्षित गर्न को लागी र यो स्थिति कसरी फरक हुन सक्छ छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

7. ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्

जब साझेदारहरु संग छलफल, चीजहरु लाई कहिले काहिँ नियन्त्रण बाहिर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र सबै कुरा को बारे मा एक कठिन तर्क मा बदल्न सक्नुहुन्छ। तपाइँको सम्बन्ध को खातिर यो बाट बच्न बिल्कुल सबै कुरा गर्नुहोस्।

यो स्पष्ट छ कि कहिलेकाहीँ यो अतीत बाट सबै चीजहरु लाई तान्न को लागी सजिलो छ, तर यो धेरै राम्रो छ यस विषय मा रहन को लागी।यदि तपाइँ देख्नुहुन्छ कि त्यहाँ यो हासिल गर्न को लागी कुनै तरिका छैन र त्यो तर्क बढ्दै छ, यो सबै भन्दा राम्रो छ यदि तपाइँ शारीरिक रूप बाट यो बाट टाढा हिड्नु पर्छ भने पनि रोक्न को लागी।

निष्कर्ष

जे होस् तपाइँ र तपाइँको साथी एक अर्का लाई माया गर्नुहुन्छ र तपाइँ कती खुसी हुनुहुन्छ एक सम्बन्ध मा, कहिलेकाहिँ यो सजिलो छैन। जे होस्, यदि तपाइँ दुबै दम्पती संचार मा कसरी काम गर्ने र सँगै बढ्न को लागी तयार छन्, चीजहरु धेरै सीधा हुन सक्छ। तपाइँ कसरी एक सम्बन्ध मा बहस वा तर्क संभाल्न?