ब्रेकअप पछि के गर्ने?

सन्तुष्ट

• के यो राम्रो हुन्छ?
• 1. सबै सम्पर्कहरु मेटाउनुहोस्
• 2. आफ्नो भावनाहरु लाई अँगालो
• 3. वास्तविकता स्वीकार गर्नुहोस्
• ४. आफूलाई सम्मान गर्नुहोस्
• 5. रिबाउन्ड गर्न को लागी भन्नुहोस्
• तिम्रो टूटेको मुटु को सुधार

जब हामी प्रेममा पस्छौं, हामी ब्रेकअप ह्यान्डल गर्न को लागी आफैलाई तयार गर्दैनौं किनकि हामी माया मा सकारात्मक छौं र हामी खुसी छौं। "एक" को खोजी को भावना उत्साहित छ र त्यहाँ शब्दहरु छैनन् कि कसरी प्रेम र खुशी तपाइँको मुटु भर्न सक्छ वर्णन गर्न को लागी छैन तर के हुन्छ जब तपाइँ एक सपना बाट उठ्नुहुन्छ र महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँलाई माया गर्ने व्यक्ति "एक" होइन र तपाइँ 'टूटेको मुटुको साथ मात्र छोडिएको छैन तर टूटेका सपनाहरु र वाचाहरु संग पनि?

हामी सबै यो माध्यम बाट भएको छ र पहिलो कुरा सोध्न को लागी हामी हाम्रो टूटेको मुटु कसरी सुधार गर्न सक्छौं? के हामी साँच्चै एक ब्रेकअप पछि के गर्ने थाहा छ?

के यो राम्रो हुन्छ?

एउटा प्रश्न हामी आफैंलाई सोध्न जाँदैछौं "के यो अझ राम्रो हुन गइरहेको छ?" सच्चाई हो, हामी सबै मुटु टुट्ने को एक हिस्सा पाएका छौं र हामी मात्र एक नराम्रो ब्रेकअप पछि के गर्ने सबै भन्दा राम्रो दृष्टिकोण जान्न चाहन्छौं।

जब एक नराम्रो ब्रेकअप संग सामना, पहिलो कुरा हो कि तपाइँ महसुस गर्नुहुनेछ अस्वीकार र आघात हो किनभने वास्तविकता हो; कोही पनि मुटु तोड्न को लागी तयार छैन। यो शाब्दिक लाग्दछ कि कसैले तपाइँको मुटु मा छुरा प्रहार गरीरहेको छ र त्यो एक कारण हुन सक्छ कि हार्टब्रेक के हो हामी के महसुस गर्न को लागी यस्तो एक सही शब्द हो।

हामी कहाँ बाट शुरू गर्छौं जब एक व्यक्ति जसलाई हामी धेरै भरोसा गर्दछौं हाम्रो मुटु भाँचिएको छ र तपाइँ उनीहरु बाट मुटु छुने हानिकारक शब्दहरु सुन्न सुरु गर्नुहुन्छ?

केटाहरु वा केटीहरु को लागी एक ब्रेकअप पछि के गर्ने बारे मा सुझावहरु चाहिन्छ? तपाइँ कसरी मात्र "मा सार्नुहोस्" र तपाइँ कहाँ बाट शुरू गर्नुहुन्छ? के तपाइँ भर्खरै तपाइँको माया मेटाउनुहुन्छ जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि ती सबै माया, प्रतिज्ञाहरु, र मीठा शब्दहरु को मतलब केहि थिएन?

एक हृदय विच्छेद पछि - हो, चीजहरु राम्रो हुन्छ तर यो एक पल मा अझ राम्रो हुने आशा नगर्नुहोस्।

तपाइँको माया साँचो थियो र वास्तविक थियो त्यसैले आशा छ कि तपाइँ निको पार्न को लागी समय को आवश्यकता पर्नेछ र जब यो हुँदैछ, त्यहाँ चीजहरु छन् कि हामी बिल्कुल याद गर्नु पर्छ। हामी यो मुटु बाट जान्न आवश्यक छ त्यसैले हामी जान्दछौं कि एक ब्रेकअप पछि के गर्ने।

ब्रेकअप पछि के गर्ने

1. सबै सम्पर्कहरु मेटाउनुहोस्

हो त्यो सहि हो। पक्का तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ कि यो काम गर्दैन किनकि तपाइँ मुटु बाट आफ्नो फोन नम्बर थाहा छ तर यो मद्दत गर्दछ। वास्तव मा, यो तपाइँको रिकभरी तिर एक कदम हो। जबकि यो मा, तपाइँ पनी केहि पनी हटाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो अस्तित्व को याद दिलाउनुहुनेछ। यो कटु छैन, यो अगाडि बढिरहेको छ।

जब तपाइँ कुरा गर्न को लागी आग्रह वा कम से कम बन्द गर्न को लागी महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँ एक अन्तिम पटक फोन गर्न को लागी परीक्षामा हुनुहुन्छ - नगर्नुहोस्।

यसको सट्टामा तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी, तपाइँको बहिनी वा भाईलाई फोन गर्नुहोस् - जो कोहि तपाइँलाई थाहा छ तपाइँलाई मद्दत गर्दछ वा मात्र तपाइँको ध्यान विचलित हुन्छ। मात्र तपाइँको पूर्व सम्पर्क नगर्नुहोस्।

2. आफ्नो भावनाहरु लाई अँगालो

प्रेमी वा प्रेमिका संग ब्रेकअप पछि के गर्ने? ठिक छ, तपाइँको भावनाहरु लाई मात्र तपाइँको पूर्व संग नदिनुहोस् त्यसैले उनीहरुलाई फोन गर्ने कोशिश नगर्नुहोस्। रुनुहोस्, चिच्याउनुहोस् वा एक पंचिंग झोला पाउनुहोस् र यसलाई जति सक्दो हिर्काउनुहोस्।

तपाइँ किन सोध्न सक्नुहुन्छ?

ठिक छ, यो किनभने तपाइँको भावनाहरु लाई चोट लाग्यो र यदि तपाइँ यो सबै बाहिर जान दिनुहुन्छ, यो तपाइँलाई मद्दत गर्दछ।

सब भन्दा साधारण गल्ती जुन हामी गर्छौं दुखाइ लुकाउनु हो र त्यो मात्र खराब बनाउँछ।

तपाइँ किन पहिलो स्थानमा त्यो गर्नु पर्छ? त्यसोभए, ब्रेकअप पछि के गर्ने?

आफैंलाई पीडा महसुस गर्न दिनुहोस् - दु: खी प्रेम गीतहरु सुन्नुहोस्, रुनुहोस्, एक कागज मा तपाइँको सबै भावनाहरु लेख्नुहोस् र यसलाई जलाउनुहोस्। चिच्याउनुहोस्, तिनीहरूको नाम लेख्नुहोस् र यसलाई एक पंचिंग झोलामा राख्नुहोस् र पंच गर्नुहोस् कि तपाइँ एक बक्सि are क्षेत्र मा हुनुहुन्छ। सबै मा, यो सबै बाहिर दिनुहोस् र यो दुखाइ अब सम्झौता।

सम्बन्धित पठन: एक ब्रेकअप संग कसरी व्यवहार गर्ने

3. वास्तविकता स्वीकार गर्नुहोस्

हामीलाई थाहा छ कि यो सही छ? हामी यो हाम्रो मुटु भित्र जान्दछौं त्यसैले किन उनीहरुको प्रतिज्ञाहरु मा पकड? किन यस्तो भयो त्यसको कारण दिनुहोस्? यो भयो किनकि यो भयो र तपाइँको पूर्व उनीहरुका कारणहरु थिए र हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, उनीहरु क्षति को बारे मा राम्ररी जान्दछन्।

तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस् कि यो अब समाप्त भएको छ र यसको सट्टा कसरी तपाइँको पूर्व फिर्ता जीत को लागी योजना बनाउन को लागी; तपाइँ कसरी सार्न सक्नुहुन्छ योजना बनाउनुहोस्।

सम्बन्धित पठन: तपाइँलाई माया गर्ने कसैलाई कसरी प्राप्त गर्ने

४. आफूलाई सम्मान गर्नुहोस्

ब्रेकअप पछि के नगर्ने? तपाइँको पूर्व को लागी पुनर्विचार गर्न को लागी भिख मा नगर्नुहोस् वा उनीहरुलाई फेरि प्रयास गर्न सोध्नुहोस्। आफैंलाई सम्मान गर्नुहोस्।

कुनै पनी कती गाह्रो, कुनै पनी कती पीडादायी, पनी यदि तपाइँ कुनै पनी बन्द छैन, तपाइँ आफैंलाई सम्मान गर्न को लागी कसैलाई भीख मा नखोज्नुहोस् जो तपाइँ अब चाहनुहुन्न।

यो साँच्चै कठोर लाग्न सक्छ तर यो सत्य हो कि तपाइँ सुन्नु पर्छ। तपाइँ यो भन्दा धेरै लायक हुनुहुन्छ - तपाइँको लायक थाहा छ।

5. रिबाउन्ड गर्न को लागी भन्नुहोस्

केहि सुझाव दिन्छन् कि तपाइँ आफैंलाई अरु कसैलाई बिर्सन सक्नुहुन्छ तर थाहा छ कि यो प्रत्येक अवधि मा उचित छैन।

तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको पूर्व मा हुनुहुन्न, तेसैले तपाइँ मात्र त्यो पलटाउने व्यक्ति को उपयोग गरीरहनुभएको छ र उनीहरुलाई उस्तै तरीकाले चोट पुर्याउनेछ।

तपाइँ त्यो गर्न चाहनुहुन्न?

तिम्रो टूटेको मुटु को सुधार

टुटेको मुटु मर्मत गर्न सजिलो छैन। तपाइँलाई सबै मद्दत चाहिन्छ कि तपाइँ पाउन सक्नुहुन्छ र कहिले काहिँ, यहाँ सबैभन्दा खराब दुश्मन तपाइँको मुटु हो। कहिलेकाहीँ यो असहनीय हुन्छ विशेष गरी जब यादहरु फिर्ता आउँदैछन् वा एक पटक तपाइँ आफ्नो पूर्व कोहि अरु संग खुशी देख्नुहुन्छ। यो क्रोध, पीडा, र असन्तुष्टि महसुस गर्न मात्र सामान्य छ।

हामी मान्छे हौं र हामी दुखाई महसुस गर्छौं र कसैले गणना गर्दैनन् कि तपाइँ कती छिटो रिकभरी गर्न सक्नुहुन्छ - त्यसैले तपाइँको आफ्नै समय मा ठीक हुन्छ र बिस्तारै सबै कुरा स्वीकार गर्नुहोस्।

महसुस नगर्नुहोस् कि तपाइँ कमजोर हुनुहुन्छ जब तपाइँ रोउनुहुन्छ र दया महसुस नगर्नुहोस् जब तपाइँ एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि त्यहाँ मानिसहरु छन् जो तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ र तपाइँलाई समर्थन गर्नुहुनेछ।

त्यस बाहेक, केवल तपाइँको मुटु लाई सुधार गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस्।

एक ब्रेकअप पछि के गर्न को लागी सजीलो छ तर यो गर्न को लागी वास्तविक चुनौती हो तर जब सम्म तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ के गर्न को लागी जान्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँका प्रियजनहरु र तपाइँका साथीहरु यहाँ हुनुहुन्छ तपाइँको लागी। तपाइँ सबै कुरा तपाइँ मा सार्न र एक नयाँ जीवन शुरू गर्न को लागी हुनेछ।