सन्तुष्ट
- तपाइँ के चाहानुहुन्छ स्पष्ट हुनुहोस्
- एक अर्कालाई समय दिनुहोस्
- सबै कुराको लागि सम्झौता गर्नुहोस्
ठाउँमा योजना छ- जतिसक्दो दयालु बन्नुहोस्
- तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्
- आफ्नो बच्चाहरु संग ईमानदार हुनुहोस्
- आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्
ठाउँमा योजना छ
विभाजन एक तनावपूर्ण समय हो। तपाइँ तपाइँको विवाह को सम्भावित विघटन को सामना गर्दै हुनुहुन्छ, र सबै कुरा एक युद्ध को मैदान जस्तै महसुस गर्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
केहि जोडीहरु को लागी, अलगाव सम्बन्ध विच्छेद को एक प्रस्तावना हो। अरु को लागी, यो आफ्नो विवाह बचाउन को लागी एक अन्तिम प्रयास हो।
कुनै फरक पर्दैन बाड़ को कुन पक्षमा तपाइँ हुनुहुन्छ (वा यदि तपाइँ अझै पक्का हुनुहुन्न भने), जोडीहरु को बिभाजन को लागी हाम्रो व्यावहारिक सल्लाहले तपाइँलाई छुट्टिनु बाँच्न को लागी मद्दत गर्दछ र तपाइँको जीवन मा अर्को चरण को लागी तयार छ।
तपाइँ के चाहानुहुन्छ स्पष्ट हुनुहोस्
के तपाइँ अलग हुनुहुन्छ किनकि तपाइँ अन्ततः तलाक चाहानुहुन्छ? वा तपाइँ आफ्नो विवाह को लागी कुनै आशा छ भने निर्णय गर्न समय चाहिन्छ? आफैं संग ईमान्दार हुनुहोस् किन तपाइँ साँच्चै अलग गर्न चाहानुहुन्छ - र तपाइँको साथी संग पनि ईमानदार हुनुहोस्।
बस्नुहोस् र एकअर्कासँग इमान्दारीपूर्वक कुरा गर्नुहोस्। सुन्ने र एक अर्काको दृष्टिकोण को सम्मान को सट्टा झगडा मा उत्रने कोसिस गर्नुहोस्। तपाइँ दुबैलाई स्पष्ट हुन जरुरी छ किन अलगाव भइरहेको छ र अपेक्षित परिणाम।
एक अर्कालाई समय दिनुहोस्
बिछोड पीडादायी हुन्छ। भावनाहरु को एक धेरै तपाईं दुबै को लागी आउनेछ, र तपाइँ आफैंलाई कटु, क्रोधित, वा निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ दुबै लाई समय को जरूरत छ जो केहि भावनाहरु लाई आउन को लागी र तपाइँको आफ्नै तरीका बाट उनीहरु को माध्यम बाट काम गर्नुहोस्।
यो एक विभाजन हतार गर्न वा यो मा एक समय स्केल राख्न को लागी प्रलोभन हुन सक्छ, तर त्यो प्राय: backfire र तपाइँ वा तपाइँको साथी लाई एक निर्णय गर्न को लागी धकेलिएको भावना छोड्न सक्छ। आफैं र तपाइँको साथी लाई धेरै समय दिनुहोस् जसरी तपाइँ प्रत्येक को आवश्यकता छ।
सबै कुराको लागि सम्झौता गर्नुहोस्
तपाइँको बिछोड भड्काउनु भन्दा पहिले, सबै कुरा को लागी ठाउँ मा सम्झौताहरु राख्नुहोस्, सहित:
- जहाँ तपाइँ प्रत्येक बस्नुहुनेछ
- तपाइँ कसरी संयुक्त बैंक खाताहरु प्रबन्ध गर्नुहुनेछ
- तपाइँ साझा बिल संग कसरी व्यवहार गर्नुहुनेछ
- जहाँ तपाइँका बच्चाहरु बस्नेछन्
- भ्रमण अधिकार
- साझा बीमा नीतिहरु संग जारी राख्न वा छैन
यो सब भन्दा राम्रो छ यदि तपाइँ एक वकील लाई परामर्श गर्नुहुन्छ जब तपाइँ यी सम्झौताहरु गर्नुहुन्छ।
यो डेटि regarding को सम्बन्ध मा नियमहरु को बारे मा एक अर्का संग कुरा गर्न को लागी एक राम्रो विचार हो। तपाइँ यसको बारे मा तपाइँको पार्टनर को भावनाहरु सोध्न को विचार मन नपर्न सक्छ, तर जब सम्म तपाइँ पूर्णतया निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाइँ एक तलाक को लागी जाँदै हुनुहुन्छ, एक छुट्टिने बेला डेटि permanent एक स्थायी दरार पैदा गर्न सक्छ।
ठाउँमा योजना छ
बिछोडको सामना डरलाग्दो छ। तपाइँलाई सोच्न सक्ने सबै कुरा को लागी एक ठाउँमा योजना बनाएर यो आफैंमा सजिलो बनाउनुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ कहाँ बस्नुहुनेछ, तपाइँ कसरी कामको प्रबन्ध गर्नुहुन्छ, तपाइँ कसरी सबै चीजको लागी तिर्नुहुनेछ, र तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु को दैनिक आवश्यकताहरु र नियुक्तिहरु लाई कसरी सम्हाल्नुहुनेछ।
एक योजना कोर्ने बिछोड कम डरलाग्दो बनाउनेछ र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक बिल संग छोटो पकडिएको छैन वा जिम्मेवारीहरु संग अभिभूत।
जतिसक्दो दयालु बन्नुहोस्
तनाव एक बिछोड को समयमा उच्च रन, र यो लडाई मा पर्ची र एक अर्का मा sniping सजिलो छ - तर प्रलोभनमा नदिने कोसिस गर्नुहोस्। चाहे तपाइँ अन्ततः मेलमिलाप वा तलाक को लागी अगाडि बढ्नुहोस्, अधिक तनाव र उत्तेजना सबै को लागी संलग्न खराब छ।
को रूप मा दयालु हुन सक्नुहुन्छ र याद गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, तपाइँको साथी को barbs चोट र भयभीत हुन बाट आउँछ। यदि चीजहरु धेरै तनावग्रस्त हुन्छन्, जान्नुहोस् जब एक तातो छलफल बाट आफैलाई हटाउन को लागी, र आफैंलाई प्रतिक्रिया दिन अघि शान्त गर्न को लागी समय दिनुहोस्।
तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्
यदि तपाइँको पार्टनर अब ढिलो गरी ढिलो गरीएको छ, छुट्याउन उनीहरुलाई परिवर्तन गर्न जाँदैन्। यदि तपाइँको बच्चाहरु को दैनिक जीवन मा रुचि को कमी उनीहरु को कारण हो कि तपाइँ बिछोड चाहानुहुन्छ, यो संग अगाडी जाँदैछ उनीहरुलाई उनीहरुको व्यवहार परिवर्तन गर्न धक्का दिदैन।
फोकस कसरी तपाइँ सबैभन्दा राम्रो तपाइँको साथी लाई ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ किनकि उनीहरु अहिले छन्। दयालु र दयालु हुनुहोस् तर विषाक्त व्यवहार स्वीकार नगर्नुहोस्। तपाइँको आफ्नै सीमाहरु कोर्नुहोस् ताकि तपाइँ स्वस्थ कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ मेलमिलाप को बारे मा सोच्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको साथी को quirks र बानीहरु को बारे मा आफैं संग ईमानदार हुनुहोस् र तपाइँ के संग बाँच्न सक्नुहुन्छ - तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न को लागी तपाइँ या त खुसी हुनुहुन्न।
आफ्नो बच्चाहरु संग ईमानदार हुनुहोस्
बच्चाहरु लाई थाहा छ के भैरहेको छ, भले ही उनीहरु बिशेषता बुझ्दैनन्। के हुँदैछ भन्ने बारेमा उनीहरु संग ईमानदार हुनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि के तपाइँका बच्चाहरु लाई अहिले चाहिन्छ थाहा छ कि दुबै आमा बुबा उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ र सधैं उनीहरुका लागी त्यहाँ हुनेछन्, त्यसैले सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरुलाई त्यो कुराकानी गर्नुहोस्।
त्यहाँ तपाइँको बच्चाहरु लाई सूचित र तपाइँको नाटक मा उनीहरुलाई तान्ने बीच एक फरक छ। उनीहरुको अन्य आमा बुबा को बदमाउ नगर्नुहोस् वा भावनात्मक समर्थन को लागी उनीहरु मा भरोसा गर्नुहोस्। उनीहरुलाई तपाइँ उनीहरु को लागी त्यहाँ हुन को लागी आवश्यक छ, अन्य तरीकाले वरपर छैन।
आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्
तपाइँलाई अहिले समर्थन र राम्रो आत्म-हेरचाह चाहिन्छ। तपाइँको सबैभन्दा भरोसेमंद साथीहरु वा परिवारका सदस्यहरु मा विश्वास गर्नुहोस्, र उनीहरु लाई थाहा छ के तपाइँलाई अहिले सहयोगी हुनेछ भन्ने बारे मा शर्मीला नहुनुहोस्। एक चिकित्सक देखेर विचार गर्नुहोस् यदि तपाइँसँग धेरै भावनाहरु छन् तपाइँ मार्फत काम गर्न को लागी आवश्यक छ।
जीवन सम्भवतः धेरै व्यस्त र तनावपूर्ण हुनेछ जब तपाइँ अलगाव मा सार्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ केहि समय मा बनाउनुहुन्छ हरेक दिन आफैंको हेरचाह गर्न, भले ही यो एक किताब पढ्न वा केहि ताजा हावा प्राप्त गर्न को लागी मात्र 15 मिनेट हो। तपाइँको भावनाहरु लाई काम गर्न को लागी एक पत्रिका राख्नुहोस् र तपाइँको टाउको बाट र कागज मा तपाइँको केहि चिन्ताहरु प्राप्त गर्नुहोस्।
छुट्याउन गाह्रो छ। जोड्ने सल्लाह को हाम्रो बिछोड को लागी तपाइँको सडक सुचारु गर्न को लागी प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाइँ उपचार मा ध्यान केन्द्रित गर्न र अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।