सन्तुष्ट
"साँचो प्रेम यो पहिचान योग्य छ कि यसले हामीलाई महसुस गराउँछ। माया राम्रो महसुस गर्नुपर्छ। त्यहाँ माया को एक प्रामाणिक अनुभव को लागी एक शान्तिमय गुण हो कि हाम्रो कोर को लागी प्रवेश गर्दछ, आफैं को एक हिस्सा छुन सँधै त्यहाँ भएको छ। साँचो प्रेमले यो भित्री प्राणीलाई सक्रिय बनाउँछ, हामीलाई न्यानोपन र प्रकाशले भरिन्छ। - विवाह कथन
हाम्रो मुटु मा, यो के हो हामी एक सम्बन्ध मा इच्छा छ। यो के हो जसले हामीलाई बोलाउँछ, के हामीलाई पोषण गर्दछ, के हामीलाई कायम राख्छ।
जबकि हामी एक सम्बन्ध मा यी बहुमूल्य क्षणहरु जान्न सक्छौं - उनीहरु नै पहिलो स्थान मा सम्बन्ध को शुरुवात भएको हुन सक्छ - हामी पनी जान्न सक्छौं जब केहि गहिरो भित्र टुक्रिन्छ र हाम्रो संसार खोल्न थाल्छ। निकटता र आत्मीयता को आगो हाम्रो दिल मा बाधाहरु भंग गर्न को लागी शुरू हुन्छ र हाम्रो छाया सामग्री उभरिन्छ।
यो बिन्दुमा छ कि दम्पतीहरु आघात संग लड्न, एक खुल्ला को लागी प्रतिक्षा, र एक रिलीज को लागी पर्खन को लागी सँगै काम गर्ने चुनौती को सामना गर्न सक्छन्। यो पल हो जब दम्पतीहरु व्यक्तिगत र आध्यात्मिक बृद्धि को लागी सम्बन्ध एक पोत र वाहन बनाउन को निर्णय को सामना। यो एक राम्रो क्षण हो। यो एक पल हो कि कसरी जोडीहरु लाई जीवन को गहिरो सामान को माध्यम बाट एक साथ काम को लागी पाठ्यक्रम सेट गर्दछ।
तपाइँ यसलाई कसरी व्यवहार गर्नुपर्छ?
पहिलो कदम यो पहिचान गर्न को लागी छ कि केहि गहिरो ट्रिगर भयो, कि यसको केहि शरीर मा भावनाहरु र संवेदनाहरु लाई दमन गरीएको छ, र उभरिरहेको छ को लागी धेरै जागरूकता, प्रेम र धैर्य ल्याउन को लागी। धेरै पटक, जोडीहरु भीड अवसर गुमाउँछन् र रक्षात्मक हुन थाल्छन् हुन बाट धेरै चोट रोक्न। हामी अर्को व्यक्तिमा रिसाउन सक्छौं; उनीहरुको गल्तीहरु लाई औंल्याउनुहोस्, र हाम्रो आफ्नै प्रक्रिया बाट उनीहरुको ध्यान सार्नुहोस्।
दुई सरल नियम क्रम मा हुन सक्छ:
१. "सबैजना एक सम्बन्ध मा पागल हुन जान्छ। तपाइँ मात्र पालो लिनु पर्छ! " (टेरेन्स रियल बाट)
२. तपाइँको शरीर मा भावनाहरु र संवेदनाहरु लाई ध्यान दिनुहोस्।
आघात (हामी मध्ये धेरैजसो) - विशेष गरी लगाव आघात - र कसैको रुकावटहरु को माध्यम बाट जलाउने को माध्यम बाट काम गरी रहेको अर्को व्यक्ति संग एक घनिष्ठ सम्बन्ध मा हुन को लागी अविश्वसनीय चुनौतीपूर्ण छ।
पीटर लेभिन, आघात मा एक अग्रणी विशेषज्ञहरु भन्छन्, "धेरै घाइते व्यक्तिहरु को लागी, उनको शरीर दुश्मन बनेको छ। लगभग कुनै पनि सनसनी को अनुभव लाई नयाँ आतंक र असहायता को एक unbidden harbinger को रूप मा व्याख्या गरीन्छ।
यदि हामी एक प्रामाणिक सम्बन्ध चाहान्छौं जहाँ हामी सबै देखाउँछौं, हामी चाँडै वा पछि हाम्रो घनिष्ठ अन्य संग यो घायल भाग साझा गर्न को लागी हुनेछ। अन्यथा, सम्बन्ध बाहिर राम्रो र स्थिर देखिनेछ तर दबाव मा पकड छैन। र यो केहि महत्वपूर्ण हराइरहेको जस्तो लाग्छ।
हाम्रो पार्टनर हाम्रो राम्रो संग समायोजित स्वयं र हाम्रो दर्दनाक आत्म-यसको स्थिरीकरण, आतंक र क्रोध संग जंगली झूल सहन हुनेछ। हाम्रो साथी हाम्रो गुफा र यो संग आउँछ खतरा संग दयालु, रमाईलो-मायालु आत्म मात्र होइन सामना गर्नुपर्नेछ। समय र अभ्यास संग, जे होस्, एक जोडी एक साथ "गुफा प्रवेश" सिक्न सक्नुहुन्छ।
यो गर्न को लागी, सानो खुराक मा शुरू गर्नुहोस्। तपाइँको साथी उपस्थित संग भयानक भावनाहरु र संवेदनाहरु मा जान को लागी अलग समय सेट गर्नुहोस्। बिस्तारै बिस्तारै। आफ्नो साथीलाई सोध्नुहोस् यदि उनी समय लिन चाहन्छन् चीजहरु लाई केहि अधिक पूर्ण रूप बाट महसुस गर्न को लागी। जबकि हामी थेरापी मा यो गर्न सक्छौं, हामी पनि अरु संग यो गर्न को लागी सिक्न को लागी दुबै एक तरीका बाट अनुभव प्राप्त गर्न को लागी र एक प्रतिबद्ध सम्बन्ध मा वास्तविक हुन को लागी एक तरीका को रूप मा। अक्सर, एक दर्दनाक घाउ सम्बन्धपरक छ र उपचार सम्बन्धी हुनु पर्छ। सँगै जान्नुहोस् कसरी तपाइँको बाटो पत्ता लगाउन को लागी।
एक कुशल साझेदार जान्दछ कि कसरी यी ट्रिगर क्षणहरु संग हुन को लागी। नजिकै बस्न तर धेरै नजिक छैन, केहि बोल्ने तर धेरै धेरै तरीकाहरु पत्ता लगाउनुहोस्। तपाइँको साथीलाई दुखाइ को सानो टुक्रा लिन को लागी सोध्नुहोस् र त्यसपछि सोफे मा बसेर आफ्नो शरीर मा भावना को जागरूकता प्रस्तुत गर्न को लागी फिर्ता आउनुहोस्। जान्नुहोस् कसरी आत्म-सही गर्न को लागी जब तपाइँ यो धेरै सही छैन। तपाइँको साथी, पनि, भन्न सक्नुहुन्छ के आवश्यक छ र के काम गर्दछ उसको वा उनको गुफामा प्रवेश गर्न को लागी।
साँचो आत्मीयता निर्माण
एक सम्बन्ध मा मात्र खुशी को सट्टा दुखाइ समावेश गर्न को लागी छनौट गर्न गाह्रो छ, तर यो धेरै पुरस्कृत हुन सक्छ र साँचो र प्रामाणिक आत्मीयता निर्माण गर्न सक्छ।
तपाइँ सोध्न सक्नुहुन्छ, "संसारमा हामी यो किन गर्छौं?" संक्षेप मा, हामी यो माया बाट गर्छौं - र विकास को प्रक्रिया को लागी एक गहिरो प्रतिबद्धता। तपाइँ यो सबै को माध्यम बाट पनि ज्ञान प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र परिवर्तनकारी परिवर्तन को लागी एक दाई हुन सक्नुहुन्छ।
जे होस् तपाइँ यो गर्न को लागी छनौट गर्नुहोस्, सानो शुरू गर्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस् र पालो लिनुहोस्। हामी सबैसँग काम गर्ने सामान छ। तपाइँको सम्बन्ध मा ब्रेक संग पनि, तपाइँ एक अर्का को लागी फिर्ता आउन राख्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ दुबै जान्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँलाई के चाहिन्छ कसरी प्राप्त गर्ने। तपाइँ दुबै केहि अविश्वसनीय रूप बाट गहिरो स्थानहरु को अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्ध बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ, अधिक लचीला र तरीकाहरु मा गहिरो कि तपाइँ कहिल्यै कल्पना गर्नुहुन्न।
यो के हो केहि को सचेत प्रेम को बाटो कल।