सन्तुष्ट
- काम मा आफ्नो सम्बन्ध को अंतरंगता को रक्षा गर्नुहोस्
- 1. बाहिर पुग्न
- २. स्पष्ट सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
- ३. बिदा लिनुहोस्
- 4. कालो वा सेतो सोच बाट बच्नुहोस्
- 5. "म" कथन को उपयोग गरेर बोल्नुहोस्
- 6. तपाइँको कर्मचारी संग संचार बढाउनुहोस्
- 7. तपाइँको भूमिकाहरु हल्लाउनुहोस्
त्यहाँ प्राय अनौठो मुद्दाहरु छन् कि खेल्न को लागी आउँछ जब हामी ती माया गर्नेहरु संग काम गर्दछौं।
एक विवाहित जोडी को रूप मा, सँगै काम गर्ने निर्णय सुविधा, आर्थिक आवश्यकता, वा एउटै क्षेत्र मा भएको एक परिणाम को रूप मा भेटिएको बाट आउन सक्छ। जे होस् कारण, घरको जीवन र कामको जीवन को बीच सीमाहरु नेभिगेटि any कुनै पनी जोडी को लागी एक चुनौती हुन सक्छ। तपाइँ चाहनुहुन्न कि तपाइँको मायालु एक सहकर्मी बन्नुहोस् तपाइँ टाढा जान सक्नुहुन्न वा द्वारा घुटन लाग्यो। तपाइँ पनि एक सीमा पार गर्न चाहनुहुन्न र तपाइँको व्यक्तिगत सम्बन्ध कार्यस्थलमा अव्यवसायिक कार्यहरु लाई लीक बाहिर छ।
काम मा आफ्नो सम्बन्ध को अंतरंगता को रक्षा गर्नुहोस्
निम्न 7 रणनीतिहरु सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ घर मा आफ्नो सम्बन्ध को अंतरंगता को रक्षा गर्न को लागी उत्पादक र काम मा ध्यान केन्द्रित रहन मद्दत गर्दछ।
1. बाहिर पुग्न
तपाइँ को संग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँलाई परेशान गर्दै हुनुहुन्छ? त्यहाँ आपसी साथीहरु जो ननस्टप तनाव को बारे मा सुन्न चाहँदैनन्? कसैलाई असहज वा आफ्नो साथी को गोपनीयता उल्ल without्घन बिना तपाइँ को संग कुराकानी को बारे मा कुराकानी गरेर व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहोस्। एउटा स्रोत छ कि अरु बाट अलग छ। यो एक चिकित्सक वा कसैले तपाइँलाई थाहा छ तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ जो तपाइँ दुबैको बिचमा आउनुहुन्न। सहकर्मी वा आपसी साथीहरु को लागी जो अनैच्छिक रूप मा तपाइँको सम्बन्ध को नाटक मा ल्याईन्छ खोल्न को लागी सावधान रहनुहोस्।
२. स्पष्ट सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
बारम्बार, जब तपाइँ परिवारका सदस्यहरु संग काम गर्नुहुन्छ, छुट्टी दिनहरु को लागी वेतन समय बन्द जस्तै वार्ता, बिरामी दिनहरु बाटो बाट पतन। अक्सर समय, जब परिवार संग काम, मानिसहरु बिताउन को लागी घण्टा काम र विषम घण्टा मा काम गर्दछन् र कहिल्यै उनीहरुलाई समय छ जस्तो लाग्दैन। निष्पक्ष मुआवजा र विशिष्ट सीमाहरु मितिहरु तोकिएको समय तपाइँ काम गरीरहनुभएको छ र तपाइँ आराम गर्न सक्नुहुन्छ मद्दत गर्दछ। समयको बारेमा सचेत रहनुहोस् "किनकि यो परिवार हो।" छुट्टी र बिरामी दिन को राशि मा सहमत गरेर, र दैनिक तालिका धेरै झगडा रोक्न सकिन्छ जब नियमहरु स्पष्ट छन्।
ओछ्यान सेक्स र निद्रा को लागी हो। अवधि।
जाग्न र तुरुन्तै ईमेल जाँच नगर्नुहोस्, पूरै ओछ्यान मा ईमेल बाट बच्न। दिन को लागी तालिका को रिपोर्टिंग छैन। निजी र सार्वजनिक स्थान अलग र स्पष्ट रूप मा चित्रित गर्न आवश्यक छ।
३. बिदा लिनुहोस्
समय को सावधान रहनुहोस् जब तपाइँ एक ब्रेक को आवश्यकता छ। यदि तपाइँ घर र अफिस मा काम को पीस मा हुनुहुन्छ, यो धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ "मँ समय" को स्थापना गर्न को लागी तपाइँ आफ्नो हेरचाह गर्न को लागी।यदि दुबै साझेदारहरु बाहिर आफ्नै शारीरिक, मनोवैज्ञानिक र सामाजिक आवश्यकताहरु को ख्याल राख्दै छन्, उनीहरु प्रत्येक एक सम्बन्ध को लागी अधिक दिन को लागी र काम मा अधिक ध्यान केन्द्रित हुन सक्षम हुनेछन्।
काम नगरी एक जोडी बन्ने समय बनाउनुहोस्; यो परिवार संग एक डिनर खाना हो र तपाइँ संकट मा भर्खरै काम मा भएको चर्चा। बच्चाहरु बाहिर रमाईलो गरीरहेछन् र एक काम को मुद्दा तपाइँ तपाइँको पति द्वारा तुरुन्तै सम्बोधन गर्न को लागी सोच्न को लागी खेल्दै हुनुहुन्छ। उनीहरु यो धेरै महत्त्वपूर्ण को रूप मा सोच्न सक्दैनन् र परिवारको समय मा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छन् तर यो अझै पनी गर्नुहोस्। यी परिस्थितिहरु छन् कि असन्तुष्टि र आत्मीयताको कमी को लागी नेतृत्व गर्दछ। एक साप्ताहिक रात बनाउनुहोस् पुनरुत्थान गर्न को लागी र तपाइँलाई माया गर्ने व्यक्तिलाई सम्झनुहोस्- सहकर्मी होइन। कुनै काम छलफल को अनुमति छैन। अर्को स्तर मा यो लिन चाहनुहुन्छ? बच्चाहरु को बारे मा छलफल नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि कती न्यानो र खुसी हुनुहुन्छ तपाइँ मात्र केहि पलहरु संग एक अर्काको आँखा मा हेर्न को लागी र यस्तै साहसिक कार्यहरु गर्न को लागी गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ दुबै एक राम्रो मुड मा हुनुहुन्छ र अधिक खुशी प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ- सँगै काम गर्ने एक हावा हुनेछ।
4. कालो वा सेतो सोच बाट बच्नुहोस्
"तपाइँ सधैं ढिलो हुनुहुन्छ!" "तपाइँले सोध्नु भएको कुनै पनि काम गर्न सक्नुहुन्न!" Pitfalls जब हामी pigeonhole मानिसहरु को सामान्यीकरण मा हामी बुझ्न को लागी आउँछ। त्यसोभए, साना तर्क धेरै ठूलो मुद्दाहरु बन्न सक्छ। एक अर्कालाई लेबल लगाउन बाट बच्न र भाषा को बारे मा सजग रहनुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई "आलसी" भन्नुहुन्छ भने यो अर्को पटक केहि फरक गर्न को लागी एक प्रेरक को धेरै हुनेछैन। यसको सट्टामा, तपाइँ त्यो पलमा के बारे मा बहस गर्दै हुनुहुन्छ के मा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र अर्को पटक के राम्रो काम गर्न सक्छ भन्ने बारे एक सुझाव दिनुहोस्।
5. "म" कथन को उपयोग गरेर बोल्नुहोस्
यसको सट्टा "तपाइँले" भन्नु पर्छ "मलाई लाग्छ" भनी शुरू गर्नुहोस्। तपाइँको कथनहरु अधिक राम्रो प्राप्त हुनेछ। यसले अन्य व्यक्तिलाई तुरुन्तै रक्षात्मक, आक्रमण वा लक्षित महसुस नगर्न मद्दत गर्दछ।
6. तपाइँको कर्मचारी संग संचार बढाउनुहोस्
कोठा मा हात्ती छलफल। यो कर्मचारीहरु को लागी पति वा पत्नी द्वारा प्राप्त विशेष उपचार संग आफ्नो असन्तुष्टि आवाज गर्न को लागी गाह्रो हुनेछ। यदि, जे होस्, त्यहाँ चेक-इन छन् र यो एक प्रगति को रूप मा देखीएको छ र सबै को सहयोगी र खुलेआम सम्भावित मुद्दाहरु मा हेर्दै हुनुहुन्छ, यो अधिक संभावना छ कि भावनाहरु बाहिर आउनेछन् र सम्बोधन गर्न सक्षम हुनेछन्।
7. तपाइँको भूमिकाहरु हल्लाउनुहोस्
बचतकर्ता बनाम बचतकर्ता। शक्तिशाली एक र एक अधीनस्थ भूमिका मा। चीजहरु हल्लाउनुहोस्। यदि तपाइँ मध्ये एक काम मा मालिक हुनुहुन्छ सायद तपाइँ बेडरूम मा अधीनस्थ हुन सक्नुहुन्छ। यसलाई मिलाउनुहोस्। कहिलेकाहीँ एक सानो परिवर्तन लागू वा सहज जाँदै दुबै सम्बन्ध र काम गतिशील एक चंचल ऊर्जा परिचय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
बिस्तारै आफैंलाई साथी को सम्झना गरेर तपाइँ मायामा पर्नुभयो तपाइँ दुबै घर र अफिस मा एउटै उमेर लामो मुद्दा ल्याउन रोक्न सक्नुहुन्छ।