सन्तुष्ट
- १. आफ्नो आहार समस्या को बारे मा कुराकानी गर्नुहोस्
- २. एउटा राम्रो उदाहरण बसाल्नुहोस्
- 3. एक खुसी माध्यम खोज्नुहोस्
- 4. दुई फरक खाना पकाउनुहोस्
- 5. डिनर बनाउने पालो लिनुहोस्
- 6. न्याय नगर्नुहोस्
जब तपाइँ पहिलो पटक कसैको साथ आफ्नो जीवन को बाकी खर्च कल्पना, तपाइँ शायद कसैलाई कल्पना गर्नुहुन्छ जो सबै एकै खानाहरु लाई माया गर्नुहुन्छ तपाइँ हुनुहुन्छ।
उनीहरु हरेक रात पसलीहरु खान सक्छन्, सायद उनीहरु शाकाहारी, बिरुवा आधारित, paleo, ग्लुटेन-मुक्त, वा एक कुल carb-o-holic हो। दुर्भाग्यवश, तपाइँको खाना soumate भेट्टाउन सधैं "मँ गर्छु" भन्नको रूपमा सजिलो छैन।
यो एक सम्बन्ध मा हुन को लागी गाह्रो हुन सक्छ जहाँ तपाइँको पति पनी एउटै खाने बानी छैन जस्तै तपाइँ गर्नुहुन्छ, खास गरी यदि तपाइँ एक राती खाना पकाउने एक हुनुहुन्छ।
तपाइँ तपाइँको पाक रचनात्मकता लाई खिच्न मन लाग्न सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ हरेक रात दुई पूरै फरक खाना पकाउन चाहानुहुन्छ।
यहाँ के गर्न को लागी 6 सुझावहरु छन् जब तपाइँ र तपाइँको पति बिभिन्न खाने बानी छ:
१. आफ्नो आहार समस्या को बारे मा कुराकानी गर्नुहोस्
चाहे यो तपाइँको भावनाहरु को बारे मा हो, तपाइँको यौन जीवन, वा के भान्छा मा जान्छ, संचार एक सम्पन्न विवाह को लागी महत्वपूर्ण छ।
सञ्चार को कमी अक्सर दुखी को लागी सबैभन्दा सामान्य कारणहरु मध्ये एक को रूप मा उद्धृत गरीएको छ र पनी विवाह मा तलाक।
निस्सन्देह, हामी एक असहमति वा डिनर को लागी के गर्न को बारे मा गलतफहमी भन्दैनौं तपाइँको विवाह को पतन हुन गइरहेको छ, तर यो निश्चित रूप बाट निराशा को एक धेरै कारण हुनेछ।
आखिर, त्यहाँ पनी एक पनी एक जटिल पकवान पकाउन को लागी तपाइँको सारा उर्जा लगाउने स्टिंग जस्तै केहि छैन कि मात्र उसलाई आधा आफ्नो प्लेट को छेउमा उदासीनता संग सार्न को लागी।
तल्लो रेखा-तपाइँ दिमाग-पाठक हुनुहुन्न।
तपाइँ खाना पनी तपाइँको पति मनपर्छ वा मन पर्दैन थाहा छैन जब सम्म उसले तिमीलाई बताउँछ। सँगै बस्नुहोस् र एक खुल्ला, ईमानदार कुरा के हो तपाइँ के खानाहरु को बारे मा र मनपराउनुहुन्न ताकि तपाइँ भविष्य मा कुनै खाना समय दुर्घटनाहरु बाट बच्न सक्नुहुन्छ।
२. एउटा राम्रो उदाहरण बसाल्नुहोस्
के तपाइँको पति को तौल बढेको छ वा उसले अस्वस्थ खाने बानी को अभ्यास गरीरहेको छ कि तपाइँ उसको स्वास्थ्य को बारे मा चिन्ता गर्नुहुन्छ? सायद उहाँ मधुमेह संग एक पारिवारिक इतिहास छ, तर मिठाई बाट टाढा रहन सक्दैन जस्तो लाग्छ।
यदि तपाइँ आफ्नो पतिलाई स्वस्थ खान चाहानुहुन्छ, तपाइँ उसलाई प्रोत्साहित गर्न र एक राम्रो उदाहरण सेट गर्न को लागी त्यहाँ हुनु पर्छ। यदि तपाइँ आलु चिप्स को एक झोला संग उहाँ बाट टाढा बसिरहनुभएको छ भने तपाइँ उसलाई एक स्वच्छ आहार खाने आशा गर्न सक्नुहुन्न, के तपाइँ सक्नुहुन्छ?
अनुसन्धानले देखाउँछ कि जोडीहरु जो एकसाथ स्वस्थ बानीहरु को अभ्यास, जस्तै व्यायाम, अधिक दुई बर्ष वा धेरै लामो समय सम्म उनीहरु यो संगै गरिरहेछन् को लागी आफ्नो स्वस्थ बानी संग रहन को लागी अधिक संभावना छ।
एक तरीकाले तपाइँ एक साथ आउन सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ र तपाइँको पति फरक खाने बानी छ एक राम्रो उदाहरण सेट गर्न को लागी हो। यदि तपाइँ उसलाई स्वस्थ खाना खान को लागी प्रोत्साहित गर्न चाहानुहुन्छ, पहिलो कदम चाल्नुहोस्।
यो पनि मतलब कि तपाइँ किराना पसलमा के किन्नु हुन्छ। यदि तपाइँ मिठाई मा कटौती गर्न को लागी एक प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, चीनी मुक्त व्यञ्जनहरु को उपयोग गरेर वा चीनीरहित विकल्प को उपयोग गरेर घर मा पकाउन शुरू गर्नुहोस्।
किराना पसल बाट घर प्रशोधित नाश्ता ल्याउनुहुन्न। यसको सट्टा, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ फ्रिज मा सजीलै उपलब्ध मनोरम व्यवहार को एक स्वस्थ बहुतायत छ।
3. एक खुसी माध्यम खोज्नुहोस्
जीवनसाथी जो फरक खाने बानी छ सँगै आउन र बीचमा भेट्न को लागी एक तरीका खोज्न को लागी प्रोत्साहित गरिन्छ।
भन्नुहोस् तपाइँको पति एक सुपर स्वस्थ भक्षक हो। उनको आदर्श डिनर एक दुबला चिकन स्तन veggies को एक ढेर पक्ष संग छ, जबकि तपाइँ आफ्नो carbs लाई माया गर्नुहुन्छ। बीचमा भेट्नुहोस् चिकन र तपाइँ दुबै को लागी veggies बनाएर, तर तपाइँको खाना मा एक पकाएको आलु फ्याँक्न ती carbs तपाइँ चाहानुहुन्छ।
वा सायद तपाइँ एक सख्त स्वस्थ खाने जीवनशैली को लागी टाँसिएको छ र ऊ टेक-आउट खाने मा छ।
डाइटिंग को 80/20 नियम पछ्याएर बीचमा भेट्नुहोस्। समय को अस्सी प्रतिशत तपाइँको शरीर को लागी स्वस्थ खाओ, र टेकआउट वा अल्कोहल मा स्प्लर्ज गर्न सप्ताहांत को उपयोग गर्नुहोस्।
4. दुई फरक खाना पकाउनुहोस्
यो बिल्कुल आदर्श समाधान होईन, तर यो एक समाधान हो।
एक तरीकाले तपाइँ सम्झौता गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ र तपाइँको पति फरक खाना खाने बानी छ दुई फरक खाना पकाएर। यो जटिल लाग्न सक्छ, तर एक पटक तपाइँ यसलाई झुण्ड्याउनुहुन्छ - यो पाई को रूप मा सरल छ।
जोड्नुहोस् र चीजहरु घटाउनुहोस् जस्तै तपाइँ फिट देख्नुहुन्छ। उसलाई लसुन रोटी को एक पक्ष संग स्पेगेटी बनाउनुहोस्, जबकि तपाइँ पास्ता सॉस र एक साइड सलाद संग zucchini नूडल्स छ। यो एक "दुई को लागी स्पेगेटी डिनर" को आधारभूत अवधारणा पूरा तपाइँको बाटो बाट बाहिर गए बिना पूरा गर्दछ।
5. डिनर बनाउने पालो लिनुहोस्
अर्को राम्रो तरीका सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ दुबै तपाइँको खाना को समय को सबै भन्दा धेरै पाउनु हुन्छ खाना पकाउने खाना पकाउनु हो।
यस तरीकाले तपाइँ एक खाना प्राप्त गर्न को लागी ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ तपाइँ हप्ताको कम्तीमा आधा माया गर्नुहुन्छ, र अन्य आधा तपाइँ तपाइँको पति वा पत्नी संग केहि नयाँ प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र महान सम्झौता गर्ने कौशल प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ।
मिति रात जोडीहरु को लागी नजिक को लागी एक महान अवसर हो। अनुसन्धानले देखाउँछ कि दम्पतीहरु जो एक नियमित मिति रात छ कम तलाक प्राप्त गर्न को लागी संभावना छ र राम्रो संचार कौशल छ।
खाना पकाउने रमाईलो छ र एक मिति रात र आफै मा हुन को लागी यदि तपाइँ यो एक जोडी को रूप मा गर्न को लागी छ, त्यसैले खाना को समय को लागी तयारी मा आफ्नो पति शामिल गर्न डरो नगर्नुहोस्।
यस तरीकाले उनी एक ठूलो भन्न सक्दछन् कि उनी के मन पराउँछन् र मन पराउँदैनन्। हुनसक्छ उसले तपाइँलाई प्याज काटिरहेको देख्छ र भन्छ, "के तपाइँ यसलाई मेरो पकवान बाट छोड्न सक्नुहुन्छ, कृपया?" उहाँलाई प्रक्रिया को एक हिस्सा हुन दिएर, तपाइँ उसलाई एक ठूलो आवाज दिइरहनुभएको छ आफैंलाई व्यक्त गर्न को लागी।
6. न्याय नगर्नुहोस्
तपाइँ मेक्सिकन खाना मन पराउनुहुन्छ - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - तपाइँ पर्याप्त पाउन सक्नुहुन्न! समस्या यो हो, तपाइँको पति यो सहन सक्दैन। यसको कुनै पनि। Tacos पनि छैन! "कसैले आफ्नो सही दिमाग मा guacamole घृणा गर्न सक्छन्?" तपाइँ उद्घोष गर्न चाहानुहुन्छ।
काम रोक्नु। यो न्याय गर्न को लागी राम्रो छैन, विशेष गरी जब व्यक्ति तपाइँ न्याय गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँको पति हो।
गुनासो छ कि तपाइँको पति वा पत्नी उही खाना मन पर्दैन जस्तै तपाइँ उनीहरुलाई एक खाना जटिल दिन सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, भन्नुहोस् कि तपाइँ सफा खाना मन पराउनुहुन्छ जबकि उनीहरु कहिले काहि पिज्जा, बर्गर, वा अन्य टेक आउट खानाहरु मा लिप्त हुन्छन्। तपाइँ भन्नुहुन्छ, "म विश्वास गर्न सक्दिन कि तपाइँ त्यो सामान खानुहुन्छ। यो तपाइँको लागी धेरै नराम्रो छ! "
एक wry टीज वा यहाँ सम्म कि एक राम्रो अर्थ टिप्पणी तपाइँको पति आफ्नो बारे मा आत्म-सचेत महसुस गर्न सक्छ।
उहाँलाई आश्चर्य लाग्न सक्छ कि यदि तपाइँ उसलाई फ्याटी फूड्स को बारे मा चेतावनी दिइरहनु भएको छ किनकि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि उहाँ मोटो हुनुहुन्छ। यसले उसलाई तपाइँको वरिपरि खान असहज महसुस गर्न सक्छ।
जे होस् नतिजा हुन सक्छ, याद गर्न को लागी याद गर्नुहोस् र तपाइँको पतिको खाना प्राथमिकताहरु को सम्मान हो - भले ही तपाइँ एकदम फरक खाना खाने बानी छ।
यदि तपाइँ र तपाइँको श्रीमान बिभिन्न खाने बानी छ, चिन्ता नगर्नुहोस्। यो संसारको अन्त्य होइन। तपाइँको आहार प्राथमिकताहरु को बारे मा खुलेर कुराकानी गर्नुहोस्, तपाइँको खाने बानी संग एक राम्रो उदाहरण सेट गर्नुहोस्, र डिनर बनाउन पालो लिनुहोस्।यो तपाइँ र तपाइँको पति / पत्नी तपाइँको फरक खाने बानी को बारे मा एक साथ आउन मद्दत गर्दछ।