सन्तुष्ट
- १. ध्यान दिएर सुन्नुहोस्
- २. आलोचना नियन्त्रण गर्नुहोस्
- ३. विषय टाँस्नुहोस्
- 4. कहिलेकाहीँ दिनुहोस्
- ५. आफैंमा मात्र ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्
एक वैवाहिक सम्बन्ध मा प्रभावकारी संचार मात्र कुरा गर्नु भन्दा धेरै धेरै समावेश छ।
यो तपाइँको साथी लाई बुझ्न को बारे मा सबै हो, उनीहरु लाई सुन्नु जब तपाइँ विवाह मा एक असहमति छ, ईमानदार हुनुहुन्थ्यो, र उनीहरु लाई तपाइँको र तपाइँको कमजोरिहरु लाई खोल्दै।
निस्सन्देह, यो सबै गर्न भन्दा सजिलो भनिएको छ। प्रभावकारी संचार ढाँचाहरु कि तपाइँ विवाह मा असहमति संग काम गर्न मा मद्दत गर्न को लागी स्थापित गर्न को लागी धेरै बर्ष को प्रयास संगै मिल्न सक्छ।
र निस्सन्देह, तपाइँ गलतफहमीहरु लाई पनी बाध्य हुनुहुन्छ, जुन तपाइँको सम्बन्ध तनाव हुन सक्छ। जे होस्, तपाइँ के महसुस गर्नु पर्छ कि वैवाहिक सन्तुष्टि कसरी कुशलतापूर्वक तपाइँ आफ्नो पति संग कुराकानी मा आकस्मिक छ।
कहिलेकाहीँ, केहि परिस्थितिहरु ले हामीलाई विश्वास गर्न को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ कि हामीसँग पर्याप्त छ, र हामी हाम्रा साथीहरुलाई मौन उपचार, एक कठोर टिप्पणी, वा जानबूझेर उनीहरुलाई चोट पुर्याउन असभ्य कुराहरु भन्दै प्रतिक्रिया दिन्छौं।
यी सबै स्थायी रूपमा सम्बन्ध बिगार्न सक्छ।
स्तरको नेतृत्व गर्दै र सूक्ष्म, अद्वितीय, र सजीलो विवाह मा एक असहमति संग सम्झौता गर्न को लागी सल्लाह दिइन्छ।
जब तपाइँ कसै संग असहमत हुनुहुन्छ, मात्र बाहिर हिंड्नुहोस्; यो मात्र विवाह मा असहमति ईन्धन गर्न जारी रहनेछ, र नतिजा अनुकूल कहिल्यै हुनेछ।
यसको सट्टामा, विवाह मा तपाइँको असहमति संग नयाँ, अधिक उत्पादक संचार ढाँचा कोर्नुहोस् र एक खुसी सम्बन्ध को आनन्द लिनुहोस्।
यस लेखमा, हामी केहि विचारहरु छन् कि जोडीहरु को लागी कसरी तपाइँको पति संग राम्रो कुराकानी गर्न को लागी र एक सम्बन्ध मा असहमति संग कसरी व्यवहार गर्ने को लागी उचित मद्दत प्रदान गर्दछ।
१. ध्यान दिएर सुन्नुहोस्
कहिलेकाहीँ, जब एक साथी धेरै धेरै साझेदारी गर्न थाल्छ, तपाइँ आफैंलाई सोच्न सक्नुहुन्छ, "तपाइँ कहिले बोल्न छोड्नु हुन्छ त्यसैले मँ तपाइँलाई के भन्न सक्छु?"
एक पटक पार्टनर गरे पछि, तपाइँ उनीहरु के भन्नु भएको थियो वा आन्तरिककृत के उनीहरुको मतलब थियो केहि सुन्नुभएको छैन।
बस सुन्ने (र बुझ्न छैन) तपाइँको साथी लाई सुन्दैन।
यदि तपाइँ साँच्चै सुन्नुहुन्छ, तपाइँ अर्थ आन्तरिक बनाउनुहुन्छ, बुझ्नुहोस् कि यो के उनीहरु व्यक्त गर्न चाहन्छन्, र त्यसोभए यस मामला मा तपाइँको विचार/सल्लाह प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ साना साना कुराहरु जस्तै शरीर को भाषा र टोन को रूप मा उनीहरु तपाइँको साथी को भावनाहरु लाई निर्देशित र के पनी उनीहरु यस समय सोच्दै छन् लाई धेरै ध्यान दिनु पर्छ।
देखाउन को लागी कि तपाइँ सुन्नु भएको छ संचार सुधार गर्ने अर्को तरीका हो।
२. आलोचना नियन्त्रण गर्नुहोस्
तपाइँ आदरपूर्वक असहमत कसरी सिक्नु पर्छ।
जब तपाइँ विवाह मा एक असहमति छ, व्यक्तिगत आक्रमण र आलोचना बाट बच्न को लागी एक प्रयास गर्नुहोस्। पुट-डाउन, अपमान, र नकारात्मक शरीर भाषा, जस्तै आँखा रोलिंग बाट टाढा रहनुहोस्।
यसको सट्टा, तपाइँको भाषा र टोन कोमल राख्नुहोस्। उदाहरण को लागी: "हनी, त्यो एक रोचक परिप्रेक्ष्य हो, तर मलाई लाग्छ ....." वा "के तपाइँ त्यो म संग फेरि साझा गर्नुहुनेछ, मँ यो धेरै बुझ्न सक्दिन ..."
पहिलो विकल्प संग, तपाइँ तपाइँको साथी लाई उनीहरु सोच्नुहुन्छ कि र के त्यो विशिष्ट विचार मा ल्याईएको छ छलफल गर्न को लागी एक मौका प्रदान गरीरहेका छन्।
दोस्रो विकल्प मा, तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई आफ्नो परिप्रेक्ष्य मा पुनर्विचार गर्न को लागी एक मौका प्रदान गरीरहनुभएको छ र तपाइँको आफ्नै गल्ती पहिचान गर्नु अघि तपाइँ तपाइँको प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ।
त्यो संग, तपाइँ विवाह मा एक असहमति सीमित, जान्न को लागी तपाइँको साथी को दिमाग कसरी काम गर्दछ, र धेरै अन्त मा, एक अर्का को आफ्नो धारणा सुधार।
आलोचनाले मानिसहरुलाई रक्षात्मक महसुस गराउँछ र सुन्ने प्रक्रियालाई पनि सीमित गर्दछ, जसले क्रोध र चोटको भावनालाई थप बढाउन सक्छ।
३. विषय टाँस्नुहोस्
विवाह मा एक सम्भावित असहमति बाट बच्न को लागी, वर्तमान पल मा रहनुहोस्, र हातमा बिषयमा रहनुहोस्। यो कुराकानी मा पुरानो र पुरा तरिकाले असंबंधित मुद्दाहरु ल्याउन धेरै मूर्ख हुनेछ। यसले मात्र बिगार्ने मामिलामा इन्धन थप्नेछ।
त्यसोभए कसरी तपाइँको पति संग कुराकानी गर्न को लागी जब तपाइँ विवाह मा एक असहमति छ?
पछि वार्तालाप समाप्त गर्ने सुझाव दिनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ थकित, निराश, र लाग्दो निष्कर्षमा पुग्न असमर्थ हुनुहुन्छ। केहि समय बाहिर निकालेर तपाइँ दुबै लाई एक नयाँ परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न र अधिक परिपक्व मामिलाहरुमा छलफल गर्न मद्दत गर्दछ।
याद गर्नुहोस्, तपाइँ एक समय मा एक बिषय मा छलफल गर्नु पर्छ र एक अर्काको क्षमता मा भाग लिने र कुराकानी को लागी प्रतिबद्ध रहनु पर्छ।
4. कहिलेकाहीँ दिनुहोस्
विवाहमा असहमति को बेला को सही वा गलत को बारेमा अन्तहीन बहस गर्ने कुनै बिन्दु छैन। यस बारे फिक्सेटेड हुनु सधैं सम्बन्ध लाई हानि पुर्याउँछ।
यदि 'सही' हुनु भनेको तपाइँको पति वा पत्नीलाई मायालुपूर्वक बोल्नु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ, तब तपाइँ मुद्दा सत्ता संघर्ष मा हराउन दिइरहनुभएको छ।
याद गर्नुहोस्, कहिले काहिँ ठूलो व्यक्ति हुनु र एक पटक मा एक पटक सम्झौता गर्दा मात्र तपाइँको सम्बन्ध लाई मद्दत गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: किन यो माया मा सम्झौता गर्न ठीक छ।
५. आफैंमा मात्र ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्
जब हामी हाम्रो जीवन मा केहि महत्वपूर्ण transpire छ, हामी हाम्रो प्रियजनहरु संग यस्तो समाचार र अनुभवहरु साझा गर्न को लागी यो सहज आग्रह पाउँछौं।
यो amped को लागी अपेक्षित छ; जे होस्, त्यो उत्साह को बीच मा, हामी आफै मा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्दछौं र हाम्रो साथीहरु लाई कुनै प्रश्न सोध्न वा उनीहरु के भन्न को लागी सुन्न उपेक्षा गर्दछौं।
तपाइँको साथी को जीवन को रूप मा तपाइँको रूप मा महत्वपूर्ण छ, त्यसैले तपाइँ उनीहरु संग एक आदान प्रदान गर्न को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी र केवल तपाइँको बारेमा कुरा नगर्नु पर्छ।
तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को अन्त्य गर्न को लागी आवश्यक छैन किनकि तपाइँ र तपाइँको पति एक अर्का संग कसरी बोल्ने थाहा पाउन सक्नुहुन्न।
विवाह मा असहमति अब र तब हुनेछ, तर अझै पनी महत्वपूर्ण कुरा हो कि तपाइँ उनीहरु को माध्यम बाट काम गर्नुहुन्छ र सोच्नुहोस् कि कसरी समान मुद्दाहरु भविष्य मा उठ्नु पर्छ।
सम्बन्ध मा असहमति हुन बाध्य छ, र तपाइँ सधैं तिनीहरूलाई समाधान गर्न को लागी तरिका खोज्न सक्षम हुनुहुने छैन; जे होस्, एउटा कुरा तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ सिक्न को लागी कसरी विनम्रता संग एक तर्क मा असहमत छ।
कसरी एक विवाह मा कुराकानी गर्न को लागी यी सुझावहरु लाई लागू गरेर, तपाइँ तरीकाले तपाइँ एक अर्का संग कुराकानी गर्न को लागी एक नयाँ दृष्टिकोण ल्याउन निश्चित हुनुहुन्छ।
सम्मानपूर्वक कुराकानी मा ध्यान केन्द्रित गरेर, तपाइँ विवाह मा कुनै पनि असहमति को प्रबंधन, तपाइँको मित्रता नवीकरण गर्न को लागी, घनिष्ठता बढेको अनुभव, र तपाइँको पति संग भरोसा को एक बलियो बन्धन निर्माण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।