सन्तुष्ट
- 1. स्टीफन Covey को सल्लाह लिनुहोस्
- 2. पहिले भन्दा बरु पछि
- ३. समाधान प्रस्ताव, समस्याहरु हैन
- 4. अपेक्षाहरु स्पष्ट बनाउनुहोस्
- 5. आफ्नो पति वा पत्नी संग पागल सुत्न जानुहोस्
त्यहाँ एक लामो र पूरा वैवाहिक भित्र धेरै भागहरु भागहरु छन्। त्यहाँ एक अर्काको लागी माया र सम्मान को एक बहुतायत हुन आवश्यक छ। प्रेम लाई जीवित राख्न को लागी, ईमानदारी र बिश्वास पनि आवश्यक छ।
यदि तपाइँ कसैको साथ आफ्नो जीवन बिताउन जाँदै हुनुहुन्छ, त्यहाँ तपाइँको सम्बन्ध भित्र यी तत्वहरु को सबै को लागी एक ठाउँ हुन आवश्यक छ।
तर एक सम्बन्ध मा पर्याप्त संचार बिना, तपाइँको विवाह तपाइँको अपेक्षाहरु को कम हुन सक्छ।
सम्बन्ध मा प्रभावकारी संचार गोंद हो कि ठाउँ मा सबै चीज राख्छ, प्रेम बढ्न को लागी र विश्वास को फूल को लागी अनुमति दिन्छ।
यदि तपाइँ कसैको लागी तपाइँको प्रेम कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न, उनीहरुलाई कसरी थाहा हुनेछ? यदि तपाइँ आफ्नो साथी संग खुलेआम र ईमानदारी संग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न, कसरी त्यहाँ कहिल्यै भरोसा हुन सक्छ?
यसकारण संचार कौशल सेट मा सुधार तपाइँको विवाह को सफलता को लागी आधारभूत छ। कसरी आफ्नो पति वा पत्नी संग कुराकानी गर्न मा काम गरेर, तपाइँको सम्बन्ध फस्टाउनेछ।
त्यसोभए यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि कसरी एक सम्बन्ध मा राम्रो संग संवाद गर्न को लागी? वा कसरी एक सम्बन्ध मा संचार सुधार गर्न को लागी?
केहि समय लिनुहोस् र जोडीहरु को लागी 5 संचार कौशल मा हेर्नुहोस् कि तपाइँ आज अभ्यास शुरू गर्नु पर्छ कि कसरी तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी संग कुराकानी को रूप मा परिवर्तन हुनेछ।
एक दैनिक आधार मा यी प्रभावी संचार सुझावहरु को अभ्यास, र परिणामहरु को लागी आफैं बोल्नेछन्।
1. स्टीफन Covey को सल्लाह लिनुहोस्
Covey, अत्यधिक प्रभावशाली मानिसहरु को 7 बानीहरु को लेखक भन्छन् कि पारस्परिक संचार को मामला मा, तपाइँ सधैं बुझ्न को लागी पहिले खोज्नु पर्छ र त्यसपछि बुझ्न को लागी।
यो अभ्यास तपाइँ कसरी कसै संग अन्तरक्रिया गर्न को लागी लागू गर्न सक्नुहुन्छ, तर कसरी तपाइँ तपाइँको विवाह मा संचालित र कसरी एक सम्बन्ध मा कुराकानी गर्न को लागी, यो सल्लाह सुनौलो छ।
हामी सबै हाम्रो समय को अधिकांश "सुन्ने" को लागी अरु को लागी हामी कसरी प्रतिक्रिया दिइरहेका छौं सोच्ने को लागी एक प्रवृत्ति छ।
बरु पछाडि बस्नु र सबै जानकारी हाम्रो बाटो मा आउनुको सट्टा, हामी एक शब्द, वाक्यांश, वा उनीहरुको संवाद को टुक्रा पाउँछौं र हामी के उनीहरुको बाटो फिर्ता गोली हान्न को लागी निर्णय लिन्छौं।
यस कारणले गर्दा, हामी प्रामाणिक रूपमा सबै कुरा सुन्न सक्दैनौं। यदि त्यो मामला हो, तब हाम्रो प्रतिक्रिया को कमी हुन सक्छ।
अर्को पटक तपाइँ तपाइँको पति वा पत्नी संग एक सार्थक सम्बन्ध कुराकानी को बीचमा हुनुहुन्छ, कसरी प्रतिक्रिया गर्ने बारे सोच्ने आग्रह को विरोध गर्नुहोस् उनीहरु बोल्नु भन्दा पहिले।
बस फिर्ता बस्नुहोस्, सुन्नुहोस्, र वास्तव मा सुन्नुहोस् कि उनीहरु के भन्न चाहन्छन्। एकचोटि तपाइँ त्यो गर्नुभयो, तब तदनुसार प्रतिक्रिया।
2. पहिले भन्दा बरु पछि
असहज कुराकानी बन्द नगर्नुहोस्। कारण हो कि उनीहरु असहज छन् कि उनीहरु लाई हुन जरूरी छ।
यदि तपाइँको पति एक बुबा को रूप मा आफ्नो वजन पकड छैन, एक रचनात्मक तरीका मा आफ्नो भावनाहरु लाई व्यक्त गर्नुहोस्। यदि तपाइँको श्रीमती भर्खरै आफैं भएको छैन, र यो नकारात्मक तपाइँको सम्बन्ध लाई असर गरीरहेको छ, बोल्नुहोस्।
जब सम्म तपाइँ यी कुराकानीहरु शेल्फ मा बस्न दिनुहोस्, अधिक मुद्दाहरु fester हुनेछ। एक पटक तपाइँ एक समस्या को पहिचान गरीयो, र तपाइँलाई लाग्छ कि यो सम्बोधन गर्न को लागी आवश्यक छ, व्यापार को ख्याल राख्नुहोस्।
३. समाधान प्रस्ताव, समस्याहरु हैन
त्यहाँ संचार को धेरै तरिकाहरु छन्, र एक पटक तपाइँ तपाइँ आफ्नो पति संग एक गम्भीर कुराकानी गर्न को लागी निर्णय गर्नुभएको छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक समाधान उन्मुख दृष्टिकोण संग कुराकानी प्रविष्ट गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ उनीहरुलाई बताएर कुराकानी शुरू गर्नुहुन्छ कि उनीहरु कसरी भावनात्मक रूपमा विच्छेद छन् वा उनीहरु कसरी मतलब छन् तर कुनै समाधान प्रदान गर्दैनन्, तपाइँ दुबै पक्षहरु एक असहमति गर्दै हुनुहुन्छ।
यो तस्वीर: एक जोडी एक बहस को बीच मा जब पत्नी पति बताउँछ ...
"तिमी उस्तै रमाईलो माया गर्ने मान्छे हैन कि मैले बिहे गरें।"
समस्या स्पष्ट रूपमा भनिएको छ, तर त्यहाँ बोल्न को लागी कुनै समाधान छैन। दुई कुराहरु अब हुन बाध्य छन्।
पति सायद रिसाउने वा रक्षात्मक हुनेछ। उनी कारणहरु संग बाहिर हान्न सक्छन् कि उनी अब त्यस्तो तरीकाले छैनन्, आफ्नी श्रीमतीलाई दोष लगाईरहेछन्, र कुराकानी को विषाक्तता स्तर।
उनी पनि पछि हट्छन् र आफैलाई बन्द गर्न सक्छन्, यो मुद्दा लाई सम्बोधन गर्न मा रुचि छैन।
दुबै अवस्थामा, भनिएको समस्या कहिल्यै हल हुने छैन। केहि संग तपाइँको मुद्दा आवाज उठाउनु ठीक छ, तर के समस्या को समाधान गर्न के गर्न सकिन्छ संग तयार रहनुहोस्।
पतिलाई मात्र भन्नुको सट्टा कि उनी उनको मंद व्यक्तित्व को बारे मा दुखी छन्, शायद उनीहरु लाई गतिविधिहरु उनीहरु सँगै गर्न सक्छन् वा पति को लागी पुराना शौकहरु लाई पुन: पत्ता लगाउन को लागी अवसरहरु को सुझाव दिनु पर्छ।
तेसैले अर्को कुरा हो कि तपाइँ राम्रो संचार कौशल बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ एक समाधान पहिले नै असहज कुराकानी को लागी एक नयाँ फोकस प्रदान गर्न को लागी उपलब्ध छ।
अन्यथा, एउटा समस्या खोज्न मद्दत खोज्न को लागी प्रयास नगरीकन मात्र गुनासो छ।
4. अपेक्षाहरु स्पष्ट बनाउनुहोस्
तपाइँ तपाइँको पार्टनर र तपाइँको सम्बन्ध बाट के आशा गर्नुहुन्छ?
तपाइँको सम्बन्ध को गुणवत्ता तपाइँको भनिएको अपेक्षाहरु को स्तर मा भारी भरोसा हुनेछ। हामी मध्ये कोहि यो सोच्ने गल्ती गर्छौं कि एक सम्बन्ध को केहि पक्षहरु "बिना भनी जान्छ।"
यदि यो ठूलो स्वरले भनिएको छैन, तब तपाइँ परेशान हुन सक्नुहुन्न यदि तपाइँको साथी तपाइँको अपेक्षाहरु लाई पूरा गर्दैन।
यदि तपाइँ बच्चाहरु गर्न चाहानुहुन्छ, यो थाहा पाउनुहोस्। यदि तपाइँ धोकामा पर्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँको साथीलाई भन्नुहोस्। यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को विवरण को बारे मा केहि विश्वास छ, आफ्नो पति / पत्नी सचेत बनाउनुहोस्।
"उनीहरुलाई अझ राम्ररी थाहा हुनु पर्छ" भनेर सोचेर मूर्ख नहुनुहोस्। यदि तपाइँले यो स्पष्ट गर्नुभएको छैन, तपाइँ पागल हुनुहुने ठाँउमा उभिन को लागी कुनै आधार छैन। सञ्चार कुञ्जी हो कुनै पनि सम्बन्ध मा अपेक्षाहरु स्थापित।
5. आफ्नो पति वा पत्नी संग पागल सुत्न जानुहोस्
त्यहाँ एक निश्चित अवशेष छ कि एक असहमति पछि lingers। जब तपाइँ कसै संग तपाइँको सम्पूर्ण जीवन बिताउन छनौट गर्नुभयो, तपाइँ एक पटक एक महान समय मा एक पटक एक अर्काको बटन धक्का गर्न बाध्य हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँ सुत्न को लागी बहस को अन्त्य गर्नुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ हल गर्नुहोस् वा विषय मा बन्द पाउनु भन्दा पहिले तपाइँ रोल गर्नुहोस् र सुत्न जानुहोस्।
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध संचार सुझावहरु को लागी तपाइँ मन मा राख्न को लागी एक हो। तर्क को समाधान बिना कहिल्यै सुत्न जानुहोस्। तपाइँ परिणाम संग खुसी हुनुहुन्न, जरूरी छ, तर तपाइँ fuming हुन सक्नुहुन्न।
त्यो बन्द हुनु अघि तपाइँ केहि बन्द-आँखा प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, कसरी अर्को दिन वा तपाइँको सम्बन्ध को बाहिर खेल्ने मा एक ठूलो फरक बनाउन सक्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको कुराकानी को लागी एक सम्मानजनक निष्कर्षमा आउनुहुन्छ, तपाइँ थोरै संग कुनै आक्रोश संग उठ्नुहुन्छ र त्यो दिन एक मायालु ठाउँमा फर्कन सक्षम हुनुहुनेछ।
यदि तपाइँ तपाइँको मतभेदहरु बसाल्नु भन्दा पहिले तपाइँ आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको पति / पत्नी, 2 राउन्ड को लागी तैयार मा रिसाउनु हुने सम्भावना छ।
तपाइँको विवाह एक पक्ष गर्नुहोस् र यो एक नियम बनाउन को लागी तपाइँको मतभेदहरु को समाधान गर्नु भन्दा पहिले तपाइँ सुत्नु हुन्छ। यदि तपाइँ अघिल्लो रात बन्द गर्ने ठाउँमा पुग्न सक्नुभएन भने अर्को दिन पछ्याउन सक्ने असन्तुष्टि कम हुनेछ।
पाँच सम्बन्ध संचार कौशल वास्तव मा तपाइँ दुई को बीच बन्धन बलियो बनाउन मा मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई प्रयास गर्नुहोस् र फरक आनन्द लिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: