सन्तुष्ट
मैले भर्खरै आमा र बुबा र मातृत्व/पितृत्व बिदा र यौन जीवन को बारे मा एक पोडकास्ट सुने। यो प्रस highlight्ग थियो कि बच्चा जन्माए पछि सेक्स कती गाह्रो हुन सक्छ।
धेरै जसो दम्पतीहरु मा फर्किनु भन्दा पहिले उनीहरुको बच्चा एक हुन्छ, तर अरु को लागी, यो थोरै समय लिन सक्छ।
कहिले काहिँ कम सेक्स ड्राइभ को कारण वा आत्मीयता को लागी कुनै इच्छा यसको लागी ऊर्जा खोज्न असमर्थता हो - दुबै मानसिक र शारीरिक रूप मा।
पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, तपाइँलाई थाहा छ कि एक बच्चा पछि यौन जीवन एक मुश्किल चीज हुन सक्छ। एक बर्ष पहिले तपाइँ को लागी के काम गरीयो अब जरूरी काम गर्दैन। र के तपाइँको पति को लागी काम गर्दछ जरूरी तपाइँको लागी काम गर्दैन। कामुकता अद्वितीय छ, र यसको आफ्नै जीवन को एक बिट छ।
म, मँ, तीन प्रसूति पत्ते मा भएको छु, र मेरो कामुकता को मेरो अनुभव हरेक समय फरक भएको छ।
जब म अन्य महिलाहरु संग कुरा गर्छु, उनीहरु प्राय साझा गर्नेछन् कि उनीहरु लाई पनि परिवर्तन गर्न को लागी उनीहरुका अनुभवहरु भेटिए।
यो हो किनभने हाम्रो कामुकता हाम्रो जीवन भर मा धेरै फरक फरक कारकहरु बाट प्रभावित छ, र यो एक धेरै धेरै nuances छ र वास्तव मा बाकस मा सफा राखीएको हुन सक्दैन चाहे हामी कती धेरै चाहन्छौं।
मैले महिलाहरु र पुरुषहरुमा कम सेक्स ड्राइभ को लागी चार सामान्य कारणहरु सूचीबद्ध गरेको छु, जुन बच्चा पछि आत्मीयताको कमी को कारण बन्छ, तर पक्कै पनि, अन्य चीजहरु छन् जुन तपाइँको यौन जीवन लाई पनि असर गर्न सक्छ।
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि मैले भने "सक्छ परिवर्तन"; सायद तपाइँको वासना वा तपाइँको सेक्स ड्राइव प्रभावित छैन, वा शायद प्रभाव सकारात्मक छ!
यो पनि हेर्नुहोस्:
स्तन पान
जब तपाइँ तपाइँको बच्चालाई स्तनपान गराइरहनु भएको छ, तपाइँको प्रोलैक्टिन को स्तर धेरै बढ्छ। यी स्तरहरु पितृत्व बिदामा रहेका पुरुषहरुमा उच्च हुन मापन गरिएको छ।
साथै, यो स्खलन/संभोग पछि सही पुरुषहरु मा पाइन्छ र के कारण उहाँलाई थप को लागी तयार हुनु भन्दा पहिले एक सानो ब्रेक को आवश्यकता को कारण मानिन्छ।
Prolactin स्वचालित रूप मा सेक्स को कामना लाई कम गर्दछ, यस प्रकार तपाइँको पति मा एक कम सेक्स ड्राइभ भडकाउने। हो, आमा प्रकृति डरपोक छ!
जन्म दिए पछि सीधा प्रजनन शुरू गर्न को लागी होशियार कुरा हुन सक्दैन यदि तपाइँ पाषाण युगमा बाँचिरहनुभएको छ, तेसैले हो, यस मामला मा, जैविक तर्क तर्क गर्न सकिदैन।
सुत्न
जब भाँचिएको निद्रा को रातहरु टूटेको निन्द्रा को महीना मा परिणत हुन्छ - वा निद्रा को कमी - यो गम्भीरता संग तपाइँ जाप गर्न थाल्छ।
यो बैंक खाता जस्तै तपाइँ एक विशाल अतिरिक्त संग थियो, र अचानक यो मात्र रातो नम्बरहरु को भरिएको छ, र तपाइँको वित्तीय सल्लाहकार तिमीलाई हेर्दै हुनुहुन्छ, धेरै चिन्तित।
मलाई मात्र भन्न दिनुहोस्: हो, केहि तपाइँको वासना र तपाइँको यौन जीवन को लागी हुनेछ। ऊर्जा विरल छ, र ईमानदारी संग, तपाइँ सुत्न चाहानुहुन्छ।
तपाइँको दिमाग दौडिरहेको छ; तपाइँको संज्ञानात्मक क्षमताहरु 'पावर डाउन' गर्न थाल्छन्, यो तपाइँको लागी ध्यान केन्द्रित रहन को लागी गाह्रो हुन्छ, र के तपाइँ साँच्चै साँच्चै साँच्चै चाहानुहुन्छ सुत्न को लागी हो।
तपाइँ मात्र केहि बन्द-आँखा पाउनु भन्दा पहिले तपाइँको बच्चा फेरी उठ्छ र तपाइँ बाट चीजहरु को माग शुरू हुन्छ।
निद्रा अति महत्वपूर्ण छ सामान्य कल्याण र मानव स्वास्थ्य को लागी। र हामी पहिले नै जान्दछौं कि सामान्य भलाई र स्वास्थ्य महत्वपूर्ण छ यदि तपाइँ एक राम्रोसँग काम गर्न र सन्तुष्ट यौन जीवन चाहानुहुन्छ।
तेसैले - यदि तपाइँ बरु सुत्न चाहानुहुन्छ र यदि तपाइँ मात्र यसको लागी ऊर्जा छैन, भले ही यो एक सुन्दर विचार हो: थकित आमा बुबा को क्लब मा स्वागत छ, यो बिल्कुल सामान्य छ।
मानसिक redecorating/नयाँ भूमिकाहरु
जब तपाइँ आमा बुबा बन्नुहुन्छ (फेरी, शायद), केहि एक व्यक्ति को रूप मा तपाइँलाई हुन्छ। पक्का, यदि यो तपाइँको ५ औं बच्चा हो, तपाइँ तपाइँको १ बच्चा बाट कम परिवर्तन भएको महसुस गर्नुहुनेछ।
जे होस्, भनिएको छ: एक आमा बुबा (फेरी) बन्ने सधैं नयाँ छ, र यो सधैं सम्बन्ध र परिवार नक्षत्र परिवर्तन हुनेछ। र तपाइँ।
त्यसैले, एक मानसिक redecorating हुन बाध्य छ, र यो सम्भवतः तपाइँ थकित हुनेछ, एक कम सेक्स ड्राइव को कारण।
विशेष गरी, यदि तपाइँ एक आमा वा एक चुनौतीपूर्ण बुबा को रूप मा नयाँ भूमिकाहरु खोजिरहनुभएको छ, यो तपाइँको मानसिक स्थिति लाई प्रभावित गर्न शुरू हुनेछ।
जन्म को लागी प्रतिक्रियाहरु पक्कै पनी एक असामान्य कुरा होइन। वास्तव मा, यो धेरै नयाँ आमा बुबा को एक धेरै विश्वास गर्न को लागी गर्छन भन्दा धेरै सामान्य छ, र यो पनी म अनुभव गर्छु जब मँ आमा बुबा-समूहहरु मा नयाँ आमा बुबाहरु को लागी वार्ता होस्ट (शहर जसमा म बस्छु द्वारा आयोजित)।
जब मानस 'अधिक समय काम गरीरहेको छ,' सेक्स जीवन धेरै कम संख्या एक प्राथमिकता हो।
सम्बन्ध मा समस्याहरु
"यदि तपाइँ पक्का हुन चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सम्बन्ध विच्छेद हुनुहुनेछ, मात्र एक बच्चा छ" के हो एक पल्ट एक पाठ्यक्रम मा एक दम्पती चिकित्सक एक पटक उपस्थित भन्यो। र जब यो साँचो हुन सक्छ, यो अलि गाढा छ।
जे होस्, तलाक तथ्या at्क मा एक नजर राख्दै, यो हामीलाई देखाउँछ कि सम्बन्ध अलग हुन्छ जब साना संसारमा आउँछ।
बच्चाहरु हुर्काउन र हुर्काउन साँच्चै गाह्रो छ, र यो अतिरिक्त काम को एक धेरै छ। र जब यो अद्भुत छ, सबै जोडीहरु - टाढा सम्म - यो काम गर्न।
र यो जहाँ सम्बन्ध मा चुनौतिहरु - र कुनै अन्य चुनौतिहरु - प्रकट गर्न शुरू हुनेछ।
यो हुन सक्छ कि तपाइँको साथी दबाब मा सहयोग मा धेरै राम्रो छैन र जब उनीहरु निद्राबाट वञ्चित छन्? वा सायद आलोचना अलि धेरै मुखर छ?
वा सायद तपाइँ तपाइँको पेट मा एक गाँठो संग एक बिट धेरै पटक पल्ट ओछ्यानमा जान पाउनुहुन्छ? हुनसक्छ चीजहरु मात्र स्नोबल र उनीहरु को बारे मा कुरा गर्न गाह्रो हुन्छ? सायद ...?
एक सम्बन्ध मा समस्याहरु एक निश्चित अपराधी हो जब यो एक कम सेक्स ड्राइव को लागी आउँछ।
यो चुनौतिहरु को अनुभव गर्न को लागी सामान्य छ - कष्टप्रद को रूप मा यो छ - तर याद छ त्यहाँ चीजहरु को एक धेरै एक अर्को संग राम्रो सम्बन्ध बनाउन को लागी यो गर्न को लागी एक कठिन हुन सक्छ। यदि, निस्सन्देह, त्यो के तपाइँ चाहानुहुन्छ।
प्रसव पछि आफ्नो यौन जीवन सुधार
यहाँ 3 चीजहरु छन् जुन तपाइँ बच्चा जन्मे पछि तपाइँको कम सेक्स ड्राइव को काउन्टर गर्न सक्नुहुन्छ:
१ समय को एक अवधि को लागी स्वीकार गर्नुहोस्, यो मात्र कसरी चीजहरु छन्
याद गर्नुहोस् कि यो बिल्कुल सामान्य र धेरै तार्किक छ। यदि तपाइँ कारणहरु पाउन सक्नुहुन्छ-यानी, यदि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि यो एक निद्रा मुद्दा हो, तब सायद तपाइँ र तपाइँको साथी तपाइँ दिन मा धेरै काम गर्न को लागी अधिक आराम गर्न को लागी काम गर्न सक्नुहुन्छ।
मूलतः, स्वीकृति र जिज्ञासा को एक दृष्टिकोण एक महान विचार हो यहाँ।
धेरै विरलै हामी परिवर्तन गर्न सक्छौं कि हामी स्वीकार गर्न अस्वीकार। र त्यसोभए, यदि तपाइँ तपाइँको कम सेक्स ड्राइभ परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, मामिलाहरु को वर्तमान स्थिति स्वीकार गरेर शुरू गर्नुहोस् र त्यसपछि, यहाँ बाट, परिवर्तन बनाउन मा तपाइँको पार्टनर संग काम गर्नुहोस्।
२. आत्मीयताको योजना बनाउनुहोस् र आफैंलाई सहयोगी हात दिनुहोस्
यदि तपाइँ हुनुहुन्छ शारीरिक आत्मीयता हराइरहेको छ, त्यसपछि एक साझेदार बैठक बैठक - राम्रो संग थाहा छ कि यो तपाइँको बच्चा द्वारा बाधित हुन सक्छ, तर तब तपाइँ मात्र एक नयाँ बैठक को योजना बनाउनुहुनेछ।
यदि तपाइँ यसको लागी महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक अर्कालाई मालिश गर्न सक्नुहुन्छ (ओह प्रिय, के एक क्लिच हो तर ओह-मेरो, यो धेरै राम्रो लाग्छ र यो कामुकता मा अलिकति prods) वा तपाइँ सजीलै बन्द र नग्न मा बाहिर बाट शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। ओछ्यान र जब सम्म तपाइँ चाहानुहुन्छ बाहिर बनाउन।
यो तपाइँ साथीहरु को लागी धेरै हुन सक्छ, वा शायद तपाइँ चीजहरु लाई एक कदम अगाडी लिन चाहानुहुन्छ।
यदि तपाइँ साहसी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ एक यौन मालिश गर्न सक्नुहुन्छ वा एक अर्कालाई यौन सन्तुष्टि दिन सक्नुहुन्छ - यदि त्यो हो कि तपाइँ कल्पना गर्नुहुन्छ। सायद एक कामुक फिल्म हेर्न वा एक साथ एक कामुक कहानी सुन्नुहोस् वा शायद एक कामुक खेल खेल्न।
३. फिक्सिंग को आवश्यकता छ फिक्सिंग मद्दत पाउनुहोस्
यदि तपाइँ पहिले नै निश्चित हुनुहुन्छ कि "केहि" लाई केहि अतिरिक्त ध्यान चाहिन्छ र सायद तपाइँलाई तपाइँको कम सेक्स ड्राइभ को साथ केहि मद्दत चाहिन्छ, तब त्यसमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
यदि यो एक जन्म पछि प्रतिक्रिया हो, तब बाहिर पुग्न। यदि तपाइँ सम्बन्ध समस्या संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, तब कसले तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ हेर्नुहोस्।
नबिर्सनुहोस् कि धेरै कम मात्र यी चीजहरु आफैं बाहिर काम गर्दछन्, र यही कारण हो कि तपाइँ तुरुन्तै कारबाही नगरी आफैंलाई एक असुविधा गर्दै हुनुहुन्छ।
पहिलो केहि कदमहरु को बावजूद कठिन र अस्थिर महसुस को बावजूद, तपाइँ ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ, शायद ३--6 महिना को समय मा, कार्य गर्न को लागी आफैलाई धन्यवाद। यदि तपाइँ अझै पनी मातृत्व बिदा मा हुनुहुन्छ भने, नर्स प्रायः संसाधनहरु र विचारहरु संग भरिएको हुन्छ कि तपाइँ कसरी तपाइँको कम सेक्स ड्राइव को लागी मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
मेजर को टिप: यदि तपाइँको यौन जीवन मातृत्व बिदा को समयमा खेल्दै छ, कृपया जान्नुहोस् कि यो बिल्कुल सामान्य छ, र धेरै जसो जोडीहरु स्वाभाविक रूप मा बच्चा को जीवन को पहिलो बर्ष भित्र 'यो मा फिर्ता' छन्।