सन्तुष्ट
- आफ्नो लागि समय बनाउनुहोस्
- प्रेम को प्रदर्शन सुरु गर्नुहोस्
- एक नयाँ तरिका मा सम्बन्ध
- सञ्चारमा सुधार गर्नुहोस्
- अभ्यास जडान गर्न र नयाँ सीप हासिल गर्न को लागी नयाँ तरीकाहरु जान्नुहोस्
के तपाइँको रोमान्टिक सम्बन्ध बासी र दिनचर्या भएको छ? के तपाइँ यो एक मित्रवत (वा यति मैत्रीपूर्ण छैन) रूममेट छ जस्तो लाग्छ? चीजहरु लाई फेरि स्पार्क गर्न तल दिईएका केहि सुझावहरु को उपयोग गर्नुहोस्।
केहि सामान्य संकेतहरु कि चीजहरु सपाट भैसकेको छ: जुनून को कमी र बोरियत को भावना, तपाइँको विवाह भित्र एक्लोपन को भावना, संचार को कुनै भावना (बारे मा कुरा गर्न को लागी केहि छैन) वा जडान, र बढ्दो असहमति को बारे मा तपाइँ कुरा गर्न को लागी परेशान नगर्नुहोस्। ।
यो ढिलो विघटन लाई बेवास्ता गर्न बन्द गर्नुहोस् र यी सामान्य समस्याहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी केहि प्रयास गर्नुहोस्। हामी आफैंलाई बच्चा छ कि चीजहरु समय संगै अझ राम्रो हुन्छ जबकि केहि परिवर्तन हुदैन। तिनीहरूले गर्दैनन्; तपाइँ केहि कारबाही गर्न आवश्यक छ।
यहाँ केहि सुझावहरु छन् केहि जीवन सास फेर्न तपाइँको सम्बन्ध मा फिर्ता।
आफ्नो लागि समय बनाउनुहोस्
पहिलो एक counterintuitive लाग्छ, तर यो छैन।
जब तपाइँ डेटि began सुरु गर्नुभयो, तपाइँ दुई फरक व्यक्तिहरु अलग चासो र व्यक्तित्व संग हुनुहुन्थ्यो। हामी प्रायः "एक बन्न" को कोशिश गर्छौं र सम्बन्ध मा आफैंलाई गुमाउने गर्दछौं। तपाइँ अझै पनी दुई अलग व्यक्ति हुनुहुन्छ र यो एक अर्का बाट टाढा शौक मा काम समय बिताउन को लागी महत्वपूर्ण छ, एक साथी संग एक कार्यक्रम मा जाँदै, वा एक समूह मा भाग लिनुभएको छ कि तपाइँ रोचक। यो तपाइँ तपाइँको साथी संग कुरा गर्न को लागी केहि नयाँ दिनुहुन्छ जब तपाइँ पुन: सामेल हुनुहुन्छ। यो तपाइँको विशिष्टता कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। याद गर्नुहोस् कि एक स्थिर पोखरी शैवाल बढ्छ, तर एक बग्ने नदी पानी ताजा राख्छ। टेबल मा केहि नयाँ कुरा ल्याउनुहोस्।
प्रेम को प्रदर्शन सुरु गर्नुहोस्
के तपाइँ तपाइँको साथी को प्रेम भाषा जान्नुहुन्छ? गैरी चैपम्यानको पुस्तकमा, पाँच प्रेम भाषाहरु, उहाँ भन्नुहुन्छ कि हामी निम्न द्वारा प्रेम प्राप्त: सेवा, उपहार, पुष्टि शब्दहरु, गुणस्तरीय समय र शारीरिक स्पर्श को कार्य। यो तपाइँको साथी को प्रेम भाषा जान्न को लागी महत्वपूर्ण छ, तर स्नेह र सेक्स सामान्यतया दुबै पक्षहरु द्वारा केहि डिग्री को लागी चाहिएको छ।
एक सम्बन्ध मा समय संगै हामी संगति को लागी पुतलीहरु व्यापार, तर यसको मतलब यो होइन कि हामी फेरि जोश हलचल गर्न सक्दैनौं वा एक सन्तुष्ट रोमान्टिक जीवन छ। स्नेहपूर्वक जोड्न मा उद्देश्यपूर्ण हुन बाट तपाइँ आगो को प्रकार लाई राख्न सक्नुहुन्छ। अँगालो र चुम्बन, नमस्ते र बिदाई प्रत्येक दिन एक महत्वपूर्ण सुरुवात हो, तर यो पनि योजना सेक्स समय यदि तपाइँ धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ। तपाइँ एक अर्का संग के चाहनुहुन्छ बारे मा कुरा गर्नुहोस्! मँ तिमीलाई बताउन सक्दिन कि कति पटक जोडीहरु मलाई बताउँछन् कि उनीहरु कुरा गर्दैनन्, उनीहरु संकेत वा सोच्दछन् कि उनीहरुलाई थाहा हुनुपर्छ। यदि तपाइँ यो एक संग मद्दत चाहिन्छ भने, एक चिकित्सक हेर्नुहोस्।
एक नयाँ तरिका मा सम्बन्ध
साँझ मा एउटै दिनचर्या बाट बाहिर जानुहोस् र एक सार्थक तरीका मा एक अर्का संग जोड्नुहोस्। एउटा कुराकानी गर्न को लागी कोशिश नगर्नुहोस्, काम, बिल, बच्चाहरु, कामहरु, आदि टीभी बन्द गर्नुहोस् र कार्ड को एक खेल खेल्नुहोस्। वा १० मिनेट को लागी एक टाइमर सेट गर्नुहोस् र तपाइँ प्रत्येकले यो प्रश्नको जवाफ दिनुहोस् जबकि अर्को एक सुन्नुहोस्। "एक साथ हाम्रो समय को तपाइँको सबैभन्दा राम्रो सम्झनाहरु मध्ये एक के हो?"
बरु बाधा पुर्याउने वा तपाइँको पक्ष मा दाँया सुरु गर्नुको सट्टा, तपाइँको साथीले उनीहरुलाई फिर्ता खुवाएर के भन्नुभयो व्याख्या गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। त्यसोभए उनीहरुसँग जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँ यो सही पाउनुभयो। यो सक्रिय सुन्नु भनिन्छ र धेरै जोडीहरु लाई धेरै धेरै जोडिएको लाग्छ जब उनीहरु यो अभ्यास गर्छन्।
सञ्चारमा सुधार गर्नुहोस्
यो सूत्र को प्रयास गर्नुहोस् जब तपाइँ तपाइँको साथी संग कुरा गरीरहनु भएको छ। सुन्ने साथी साँच्चै मात्र सुन्ने (सक्रिय सुन्ने) र रक्षात्मक प्राप्त गर्न आवश्यक छैन। बुझ्न को लागी हेर्नुहोस्।
कहिले ........
मैले के सोचेको थिएँ .......
मैले महसुस गरे...........
म के चाहन्छु ........
एउटा उदाहरण हुन सक्छ:
जब तपाइँ हिजो राती आउनुभयो, नमस्ते भन्नु भएन र सीधै तपाइँको अफिसमा जानुभयो, म सोच्दै थिएँ कि तपाइँ ममा पागल हुनुहुन्छ वा मैले केहि गलत गरेको छु। मलाई सुरुमा रिस लाग्यो र त्यसपछि हाम्रो साँझ कसरी जान्छ भनेर चिन्तित। अर्को पटक तपाइँ मात्र नमस्ते भन्न सक्नुहुन्छ र मलाई थाहा छ कि तपाइँ त्यो सम्मेलन कल तुरुन्तै लिनु भएको थियो।
अभ्यास जडान गर्न र नयाँ सीप हासिल गर्न को लागी नयाँ तरीकाहरु जान्नुहोस्
यदि तपाइँ आफ्नो साथी संग सम्बन्ध लाई गहिरो बनाउन को लागी देखीरहनुभएको छ, यो धेरै चाँडो वा ढिलो कहिल्यै एक जोडी चिकित्सक संग भेट्न को लागी छैन। लामो समय सम्म संघर्ष र विच्छेद को चोट र क्षति गरीएको छ जबकि जोडीहरु को परामर्श मा आउन को लागी प्रतीक्षा नगर्नुहोस्। बरु, जब चीजहरु बिग्रन थाल्छन् वा तपाइँलाई कुराकानी गर्न समस्या छ, जोडीहरु थेरापी एक महान संसाधन हुन सक्छ ट्रयाक मा तपाइँको फिर्ता प्राप्त गर्न को लागी। नयाँ कौशल सिक्न को लागी एक तरीका को रूप मा दम्पती को सल्लाह को बारे मा सोच्नुहोस् तपाइँ आफ्नो साझेदारी निर्माण र संघर्ष कम गर्नुहोस्। जसरी तपाइँ तपाइँको टेनिस लाई सुधार गर्न चाहानुहुन्छ पाठ प्राप्त गरेर सेवा हामी सल्लाह को माध्यम बाट राम्रो सम्बन्ध को लागी नयाँ तरीकाहरु सिक्न सक्छौं। यदि तपाइँ लगानी को बारे मा चिन्ता गर्नुहुन्छ, सोच्नुहोस् कि औसत तलाक हजारौं वा हजारौं डलर को हजारौं र तनाव र मुटु दुखाइ को एक धेरै हुन सक्छ।