एक पीडित विवाह? यसलाई एक खुसी विवाह मा चारैतिर बदल्नुहोस्

सन्तुष्ट

• सिफारिश - मेरो विवाह कोर्स बचाउनुहोस्
• 1. हाम्रो आमा बुबा र हजुरबा हजुरआमा को रोल मोडेल को अनुसरण गर्दै
• २. आक्रोश
• ३. आत्मीयताको डर
• 4. भयानक संचार कौशल
• 5. कम आत्मविश्वास र कम आत्म-सम्मान
• 6. के तपाइँ एक गल्ती गर्नुभयो, र गलत व्यक्ति संग विवाह गर्नुभयो?
• व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्
• यसलाई लेख्नुहोस्
• जान्नुहोस् कसरी तपाइँको भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी शुरू गर्नुहोस्
• साँच्चै राम्रो प्रश्न सोध्न संग शुरू गर्नुहोस्
• तपाइँको कम आत्मविश्वास को मूल कारण पत्ता लगाउनुहोस्
• भ्रम तोड्नुहोस्

के तपाइँ एक असफल विवाह मा हुनुहुन्छ? के यो संचार कौशल को कमी हो, वा अरु केहि? के यो सम्भव छ कि धेरै विवाहहरु पहिले को तुलना मा अब बेकार मा छन्?

सायद मिडिया र इन्टरनेट को कारण, हामी लगातार मामिलाहरु, वा सम्बन्ध मा लत वा रोग को केहि अन्य रूप हो कि संसार मा अधिक सम्बन्ध र अधिक विवाहहरु लाई हत्या गरीरहेको जस्तो लाग्छ को बारे मा पढ्ने।

पछिल्लो २ years बर्ष को लागी, नम्बर एक सबैभन्दा धेरै बिक्ने लेखक, सल्लाहकार र जीवन कोच डेभिड एस्सेल के यो वास्तव मा क्रमशः एक स्वस्थ, र खुसी वैवाहिक सम्बन्ध वा सम्बन्ध को लागी लिन्छ जोडाहरु लाई शिक्षित गर्न मद्दत गरिरहेको छ।

तल, डेभिड बेकार विवाह, कारणहरु र उपचार को बारे मा कुरा गर्दछ

"मलाई लगातार रेडियो साक्षात्कार मा सोधिन्छ र संयुक्त राज्य अमेरिका मा मेरो व्याख्यान को दौरान, विवाह को प्रतिशत के वर्तमान समयमा राम्रो गरीरहेको छ?

एक सल्लाहकार र जीवन कोच हुन को 30 बर्ष पछि, मँ बताउन सक्छु कि स्वस्थ छन् कि विवाह को प्रतिशत धेरै कम छ। शायद 25%? र त्यसपछि अर्को प्रश्न म सोध्छु, हामी किन माया मा यति धेरै समस्या छ? सञ्चार कौशल को कमी छ, वा अरु केहि?

जवाफ कहिल्यै सजिलो छैन, तर मँ भन्न सक्छु कि यो मात्र संचार कौशल संग एक समस्या हैन, यो केहि छ कि धेरै गहिरो जान सक्छ।

सिफारिश - मेरो विवाह कोर्स बचाउनुहोस्

तल, छवटा प्रमुख कारणहरु को बारे मा आज विवाह मा यति धेरै शिथिलता को बारे मा चर्चा गरौं, र हामी के गर्न को लागी यो वरिपरि घुमाउन आवश्यक छ

1. हाम्रो आमा बुबा र हजुरबा हजुरआमा को रोल मोडेल को अनुसरण गर्दै

हामी हाम्रा आमा बुबा र हजुरबा हजुरआमा को रोल मोडेल को अनुसरण गर्दैछौं, कि अस्वस्थ सम्बन्ध मा 30, 40 वा 50 बर्ष को लागी रहन सक्छ। यो फरक छैन तब यदि तपाइँको आमा वा बुबा रक्सी, लागूपदार्थ, धूम्रपान वा खाना संग एक समस्या थियो कि तपाइँ एक समान लत तपाइँको जीवन चलिरहेको हुन सक्छ।

शून्य र १ 18 को उमेर को बीच, हाम्रो अवचेतन मन हाम्रो वरपर को वातावरण को लागी एक स्पंज हो।

तेसैले यदि तपाइँ बुबा देख्नुहुन्छ एक धम्की छ, आमा निष्क्रिय आक्रामक छ, अनुमान के? जब तपाइँ विवाहित वा एक गम्भीर सम्बन्ध मा, अचम्म नमान्नुहोस् जब तपाइँको साथी तपाइँलाई एक धम्की, वा निष्क्रिय आक्रामक हुन को लागी दोष लगाईरहेको छ।

तपाइँ भर्खरै दोहोर्याइरहनुभएको छ जुन तपाइँ बढिरहेको देख्नुभयो, त्यो एक बहाना हैन, यो मात्र वास्तविकता हो।

२. आक्रोश

अनसुलझे असन्तुष्टि, मेरो अभ्यास मा, विवाह मा शिथिलता को नम्बर एक रूप आज छ।

रिसेन्टमेन्टहरु जसको ख्याल राखिएको छैन, भावनात्मक मामिलाहरु, लत, workaholism, निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार, र शारीरिक मामिला मा बदल्न सक्छ।

समाधान नहुने असन्तुष्टिले सम्बन्धलाई टुक्र्याउँछ। यो कुनै पनी सम्बन्ध को समृद्धि को संभावना लाई नष्ट गर्दछ जब त्यहाँ असन्तुष्टिहरु छन् कि समाधान गरीएको छैन।

३. आत्मीयताको डर

यो एउटा ठूलो हो। हाम्रो शिक्षाहरुमा, आत्मीयता १००% ईमानदारी बराबर छ।

तपाइँको प्रेमी, तपाइँको पति वा पत्नी, प्रेमी वा प्रेमिका संग, चीजहरु मध्ये एक छ कि सम्बन्ध उनीहरु संग तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी बाट छुट्टिनु पर्छ, यो हुनु पर्छ कि तपाइँ एक दिन बाट जीवन मा १००% उनीहरु संग ईमानदार हुने जोखिम।

त्यो शुद्ध आत्मीयता हो। जब तपाइँ तपाइँको साथी संग केहि साझा गर्नुहुन्छ कि तपाइँ अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ, वा आलोचना को बारे मा, तपाइँ सबै कुरा जोखिममा पर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ ईमानदार हुनुहुन्छ र तपाइँ कमजोर हुनुहुन्छ जुन मेरो लागी आत्मीयता के हो।

एक बर्ष पहिले मैले एक जोडी संग काम गरें कि चरम शिथिलता मा थियो। श्रीमान् श्रीमतीसँगको यौन सम्बन्धको बारेमा सुरुदेखि नै दुखी थिए। उनकी श्रीमतीलाई कहिल्यै चुम्बन मन पर्दैनथ्यो। उनी भर्खर "यो संग समाप्त गर्न" चाहन्थिन्, केहि अनुभवहरु को कारण उनी अघिल्लो सम्बन्ध मा थियो कि धेरै अस्वस्थ थियो।

तर सुरुदेखि उनले कहिल्यै केही भनेनन्। उनले असन्तुष्टि राखे। उनी इमान्दार थिएनन्।

उनी एक गहिरो चुम्बन सम्बन्ध चाहन्थे, पहिले र सेक्स को समयमा र उनी त्यो संग केहि गर्न छैन।

सँगै हाम्रो काम मा, उनी प्रेम संग व्यक्त गर्न सक्षम थिए, उनी के चाहन्थे र उनी माया संग व्यक्त गर्न सक्षम थिइन्, किन उनी चुम्बन को क्षेत्र मा यति कमजोर हुन को लागी असहज थियो।

खुला हुन को लागी जोखिम को लागी उनीहरुको इच्छा, कमजोर हुन को लागी माया मा एक अविश्वसनीय उपचार को लागी नेतृत्व, केहि जुन उनीहरु विवाहित भएको २० बर्ष मा कहिल्यै हासिल गरेका थिएनन्।

4. भयानक संचार कौशल

अब तपाइँ "संचार सबै थोक" ब्यान्डवागन मा हाम फाल्नु अघि, यो यो सूचीमा छ जहाँ हेर्नुहोस्। यो तल तल छ। यो चार नम्बर हो।

म मानिसहरु लाई सबै समय जो आउछन् र मलाई उनीहरुलाई संचार कौशल पढाउन को लागी सोध्नुहोस् कि यदि यो सम्बन्ध परिवर्तन गर्न को लागी जाँदैछ, कि यो होइन।

मलाई थाहा छ, सल्लाहकारहरु को% ०% तपाइँसँग कुरा गर्नुहुनेछ तपाइँलाई भन्नुहुनेछ कि यो सबै संचार कौशल को बारे मा छ, र म तिमीलाई बताउन जाँदैछु कि उनीहरु सबै गलत छन्।

यदि तपाइँ यहाँ माथिको तीन बिन्दुहरुको ख्याल राख्नुहुन्न भने, म एक बकवास तिमी एक संचारक को कती महान छैन, यो विवाह निको पार्ने छैन।

अब यो लाइन मा संचार कौशल सिक्न सार्थक छ? अवश्य! तर जब सम्म तपाइँ माथिको तीन बिन्दुहरुको ख्याल राख्नुहुन्न।

5. कम आत्मविश्वास र कम आत्म-सम्मान

हे भगवान, यो हरेक सम्बन्ध, प्रत्येक विवाह एक निरपेक्ष चुनौती बनाउनेछ।

यदि तपाइँ तपाइँको साथीहरुको आलोचना सुन्न सक्नुहुन्न, म चिच्याउने र चिच्याउने बारे मा कुरा गरिरहेको छैन, म रचनात्मक आलोचना को बारे मा कुरा गरिरहेको छु, बन्द नगरीकन। यो कम आत्मविश्वास र कम आत्म सम्मान को एक उदाहरण हो।

यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई सोध्न सक्नुहुन्न, के तपाइँ माया मा चाहानुहुन्छ, किनकि तपाइँ अस्वीकृत, त्यागिएको वा अधिक बाट डराउनुहुन्छ, त्यो कम आत्मविश्वास र कम आत्म-सम्मान को एक संकेत हो।

र त्यो "तपाइँको" काम हो। तपाइँ आफैंमा एक पेशेवर संग काम गर्न पाउनुभयो।

6. के तपाइँ एक गल्ती गर्नुभयो, र गलत व्यक्ति संग विवाह गर्नुभयो?

के तपाइँ कसैलाई बिहे गर्नुभयो जो एक स्वतन्त्र खर्च गर्ने हो, कि लगातार तपाइँलाई वित्तीय तनाव मा राख्छ, र तपाइँ यसलाई शुरू बाट थाहा थियो, तर यसलाई अस्वीकार गर्नुभयो, र अब तपाइँ खराब हुनुहुन्छ?

वा हुनसक्छ तपाइँ एक भावनात्मक भक्षक संग बिहे गर्नुभयो, कि विगत 15 बर्षहरुमा 75 पाउण्ड प्राप्त गरीएको छ, तर तपाइँलाई थाहा थियो कि उनीहरु एक भावनात्मक भक्षक थिए यदि तपाइँ डेटि of को 30 दिन बाट आफैं संग ईमानदार हुन चाहानुहुन्छ।

वा सायद एक रक्सी? सुरुमा, धेरै सम्बन्धहरु रक्सी मा आधारित छन्, यो चिन्ता कम गर्न को लागी एक तरीका हो र केहि मानिसहरु संग संचार कौशल बढाउन को लागी हो, तर के तपाइँ यसलाई धेरै लामो समय को लागी जाने अनुमति दिनुभयो? त्यो तिम्रो समस्या हो।

अब, हामी माथिको चुनौतिहरु को बारे मा के गर्छौं, यदि तपाइँ तपाइँको वर्तमान बेकार एक को बाहिर एक स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन चाहानुहुन्छ?

व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्

एक पेशेवर सल्लाहकार वा जीवन कोच भाडामा यदि तपाइँ मात्र नक्कल गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको आमा बुबाको व्यवहार दोहोर्याउँदै हुनुहुन्छ र तपाइँ यसको बारे मा सचेत हुनुहुन्न। यो चकनाचूर हुन सक्छ, तर तपाइँ कसैलाई तपाइँलाई मद्दत गर्न खोज्न जाँदै हुनुहुन्छ।

यसलाई लेख्नुहोस्

समाधान नभएको असन्तुष्टि?

उनीहरु के हुन् लेख्नुहोस्। साँच्चै स्पष्ट पाउनुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ एक पार्टी मा छोड्न को लागी, चार घण्टा को लागी अनुपस्थित हुनुहुन्छ, यो तल लेख्नुहोस्।

यदि तपाइँसँग असन्तुष्टि छ कि तपाइँको पार्टनरले सबै सप्ताहांत टिभी मा खेल हेर्दै बिताउँछ, यसलाई तल लेख्नुहोस्। यसलाई तपाइँको टाउको बाट र कागज मा बाहिर निकाल्नुहोस्, तब एक पटक फेरी, एक पेशेवर संग कसरी माया मा असन्तुष्टि जारी गर्न को लागी जान्न को लागी काम गर्नुहोस्।

जान्नुहोस् कसरी तपाइँको भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी शुरू गर्नुहोस्

आत्मीयताको डर। ईमानदारी को डर। यो पनि एक ठूलो छ।

तपाइँ जान्न को लागी कसरी एक धेरै ईमानदार तरीका मा तपाइँको भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी शुरू गर्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ।

अन्य सबै चरणहरु जस्तै, तपाइँ शायद यो एक लामो समय को लागी कसरी गर्न को लागी एक पेशेवर संग काम गर्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ।

साँच्चै राम्रो प्रश्न सोध्न संग शुरू गर्नुहोस्

कमजोर संचार कौशल।

धेरै राम्रो तरिकाले तपाइँको संचार कौशल सुधार गर्न को लागी शुरू गर्न को लागी वास्तव मा राम्रो प्रश्न सोध्न को लागी शुरू हुन्छ।

तपाइँ कसरी आफ्नो साथी लाई सोध्न को लागी कि उनीहरुको आवश्यकता के हो, उनीहरुको मन नपरेको के हो, उनीहरुको इच्छाहरु के क्रम मा उनीहरुलाई गहिरो स्तर मा जान्न को लागी थाहा पाउनुभयो।

त्यसोभए, संचार को समयमा, विशेष गरी ती मुश्किल हो कि, हामी एक उपकरण "सक्रिय सुन्ने" भनिन्छ प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ।

यसको मतलब के हो, जब तपाइँ तपाइँको साथी संग कुराकानी गरी रहनु भएको छ, र तपाइँ साँच्चै स्पष्ट हुन चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सुन्नु भएको छ कि उनीहरु के भन्दैछन्, तपाइँ बयान दोहोर्याउनुहुन्छ कि उनीहरु पक्का छन् कि तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ धेरै स्पष्ट हुनुहुन्छ। तपाइँको सुन्ने कौशल मा, र तपाइँ गलत भन्नुहुन्न कि उनीहरु के भन्दैछन्।

"हनी, त्यसोभए मैले तिमीले भनेको सुनेको हो, तपाइँ साँच्चै निराश हुनुहुन्छ कि मँ घाँस काट्न हरेक शनिबार बिहान तिमीलाई सताउँछु, जब तपाइँ बरु आइतबार साँझ काट्नु हुन्छ। के तिमी यसैमा रिसाएका छौ? "

त्यस तरीकाले, तपाइँ सुपर स्पष्ट र तपाइँको साथी को रूप मा एकै तरंगदैर्ध्य मा प्राप्त गर्ने मौका पाउनुहुन्छ।

तपाइँको कम आत्मविश्वास को मूल कारण पत्ता लगाउनुहोस्

कम आत्मविश्वास र कम आत्म-सम्मान। ठीक छ, यो तपाइँको साथी संग बिल्कुल गर्न को लागी केहि छैन। केहि छैन।

एक पटक फेरि, एक सल्लाहकार वा जीवन कोच कि तपाइँ देख्न र तपाइँको कम आत्मविश्वास र कम आत्म-सम्मान को मूल कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँ यसलाई कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ मा हरेक हप्ता बाट उनीहरु बाट कदम पाउनुहोस्।

अरु कुनै उपाय छैन। यो तपाइँको साथी संग केहि गर्न को लागी छैन, मात्र तपाइँ।

भ्रम तोड्नुहोस्

तपाईंले गलत व्यक्तिसँग विवाह गर्नुभयो। हे, यो सबै समय हुन्छ। तर यो उनीहरुको गल्ती हैन, यो तपाइँको गल्ती हो।

एक सल्लाहकार र जीवन कोच को रूप मा, म बेकार विवाह मा मेरा सबै ग्राहकहरु लाई भन्छु, कि के उनीहरु अब अनुभव गरीरहेछन् डेटि relationship सम्बन्ध को पहिलो days ० दिन भित्र बिल्कुल देखिने थियो।

धेरै मानिसहरु पहिले असहमत छन्, तर हामी हाम्रो लिखित गृहकार्य असाइनमेन्ट गर्छौं, उनीहरु टाउको हल्लाएर आउँछन्, यो थाहा पाउन को लागी कि उनीहरु जसको साथमा छन् उनीहरु वास्तवमै धेरै परिवर्तन भएको छैन शुरू बाट जब उनीहरु डेटि were थिए।.

धेरै बर्ष पहिले मैले एक महिला संग काम गरें, जो ४० बर्ष भन्दा बढी विवाहित थिईन्, उनको पति संग दुई बच्चाहरु थिए, र जब उनको पति उनको पछाडि गएर एउटा अपार्टमेन्ट पायो, र उनी त्यहाँ रहन थाले कि उनी मध्य जीवन डिप्रेसन बाट गुज्रिरहेकी थिइन्। , उनले थाहा पाए कि उनीसँग अफेयर थियो।

यसले उनको संसारलाई हल्लायो।

उनले सोचे कि उनीहरु को सही विवाह थियो, तर यो उनको पक्ष मा एक कुल भ्रम थियो।

जब म उसलाई डेटि relationship सम्बन्ध को धेरै शुरुवात मा फिर्ता जान्छु, यो उही केटा हो कि उसलाई एक पार्टी मा लैजानुहुन्छ, उसलाई घण्टा र घण्टा आफैले छोड्नुहोस्, र तब जब पार्टी समाप्त भयो र आएर उनलाई भेट्टाउनुहोस् र उसलाई भन्नुहोस् यो घर जाने समय थियो।

यो उही केटा थियो जो बिहान ४:३० मा घर छोड्ने थियो, उसलाई भन कि उसलाई काममा जानु पर्छ, ऊ six बजे घर आउनेछ र राती 8 बजे ओछ्यानमा हुनेछ। बिल्कुल उनी संग संलग्न नगर्नुहोस्।

के तपाइँ जब उनीहरु पहिलो डेटि started शुरू बाट समानता देख्नुहुन्छ? उहाँ भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध हुनुहुन्थ्यो, शारीरिक रूपमा अनुपलब्ध हुनुहुन्थ्यो र एउटै व्यवहारलाई फरक तरीकाले दोहोर्याउँदै हुनुहुन्थ्यो।

सँगै काम गरे पछि, जसमा मैले उनलाई तलाक को माध्यम बाट मद्दत गरें, उनी लगभग एक बर्ष भित्र निको भए जुन धेरै छिटो छ, यो महसुस गरी कि उनी शुरू बाट परिवर्तन भएको थिएन, कि उनले उनको लागी गलत पुरुष संग विवाह गरेकी थिइन्।

यदि तपाइँ माथिको पढ्नुहुन्छ, र तपाइँ साँच्चै आफैं संग ईमानदार हुन चाहानुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको बेकार प्रेम सम्बन्ध वा विवाह को लागी तपाइँको आफ्नै दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र आशा छ कि यो एक पेशेवर को मद्दत संग वरिपरि घुमाउनुहोस्।

तर यो तपाइँ मा निर्भर छ।

तपाइँ या त प्रोजेक्ट दोष लगाउन सक्नुहुन्छ कि सबै कुरा तपाइँको पार्टनर को गल्ती हो, वा तपाइँ ईमानदारी संग माथी हेर्न सक्नुहुन्छ र परिवर्तनहरु को लागी तपाइँले बनाउन को लागी आशा गर्न को लागी तपाइँको सम्बन्ध बचाउन को लागी यदि यो सम्भव छ बचत गर्न को लागी निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। अब जानुहोस