सन्तुष्ट
- क्षमा किन महत्वपूर्ण छ?
- सम्बन्ध को लागी क्षमा को लाभ
- क्षमा भावनात्मक उपचार को लागी मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छ
- क्षमा को अन्य लाभ
क्षमा स्वस्थ सम्बन्ध को लागी एक प्राथमिक योगदानकर्ता हो। माफीको अभ्यास गर्ने बानीमा रहेका जोडीहरु लाई लामो समय को साथ साथै अत्यधिक सन्तोषजनक रोमान्टिक सम्बन्ध को आनन्द उठाउने एक उच्च मौका छ। वास्तवमा, अनुसन्धानले यो पनि सुझाव दिएको छ कि मानिसहरु जो बिना शर्त क्षमा को अभ्यास एक लामो जीवन जीउने को एक ठूलो संभावना छ।
क्षमा किन महत्वपूर्ण छ?
जबकि त्यहाँ माफी को धेरै लाभहरु छन् तपाइँ एक पटक तपाइँ तपाइँको पछाडि समस्या राख्नु भएको छ रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ, यो भूमिका माफी मा एक सम्बन्ध मा खेल्छ बुझ्न को लागी महत्वपूर्ण छ। यो यो जस्तो लाग्न सक्दैन, तर क्षमा एक स्वस्थ सम्बन्ध को लागी एक कुञ्जी हो, मुख्यतः किनभने मानिसहरु केहि बिन्दु वा कुनै अन्य मा गल्ती गर्न बाध्य छन्।
हामी सबै छुट्टाछुट्टै व्यक्ति हौं, र हामी प्रत्येक को विचार र mindsets को हाम्रो आफ्नै बिन्दुहरु छन्। त्यसै गरी, हामी सबै त्रुटिपूर्ण छौं, र हामी अनिवार्य रूप बाट गल्तीहरु को अन्त्य गर्दछौं, विशेष गरी जब हामी दुखी छौं। जबकि यो एक कसैलाई ठूलो मात्रामा दुर्व्यवहार गर्न बहाना दिदैन, यो तपाइँ सम्बन्ध मा अर्को व्यक्ति माफ गर्न को लागी एक कारण दिन्छ। यदि तपाइँ कसैको साथ एक लामो र स्वस्थ सम्बन्ध को आनन्द लिन चाहानुहुन्छ तपाइँ गहिरो मूल्य, तब तपाइँ माफ गर्न को लागी तपाइँको क्षमता मा काम गर्नु पर्छ।
सम्बन्ध को लागी क्षमा को लाभ
त्यहाँ क्षमा को धेरै शारीरिक र मानसिक लाभहरु छन्, जे होस्, के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि सम्बन्धहरु माफी को लाभहरु को आनन्द उठाउन सक्छन्?
दम्पतीहरु कि नियमित माफी को अभ्यास अधिक व्यवहार विनियमन देखाइएको छ। यसबाहेक, उनीहरु आफ्नो पार्टनर को लागी पनि सकारात्मक प्रेरणा देखाउँछन्, जसको मतलब यो हो कि एक असन्तुष्ट व्यवहार वा एक क्रोध राख्नुको सट्टा, उनीहरु वास्तव मा मामला छोड्छन्। न केवल त्यो, तर उनीहरु एक सकारात्मक सम्बन्ध जो कम घृणा, सजाय, र शत्रुता को बनाए राख्न को लागी काम गर्दछ।
जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई क्षमा गर्ने प्रक्रिया मा हुनुहुन्छ, ऊ वा उनी पनी दु: ख को कारण बाट उनीहरु लाई तपाइँलाई राख्नुको लागी लाज लाग्न थाल्छ। लाज मात्र कमजोरिको कारण सतहहरु। जब कोही रिसाउँछ वा चोट लाग्दछ, यो उनीहरुको प्रतिक्रिया मा धेरै देखिने छ जो क्रोधित र अरु व्यक्तिलाई चोट पुर्याउँछ, र नतिजा को रूप मा, चक्र जारी रहन्छ। जे होस्, जब हामी पछाडि दुखाइ धक्का र बुझ्ने बाटो दिनुहोस्, नतीजा एक सम्बन्ध दुबै पक्ष बाट जोखिम को लागी खुला छ। जब हामी हाम्रा साथी संग सहानुभूति राख्छौं र जब हामी दुखाई वा चोट लागेका छौं बाहिर आंकडा, तब हामी साँच्चै माफ गर्न सक्छौं र हाम्रो दिल मुक्त गर्न को लागी एक साथ संगै हाम्रा साथीहरु संग सम्बन्ध बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ।
क्षमा भावनात्मक उपचार को लागी मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छ
धेरै अध्ययनहरूले यो पनि देखाउँछन् कि क्षमा भावनात्मक चोटहरु लाई निको पार्ने बाटो प्रशस्त गर्न सक्छ। एक सम्बन्ध मा माफी को अन्य लाभहरु लाई पारस्परिक सहानुभूति सक्षम बनाउन र रिलेशनल लचीलापन लाई प्रोत्साहित गर्न मा शामिल छ। सबै मा, यो सम्बन्ध बलियो बनाउँछ। सकारात्मक विचारहरु लाई पुनर्स्थापना को अलावा, क्षमा पनि सकारात्मक व्यवहार र भावनाहरु लाई पुनर्स्थापित गर्दछ। अन्य शब्दहरुमा, माफी राज्य मा फर्कन को लागी यो समस्या हुनु भन्दा पहिले को सम्बन्ध लाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ।
क्षमा को अन्य लाभ
माफी छ कि लाभ मा सकारात्मक व्यवहार सम्बन्ध बाहिर फैलिएको छ; क्षमा दान दान, बृद्धि स्वयंसेवीवाद, र यस्तै परोपकारी व्यवहार संग जोडिएको छ। क्षमा हृदय को लागी लाभदायक छ। यो सुझाव छ कि माफी रक्तचाप, कम मुटुको दर, र तनाव राहत संग सम्बन्धित छ। नतिजा को रूप मा, क्षमा गर्न को लागी तपाइँको हृदय मात्र नभई तपाइँको समग्र स्वास्थ्य को लागी दीर्घकालीन लाभ प्रदान गर्न सक्छ।
क्षमा पनि सकारात्मक स्वास्थ्य को विभिन्न पक्षहरु संग जोडिएको छ; दैहिक गुनासो, थकान, निद्रा गुणस्तर, शारीरिक लक्षण, र औषधिहरु प्रयोग गरीन्छ। नतिजा को रूप मा, नकारात्मक प्रभावहरुमा कमी जस्तै अवसादग्रस्त लक्षणहरु, बलियो संघर्ष व्यवस्थापन साथै आध्यात्मिकता। क्षमा पनि एक व्यक्ति तनाव राहत जो बारी मा, समग्र स्वास्थ्य मा एक महत्वपूर्ण प्रभाव छ संग एक व्यक्ति प्रदान गर्दछ।
तल्लो रेखा
एक सम्बन्ध मा माफी, साथ साथै माफी सामान्यतया शरीर र दिमाग को लागी फायदेमंद छ, जो चोट र क्रोध जाने को लागी काम गर्न को लागी पर्याप्त कारण हो र अर्को व्यक्तिलाई क्षमा।
याद गर्नुहोस् कि माफी एक प्रक्रिया हो जसले मानिसहरुलाई क्रोध र पीडा जारी गर्न मद्दत गर्दछ जबकि अरु लाई कम कमजोर र बलियो महसुस गरीरहेको छ। दिमागमा राख्नुहोस् कि अपमानजनक व्यवहार सहन को लागी आवश्यक छैन, र यो पनि अन्य व्यक्तिको व्यवहार संग सहमत को बारे मा छैन। जे होस्, माफीले व्यक्तिलाई आक्रोश र घृणा को निरन्तर चक्र तोड्ने मौका दिन्छ र मन को शान्ति ल्याउने मौका दिन्छ कि एक व्यक्ति लाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ। नबिर्सनुहोस् कि क्षमा दुबै प्रयास र समय लिन्छ र माफी को अभ्यास एक खुसी र स्वस्थ सम्बन्ध को आधार हो।