प्रत्येक सम्बन्ध फरक छ, अद्वितीय अनुभव entailing। प्रत्येक जोडी आनन्द र चुनौतीहरु को फरक पलहरु मार्फत जान्छ। जबकि कसैलाई खुशीको क्षणहरु को आनन्द को लागी एक रोडमैप को आवश्यकता छैन, समस्याहरु को माध्यम बाट प्राप्त गर्न मुश्किल हुन सक्छ।
जे होस् हामी कती विश्वास गर्न चाहन्छौं, त्यहाँ एक सामान्यीकृत एल्गोरिदम वा नियम पुस्तिका हुन सक्दैन कि ती समस्याहरु लाई गायब बनाउन को लागी लागू गर्न सकिन्छ। जे होस्, वयोवृद्ध सम्बन्ध विशेषज्ञहरु बाट केहि मार्गदर्शन संग सम्बन्ध मुद्दाहरु लाई पार गर्न केहि हद सम्म सजिलो पाउन सक्नुहुन्छ।
उनीहरु तपाइँको समस्याहरु लाई पूर्ण रुपमा त्याग्न सक्दैनन् तर, उदास समयमा, उनीहरु तपाइँ लाई प्रकाश को बाटो देखाउन सक्छन्।
वैवाहिक समस्याहरु संग लड्न संगै, सम्बन्ध विशेषज्ञहरु पनि अव्यक्त वैवाहिक मुद्दाहरु को पहिचान र आसन्न समस्याहरु लाई टाढा राख्न सक्छन्। रोकथाम साँच्चै उपचार भन्दा राम्रो छ।
उनीहरुको सल्लाहले तपाइँलाई धेरै संघर्ष, नतिजा नकारात्मक भावनाहरु, र समय र प्रयास बाट बचाउन सक्छ कि समस्या को समाधान मा खर्च गरीएको थियो।
हामी अनुभवी सम्बन्ध सल्लाहकारहरु र चिकित्सकहरु बाट सल्लाह को लागी तपाइँलाई रोक्न र तपाइँको वैवाहिक मुद्दाहरु लाई समाप्त गर्न को लागी मद्दत गरीएको छ।
विशेषज्ञहरु एक स्थायी र पूरा सम्बन्ध को लागी सबैभन्दा राम्रो विवाह सल्लाह अनावरण-
1. सिडलाइन क्रोध ट्रिगर, जेन मोड अँगालो
डा। डीन Dorman, पीएच.डी.
मनोवैज्ञानिक
एक महान विवाह गर्न को लागी कुञ्जी "क्रोध निमन्त्रणा" लाई बेवास्ता गर्न को लागी सक्षम छ कि तपाइँको साथी बाहिर फेंकन्छ। यी विगतका चीजहरु लाई ल्याउने, शपथ ग्रहण गर्ने, आफ्नो आँखा घुमाउने, वा जब उनीहरु कुरा गरीरहेछन् तपाइँको पार्टनरलाई बाधा पुर्याउने जस्ता चीजहरु हुन्। यो जोडीलाई छलफल को विषय मा रहन अनुमति दिन्छ।
जब तर्क प de्क्तिबद्ध हुन्छन् उनीहरु कहिल्यै समाधान हुँदैनन्। जब अनसुलझे छोडिन्छन् उनीहरु निर्माण र घनिष्ठता लाई क्षति पुर्याउँछन्। मात्र जब एक दम्पती आफ्नो समस्या को समाधान को लागी पर्याप्त लामो एक विषय मा रहन सक्छन् उनीहरु सम्बन्ध "आक्रोश मुक्त" राख्न सक्छन्।
2. आफ्नो भावनाहरु को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्
बारबरा स्टील मार्टिन, LMHC
मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकार
भावनाहरु, सकारात्मक वा नकारात्मक, संक्रामक लाग्न सक्छ जब हामी हाम्रा साथीहरु वरपर छौं।
वास्तविकता यो हो कि तपाइँ जे महसुस गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँ बाट आउनुहुन्छ, तपाइँको साथी बाट होइन। Mindfulness र तपाइँको आफ्नै भावनाहरु को विनियमन तपाइँ स्वस्थ तरीका मा तपाइँको साथी लाई प्रतिक्रिया गर्न मद्दत गर्दछ।
३. यहाँ छ कि कसरी तपाइँको पति माया जादू-A-P-P-R-E-C-I-A-T-I-O-N
डा मेरी स्पीड, पीएचडी, LMFT
विवाह सल्लाहकार
अभ्यास को २० बर्ष भन्दा मा, मुख्य विषय म जीवन को सबै क्षेत्रहरु बाट जोडीहरु बाट सुन्ने हो: मेरी श्रीमती मलाई सराहना गर्दैनन्। मेरो श्रीमान् लाई थाहा छैन म उसको लागी के गर्छु। याद गर्नुहोस् कि कसरी तपाइँको साथी माया जादू; कदर गर्छौं!
४. आफ्नो पार्टनर बाट कम अपेक्षा छ
विकी बोटनिक, MFT
सल्लाहकार र मनोचिकित्सक
प्राय सबै भन्दा राम्रो सल्लाह म जोडीहरु लाई दिन सक्छु उनीहरुका साथीहरु बाट कम आशा गर्न को लागी। निस्सन्देह, हामी सबै चाहन्छौं कि हाम्रा पति / पत्नीले हामीलाई माया, हेरचाह, र सहयोगको हकदार होस्।
तर हामी एक सम्बन्ध मा प्रवेश गर्न को लागी सोच्दछौं कि हाम्रा पतिपत्नीले हामीलाई सबै राम्रो भावनाहरु प्रदान गरीरहेका छन् जुन हामी हराइरहेका छौं, र सच्चाई यो हो कि, हामी सधैं निराश हुन्छौं (किनकि त्यो कुनै पनि व्यक्तिलाई धेरै सोधिरहेको छ), र हाम्रो साथी न्यायको भावना समाप्त हुन्छ।
यसको सट्टामा, हामी जान्न को लागी कसरी यी चीजहरु आफैलाई दिन को लागी छ। रिसाउनुभयो कि तपाइँको प्रेमीले तपाइँलाई बधाई दिदैन?
तपाइँको आत्म-सम्मान बनाउनुहोस् ताकि तपाइँको आत्मविश्वास भित्र बाट आउँछ। निराश आफ्नो प्रेमिका काम को बारे मा पर्याप्त सोध्नुहुन्न?
एक साथी जो एक राम्रो श्रोता संग बाहिर जानुहोस्। एक पूरा जीवन भएको, धेरै साथीहरु, गतिविधिहरु, र उपलब्धिहरु संग तपाइँ पूरा, यो को लागी अरु कसैलाई सोध्नु भन्दा सन्तुष्टि को लागी एक धेरै राम्रो बाटो हो।
एक पटक तपाइँ सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ आफैंलाई माया र समर्थन संग प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, तब तपाइँ अरु कसै बाट केहि यथार्थवादी को लागी सोध्न सक्नुहुन्छ, र वास्तव मा यो मा bask जब तपाइँ यसलाई पाउनुहुन्छ।
५. आन्तरिक अलगाव को सम्मान (मा सभ्य उपाय)
निकोल Tholmer, LPC, LLC
सल्लाहकार
आमन्त्रित गर्नुहोस् र तपाइँको सम्बन्ध मा अलगाव को अंगीकार गर्नुहोस्। यसले तपाइँलाई एकसाथ नजिक ल्याउन मद्दत गर्दछ। एक शौक को पीछा गर्नुहोस्, तपाइँका साथीहरु संग समय बिताउनुहोस्, र तपाइँको साथी लाई उहि गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यो तपाइँ को बारे मा कुरा गर्न को लागी अधिक चीजहरु दिनेछ र बोरिंग हुन बाट तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध राख्नेछ।
6. ध्यान र तपाइँको सम्बन्ध को गहिराई अन्वेषण
मार्क OConnell, LCSW- आर
मनोचिकित्सक
एउटा गतिविधि म प्रत्येक जोडी संग काम गर्छु एक ध्यान को दौरान जसको दौरान म प्रत्येक साथी लाई बचपन बाट एक बेडरूम को कल्पना गर्न को लागी संग शुरू हुन्छ। म तब उनीहरुलाई सोध्छु जो (यदि कोहि हुनुहुन्छ) ढोकामा छन्, र उनीहरु सास लिने बित्तिकै के भावनात्मक अनुभव लिन को लागी।
केहि मानिसहरु एक आमा बुबा मुस्कुराएको देख्छन्, जसले उनीहरुलाई सुरक्षित र सान्त्वना दिन्छ। अरूले ढोकामा दुई आमा बुबा, वा उनीहरुको सम्पूर्ण परिवार देख्न सक्छन्। ढोका मा मानिसहरु को अनुहार मा अस्वीकार्य भाव हुन सक्छ, वा हुन सक्छ ग्राहक को हरेक चाल hakkishly देखी। केहि ग्राहकहरु सबै मा कसैलाई देख्दैनन्, र पनी अर्को कोठा मा बहस सुन्न सक्छ।
त्यसोभए, जब हामी ध्यान बाट बाहिर आउँछौं, हामी छलफल गर्छौं कि उनीहरुले के देखे, उनीहरुले के महसुस गरे, र कसरी यो एक अर्का संगको सम्बन्ध मा लागू हुन्छ। यो अभ्यास हामीलाई evocative छविहरु अर्को पटक जोडी संघर्ष मा छ संग काम गर्न को लागी दिन्छ।
म उनीहरु मध्ये प्रत्येकलाई अर्कोको बचाव वकील खेल्न को लागी सोध्न सक्छु- र भूमिका संग रमाईलो गर्न को लागी, शायद आफ्नो मनपर्ने टिभी वकील को रूप धारण गरेर- र अरु व्यक्तिको भावनाहरु र दृष्टिकोण को मान्य गर्न को लागी धेरै जिज्ञासा, करुणा, र विश्वास संग। सम्भव भएसम्म- प्रदर्शन को रूप मा उपयुक्त को रूप मा छविहरु लाई आह्वान।
सबै जोडीहरु लाई मेरो सल्लाह घर मा यो सबै प्रयास गर्न को लागी हो।
7. भविष्य असन्तुष्टि बाट बच्न को लागी ईमानदारी संग आफ्नो आवश्यकताहरु लाई व्यक्त गर्नुहोस्
Arne Pedersen, RCCH, CHt।
सम्मोहन चिकित्सक
हामी एक निश्चित तरीका हुन को लागी वातानुकूलित हुन सक्छौं, परिस्थितिहरु बाट बच्न जहाँ हामी असहज महसुस गर्दछौं वा हाम्रो साथीलाई निराश नगर्ने कोशिश गर्दैछौं किनकि हामी नतिजा मन पराउँदैनौं, कि हामी पूर्ण रूपमा व्यक्त गर्दैनौं कि हामी वास्तव मा के महसुस गर्छौं।
यो एक आवश्यकता वा केहि को लागी एक स्वस्थ सीमा को लागी हाम्रो लागी महत्वपूर्ण कुराकानी नगर्ने बानी मा परिणत हुन सक्छ।
यो निर्दोष देखी बिना हुन सक्छ, तर यो गर्ने समय संगै, हामी आफैं को टुक्राहरु लाई गुमाउछौं र असन्तुष्टि बिस्तारै बिस्तार गर्न सक्छौं किनकि हामी पुरा तरिकाले हाम्रो आवश्यकताहरु लाई नतिजा को रूप मा पूरा गरीरहेका छैनौं।
जब हामी नियमित रूप बाट दयालु तरीका बाट हाम्रो सत्य बोल्ने अभ्यास गर्छौं, जस्तै "मलाई मेरो सत्य बोल्नु पर्छ" भन्दै बाट शुरू गर्न को लागी, हामी व्यक्त गर्ने अभ्यास गर्दैछौं र हामी को हौं भनेर सुन्ने अभ्यास गरीरहेका छौं, जो कोहि हो जो हामी अभ्यास गर्ने भन्दा राम्रो राख्न सक्छौं। हामी हाेइनाैँ।
8. साँच्चै आफ्नो साथी लाई सुन्नुहोस्, लाइनहरु बीच पढ्नुहोस्
डा मैरियन रोलिंग्स, पीएच.डी., डीसीसी
लाइसेन्स प्राप्त मनोवैज्ञानिक
यो कसरी बहस र लड्न को लागी जान्न को लागी महत्वपूर्ण छ। संचार मात्र कसरी एक अर्का संग कुरा गर्न को बारे मा छैन-यो कसरी हामी एक अर्का संग हाम्रो भावनाहरु लाई व्यक्त गर्ने बारे मा पनि छ। असहमति र गलतफहमी झगडामा बढ्न सक्छ।
जान्नुहोस् कि कसरी साँच्चै सुन्न को लागी तपाइँको साथी को आवश्यकता छ,-तिनीहरुको दुखाई को लागी तिनीहरुको क्रोध को सतह तल प्राप्त गर्नुहोस्।
9. हरेक दिन १५ मिनेटको लागी कुरा गर्नुहोस् जुन तपाइँको घर संग सम्बन्धित छैन
लेस्ली ए क्रस, एमए, एलपीसी
सल्लाहकार
विवाह गाह्रो छ। अक्सर धेरै कठिन भन्दा हामी सोच्छौं कि यो हुनेछ। हामी एक अद्भुत प्रेम सम्बन्ध "साक्षात्कार" पछि विवाह मा जान्छौं र प्रायः यो पाउन को लागी कि जागिर हामीले पाएका छौं (जस्तै हामी एक पति / पत्नी को रूप मा भाडामा लिएका थियौं) एक हामीले सोचेका थियौं कि हामी साक्षात्कार गरिरहेका थियौं।
रोमान्स एक बिट परिवर्तन र फोकस जीवन बिताउने दिनचर्या को लागी प्रेम सम्बन्ध बाट टाढा जान्छ। कुराकानी चाँडै घर, वित्त, बच्चाहरु, तालिका, र काम मा ध्यान केन्द्रित गर्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
लड्न को लागी कि मेरो सबैभन्दा राम्रो सल्लाह तपाइँको पति संग दैनिक कम्तीमा १५ मिनेट को कुरा हो कि घर, वित्त, काम, बच्चाहरु, वा तालिका को बारे मा कुरा गर्न को लागी हो। ती वस्तुहरु को कुनै पनि प्रेममा पतन को साक्षात्कार प्रक्रिया मा संलग्न थिए।
आगो लाई जीवित राख्न को लागी र प्रतिबद्धता, आकर्षण, र जडान बलियो- जोडीहरु लाई भावनात्मक रूप मा गहिरो स्तर मा जडान हुन को लागी आवश्यक छ र संचार यसको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो।
10. भावनात्मक बुद्धि को विकास एक सफल विवाह को लागी महत्वपूर्ण छ
Kavitha Goldowitz, MA, LMFT
मनोचिकित्सक
विवाह सल्लाह को सन्दर्भमा, त्यहाँ राम्रो समाचार र नराम्रो खबर छ। सुसमाचार यो हो कि तपाइँ आफैंलाई परिवर्तन गर्ने पूर्ण नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ! नराम्रो खबर यो हो कि तपाइँ तपाइँको साथी लाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न!
भावनात्मक बुद्धि को विकास एक सफल विवाह को लागी प्राथमिक महत्व को हो। भावनात्मक खुफिया को मतलब कुनै पनी स्थिति मा तपाइँको विचार, भावनाहरु, र आवश्यकताहरु को बारे मा सजग हुनु हो।
तपाइँ त्यसपछि प्रतिक्रिया र अधिक स्पष्टता संग तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्न को लागी छनौट छ। यो एक सशक्तिकरण सम्बन्ध कौशल हो कि जोडीहरु आफैं र एक अर्का संग एक गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्न को लागी विकास गर्न सक्छन्।
11. आमाबाबुलाई तपाइँको विवाह अपहरण गर्न नदिनुहोस्
मिशेल Scharlop, एमएस, LMFT
विवाह र परिवार चिकित्सक
ध्यान राख्नुहोस् कि जे होस् तपाइँ आमा बुबा बन्न सक्नुहुन्छ, पति र पत्नी हुन को लागी समय बनाउन कहिल्यै नबिर्सनुहोस्।
आपसी सम्मान, एक बलियो मित्रता, सम्झौता गर्न को लागी इच्छुक, प्रशंसा को दैनिक कार्यहरु, र कुराकानी गर्न को लागी, वास्तव मा कुनै पनि विषय को बारे मा कुराकानी गर्न को लागी एक अर्का प्रति एक प्रतिबद्धता संग जीवित आफ्नो विवाह राख्नुहोस्।
12. सही हुनु महत्वहीन छ, तपाइँको साथी को भावनाहरु लाई बुझ्न मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
क्याथरीन माज्जा, LMHC
मनोचिकित्सक
सही हुनुको धारणा लिनुहोस् र यसलाई अहिलेको लागी पक्षमा राख्नुहोस्। के अधिक महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको साथी एक निश्चित तरीका मा महसुस गरीरहेको छ।
यो धारणा को लागी जिज्ञासा ल्याउनुहोस्। किन र कसरी तपाइँको साथी यस तरीकाले लाग्छ सिक्न मा लगानी गर्नुहोस्। यदि तपाइँ सही हुन को लागी तपाइँको आवश्यकता को त्याग गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ केहि रोचक जान्न सक्नुहुन्छ, र प्रक्रिया मा जडान गर्न सक्नुहुन्छ।
13. कहिल्यै चीजहरु लाई नमान्नुहोस्, सञ्चार जारी राख्नुहोस्
लेस्ली गोथ, PsyD
सल्लाहकार
एक दैनिक आधारमा एक अर्का मा सकारात्मक को लागी हेर्नुहोस्। सधैं सुन्नुहोस् र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको साथी सुनेको छ। मान्नुहोस् कि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी के सोच्दै वा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। प्रश्न सोध्नुहोस् र उनीहरु को हुन् अन्वेषण गर्न कहिल्यै रोक्नुहोस्।
पुरुषहरु, तपाइँ आफ्नो साथी को पछि लाग्नुहोस्, तपाइँ "मँ गर्छु" भन्दै पछि पनि। महिलाहरु, तपाइँको साथी लाई थाहा छ कि तपाइँ उसमा गर्व गर्नुहुन्छ (प्राय र साँच्चै)।
14. आफ्नो साथी सुन्नुहोस्
Myron Duberry, एमए, बीएससी
अस्थायी पंजीकृत मनोवैज्ञानिक
कुनै पनि टीम जस्तै, संचार कुञ्जी हो। कहिलेकाहीँ तपाइँको पार्टनर एक समस्या को समाधान को लागी खोजिरहेको छैन, केवल तपाइँ सुन्न को लागी।
ठेगाना मुद्दाहरु चाँडै, तिनीहरूलाई निर्माण गर्न नदिनुहोस् जब सम्म तपाइँ यसलाई लिन सक्नुहुन्न र तपाइँ मात्र विस्फोट। घरमा के को लागी जिम्मेवार को बारे मा कुरा गर्नुहोस्। अन्यथा, कसैलाई लाग्न सक्छ कि उनीहरु आफ्नो हिस्सा भन्दा धेरै गरिरहेका छन्।
१५. साना समस्याहरुलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। सँगै उनीहरु ठूलो समस्या मा स्नोबल गर्न सक्छन्
हेनरी एम Pittman, एमए, LMFT, LPHA
सल्लाहकार
सानो समस्या लाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। धेरै पटक "साना" समस्याहरु साझा वा आवाज उठाएका छैनन् र यी समस्याहरु "ठूलो" समस्याहरु मा निर्माण।
दम्पती संग यो "ठूलो" समस्या लाई सम्हाल्न को लागी कौशल सेट छैन किनकि उनीहरु कहिले "साना समस्याहरु लाई कसरी सम्बोधन गर्ने भनेर सिकेनन्।
१.. सधैं आफ्नो साथी को लागी दयालु हुन सम्झनुहोस्
Suzanne Womack Strisik, पीएच.डी.
मनोवैज्ञानिक
आफैलाई र तपाइँको प्रेमी को लागी दया स्वस्थ र जीवन दिने हो; यसले तपाइँलाई विच्छेदन, निराशा र डर बाट बचाउँछ।
दया सचेत, जानबूझकर, र शक्तिशाली छ: यो आत्म-सम्मान, ध्वनि सोच, र निर्णय मा स्पष्टता लाई बढावा दिन्छ। अप्रियता र कठोरता ड्रप प्राय जसो र छिटो को रूप मा तपाइँ सक्नुहुन्छ।
१.. विवाहको लागि पाँच आधारभूत "R'S"
सीन आर सीयर्स, एमएस
सल्लाहकार
जिम्मेवारी- कुनै पनी विवाह को लागी स्वस्थ हुन को लागी प्रत्येक पति पत्नी लाई आफ्नो भावनाहरु, विचारहरु, व्यवहार, कार्यहरु, र शब्दहरु को लागी जिम्मेवारी लिन सिक्नु पर्छ।
सम्मान- यो एक "no-brainer" जस्तो लाग्न सक्छ। जे होस्, मँ मात्र हाम्रो कार्यहरु र शब्दहरु मा महत्वपूर्ण छ जो हाम्रो पति को सम्मान संग व्यवहार को बारे मा कुरा गरीरहेको छैन। म त्यो सम्मान को कुरा गर्दै छु जुन स्वीकार गर्दछ, मूल्यहरु र हाम्रो मतभेद को पुष्टि गर्दछ।
मर्मत- जोन Gottman अक्सर भनिएको छ कि विवाह को अधिकांश मरम्मत कार्य हो। मर्मत गरेर, मेरो मतलब विशेष गरी माफी। हामी कटु, अविश्वसनीय वा बन्द हुन बाट हाम्रो मुटु राख्न को लागी मेहनती हुनु पर्छ।
मुख्य तरीका यो गर्न को लागी क्षमा को बानी को विकास गर्न को लागी हो। जोडीहरु जो साँच्चै संघर्ष गरीरहेका छन् सामान्यतया एक बिन्दुमा जहाँ न त साथी सुरक्षित वा जोडिएको लाग्छ। सुरक्षा र जडान मा मुख्य बाटो फिर्ता माफी को इच्छा संग शुरू हुन्छ।
दोहोर्याउनुहोस्- एउटा पहिलो पाठ तपाइँ एक सल्लाहकार को रूप मा सिक्न को लागी सक्रिय सुन्ने कला हो। सक्रिय सुन्ने अर्को व्यक्तिलाई फिर्ता दोहोर्याइएको छ के तपाइँ उनीहरु लाई तपाइँको आफ्नै शब्दहरुमा भन्दै सुन्नुभयो। जीवनसाथी पक्का सुनिश्चित गर्न को लागी आफ्नो सन्देश को इरादा प्रभाव को रूप मा उस्तै छ।
त्यो गर्न को लागी एक मात्र तरीका एक "चेक-इन" गर्न को लागी हो जो सुन्नु भएको छ दोहोर्याउनुहोस् र सोध्नुहोस् यदि तपाइँ सही तरिकाले बुझ्नुभयो। त्यहाँ प्रभावकारी संचार र रचनात्मक संचार को बीच एक फरक छ।
सम्झनु- हामीले "सुनौलो नियम" लाई सम्झनु पर्छ। हामीले हाम्रा पति वा पत्नीलाई जस्तो व्यवहार गर्न चाहन्छौं त्यस्तै व्यवहार गर्न आवश्यक छ। हामी जान्न आवश्यक छ कि विवाह सधैं प्रगति मा एक काम हो। हामी याद गर्न जरूरी छ कि विवाह जरूरी छैन सही व्यक्ति खोज्न को बारे मा हो तर सही व्यक्ति बन्ने हो।
१.. एक अर्काका दुर्गुणहरु प्रति सहिष्णु हुनुहोस्
कार्लोस Ortiz कारण, LMHC, एमएस एड, JD
मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकार
सबैले निम्न सुनेका छन्: त्यहाँ केहि छैन को लागी केहि को लागी यस्तो चीज छैन, सधैं को लागी केहि छकेहि. जबकि यो एक प्राचीन र लोकप्रिय apothegm हो, यो जोडी को गतिशीलता को रूप मा राम्रो संग लागू हुन सक्छ।
चाहे हामी यसलाई स्वीकार गर्न चाहन्छौं वा गर्दैनौं, विनिमय, व्यापार, वा dyad बीच पारस्परिकता सधैं अव्यक्त हुन्छ।
यस आधार बाट, हामी अनुमान गर्न सक्छौं, कि एक मैत्रीपूर्ण र आरामदायक, र स्वस्थ सम्बन्ध राख्न को लागी, हामी यो सिद्धान्त लागू गर्नु पर्छ।
अन्य शब्दहरुमा, एक राम्रो सम्बन्ध राख्न को लागी, हामी स्वीकार गर्न र एक पारस्परिक तरीका मा हाम्रो साथी पति को कमजोरी र हानि सहन छ।
यस मध्य मैदान को रखरखाव, तेसैले बोल्न को लागी, एक सन्तुलित, पूरा, र अन्ततः स्वस्थ सम्बन्ध को लागी महत्वपूर्ण देखिन्छ।
19. अरूसँग तपाइँको विवाह को विवरण साझा नगर्नुहोस्
मारिसा नेल्सन, LMFT
विवाह र परिवार चिकित्सक
व्यक्ति जो तपाइँ बिहे गर्दै हुनुहुन्छ अब तपाइँको bf वा gf छैन- तपाइँ एक साथ जीवन बाँड्नुहुनेछ। त्यो अन्त गर्न को लागी, यो संरक्षण र सम्बन्ध को अखण्डता को रक्षा गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। जब तपाइँ पागल हुनुभयो, कुनै फेसबुक rants वा एक लडाई तपाइँ हुन सक्छ को बारे मा गुप्त उद्धरण।
कुनै पनी तपाइँ साथीहरु को सबै लाई सहमति को लागी फोन गरीरहनुभएको छ कि तपाइँ एक तर्क मा सही वा गलत हुनुहुन्छ। तपाइँको विवाह पवित्र छ र तपाइँको सम्बन्ध मा के हुन्छ तपाइँको सम्बन्ध मा रहन को लागी आवश्यक छ।
जब त्यो हुदैन तब तपाइँ अरुलाई तपाइँको जडान मा आमन्त्रित गर्नुहुन्छ जुन कहिल्यै राम्रो कुरा होइन। एक विश्वसनीय सबैभन्दा राम्रो साथी मा लीनु भाप उडाउन वा एक चिकित्सक हो कि तपाइँ मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ र एक राम्रो साथी हुन र संघर्ष को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी सीख्न को लागी पाउनुहोस्।
20. नकारात्मक ढाँचाहरु को आसपास चेतना को विकास मा ध्यान केन्द्रित गर्नु महत्वपूर्ण छ
Delverlon हल, LCSW
सामाजिक कार्यकर्ता
धेरै जसो जोडीहरु जान्न रुचि राख्दैनन् कि उनीहरुका साथीहरु को हुन् र न त उनीहरु कहिल्यै साँच्चै जान्न को लागी इच्छुक छन्।
तपाइँको सम्बन्ध मा अचेतन कल्पनाहरु को बारे मा सचेत हुनु महत्वपूर्ण छ, बचपन बाट unmet आवश्यकताहरु लाई बुझ्न को लागी सम्बन्ध मा सक्रिय छन्; यी आवश्यकताहरु लगभग सधैं सम्बन्ध मा पेश गरीन्छ र जोडीहरु एक अर्काको नजिक महसुस संग हस्तक्षेप।
सम्बन्ध भावनात्मक संलग्नता, attunement, र एक अर्कालाई बुझ्न को लागी एक वास्तविक इच्छा को आवश्यकता छ। नकारात्मक ढाँचाहरु को वरिपरि जागरूकता को विकास र संचार को आवश्यकताहरु र भेद्यता को आसपास कौशल विकास गर्न को लागी इच्छा एक स्वस्थ सम्बन्ध र विवाह को लागी महत्वपूर्ण छ।
21. द्वन्द्व स्वस्थ छन्। उनीहरु सुप्त वैवाहिक समस्याहरु लाई सुल्झाउन मद्दत गर्छन्
मार्था एस Bache-Wiig, EPA, CA
समग्र कोच र सल्लाहकार
द्वन्द्व बाट नडराउनुहोस्; यो तपाइँलाई मद्दत गर्न को लागी तपाइँ साँच्चै के महत्त्वपूर्ण छ, र कसरी सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँको दुबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गरीन्छ भनेर स्पष्ट गर्न मद्दत गर्दछ।
तर एक पटक तपाइँ स्पष्ट हुनुहुन्छ, प्रेम, overdominance, वा द्वेष छनौट गर्नुहोस्। उद्देश्य र आनन्द को पोषण गर्नुहोस् कि तपाइँ शुरुआत मा एक साथ ल्याईयो, र तपाइँको माया र जोड बृद्धि हुनेछ!
22. तपाइँको साथी को पूरा गर्न को लागी तपाइँ निराशा को लागी सेट अप गर्नुहुन्छ
जेसिका हचिसन, LCPC
सल्लाहकार
तपाइँको पार्टनर तपाइँलाई पूरा गर्न को लागी आशा नगर्नुहोस्, उनीहरु तपाइँलाई योगदान गर्न को लागी आशा गर्नुहोस्। अर्को मानव हामीलाई पूरा बनाउन को लागी, अवास्तविक अपेक्षाहरु, र निराशा को लागी नेतृत्व गर्दछ।
यदि तपाइँ आफ्नो वर्तमान विवाह मा निराश महसुस गर्नुहुन्छ, आफैलाई सोध्नुहोस्, "के म मेरो साथी लाई उनीहरुको क्षमता भन्दा धेरै गर्न को लागी अपेक्षा गर्दछु?"
अन्तिम विचार
एक खुशी र पूरा वैवाहिक जीवन को आनन्द लिन को लागी यी सुझावहरु को पालन गर्नुहोस्। यी सुझावहरु न केवल तपाइँ सतर्कता संग तपाइँको सम्बन्ध को महत्वपूर्ण अवधि को माध्यम बाट हिड्न मद्दत गर्दछ तर यो पनि तपाइँ राम्रो संग अग्रिम मा समस्याहरु को संकेत पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।