सन्तुष्ट
- १ पहिलो कुरा पहिलो - ती दुबै बाट टाढा टाढा
- 2. फोस्टर ईमानदार छलफल एक पटक तपाइँ आफ्नो पतिको सामना गर्न सक्षम हुनुहुन्छ
- 3. फिर्ता जानुहोस् र आफ्नो सम्बन्ध ढाँचा समीक्षा गर्नुहोस्
- 4. कुनै पनि रूप मा पेशेवर हस्तक्षेप खोज्नुहोस्
- 5. यो अब मित्रता संग सम्झौता गर्न को लागी समय हो
- लपेट्नुहोस्
मेरो पतिले मलाई मेरो सबैभन्दा राम्रो साथी संग धोका दिए!
आफैंमा यो कथनको आवाज यति निराशाजनक छ कि प्रमाणित विवाह सल्लाहकारहरु वा मनोवैज्ञानिकहरु सामान्यतया यस्तो मामलाहरु लाई संभालाउन डराउँछन्। कारण हो-
कुनै पनि सम्बन्ध मा बेवफाई धेरै विनाशकारी छ।
यो कुनै पनी पत्नी को लागी यो थाहा पाउन को लागी कि अन्य महिला उनको सबैभन्दा राम्रो साथी हो को लागी अतुलनीय रूप मा खराब हुन्छ। यो डबल धोका को मामला हो र धेरै पीडादायी छ। वास्तव मा, मामिला को खोज पछि, त्यहाँ भावनाहरु को एक संयोजन छ कि दुखाई र विश्वासघात संगै छ।
त्यहाँ क्रोध छ र केहि अवस्थामा, दुबै तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी र पति को लागी सुन्नता।
जे होस्, यहाँ सम्म कि तपाइँ दुई नजिकका मानिसहरु द्वारा यो विशाल विश्वासघात को अनुहार मा, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको भावनाहरु को नियन्त्रण गुमाउनुहुन्न। यसो गर्न सकिन्छ र तपाइँको रिकभरी को लागी धेरै हानिकारक हुन सक्छ (एक रचनात्मक छलफल गर्न को लागी सक्षम नहुने तरिका बाट) र भलाइ को लागी।
यस समय को बखत, त्यहाँ तपाइँको दिमाग को माध्यम बाट चलिरहेको प्रश्नहरु को लाखौं छन्, र यो पनी नराम्रो हुन्छ जब बच्चाहरु संलग्न छन्। तपाइँ तपाइँको लायक प्रश्न गर्न शुरू, तपाइँको आत्म सम्मान तल जान्छ र हजारौं रातो झण्डा कि तपाइँ शायद बेवास्ता गर्नुभयो तपाइँको टाउको बाढी शुरू।
तर, पनी जब तपाइँ सबै भन्दा राम्रो कुरा गर्न को लागी तपाइँको पति को सम्बन्ध विच्छेद र उहाँ बाट छुटकारा पाउनुहुन्छ, त्यहाँ सधैं केहि आशा छ। र अधिक धेरै धोखाधड़ी को गंभीरता मा निर्भर गर्दछ- आवृत्ति, धोका को अवधि, अरु को को संलग्न छ आदि।
तल पाँच पेशेवर सल्लाह र दिशानिर्देशहरु छन् मेरा सबै पति को लागी मेरो सबैभन्दा राम्रो साथी को मामलाहरु संग मलाई धोका दिईएको छ।
१ पहिलो कुरा पहिलो - ती दुबै बाट टाढा टाढा
यो धेरै महत्वपूर्ण छ किनकि यो खोज मा महिला लाई प्रहार गर्ने झटका र क्रोध यति धेरै छन्, उनीहरु तपाइँलाई एक धेरै कच्चा र आरोपित भावनात्मक स्थिति मा छोड्ने सम्भावना छ कि तपाइँ ठाउँ मा कुनै पनि छलफल गर्न को लागी अयोग्य बनाउनुहुन्छ।
यो उपयोगी हुन सक्छ यदि तपाइँ आफैंलाई तपाइँको पति र तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी दुबै बाट टाढा हुनुहुन्छ, विशेष गरी प्रारम्भिक घण्टा वा दिन मा चक्कर को खोज पछि।
यो महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाइँलाई कम्तीमा केहि समय दिनेछ तपाइँको सबै भावनाहरु लाई प्रशोधन गर्न को लागी र कहाँ बाट शुरू गर्ने सोच्नुहोस्।
आफन्तको ठाउँमा वा कतै आफैं रात बिताउनु उपयुक्त लाग्छ जब सम्म तपाइँ शान्तपूर्वक आफ्नो पति संग सम्पर्क गर्न सक्षम हुनुहुन्न।
2. फोस्टर ईमानदार छलफल एक पटक तपाइँ आफ्नो पतिको सामना गर्न सक्षम हुनुहुन्छ
एक पटक तपाइँ शान्त गर्न को लागी तपाइँको समय लिनुभएको छ र अब तपाइँको पति संग सम्पर्क गर्न को लागी सक्षम छ, तपाइँ उसको बेवफाई को बारे मा एक ईमानदार कुराकानी स्थापित सुनिश्चित गर्नुहोस्।
बहादुरी र खुलेर बताउनुहोस् कि कसरी उसको व्यवहारले तपाइँलाई असर पारेको छ र एक सीधा स्पष्टीकरणको माग के सम्बन्ध मा नेतृत्व को लागी। साथै, धेरै मा कसरी मामिला कसरी शुरू भयो र के कारण यो पीडा तपाइँ महसुस वा महसुस गरीरहनुभएको छ, को एक राम्रो बुझ्न पाउनुहुन्छ कि उसले तपाइँलाई धोका दिईएको छ को एक अझ राम्रो समझ को प्रस्ताव गर्न सक्छ को बारे मा जान्न को लागी। सम्पूर्ण स्थिति।
यो विशेष गरी चिकित्सा र क्षमा को लागी सही बाटो मा राख्नु मा महत्वपूर्ण छ, तपाइँ तर्क र निर्णय गर्न को लागी अनुमति दिनुहुन्छ।
3. फिर्ता जानुहोस् र आफ्नो सम्बन्ध ढाँचा समीक्षा गर्नुहोस्
अब जब तपाइँ मामिला को बारे मा केहि विवरण छ, यो तपाइँको सम्बन्ध पैटर्न को समीक्षा गर्ने समय हो।
धेरै जसो मामिलामा, केहि विवाहबाहेक मामिलाहरु सहज र अनियोजित हुन सक्दैनन् जस्तो कि एक विश्वास गर्न चाहानुहुन्छ। यी सायद एक ठूलो, unaddressed वैवाहिक समस्या को अभिव्यक्ति हो कि सम्बन्ध स्वास्थ्य मा वर्ष को लागी खाई रहेको छ।
तपाइँ मामिला को विवरण भित्रीकरण को रूप मा, यो मात्र तपाइँको विवाह को माध्यम बाट स्क्यान र आफैलाई केहि प्रश्न सोध्न सुरक्षित छ।
के तपाइँ दुबै वैवाहिक जीवनमा खुशी हुनुहुन्छ? के विवाह तपाइँको दुबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गरीरहेको छ? के तपाइँ दुबै प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्न सक्षम हुनुहुन्छ? कसरी शारीरिक निकटता को बारे मा?
एक तरीकाले वा अन्य मा, यी प्रश्नहरु मात्र तपाइँ केहि संकेत गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँले गर्नुहुने कुनैपनि निर्णयहरुमा अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ।
4. कुनै पनि रूप मा पेशेवर हस्तक्षेप खोज्नुहोस्
धेरै जसो तपाइँको पति आफ्नो कार्यहरु को लागी सबै जिम्मेवारी वहन, त्यहाँ एक दोषी, नाम कल वा लगातार ttacks तपाइँ सूचित निर्णय गर्न को सम्बन्ध मा धेरै थोरै उपज हुनेछ बुझ्न को लागी एक आवश्यकता छ।
चाहे तपाइँ बस्ने र चीजहरु लाई ठीक गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् वा तपाइँ यो अलग गर्न को लागी राम्रो हो भन्ने सोच्नुहुन्छ, कुनैपनि गतिविधि जुन तपाइँलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्दैन मात्र नकारात्मक ऊर्जा हो।
यो एक पेशेवर सल्लाहकार वा धार्मिक नेता बाट मद्दत लिन को लागी बुद्धिमानी छ तपाइँ दुबै परिचित र सहज कुरा गरीरहनुभएको छ, खास गरी यदि तपाइँ आफ्नो भावनाहरुलाई रोक्न असमर्थ महसुस गर्नुहुन्छ।
एक पेशेवर प्रशिक्षित सल्लाहकार तपाइँ नयाँ र प्रभावकारी संचार र विश्राम प्रविधि सिक्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यस्तै गरी, पेशेवर विवाह सल्लाहकार एक उत्कृष्ट स्थिति मा तपाइँ निदान र सम्भावित मुद्दाहरु कि तपाइँको पति द्वारा बेवफाई को लागी अन्वेषण गर्न मद्दत गर्न को लागी हो।
5. यो अब मित्रता संग सम्झौता गर्न को लागी समय हो
विश्वासघात, क्रोध, र दु: ख को सबै भावनाहरु तपाइँ तपाइँको पति को बारे मा छ, यो धेरै संभावना छ कि तपाइँ तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी को बारे मा उस्तै महसुस गर्नुहुन्छ।
जसको मतलब यो केहि छ कि संग व्यवहार गर्नु पर्छ।
यदि तपाइँ विवाह मा रहन र तपाइँको पति संग चीजहरु लाई ठीक गर्न को लागी निर्णय गर्नुहुन्छ, तब गर्न को लागी पहिलो कुरा यी दुई व्यक्तिहरु बीचको सम्पर्क सीमित छ जब सम्म यस्तो समय सम्म तपाइँ आफ्नो साथी संग कुराहरु शान्तपूर्वक छलफल गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
एकै समयमा, तपाइँ अब निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी संग तपाइँको सम्बन्ध को मरम्मत वा छैन।
जे होस् तपाइँको निर्णय को बावजूद, यो तपाइँको साथी तल बस्न को लागी स्वस्थ छ र उसलाई थाहा छ कि उसले कती नराम्रो तिमीलाई चोट पुर्याउँछ र तपाइँ उसको बारेमा कसरी महसुस गर्नुहुन्छ। यसबाहेक, तपाइँ पनी उनको प्रतिक्रियाहरु को उपयोग गर्न को लागी निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि उनी अब लायक राख्न वा उनीहरु संग सम्बन्ध काट्न को लागी।
लपेट्नुहोस्
यी मध्ये केहि सुनेर मेरो पति मेरो सबैभन्दा राम्रो साथी कथाहरु संग मलाई धोका दिनुभयो या त तपाइँ आँसु बहाउन वा अनियन्त्रित क्रोध संग क्रोध गर्न को लागी कारण हुनेछ।
कुनै पनी तरिका, जब यो तपाइँको पालो हो, र तपाइँ यसलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न वा थाहा पाउन सक्नुहुन्न कि के छ, सल्लाह को यी पाँच उपयोगी टुक्राहरु बाटो के संगै जान्छ अर्को के हो।