सन्तुष्ट
- 1. एक स्वस्थ तरिका मा कुराकानी गर्न जान्नुहोस्
- भन्दै 'म ठीक छु' जब तपाइँ स्पष्ट रूपमा हुनुहुन्न
- निष्क्रिय आक्रामकता
- संघर्ष मा आफ्नो साथी को गल्ती दोहोर्याउनुहोस्
- २. यौन आत्मीयतालाई उचित महत्व दिनुहोस्
- फोरप्ले मा लिप्त
- कल्पना र प्रयोग को लागी कोठा दिनुहोस्
- ३. ब्याक बर्नर मा तपाइँको विवाह को वित्तीय पक्षहरु नराख्नुहोस्
- घरेलु वित्त को एक स्पष्ट समझ
- आफ्नो साथी संग वित्तीय लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्
- ४. अरु कसैको अगाडि आफैंलाई मूल्य दिनुहोस्
- तपाइँको पार्टनर मा धेरै निर्भर नहुनुहोस्
- खराब उपचार को लागी आफैलाई सेट नगर्नुहोस्
- आफ्नो पार्टनरलाई दबाउन नदिनुहोस्
Marriage.com महिलाहरु को लागी आफ्नो विवाह सुचारु (र कम गाह्रो) राख्न को लागी सबै भन्दा राम्रो कोशिश गरीएको र परीक्षण विवाह सल्लाह को केहि ल्याउँछ। हरेक महिला को कुनै फरक पर्दैन कसरी क्यारियर संचालित र स्वतन्त्र, केहि बिन्दुमा सही साथी खोज्न को लागी अन्ततः विवाह गर्न को लागी सपना। यसको पछाडि स्पष्ट कारण साहचर्य को लागी एक जरुरत छ, पक्कै पनि, यो पनि हुन सक्छ कि कसरी विवाह लोकप्रिय साहित्य र सिनेमाहरुमा प्रक्षेपण गरीएको छ।
विवाहलाई 'खुशी पछि-पछि,' को रूप मा प्रचार गरीएको छ कि सबै कुरा ठाउँ मा पस्दछ। जबकि हो, कसैलाई तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र त्यो व्यक्तिको साथ एक जीवनकाल बिताउने कसम खाएर मनाउन को लागी केहि हो, तर विवाह तपाइँको सबै समस्याहरु को लागी एक जादुई समाधान हैन, त्यो कुरा को लागी तपाइँको पार्टनर संग तपाइँको सम्बन्ध को समस्या पनि छैन।
विवाह एक प्रतिबद्धता हो जहाँ तपाइँ मोटो र पतली को माध्यम बाट तपाइँको पति संग रहन को लागी वादा गर्नुहुन्छ। यो भन्न को लागी होइन कि विवाहहरु खुशी बाट रहित छन्, यो मात्र हो कि एक खुशी मा एक विवाह को लागी समय र प्रयास को आवश्यकता छ।
धेरै महिलाहरु, यदि सबै होइनन् भने, विवाहको बारेमा धारणाहरु तिरस्कृत छन्। पप संस्कृति को विशेषता, विवाह को अवधारणा धेरै रोमान्टिक गरीएको छ, जो महत्वपूर्ण चीजहरु बाट टाढा जान्छ कि विचार को आवश्यकता छ। केहि महिलाहरु लाई एक कठिन समय विवाह र यसको चुनौतिहरु को माध्यम बाट नेविगेट छ।
यहाँ महिलाहरु को लागी उनीहरु लाई यथार्थवादी अपेक्षाहरु र उनीहरुको जीवनसाथी संग एक खुसी र पूरा गर्ने सम्बन्ध छ को लागी केहि विवाह सल्लाह को एक सूची छ-
1. एक स्वस्थ तरिका मा कुराकानी गर्न जान्नुहोस्
केहि संचार को रूप मा आधारभूत को रूप मा जो यति स्वाभाविक रूप मा आउँछ केहि तपाइँ नयाँ सिक्न को लागी आवश्यक जस्तो लाग्दैन। तर, त्यहाँ केहि चीजहरु छन् जो धेरै लाई पढाईएको छैन जो एक खुसी सम्बन्ध कायम राख्न को लागी अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। जब तपाइँ र तपाइँको साथी को बीच मा सबै कुरा राम्रो छ, तपाइँको संचार बाधा रहित र सहज लाग्नेछ, यो तब हुन्छ जब तपाइँको सम्बन्ध चिसो पानी मा भूमि तपाइँ तपाइँ कसरी तपाइँको साथी संग कुराकानी संग सावधान रहनु पर्छ। यहाँ महिलाहरु को लागी उनीहरु लाई अझ प्रभावकारी ढंग बाट कुराकानी गर्न मद्दत गर्न को लागी केहि विवाह सुझावहरु छन्।
भन्दै 'म ठीक छु' जब तपाइँ स्पष्ट रूपमा हुनुहुन्न
धेरै महिलाहरु यसको दोषी छन्। जब उनीहरुका पति वा पत्नीले आफ्नो ढक्कन उडाउने काम गर्छन्, उनीहरुको सामना गर्नुको सट्टा, उनीहरु चुपचाप बस्छन् र उनीहरु आफैंले के गल्ती गरे भन्ने कुरा थाहा पाउने आशा गर्छन्। पुरुषहरु सामान्यतया धेरै सीधा हुन्छन्, जब उनीहरुलाई लाग्छ कि उनीहरुको पति उनीहरु मा पागल छन्, उनीहरु उनीहरुलाई कारण सोध्छन्। यस को लागी, महिलाहरु 'म ठिक छु' को साथ जवाफ दिन्छु र उनीहरुको पतिलाई थाहा छ के भयो भनेर आशा गर्दछु। यस स्थिति मा, एक संचार अन्तर चुपचाप जसमा एक ठूलो झगडा मा transpires। पुरुषहरु या त 'म ठीक छु' अनुहार मूल्य मा लिन्छन् वा उनीहरु आफ्नो साथीको पछि लागेर उनीहरुको मौनता तोड्छन् र वास्तवमा के भयो भनेर व्याख्या गर्छन्। दुबै परिस्थितिमा, आक्रोश बढ्दै जान्छ किनकि महिलाहरुलाई चोट लाग्दछ कि उनीहरुको पार्टनरले उनीहरुलाई केहि नराम्रो महसुस गराएको छ र यो के हो भन्ने कुरा पनि थाहा पाएनन्।
भन्दै 'म ठीक छु' जब तपाइँ ठीक हुनुहुन्न एक विषाक्त संचार अभ्यास हो र टाढा रहनु पर्छ। यदि तपाइँ चोट लाग्नुहुन्छ वा तपाइँको साथीले केहि गर्नुभयो कि तपाइँलाई नराम्रो लाग्यो, उनीहरुलाई त्यो कुराकानी गर्नुहोस्।
निष्क्रिय आक्रामकता
आजकल दुबै पुरुष र महिलाहरु बाहिर जान्छन् र कमाउन आफ्नो घर बाहिर काम गर्छन्, तर जब यो कामहरु को विभाजन को लागी आउँछ, पुरुष र महिलाहरु घरको काम मा समान योगदान गर्दैनन्। एक सर्वेक्षणले सुझाव दिन्छ कि महिलाहरु पुरुषहरु को तुलना मा कामहरु को लागी अधिक समय दिन्छन्, जो सामान्यतया सम्बन्ध मा केहि असन्तुष्टि ensues।
पुरुषहरु, जब उनीहरु आफ्नो काम को हिस्सा पूरा गर्न बिर्सन्छन्, उदाहरण को लागी रद्दीटोकरी निकाल्ने वा बल्ब फिक्सिंग को लागी, यो आफ्नो पार्टनर रिसाउँछ। यो क्रोध निष्क्रिय आक्रामकता को रूप मा सतहहरु। महिलाहरु निष्क्रिय आक्रामकता संग आफ्नो साथी मा फिर्ता प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी- 'भान्साकोठा दुर्गन्धित हुन्छ तर रद्दीटोकरी को ख्याल राख्छ?' वा 'तहखाने पिच अँध्यारो छ तर कसलाई प्रकाश बल्ब चाहिन्छ जब एक मशाल छ।'
यो के गर्छ पति रक्षात्मक बनाउँछ र थप मामला बिग्रेको छ। एक राम्रो दृष्टिकोण हो, बरु निष्क्रिय आक्रामक हुनुको सट्टा, स्पष्ट रूपमा बताउँदै कि उसले यो गल्ती गरेको छ र यो तपाइँलाई कस्तो महसुस गराइरहेको छ।
यो स्थितिमा यो वाक्य स्टेम प्रयोग गर्नुहोस्-
जब तपाइँ (खाली) मलाई लाग्छ (खाली), भविष्य मा तपाइँ (खाली) हुनेछ।
उदाहरणका लागि
जब तपाइँ (रद्दीटोकरी बाहिर निकाल्न बिर्सनु हुन्छ) म (क्रोधित) महसुस गर्छु, भविष्यमा तपाइँ (रद्दीटोकरी बाहिर निकाल्ने याद छ?)
यस तरीकाले तपाइँ तपाइँको साथी लाई एहसास गर्न को लागी उसले उसलाई एक रक्षा मोड मा राख्नु बिना के गर्न सक्षम हुनेछ। तपाइँ पनि तपाइँको भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी सक्षम हुनुहुनेछ।
संघर्ष मा आफ्नो साथी को गल्ती दोहोर्याउनुहोस्
तर्क को बीचमा विगत को विवादहरु को खुदाई एक सम्बन्ध मा गर्न को लागी स्वस्थतम चीजहरु मध्ये एक होइन। विगतलाई अतीतमा रहिरहोस्। जब त्यहाँ एक तर्क छ, र तपाइँको पार्टनर तपाइँलाई केहि आरोप लगाउनुहुन्छ, तपाइँको साथी को पुरानो गल्तीहरु लाई ल्याउनुहुन्न। एक पटक तपाइँ आफ्नो साथी माफ, ह्याचेट गाड्न र फेरि कहिल्यै उल्लेख छैन। तर्क मा विगतका गल्तीहरु लाई ल्याउने सम्बन्ध मा स्कोर राख्ने एक नराम्रो बानी बनाउन को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यदि एक साथी एक झगडा मा अर्को को विगत गल्ती दोहोर्याउँछ, तब अर्को पनि त्यहि गर्नेछ। जब दुबै साझेदारहरु एक अर्काको गल्ती को एक मानसिक सूची राख्छन्, यो एक स्कोरकीपिंग खेल बन्छ। त्यति मात्र हैन, एक अर्काको गल्तीहरु मा पकडनु को मतलब यो पनि अनावश्यक आक्रोश को निर्माण गर्दछ कि पीडा को समय मा राख्नु हो।
२. यौन आत्मीयतालाई उचित महत्व दिनुहोस्
अधिकांश जोडीहरु एक सम्बन्ध को शुरुवात मा एक भाप यौन जीवन को अनुभव, तर समय संगै जोश फीका हुन्छ र तेसैले यौन रोमाञ्चक राख्ने इच्छा, विशेष गरी महिलाहरु को लागी। लामो विवाहित जोडीहरु को लागी, सेक्स एक घरको काम बन्न सक्छ, तर उनीहरु के बुझ्दैनन् कि उनीहरु सेक्स को शक्ति र एक सम्बन्ध मा यसको प्रभाव लाई कमजोर पार्दैछन्। एक अध्ययनले देखाएको छ कि यौन सम्बन्धले दीर्घकालीन सम्बन्ध सन्तुष्टि बढाउन सक्छ। यहाँ महिलाहरु को लागी आफ्नो यौन जीवन मा सुधार को लागी केहि विवाह सुझावहरु छन्-
फोरप्ले मा लिप्त
एक सम्बन्ध को शुरुवात मा, जोडीहरु फोरप्ले मा संलग्न र एक अर्काको खुशी बिन्दुहरु लाई ध्यान दिएर एक अर्कालाई बहकाउने प्रयास गर्छन्। महिलाहरु र्यासी अधोवस्त्र मा लगानी र पुरुषहरु आफैं तैयार छन्। जब यौन सम्बन्ध हुन्छ, दुबै पार्टनर एक अर्कालाई खुसी पार्न कोसिस गर्छन्। तर समय बित्दै जाँदा सेक्स दिनचर्या बन्छ र सेक्स को उद्देश्य एक अर्का लाई खुशी पार्न बाट आफूलाई climaxing गर्न को लागी परिवर्तन हुन्छ। यो एक अर्का संग यौन सम्बन्ध को संभावना बाट व्युत्पन्न उत्तेजना कम गर्दछ किनकि तपाइँ जरूरी क्लाइमेक्स को लागी एक साथी को आवश्यकता छैन!
यो महत्त्वपूर्ण छ कि दिइन्छ र निस्वार्थ रहन को लागी लामो समय मा तपाइँको साथी संग सुखद सेक्स छ। तपाइँको साथी लाई खुसी मा फोकस, फोरप्ले मा संलग्न र न केवल संभोग को कार्य।
कल्पना र प्रयोग को लागी कोठा दिनुहोस्
जब तपाइँको सम्बन्ध नयाँ छ, रोमाञ्चक सेक्स सहज छ। तर जसरी तपाइँ एक अर्का संग सेक्स गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ, रोमाञ्च घट्नेछ, कुनै फरक पर्दैन कि कसरी उच्च libidos दुवै पार्टनरहरु छन्। एक सर्वेक्षणले सेक्समा एक बर्ष मात्र सम्बन्ध रोचक रहन्छ भनी सुझाव दिएको छ।
तर नियमित सेक्स एक दीर्घकालीन सम्बन्ध को भलाई को लागी महत्वपूर्ण छ। त्यसोभए तपाइँ सेक्सलाई कसरी रोमाञ्चक राख्नुहुन्छ? तपाइँको बेडरूम मा प्रयोग गरेर!
तपाइँको साथी संग तपाइँको kinks छलफल र बेडरूम मा चीजहरु लाई हलचल गर्न को लागी तपाइँको दिनचर्या को बाहिर केहि गर्न मा सहमत। तपाइँ तपाइँको सेक्स लाई अधिक रमाईलो बनाउन सेक्स खेलौनाहरु किन्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि बोरा मा बढ्दो तापमान सेट सेक्स खेल खेल्न सक्नुहुन्छ।
३. ब्याक बर्नर मा तपाइँको विवाह को वित्तीय पक्षहरु नराख्नुहोस्
आर्थिक सद्भाव वैवाहिक सद्भाव को कुञ्जी होइन। जे होस्, सहज पैसा व्यवस्थापन घर को समस्याहरु को एक धेरै समाधान गर्दछ। यदि त्यहाँ एक दम्पती को बीच वित्तीय संघर्ष हो, यो सम्बन्ध मा गहिरो तल seeps सम्बन्ध, आत्मीयता, र संचार को हानि को कारण। अध्ययनले देखाउँछ कि पैसा सम्बन्ध मा तनाव को एक प्रमुख कारण हो।
महिलाहरु लाई विशेष गरी वित्त को महत्व जान्न को लागी आवश्यक छ, किनकी उनीहरु माया गरीरहेछन् र आवेग खरिद गर्न को लागी अधिक संभावना छ। मौद्रिक चुनौतिहरु लाई रोक्न को लागी तपाइँको सम्बन्ध लाई यहाँ महिलाहरु को लागी केहि वित्तीय विवाह सल्लाह छ-
घरेलु वित्त को एक स्पष्ट समझ
महिलाहरु जो अर्थव्यवस्था को श्रमशक्ति को एक हिस्सा हैनन् वा जो आफ्नो घरको वित्त को लागी आफ्नो पतिहरु लाई पुरा तरिकाले सौंपीएको छ वित्तीय बुझ्न को लागी पहल गर्नु पर्छ। यदि पति वा पत्नी एक हो जो बचाउँछ र तपाइँको पैसा लगानी गर्दछ र प्रमुख खरीद निर्णय ले तपाइँलाई थाहा छ कि कसरी वित्त प्रबन्धित गरीरहेको छ। यो तपाइँ पैसा को राशि खर्च गरीरहेको छ, के बचत गरीरहेको छ र तपाइँ कसरी आर्थिक रूप बाट गर्दै हुनुहुन्छ मा एक अन्तरदृष्टि दिनेछ।यदि तपाइँ आफ्नो वित्तीय स्थिति को बारे मा ज्ञान छ तपाइँ तपाइँको आवेग खरीद लाई रोक्न सक्षम हुनुहुनेछ। यो, बारी मा, तपाइँ र तपाइँको पार्टनर को बीच मौद्रिक मुद्दाहरु को कारणले गर्दा संघर्ष कम हुनेछ।
आफ्नो साथी संग वित्तीय लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्
वित्तीय मामिलामा तपाइँको पार्टनर संग मतभेद बाट बच्न को लागी पारस्परिक रुपले निर्णय गरीएको वित्तीय लक्ष्य सेट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, भन्नुहोस् तपाइँ र तपाइँको साथी एक घर किन्न चाहानुहुन्छ। तपाइँ एक साथ योजना मा निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ घर को लागी कसरी बचत गर्न सक्नुहुन्छ र साथसाथै घर को खर्च को ख्याल राख्न सक्नुहुन्छ। यस तरिका दुबै साझेदारहरु कसरी पैसा को वित्तीय लक्ष्य पूरा नभएसम्म ब्यवस्थापन गरीन्छ र पैसा को बारे मा कुनै विवाद हुनेछैन को पाश मा छन्। त्यहाँ बेजोड खर्च गर्ने बानी बाट असन्तुष्टि को लागी कुनै ठाउँ हुनेछ।
४. अरु कसैको अगाडि आफैंलाई मूल्य दिनुहोस्
तपाइँको पार्टनर संग राम्रो सम्बन्ध राख्न को लागी तपाइँ आफैं संग एक महान सम्बन्ध को आवश्यकता छ। यदि तपाइँ आफैंलाई माया गर्नुहुन्न र असुरक्षित हुनुहुन्छ, प्रमाणीकरण, आश्वासन, र तपाइँको साथी बाट ध्यान को कुनै रकम तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
महिलाहरु लाई विशेष गरी अवास्तविक स्तरहरु संग सामना गरीन्छ जब यो काम मा योगदान गर्न को लागी आउँछ, एक सम्बन्ध मा एक निश्चित तरीका देखी र व्यवहार गर्न को लागी। यसले कहिलेकाहीँ उनीहरु को बारे मा आफ्नो धारणा skews र आफ्नो आत्म सम्मान घटाउँछ। यसले उनीहरुलाई दुखी मात्र बनाउँदैन तर उनीहरुको सम्बन्धलाई नकारात्मक रुपमा पनि असर गर्छ। यहाँ महिलाहरु जो कम आत्म सम्मान बाट पीडित को लागी केहि विवाह सल्लाह छ-
तपाइँको पार्टनर मा धेरै निर्भर नहुनुहोस्
कम आत्म-मूल्य संग मानिसहरु उनीहरु सबै कुरा को लागी प्रमाणीकरण को लागी आफ्नो साथी को लागी हेर्छन्। उनीहरु आफ्ना पार्टनरहरुमा यति निर्भर हुन्छन् कि उनीहरु सबैभन्दा तुच्छ मामिलाहरुमा निर्णय लिनको लागी आत्मविश्वास गुमाउँछन्। यो के गर्छ यो आफ्नो आत्म छवि कमजोर बनाउँछ र उनीहरुलाई आफ्नो साथी बिना अधूरो महसुस गराउँछ। उनीहरुको सम्बन्ध उनीहरुको पहिचान बन्छ र उनीहरु आकांक्षाहरु, सपनाहरु, र आफैं संग सम्बन्धित लक्ष्यहरु गुमाउँछन्।
यो निर्भरता सम्बन्ध मा अनुचित, अनावश्यक दबाव सिर्जना गर्दछ र आश्रित व्यक्ति बाहिर निराश अनुभव को लागी सेट गरीएको छ।
खराब उपचार को लागी आफैलाई सेट नगर्नुहोस्
जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँको सबै निर्णय लिन को लागी अधिकार दिनुहुन्छ र उसको मान्यता बिना काम गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँ उसलाई तपाइँलाई तपाइँ सबै हिड्ने शक्ति दिनुहुन्छ। एक सम्बन्ध को आधार सम्मान हो, र यो तपाइँको आफ्नो साथी बाट सम्मान को आशा गर्ने अधिकार हो। तर, जब तपाइँ आफैंलाई पर्याप्त सम्मान गर्दैनन्, तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ कम लायक हुनुहुन्छ र तपाइँको साथी तपाइँलाई खराब व्यवहार संग टाढा जान दिनुहोस्। यो साना उदाहरणहरु संग शुरू हुन्छ, तर यदि तपाइँ आफ्नो लागी खडा हुनुहुन्न, तपाइँ गरीब उपचार प्राप्त गर्न जारी राख्नुहुन्छ। अन्ततः, तपाइँ आफैंलाई लगातार आलोचना, नकारात्मकता, उपेक्षा र शायद दुरुपयोग को बीच मा पाउनुहुनेछ! यो महत्त्वपूर्ण छ आफैंलाई मूल्य र सीमाहरु सेट; यो तपाइँ र तपाइँको सम्बन्ध स्वस्थ रहनेछ।
"एक सम्बन्ध को लागी बसोबास नगर्नुहोस् कि तपाइँ आफैं हुन दिनुहुन्न- ओपरा विनफ्रे"ट्वीट गर्न क्लिक गर्नुहोस्
आफ्नो पार्टनरलाई दबाउन नदिनुहोस्
यदि तपाइँको पार्टनर कोहि हो जो कहिल्यै तपाइँ लाई कुनै पनी परिस्थिति मा अनादर गर्दैन, तपाइँको कोड निर्भर व्यवहार अझै पनी तपाइँको सम्बन्ध लाई तोडफोड गर्न सक्छ। प्रमाणीकरण र आश्वासन को लागी तपाइँको निरन्तर आवश्यकता तपाइँको साथी को घुटन सक्छ। यदि तपाइँको पार्टनर कोहि हो जो सामाजिकीकरण गर्न मनपर्छ र शौक छ, कोहि जो एक सम्बन्ध को बाहिर एक जीवन छ, एक कोड निर्भर साथी भएकोले उसलाई दबिएको महसुस गर्न सक्छ। जब सम्म तपाइँ आफैं संग खुसी हुनुहुन्न, तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई खुशी बनाउन सक्नुहुन्न।
"खाली भाँडा एक कप भर्न सक्दैन"ट्वीट गर्न क्लिक गर्नुहोस्
यी बाहिर महिलाहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो विवाह सल्लाह को केहि हो। यी पालन र एक खुसी दाम्पत्य जीवन को पालन गर्न को लागी निश्चित छ।