सन्तुष्ट
हरेक नयाँ वा लामो समय देखि जोडी जोड्ने सल्लाह प्रश्नहरु छन् कि उनीहरु एक विशेषज्ञ सोध्न चाहन्छन्। र, दुर्भाग्यवश, उनीहरु त्यसो गर्छन् एक पटक यो धेरै ढिलो हुन्छ कि समस्याहरु लाई सजिलै संग हल गर्न सकिन्थ्यो यदि उनीहरु पहिले नै बाहिर बोल्थे हल गर्न सकिन्छ। एक मनोचिकित्सक अक्सर ग्राहकहरु जो एक प्रश्न जस्तै केहि वाक्यांश देख्नेछन्: "मलाई थाहा छ अब धेरै ढिलो भैसकेको छ, तर म मात्र के गलत भयो जान्न चाहन्छु"। यो स्थिति मा हुन बाट आफूलाई रोक्न को लागी, सबै भन्दा सामान्य प्रश्नहरु को केहि पढ्नुहोस् र एक दम्पती मनोचिकित्सक आफ्नो अभ्यास मा सुन्ने जवाफ।
म कसरी झगडा बाट बच्न सक्छु?
छोटो प्रतिक्रिया हो - तपाइँ छैन। लामो एक वास्तव मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र प्रत्येक जोडी यो एक सम्बन्ध को धेरै शुरुवात मा एक विचार दिनुपर्छ। हो, झगडा अपरिहार्य छ। र, जसरी हामी एक मिनेट मा देख्नेछौं, उनीहरु लाई पनी बेवास्ता गर्नु हुदैन। तर, त्यहाँ तर्क गर्न को लागी राम्रो र नराम्रो तरीका हो। एउटा गहिरो समझ र माया को लागी नेतृत्व गर्दछ, र अर्को सम्बन्ध को एक तल झर्नु को लागी।
लड्न एक धेरै अप्रिय र अप्ठ्यारो कुरा हो। तपाइँ एक्लो हुनुहुन्छ र डराउनुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्ध को लागी के मतलब छ। धेरै मानिसहरु डराउँछन् कि यदि उनीहरु लड्छन् भने यसको मतलब उनीहरुको सम्बन्ध काम गर्दैन। तर, यदि सही भयो, एक सम्बन्ध मा तर्क एक राम्रो कुरा हो। यदि उनीहरु अत्यधिक, धेरै लगातार, आक्रामक, वा साँच्चै विषाक्त छैनन् (र उनीहरु धेरै राम्रो हुन सक्छन्)। किनभने एक बहस मा नहुने यदि तपाइँ केहि बारे मा असहमत हुनुहुन्छ, र यसको बारे मा दृढतापूर्वक बोल्नुहुन्न, वास्तव मा मतलब छ कि तपाइँ दुई को बीच एक उच्च पर्खाल छ।
अब, हामीलाई गलत नगर्नुहोस्, हामी एक सम्बन्ध मा झगडा को लागी प्रचार गर्दैनौं। हामी मात्र बाहिर संकेत गर्दैछौं कि तपाइँ एक लक्षण को रूप मा हरेक असहमति व्याख्या गर्नु हुँदैन। यदि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि कसरी दृढतापूर्वक असहमत गर्न को लागी, एक लडाई वास्तव मा मद्दत गर्न सक्छ कि तपाइँ तपाइँको साथी को नजिक हुन को लागी। तेसैले, जब तपाइँ एक मुद्दा को बारे मा असहमत, यो प्रयास गर्नुहोस्। यसको बारेमा तपाइँको भावनाहरु लाई व्यक्त गर्नुहोस् (दोष नदिनुहोस्, केवल तपाइँको आफ्नै भावनाहरु), तपाइँको पार्टनर द्वारा के व्यवहार को कारण बताउनुहोस् (फेरी, दोष नदिनुहोस्), एक समाधान प्रस्ताव गर्नुहोस्, र समाधान मा तपाइँको साथी को राय को लागी सोध्नुहोस्।
यदि मेरो साथीले व्यभिचार गर्छ भने मैले के गर्नु पर्छ?
यो एक काफी सामान्य छ, र समान रूप बाट गाह्रो सम्बन्ध सल्लाह को लागी प्रतिक्रिया को लागी प्रश्न। यस्तो जटिल मुद्दा को लागी कुनै सार्वभौमिक जवाफ छैन। र, अन्त्यमा, यो मुद्दा को लागी कति सत्रहरु प्रतिबद्ध छन्, यो जोडी मा निर्भर छ कि उनीहरु अगाडि बढ्न सक्छन् कि सक्दैनन्। तर, के सम्बन्ध सल्लाह को एक सार्वभौमिक टुक्रा मान्न सकिन्छ कि हो - तपाइँ पनी तपाइँ पनी चाहानुहुन्छ र व्यभिचार लाई परास्त गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने निश्चित हुनु आवश्यक छ।
यो ठगी-मा साझेदार को लागी निर्धारण गर्न को लागी समान रूपमा गाह्रो छ। उनीहरु पक्कै पनी आफैंलाई एक पल मा एक चीज चाहानुहुन्छ, र अर्कोमा विपरित एक पाउनुहुनेछ। र यो बिल्कुल सामान्य छ, विशेष गरी घण्टा र दिनहरुमा (कहिलेकाँही महिना) विश्वासघात पछि। यही कारण हो, यदि व्यभिचार तपाइँलाई हुन्छ, तपाइँ यसलाई केहि समय शान्त गर्न को लागी तपाइँ कुनै ठूलो निर्णय गर्नु अघि दिनु पर्छ।
तर, जब तपाइँ बसोबास गर्नुहुन्छ, र यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध मा प्रयास गर्ने र काम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, पहिले एक लामो र कडा बाटो को लागी तयार हुनुहोस्। के एक मनोचिकित्सक तपाइँलाई बताउनेछ कि तपाइँ बिल्कुल तपाइँको साथी को समर्थन र यस पल मा समझ को जरूरत छ। यसबाहेक, तपाइँ कारणहरु को लागी तपाइँको साथी पहिलो ठाउँ मा अविश्वासी हुनुको कारण बाहिर काम गर्न आवश्यक छ। त्यसोभए, तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँको गतिशीलता कसरी समस्या मा योगदान हुन सक्छ। र, अन्तमा, तपाइँलाई माफ गर्न आवश्यक छ। यसको मतलब यो होइन कि यो सबै ठीक छ, तर कमजोरी वा स्वार्थ माफी।
हामी किन मिलेनौं?
यो सायद अघिल्लो भन्दा एक मात्र समाधान गर्न को लागी मात्र जटिल प्रश्न हो। त्यहाँ शाब्दिक कारणहरु को एक जोडी सँगै हुन सक्दैन जस्तो लाग्न सक्छ हजारौं हुन सक्छ। तर, उनीहरु निराश हुनुहुँदैन। यो जरूरी छ कि एक सम्बन्ध मा समस्या को कारण हुन सक्छ यदि यो बाँच्न र फस्टाउन को जराहरु मा प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ।
यो एक सतही कुरा हुन सक्छ, जस्तै "मात्र" संचार मुद्दाहरु। यो राम्रो संचार को केहि सरल तर महत्वपूर्ण प्रविधिहरु द्वारा सजीलै सजीलो हल गर्न योग्य छ। अन्य सम्भावित मुद्दा फरक जीवन मूल्यहरु हो। यो अलि बढी गाह्रो छ, तर यो पनि सम्बोधन गर्न सकिन्छ यदि त्यहाँ एक सम्झौता गर्न को लागी र अन्य साथी को बिभिन्न worldviews लाई सम्मान गर्न को लागी एक इच्छा छ। अन्तमा, साझेदारहरु आफ्नो पात्रहरु र स्वभाव मा फरक हुन सक्छ, जो अक्सर एक सम्बन्ध मा जारी असहमति पैदा गर्न सक्छ। यो मुद्दा हटाउन को लागी एक बिट अधिक कठिन छ, तर यदि तपाइँ तपाइँको साथी को लागी तपाइँको माया मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको मतभेदहरु को लागी एक बाटो खोज्न सक्षम हुनु पर्छ।