सन्तुष्ट
- 1. पहिले, याद गर्नुहोस् कि तपाइँ को संग बिहे गर्नुभयो
- 2. दोस्रो, दयालु र साँच्चै आफ्नो पति को लागी विनम्र हुनुहोस्
- 3. अर्को, आँखा सम्पर्क बनाउन
- 4. अन्तमा, यदि तपाइँ गर्नु फेरि कुरा गर्न सुरु, केहि नराम्रो पानी को आशा
जेसन आफ्नो मध्य ४० को दशक मा एक कडा परिश्रम अचल सम्पत्ति दलाल हो। वर्षौंदेखि, उहाँकी वफादार श्रीमती ताबिथाले जेसनलाई समर्थन गरे जब उनले आफ्नो फर्म बनाए, र उनले भर्खरै आफ्नो जागिर छोडेर आमाबाबु र घर बनाउने मा ध्यान दिए। यो उनीहरुको विवाह मा एक रमाईलो समय हुनुपर्छ, तर जेसन अक्सर ढिलो काम गर्दछ, र जब उनी घर आइपुग्छन्, तबिता कहीं अरु छन्: टेलिफोन मा, एक बिरामी छिमेकी को हेरचाह, आफ्नो ग्रेड स्कूल को बच्चाहरु लाई ओछ्यानमा ल्याउने। उनी जताततै छन् उनलाई आवश्यक छ तर कुनै ठाउँ छैन जहाँ जेसन छ।
त्यहाँ एक समय थियो, विवाह को शुरुवात मा, जब जेसन र Tabitha जेसन को लामो काम को घण्टा को बारे मा तातो बहस। ताबिथा घर आएर डिनर बनाउँथिन्, र जब जेसन आइपुग्छिन्, घण्टा पछि, एक निराश तबिताले उनी कहाँ थिइन् भनेर आरोप लगाएर हिर्काउँछिन्। जेसन उसको क्रोध को आफ्नै विस्फोट संग संघर्ष को लागी उसलाई कुनाको लागी जब ऊ थकित थियो। उनीहरु मध्ये प्रत्येक, निराशा र निराशा संग अभिभूत, समस्याहरु लाई हल गर्न को लागी प्रयास छोड्यो। उनीहरुको माया एक तनावपूर्ण मौन मा चिसो भयो। उनीहरु ठीक देखिए, भने कि उनीहरु ठीक छन्, किनकि अरु केहि भन्नु बेकार थियो।
जेसन यो स्वीकार गर्न को लागी धेरै गर्व छ कि उनी कसरी उनी लाई कहिल्यै देख्दैनन् द्वारा चोट लागेको छ, त्यसैले उनी आफ्नो काम मा ध्यान केन्द्रित गर्दछन् र उनको एक्लोपन लाई बेवास्ता गर्छन्। Tabitha को पुग्न को लागी प्रयासहरु blunted छन्, त्यसैले उनी फिर्ता लिन्छन् र आफ्नो छुट्टै जीवन बनाउँछन्। जोन Gottman आफ्नो पुस्तक मा, विवाह कार्य बनाउन को लागी सात सिद्धान्तहरु, यो जोडी लाई भावनात्मक रूप बाट छुटाउन को लागी वर्णन गर्न सक्छ। समस्याहरु लाई हल गर्न को लागी उनीहरुको असमर्थता बाट निराश, उनीहरु हार मान्छन् र समानान्तर जीवन मा पछि हट्छन्। जेसन र Tabitha, आफ्नो चिसो संघर्ष मा, खुल्ला लडाई संग एक विवाह भन्दा बढी समस्या मा हुन सक्छ, जो दम्पती झगडा अझै पनी केहि विश्वास छ कि उनीहरु समस्या को माध्यम बाट काम गर्न सक्छन्। के जोडीलाई मद्दत गर्दछ कि झगडा जेसन र Tabitha जस्तै एक चिसो युद्ध दम्पती लाई मद्दत गर्न सक्दैन। त्यसोभए के हुन सक्छ?
यहाँ चार चरणहरु छन् कि एक सानो सडक मा जडान को लागी प्रदान गर्न सक्छ
1. पहिले, याद गर्नुहोस् कि तपाइँ को संग बिहे गर्नुभयो
Tabitha जेसन को बारे मा सोच्न सक्छ, एक अपरिचित को रूप मा होइन तर एक व्यक्ति को रूप मा कि उनी माया गर्छिन्। उनी जेसन जसको आँखा रुचि र उनको लागि इच्छा संग जलाइयो याद गर्न सक्छ। के तपाइँ तपाइँको प्रेमी को लागी आकर्षित गर्नुभयो? हास्य थियो? चरित्रको गहिराई? एक केन्द्रित विश्वास? एक पटक तपाइँ त्यो व्यक्ति सम्झना, तपाइँ न्यानो र स्वाभाविक रूप मा तपाइँको मायालु को लागी सार्न सक्नुहुन्छ।
2. दोस्रो, दयालु र साँच्चै आफ्नो पति को लागी विनम्र हुनुहोस्
तपाइँ बरिस्ता को लागी हुनुहुन्छ, व्यक्ति जसको लागी तपाइँ एक ढोका खोल्नु हुन्छ। परोपकारी हुनुहोस्। परोपकार सामान्यतया गरीबहरु प्रति उदारता को रूप मा सोचेको छ, केहि पीडित को लागी स्वतन्त्र रूपमा दिईएको छ। आफ्नो पति आफ्नो सबैभन्दा विचारशील र सावधान ध्यान दिन को लागी सोच्नुहोस्। यस तरीकाले, तपाइँ तपाइँको पति लाई याद गर्न को लागी मद्दत गर्नुहोस् तिमी।
यो पनि हेर्नुहोस्: एक सम्बन्ध विवाद के हो?
3. अर्को, आँखा सम्पर्क बनाउन
साँच्चै तपाइँको प्रेमी देख्नुहोस्। व्यक्तिलाई तपाइँको आँखाले वा एक मैत्रीपूर्ण नमस्कार संग नमस्कार गर्नुहोस् जब उनी कोठामा प्रवेश गर्दछन्। Tabitha उनको भित्र गहिरो पूरा प्रेम याद गर्न सक्छ: कामुक, कामुक, मायालु, उसको चाहना को खाली कुवा पूरा गर्न को लागी एक नदी जस्तै उसको आँखा बाट बग्छ।
4. अन्तमा, यदि तपाइँ गर्नु फेरि कुरा गर्न सुरु, केहि नराम्रो पानी को आशा
बेखबर विचारहरु र भावनाहरु को बाँध खुल्ला भंग गर्न सक्छ, र यदि यो हुन्छ, सुन्नुहोस् र गम्भीरता संग आफ्नो पति को गुनासो र अनुरोध लिनुहोस्। खुलापन र निष्पक्षताको भावना अपनाउनुहोस्। यो रक्षात्मक हुने समय होइन। डा Gottman सुझाव दिएका छन् कि पुरुषहरु, विशेष गरी, आफ्नो पत्नी को गुनासो को जिम्मेवारी ले लाभ उठाउन सक्छन्। खुल्ला हुनुहोस्; बहस नगर्नुहोस्; समस्या मा तपाइँको भाग स्वीकार गर्नुहोस्। जेसनले शनिवार काम गर्ने बारेमा तबिथाको गुनासो छुटकारा दिए। जे होस् उनी अब बोल्दैनन्, उनी अझै पनि उनको निराशा महसुस गर्न सक्छन्। उसले उसको संघर्षलाई मान्य गर्न सक्छ र स्वीकार गर्न सक्छ, विशेष गरी आफैंलाई, कि उसले त्यो भन्दा राम्रो गर्न सक्छ।
भावनात्मक विघटन को तनाव तोड्न र एक संवाद खोल्न को लागी, तपाइँ एक जोडी चिकित्सक को मद्दत को आवश्यकता हुन सक्छ। जब तपाइँ यो बुझ्नुहुन्छ, आफैंलाई मित्रता मा फिर्ता सीधा। याद गर्नुहोस् तपाइँ विवाहित व्यक्ति, आँखा सम्पर्क बनाउन, दयालु शब्दहरु भन्नुहोस्, नजिकै रहनु, र सुन्नुहोस् र तपाइँको पार्टनरको उजुरीमा तपाइँको भाग को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्।