कसरी तपाइँको पति वा पत्नी को सम्बन्ध को सामना गर्न को लागी

सन्तुष्ट

• विभाजन को मूल्यांकन
• प्रारम्भिक झटका: भावनात्मक दुखाइ संग सामना
• अर्को चरण: मर्मत कार्य
• सडक तल: मूल्यांकन कसरी तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ

तपाइँ धेरै बर्षहरु को लागी विवाहित हुनुहुन्छ र तपाइँको संघ बलियो र मायालु लाई विचार गर्नुहोस्। तर एक दिन, तपाइँको पति वा पत्नी एक स्वीकारोक्ति संग आउँछ कि उनीहरु एक सम्बन्ध भएको छ।

उनीहरु कसम खान्छन् र उनीहरु विवाहमा रहन चाहन्छन्। तर तपाइँको दुनियाँ तपाइँको पतिपत्नी को मामला संग बिग्रिएको छ। र, तपाइँलाई थाहा छैन यदि तपाइँ कहिल्यै उनीहरुलाई फेरि भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।

एक मामला पछि जीवन कष्टप्रद देखिन्छ, र यस्तो लाग्छ कि बेवफाई को पीडा कहिल्यै टाढा जान्छ। तर, के हुन्छ यदि तपाइँ चोट को बावजुद तपाइँको पति संग रहन चाहानुहुन्छ?

कसरी एक वैवाहिक मा एक मामला संग व्यवहार गर्ने? र, कसरी बेवफाई दुखाइ मा प्राप्त गर्न?

आफ्नो पति द्वारा एक मामला संग नकल सुखद न त सजिलो छ। सिक्दै कि तपाइँको पति वा अन्य व्यक्ति संग घनिष्ठ भएको छ दर्दनाक खबर हो र प्रक्रिया गर्न को लागी समय लाग्छ।

विभाजन को मूल्यांकन

तपाइँको पतिको सम्बन्ध मा तपाइँको पहिलो प्रतिक्रिया सम्बन्ध बाट बाहिर हिड्न र मेलमिलाप को दिशा मा काम गर्न चाहनुहुन्न। यो एक ठूलो निर्णय हो र धेरै सावधानी संग सोच्नु आवश्यक छ।

केहि चीजहरु को जाँच गर्न को लागी जब पेशेवरहरु र छोड्ने को विपक्ष सूचीबद्ध छन्:

• आफ्नो पतिको सम्बन्ध अघि, तपाइँ वैवाहिक जीवन मा खुसी हुनुहुन्थ्यो?
• के तपाइँ कार्यदिवसको अन्त्यमा र सप्ताहन्तमा तपाइँको पति वा पत्नीलाई हेर्नको लागी तत्पर हुनुहुन्छ?
• के तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि उनीहरु तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी थिए?
• के तपाइँ सँगै तपाइँको जीवन को लागी एउटै लक्ष्य र मान साझा गर्नुभयो?
• आफ्नो जीवनसाथी संग आफ्नो भावनात्मक सम्बन्ध को स्थिति मा प्रतिबिम्बित गर्न को लागी समय लिनुहोस्। के त्यहाँ अझै एक चिंगारी छ? के तपाइँ यो rekindling मा काम गर्न चाहानुहुन्छ?

यदि यी प्रश्नहरुको उत्तर हो हो र तपाइँ उल्झन सुधार को दिशा मा काम गर्न चाहानुहुन्छ, तब कसरी एक मामिला संग सामना गर्न को लागी? वा, कसरी बेवफाई संग सामना गर्न?

त्यसोभए, हामीलाई तपाइँको पतिपत्नी को मामला संग व्यवहार गर्न को लागी केहि रणनीतिहरु लाई हेर्न दिनुहोस्, यो अतीत सार्दै र तपाइँको विवाह मा एक नयाँ सामान्य मा।

प्रारम्भिक झटका: भावनात्मक दुखाइ संग सामना

दिनहरु र हप्ताहरु मा तपाइँको पति को मामला को खबर पछी, तपाइँ भावनाहरु को माध्यम बाट चक्र हो कि समावेश हुनेछ:

• क्रोध: कस्तो भयानक मान्छे! उनीहरु कसरी यस्तो अनैतिक काम गर्न सक्थे?
• अविश्वास: यो म संग हुन सक्दैन। मामिला मात्र अन्य जोडीहरु संग हुन्छ।
• आत्म शंका: निस्सन्देह, मेरो पतिले अर्को व्यक्तिको हतियार खोजे। म अब राम्रो देखिन। बिहे गरिसकेपछि मेरो तौल बढेको छ। म अल्छि लाग्दो छु।
• सुन्नता: दर्दनाक समाचार संग सामना गर्दा यो सुन्नता महसुस गर्न को लागी सामान्य छ। यो तपाइँको सुरक्षा को मस्तिष्क तरीका हो; यो "बन्द" हुन्छ ताकि समाचार को पीडादायी टुक्रा बिस्तारै टुक्राहरु मा बिस्तारै प्रशोधन गर्न सकीन्छ, बरु तपाइँ मा भारी भन्दा।

तपाइँ भावनाहरुको यो बाढी कसरी व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ? कसरी धोका मा प्राप्त गर्न र सँगै रहन?

पहिलो, आफैंलाई यी नकारात्मक भावनाहरु को सबै महसुस गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस्, एक चक्कर पछि उपचार को प्रक्रिया संग शुरू गर्नु अघि। यदि यो घर बस्नुको मतलब हो तेसैले तपाइँ निजी रोउन सक्नुहुन्छ, त्यो के तपाइँले गर्नु पर्छ।

यो बनाउन को लागी र एक विश्वसनीय समर्थन प्रणाली मा आकर्षित गर्न को लागी यो चुनौतीपूर्ण समय को माध्यम बाट तपाइँ मद्दत गर्न को लागी जब तपाइँ एक चक्कर बाट रिकभरी को लागी तयार हुनुहुन्छ महत्वपूर्ण हुनेछ।

तपाइँको समर्थन प्रणाली मा एक वैवाहिक सल्लाहकार समावेश गर्नुहोस् ताकि तपाइँ एक सुरक्षित, तटस्थ ठाउँ यी सबै भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी र विशेषज्ञ बाट तपाइँ स्थिति नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न को लागी प्रतिक्रिया पाउनुहोस्।

तपाइँ शुरुआत मा एक्लै विवाह परामर्श को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक अनुकूल निर्णय हुन सक्छ, के रूप मा यो तपाइँ एक चिकित्सक को कार्यालय को सहायक वातावरण मा साझा गरीएको छ को लागी तपाइँको पति को प्रतिक्रियाहरु को बारे मा चिन्ता बिना सत्र को समयमा स्वतन्त्र रूप बाट बोल्न को लागी अनुमति दिनेछ।

उनीहरूले तपाइँलाई तपाइँको छनौटहरु लाई विस्तृत गर्न र के गर्न को लागी अर्को निर्णय गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छन्।

एक भविष्य बिन्दु मा, तपाइँ एक विवाह सल्लाहकार देख, र एक जोडी को रूप मा बेवफाई को लागी थेरापी को लागी, एक साथ मा एक सम्बन्ध मा प्राप्त गर्न को लागी विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

अर्को चरण: मर्मत कार्य

तपाइँ र तपाइँको पति दुबै सहमत हुनुहुन्छ कि तपाइँ विवाह मा काम गर्न र विश्वास पुनर्स्थापना गर्न चाहानुहुन्छ। यो एक पुरा तरिकाले आपसी निर्णय हुनु पर्छ, सम्बन्ध को पुनर्निर्माण को रूप मा एक लामो बाटो हो, र यो दुबै एक साथ यात्रा को लागी यो सफल हुन को लागी लिन्छ।

यो एक अर्को कदम हो जहाँ तपाइँ एक चिकित्सक को विशेषज्ञ कौशल को लागी तपाइँ उत्पादक संवाद मा मद्दत गर्न को लागी भर्ना गर्न चाहानुहुन्छ। तपाइँ कसरी एक मामला संग सामना गर्न शुरू गर्नुहुन्छ?

• कुरा गर्दै:

सँगै कुराकानी को धेरै मा लिप्त।

तपाइँ यी कुराकानी को लागी समय समर्पित गर्न चाहानुहुन्छ। तपाइँसँग अनप्याक गर्न को लागी केहि महत्वपूर्ण मुद्दाहरु छन्, जस्तै तपाइँको पति / पत्नीको मामिलाको पछाडि कारणहरु।

के उनीहरु सम्बन्ध मा हराइरहेको हुन सक्छ? के उनीहरु ठोस समस्याहरुको पहिचान गर्न सक्छन्? के तपाइँ दुबै क्षेत्रहरु को रूप मा तपाइँ लाई काम गर्न को लागी संकेत गर्न सक्नुहुन्छ?

• मामिला को बारे मा जान्न को लागी आवश्यकता

यो counterintuitive लाग्छ, तर तपाइँको पति / पत्नीको मामिला को केहि विवरण जान्न वास्तव मा तपाइँलाई पछि संग अझ राम्रो सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

विवरण को केहि बिना, तपाइँ अनुमान गर्न, जुनून, र हुन सक्छ वा हुन सक्दैन कि परिदृश्य कल्पना गर्न छोडिएको छ।। जबकि तपाइँको पति वा पत्नी के गर्न को बारे मा कुरा गर्न को लागी अनिच्छुक हुन सक्छ, यो तपाइँ को लागी बन्द गर्न र मा सार्न को लागी आवश्यक जानकारी हो।

ध्यानपूर्वक छनौट गर्न को लागी तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सुन्नु भएको जानकारी बरु हानिकारक हुन सक्छ। यदि तपाइँ केहि सोध्नुहुन्छ, दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाइँ किन सोध्दै हुनुहुन्छ। उद्देश्य मात्र जानकारी को मात्रा तपाइँ बिल्कुल मा सार्न को लागी सोध्नुहोस्।

• एक जोडी को रूप मा यस पटक दृष्टिकोण

तपाइँको विवाह को पुनर्निर्माण एक जोडी को रूप मा एक साथ निपटने को लागी आवश्यक छ।

यो तपाइँ दुबै शक्ति र स्थिति को स्वामित्व को भावना दिनेछ। यदि तपाइँ मध्ये एक मात्र यो चोट निको गर्न को लागी प्रयास को लगानी गरीरहेको छ, यो काम गर्दैन, र तपाइँ सम्भवतः तपाइँको पति को लागी क्रोध को भावना समाप्त हुन्छ यदि तपाइँ भारी लिफ्ट गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ।

• नक्शा बाहिर बिन्दुहरु मा काम गर्न को लागी

तपाइँको कुराकानी मा विशेष अंकहरु छन् कि तपाइँ सुधार गर्न को लागी मुद्दाहरु को रूप मा पहिचान गरीएको छ, यी सुधार गर्न को लागी स्पष्ट सुझाव संग।

यदि तपाइँको पति पत्नी भन्छन् "मेरो सम्बन्ध थियो किनकि तिमीले मलाई कहिल्यै ध्यान दिएनौ," चीजहरु लाई सुधार गर्न को लागी एक उपयुक्त प्रस्ताव हुन सक्छ "यदि म बच्चाहरुलाई हरेक रात पहिले सुत्न सक्छु भने म यो मन पराउछु ताकि तिमी र मसंग समय छ। वयस्कको रूपमा सँगै। "

"मलाई थाहा छैन म कसरी तपाइँलाई फेरि पनी भरोसा गर्न सक्छु" संग उत्तर हुन सक्छ, "म सधैं तपाइँलाई थाहा छ म कहाँ छु। यदि म घर छैन भने, म सधैं सेल फोन द्वारा पुग्न सकिने छु ... जुनसुकै मँ भरोसा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छु। "

• सुझावहरु स्पष्ट हुनुपर्छ

सम्बन्ध को मरम्मत गर्न को लागी सुझाव गर्न को लागी योग्य छ र पति पत्नी को मामिला को लागी मुद्दाहरु संग सम्बन्धित हुनु पर्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्,

सडक तल: मूल्यांकन कसरी तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ

तपाइँको चिकित्सक तपाइँ बेन्चमार्क को एक तालिका, वा नियमित मितिहरु जहाँ तपाइँ र तपाइँको पति पनी मूल्या relationship्कन गर्न रोक्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सम्बन्ध रिकभरी को मामला मा के गर्दै हुनुहुन्छ दिनेछ।

उनीहरु तपाइँलाई चोट पुर्याउने विवाह को लागी सुधार गर्न को लागी तपाइँको आफ्नै रोडम्याप पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ जबकि तपाइँ एक जोडी को रूप मा बेवास्ता पछि पनी ट्र्याक मा आफ्नो सम्बन्ध लाई लाने को लागी काम गर्न को लागी।

तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग भेट्न को लागी पनी तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ यो सबै बाहिर लगाउनुभएको छ। सम्बन्ध "धुन-अप" को रूप मा यी सत्रहरु लाई विचार गर्नुहोस् ताकि तपाइँ सजिलै संग चलिरहेको सबै चीज राख्न सक्नुहुन्छ एक पटक तपाइँ अतीत मा सम्बन्ध राख्नुभएको छ र मा सारियो।