सन्तुष्ट
एक तलाक को माध्यम बाट जाने पछि एक मुठभेड भावनात्मक चुनौतिहरु लाई पार गर्न को लागी मद्दत खोज्न एक कागज लेखन मद्दत खोज्न को रूप मा सजिलो छैन। जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँको पूर्व संग बिदाई गर्ने तरीकाहरु तपाइँले लिनुभएको सही कदम हो, तपाइँ कहिलेकाहीँ उसलाई याद गर्न सक्नुहुन्छ, वा एक्लोपनको पीडा हुन सक्छ।
कुरा यो हो कि तपाइँको भूतपूर्व पनि हो वा यो तरीकाले पनि लाग्छ कि त्यहाँ यसको बारे मा कुनै दुई तरीकाहरु छन्। यो सामान्य हो, तर तपाइँ तपाइँको भावनाहरु संग सम्झौता गर्न को लागी र तपाइँको जीवन संगै सार्न को लागी यो तपाइँ र तपाइँको पति को बीच मा समाप्त गर्न को लागी आवश्यक छ।
यस पोष्ट मा, तपाइँ कसरी भावनात्मक मुद्दाहरु संग पप अप को लागी एक तलाक पछि पनी सामना गर्न को लागी सिक्नुहुनेछ।
1. दोष खेल खेल्नुहुन्न
सम्बन्ध विच्छेद पछि भावनात्मक रूपमा आफैंलाई फँसाउने सबैभन्दा सरल तरीका असफल सम्बन्धको लागी तपाइँको पूर्वलाई दोष दिनु हो। तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको पूर्व साथी खलनायक जस्तै मन को शान्ति को लागी देख्नुहुन्छ, तर तपाइँ त्यसो गर्न मा एक ठूलो गल्ती गर्न सक्नुहुन्छ।
एक सम्बन्ध मा दुबै वयस्कहरु लाई संलग्न गरीएको छ, दुई पक्षहरु लाई यो काम गर्न को लागी खेल्ने भूमिका छ। तेसैले, यदि तपाइँको सम्बन्ध असफल भयो, तब अर्को व्यक्ति मा दोष लगाउने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाइँ पनि यो काम गर्न को लागी अधिक प्रयास मा राख्न सक्नुहुन्छ। वा हुनसक्छ तपाइँले गर्नुभयो, तर चीजहरु बाहिर काम गरेनन्; यो फरक पर्दैन, तपाइँ तपाइँको पूर्व दोषी छैन।
भविष्य को खातिर को लागी र एक नयाँ सम्बन्ध मा एउटै अनुभव को माध्यम बाट जाने बाट बच्न को लागी, तपाइँ कहाँ असफल भयो र पत्ता लगाउनुहोस्।
2. समर्थन खोज्नुहोस्
एक तलाक को माध्यम बाट एक्लै जाँदै एक बिट चुनौतीपूर्ण छ।
र यस अवधि मा परिवार र साथीहरु बाट टाढा रहनु अझ नराम्रो छ। तपाइँ साथीहरु र आफन्तहरु को समर्थन को लागी तपाइँको जीवन को यो चरण अतीत प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ। कुरा उनीहरुको आश्वासन हो कि तपाइँ सही छनौट गर्नुभयो, र नरम शब्दहरु तपाइँलाई छिटो स्थिति मा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाइँलाई लाग्छ कि त्यहाँ भावनाहरु लाई तनाव र तनाव को लागी तपाइँ यस समयमा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तब त्यसो गर्न को लागी थेरापी खोज्ने आवश्यकता छ।
3. स्वस्थ र बलियो रहनुहोस्
तपाइँ एक तलाक को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्न र लापरवाही को कारण गरीब स्वास्थ्य पीडित हुन सक्छ, दुबै एकै समयमा। चाहे तपाइँ बच्चाहरु छन् वा हेरचाह गर्न को लागी, तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य को उचित ख्याल राख्नु पर्छ।
बुझ्नुहोस् कि तलाक संसारको अन्त्य होइन। समय संगै, तपाइँ कसैलाई भेट्टाउनुहुनेछ जो तपाइँको जीवन को लागी अधिक मूल्य थप्नेछ। तेसैले स्वस्थ खाना खाने, र एक नियमित आधार मा व्यायाम गरेर आफ्नो राम्रो हेरचाह लिनुहोस्।
तपाइँ आफ्नो जीवन को यस समय मा आफैलाई तनाव गर्न को लागी आवश्यक छैन। चीजहरु मा फोकस गर्नुहोस् कि प्रासंगिक छन् र दुबै रात र दिन पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्।
निष्कर्ष
तपाइँलाई माया गर्ने कसै संग ब्रेक अप गर्न कठिन छ। यो तलाक द्वारा छोडिएको दाग को लागी पूर्ण रूपमा निको पार्न समय लाग्न सक्छ। तर जीवन चल्छ, त्यसैले तपाइँ आफ्नो जीवन संगै जानु पर्छ।
तपाइँ राम्रो आकार मा हुनु पर्छ अर्को व्यक्ति को लागी तपाइँको जीवन मा आउन को लागी प्राप्त गर्न को लागी। बुझ्नुहोस् कि तलाक संसारको अन्त्य होइन। माथिका चरणहरु तपाइँ भावनाहरु लाई एक तलाक पछि परिणाम मा पराजित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँको भावनाहरु लाई प्राप्त गर्न को लागी उनीहरुलाई प्रयोग गर्नुहोस् र तपाइँ अझ राम्रो हुनुहोस्।