सन्तुष्ट
के तपाइँ एक क्यारियर मा हुनुहुन्छ कि बढ्दै छ वा पनी फस्टाउँदै छ किनकि तपाइँ यसमा प्रयास राख्नुहुन्छ? सोच्नुहोस् कि तपाइँ कसरी तपाइँको जीवनको यस क्षेत्रमा सफल हुनुभयो। धेरैजसो मानिसहरु जो एक सम्बन्ध को निर्णय काफी महत्वपूर्ण छ विवाह गर्न को लागी भन्छन् कि सम्बन्ध उनीहरुको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मूल्यहरु मध्ये एक हो। जब हामी हाम्रो मूल्यहरु अनुसार काम गर्दैनौं हामी हाम्रो बारे मा राम्रो महसुस गर्दैनौं, जो सामान्यतया जोडिहरु वा व्यक्तिहरु लाई एक चिकित्सक हेर्न को लागी धक्का दिन्छ। विडम्बना कुरा धेरै जोडीहरु आफ्नो जीवन को अन्य क्षेत्रहरु मा धेरै सफल छन्, तर आफ्नो सम्बन्ध को सफलता को लागी उही सामग्री को लागी आवेदन को बारे मा सोचेको छैन।
हामी हाम्रो सम्बन्धलाई किन बेवास्ता गर्छौं?
सम्बन्ध को पहिलो 18-24 महिना मा तपाइँ धेरै प्रयास लागू गर्न को लागी आवश्यक छैन। सम्बन्ध सजीलो छ किनकि हाम्रो मस्तिष्क न्यूरोकेमिकल्स संग बाढी छ कि हामीलाई एक अर्का मा "वासना" को कारण; सम्बन्ध को यो चरण लाइमरेन्स चरण को रूप मा उल्लेख गरीन्छ। सम्बन्ध को यस चरण मा, संचार, इच्छा, र साथमा पनी काफी सजिलो हुन सक्छ। त्यसोभए हामीसँग सगाई र विवाहहरु छन् कि हामीलाई उच्च उडान राख्न। एक पटक सबै धूलो बसोबास र हाम्रो मस्तिष्क संलग्नक को neurochemicals स्रावित गर्न मा परिवर्तन, हामी सबै अचानक आफैं एक सम्बन्ध मा काम गर्न को लागी हामी सम्भवतः यस बिन्दु सम्म मा धेरै प्रयास राख्नु पर्दैन। यदि दम्पतीले बच्चाहरु जन्माउने निर्णय गरेका छन्, यो वास्तविकता छिटो र कठिन हिट। हामी autopilot मा शिफ्ट गर्न थाल्छौं, जसको मतलब यो हुन सक्छ कि हामी ingrained स्कीमा हामी पहिले नै विवाह को लागी कार्य गर्दछौं। स्कीमा आन्तरिक रूपरेखा हो जुन हामीले हाम्रो अतीत को माध्यम बाट प्राप्त गरेका छौं कि केहि के मतलब छ वा प्रतिनिधित्व गर्दछ को बारे मा हाम्रो समझ मा योगदान गर्दछ: जसको अर्थ हामी मध्ये धेरै विवाह को प्रकार को खेल्न को लागी हामीले हाम्रा आमा बुबाहरु लाई देख्न थाल्छौं। के हामी हाम्रा आमा बुबालाई कुरा गरेर वा एक अर्कालाई एक निश्चित तरीकाले व्यवहार गरेर सिक्यौं? के हामीले उनीहरुलाई एक अर्काको उपेक्षा गरेको देख्यौं वा उपन्यास गतिविधिहरुमा संलग्न भयौं कि त्यो कामुक भावना लाई फेरि चम्काउन? विवाह बाहेक हाम्रा आमा बुबा हाम्रो लागि मोडेलिंग, हामी कहाँ एक सम्बन्ध वा विवाह बलियो राख्न को लागी सिक्न, स्कूल मा, एक कक्षा? कहिलेकाहीँ हामी एक दूरी मा एक सम्बन्ध देख्छौं कि हामी जस्तै हुन चाहन्छौं, हुन सक्छ हजुरबा हजुरआमा, एक साथीको विवाह, टिभी मा एक जोडी, तर हामी प्रायः सामग्रीहरु देख्दैनौं कि यो सफल बनाउँछ। यसबाहेक, उपेक्षा, जबकि अक्सर एक सम्बन्ध मा नजरअन्दाज गरीयो किनकि यो दुर्व्यवहार को रूप मा हानिकारक को रूप मा सोचेको छैन, दुर्व्यवहार को केहि रूपहरु को तुलना मा गहिरो मनोवैज्ञानिक घाउ पुर्याउन सक्छ। यदि हामी हाम्रो सम्बन्ध मा भावनात्मक वा यौन उपेक्षित महसुस गर्छौं, र विशेष गरी यदि हामी आमाबाबुको उपेक्षा अनुभव, यो धेरै हानिकारक सन्देशहरु पठाउन सक्छ जस्तै हाम्रो आवश्यकताहरु फरक पर्दैन, वा हामी कुनै फरक पर्दैन। किनकि उपेक्षा को आघात अदृश्य छ, संकेत सामान्यतया चुपचाप वा टुकडी/टाढा जस्तै कम सूक्ष्म छन्- कम देखिने आघात (वा भारी अनुभव) सम्बन्ध मा त्यो सम्बन्ध नहुने को हो।
यो धेरै ढिलो हुनु अघि मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्
जोडीहरु अक्सर थेरापी स्थगित जब सम्म उनीहरु आफ्नो बुद्धि को अन्त मा छन्, उपेक्षा बाट जमेको वा लगभग सम्बन्ध संग गरीएको। धेरै पटक यो क्षमता को कमी वा सम्बन्ध को लागी काम गर्न चाहानु हुन्न, यो हो कि दम्पती उपकरण र ज्ञान होशियारी को लागी प्रयास र यो मा काम गर्न को लागी ज्ञान छैन। उनीहरु कहीं एक अवास्तविक अपेक्षा (शायद टाढा बाट ती आदर्श सम्बन्ध देखी बाट) कि यदि उनीहरु एक अर्का लाई माया गर्थे भने मात्र यो काम हुनेछ। यसको सट्टामा, यो लगभग जस्तै हो कि उनीहरु अनजानमा सम्बन्ध बिगार्न दिईरहेका छन्, जबकि प्रयास बच्चाहरु, काम, घर, फिटनेस र स्वास्थ्य लक्ष्यहरुमा राखिएको छ। तैपनि जब हामी जस्तै प्रश्नहरु को बारे मा सोच्दछौं, "तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु, तपाइँको नातिनातिनाहरु, वा तपाइँको जीवनको अन्त्यमा तपाइँलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, सबैभन्दा लामो, सम्बन्धहरु मध्ये एक को बारे मा के भन्न चाहानुहुन्छ?" अचानक सबै चीजहरु परिप्रेक्ष्य मा स्न्याप र हामी यसमा काम गर्न को लागी जरुरीताको भावना महसुस गर्छौं, प्रतिक्रिया को डरले डरलाग्दो, "उह राम्रो तरिकाले मैले कोशिश गरेको थिएँ, म व्यस्त थिएँ, मँ धेरै चलिरहेको थियो, हामी मात्र एक प्रकारको बहाव अलग मलाई लाग्छ। "
यदि तपाइँ आफ्नो विवाह को मूल्य, तब त्यस मा काम। यदि तपाइँ कहाँ सुरु गर्न थाहा छैन, मद्दतको लागी सोध्नुहोस्। तपाइँ एक सम्बन्ध मा तपाइँको स्तर को बारे मा सचेत हुन आवश्यक छ, यसलाई निगरानी, र इच्छाशक्ति र प्रेरणा को खेती गर्न को लागी यसलाई बलियो राख्न को लागी- जस्तै तपाइँ आफ्नो क्यारियर मा सफल हुन को लागी।