सन्तुष्ट
- पुरानो दुखाइ संग व्यवहार
- एक समाधान को रूप मा सीबी आन्तरिक ® टच
- यो किन काम गर्दछ?
- आन्तरिक स्पर्श लागू गर्दै
- नौसिखिया बाट मास्टर स्थिति को लागी
- जीवनको गुणस्तर पुनर्स्थापना
- अझै अगाडि बढ्दै
जोन आफ्नो तल्लो पीठ मा महसुस जिद्दी दुखाइ को कम गर्न को लागी, उनकी श्रीमती साराले सिफारिश गरे कि उनी उनको हाडजोर्नी मा जानुहोस्, जसमा उनी आफ्नो पुरानो दुखाइ लाई नियन्त्रण गर्न को लागी धेरै बर्ष सम्म भरोसा राखेका थिए। जोन एक नियुक्ति गरे र चाँडै परीक्षा कोठा मा पर्खिरहेको थियो, पहिलो पटक को लागी आफ्नो पत्नी को हाड वैद्य भेट्न को लागी तैयार।
हाड वैद्य कोठामा पसे, जोन को हात हल्लायो र उसलाई सोध्यो, "तपाइँको घाँटी मा त्यो दुखाई कस्तो छ?"
जोन chiropractor सच्याए, यसो भन्दै कि उसलाई तल्लो पीठ दुखाइ संग मद्दत चाहिन्छ।
हाड वैद्यले हाँसे र भन्यो, "ठीक छ, जब तपाइँ उसलाई देख्नुहुन्छ, मलाई आशा छ कि तपाइँ उसलाई मेरो लागी नमस्कार भन्नुहुनेछ।"
Chiropractor चुटकुले रमाईलो छन्, तर पुरानो दुखाइ पक्कै छैन। जर्नल अफ पेन मा एक अध्ययन अनुसार, अनुमानित ५० मिलियन अमेरिकी वयस्कहरु महत्वपूर्ण पुरानो वा गम्भीर दुखाई बाट पीडित छन्।
त्यहाँ एक मौका छ कि पुरानो दुखाइ तपाइँको जीवनकाल मा केहि बिन्दु मा तपाइँको सम्बन्ध लाई असर गर्न सक्छ।
त्यो प्रभाव लाई अधिक सकारात्मक हुन हेरफेर गरौं।
पुरानो दुखाइ संग व्यवहार
सामान्यतया, हामी दया र सहानुभूति हाम्रो साथी वा हाम्रो आफ्नै दुखाइ को लागी महसुस गर्छौं। हामी यसलाई मुक्त गर्न को लागी जे गर्न सक्छौं प्रयास गर्नुहोस्। तर, पुरानो दुखाइ मा drags को रूप मा, यो नकारात्मक एक जोडी को सम्बन्ध को अधिकांश पक्षहरु लाई असर गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, यदि दुखाइ एक जोडी जोड्ने गतिविधिहरु लाई उनीहरु संग मिलेर आनन्द उठाउन बाट रोक्छ, दुबै पक्षहरु निराश हुन्छन्।
प्रत्येक साथी एक फरक परिप्रेक्ष्य बाट पुरानो दुखाई को प्रतिक्रिया - एक सीधा दुखाई बाट तल पहनाउन सक्छ, जबकि अन्य उनीहरु न त महसुस गर्न र न देख्न सक्ने द्वारा उनीहरु मा राखीएको प्रतिबन्ध आक्रोश हुन सक्छ। दया र सहानुभूति निराशा र तनाव को स्तर मा बृद्धि हुन सक्छ। गुस्सा आउन सक्छ। दुर्भाग्यवश, दुखाइ तीव्रता बढ्छ जस्तै तनाव बढ्छ। Opioids तस्वीर मा प्रवेश गर्न सक्छ, सम्भवतः निर्भरता मा परिणामस्वरूप, पुरानो दुखाइ कम्पाउन्डिंग र थप तनाव तनाव।
एक समाधान को रूप मा सीबी आन्तरिक ® टच
सौभाग्य देखि, पुरानो दुखाइ को नियन्त्रण को लागी एक आशाजनक नयाँ समाधान छ। यो प्रविधि सीबी आन्तरिक called टच भनिन्छ र यो एक सम्बन्ध मा दुवै साझेदारहरु को लागी राम्रो लाग्छ।
जब मँ सिकाउँछु र नौसिखिया पुरानो दुखाइ नियन्त्रण विद्यार्थीहरुलाई यो प्रविधि लागू, म उनीहरुलाई भन्छु मलाई थाहा दिनुहोस् जब उनीहरुको दुखाइ बन्द भयो। म धेरै मिनेट को लागी आन्तरिक टच लागू गर्दछु र उनीहरुलाई सम्झाउन को लागी मलाई थाहा दिनुहोस् जब उनीहरुको दुखाइ बन्द हुन्छ। त्यो बिन्दुमा उनीहरु प्राय हाँस्छन्, भन्दछन् कि दुखाइ रोकिएको थियो, तर टच धेरै राम्रो लाग्छ, उनीहरु मलाई रोक्न चाहँदैनन्। जोडीहरु पालै पालो गरेर आन्तरिक स्पर्श साझा रिपोर्ट। उनीहरु भन्छन् कि यो 'कामुक' लाग्छ।
आन्तरिक स्पर्श पुरानो दुखाइ को राहत को लागी विकसित गरीएको थियो, तर, यो बाहिर जान्छ, यो पनी दिन को अन्त मा एक अर्काको तनाव शान्त गर्न को लागी जोडीहरु को लागी एक महान उपकरण हो, दुखाइ वा कुनै दुखाई छैन। पुरानो दुखाइ को रूप मा, मांसपेशी तनाव टाढा बल्कि छिटो पग्लन्छ।
यो किन काम गर्दछ?
आन्तरिक टच तथ्य यो हो कि हाम्रो स्नायु प्रणाली दुखाइ मा आसन्न खतरा प्राथमिकता को लाभ लिन्छ। वास्तव मा, सीबी आन्तरिक स्पर्श ब्लक दुखाइ को कारण यो एक स्पाइडर हिड्ने वा छाला भर मा एक सर्प slithering नक्कल। आन्तरिक टच आसन्न खतरा प्रतिक्रिया ट्रिगर।
लाइट टच वा कम थ्रेसहोल्ड (LT) न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाहरु) धेरै हल्का कम्पन को प्रतिक्रिया। न्यूरन्स बताउन सक्दैनन् कि यदि उत्तेजना तपाइँ, तपाइँको साथी वा एक मकड़ी वा सर्प को कारण हो। एक पटक बेहोश कम्पनहरु उनीहरु लाई चालू, एलटी न्यूरॉन्स आसन्न खतरा संकेत र अस्थायी रूपमा दुखाइ र मांसपेशी तनाव को संवेदना बन्द। LT न्यूरॉन्स दुखाइ को संवेदना दिमाग मा तपाइँको जागरूकता पुग्न बाट रोक्न। मलाई लाग्छ कि मस्तिष्कले तपाइँको उर्जा को सबै लाई तपाइँ त्यो अनुमानित मकड़ी वा सर्प बाट टाढा राख्न मा ध्यान केन्द्रित गर्न मन पराउनुहुन्छ। यो क्षणिक रूपमा दुखाइको बारेमा हेरचाह गर्न बन्द गर्दछ। कति उपयोगी।
आन्तरिक स्पर्श लागू गर्दै
पुरानो दुखाइ (वा शल्यक्रिया पछि रिकभरी दुखाइ) लाई नियन्त्रण गर्न को लागी, हल्का ढंगले दुखाइ को वरिपरि एक व्यापक क्षेत्र स्ट्रोक। एक वा दुई मिनेट भित्र, दुखाइ या त धेरै कम वा वास्तव मा बन्द हुनेछ। आन्तरिक स्पर्श प्रभावी छ कि यो नंगे छाला, वा कपडा वा पट्टिहरु को तहहरु मा लागू गरीन्छ, वा एक आइस प्याक संग पट्टीहरु। जाहिर छ, यदि यो एक आइस प्याक को माध्यम बाट काम गर्दछ, धेरै बेहोश कम्पनहरु सबै यो LTs लाई बन्द गर्न को लागी लिन्छन्। यो मालिश छैन। यो उपचार वा चिकित्सीय ऊर्जा स्पर्श छैन। काम गर्न को लागी, वास्तविक भौतिक सम्पर्क हुनैपर्छ, यद्यपि प्रकाश।
सही तरिकाले आन्तरिक स्पर्श लागू गर्न को लागी, पहिलो अभ्यास हल्का ढंगले मात्र तपाइँको हातमा कपाल स्ट्रोक गरेर, तपाइँको औंलाहरु को वरिपरि घुम्दै, तल छाला लाई छुनु बिना। तब तपाइँको औंलाहरु को वजन लागू बिना, छाला मा मात्र हल्का घुमाउने अभ्यास। एक पंख जस्तै हल्का हुनुहोस्।
रब नगर्नुहोस् वा दबाव लागू नगर्नुहोस्। दबाव संवेदनशील न्यूरन्स एलटी न्यूरॉन्स भन्दा फरक छन्। हामी केवल LT न्यूरॉन्स लाई उत्तेजित गर्न चाहन्छौं।
जब टच मात्र सही छ, तपाइँ एक गुदगुदी सनसनी र शीतलता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो लगभग वजन रहित स्पर्श एलटी न्यूरॉन्स आफ्नो आसन्न खतरा प्रतिक्रिया मोड मा प्रवेश गर्न चाल छ। उनीहरु त्यो क्षेत्रमा दुखाइ बन्द (वा कम से कम महत्वपूर्ण novices को लागी यो कम)। दुखाइ अचानक एक आसन्न क्षेत्रमा हुन सक्छ। यसको पछि लाग्नुहोस्। केवल आन्तरिक टच दुखाइ को सबै क्षेत्रहरु जब सम्म ती सबै squelched गरिएको छ छुनुहोस्। यो कुनै समस्या छैन। साथै, टच आफैं राम्रो लाग्छ।
नौसिखिया बाट मास्टर स्थिति को लागी
टच लागू गरेर पुरानो दुखाइ बाट राहत महसुस पहिलो पटक धेरै मिनेट लाग्न सक्छ। सौभाग्य देखि, न्यूरन्स छिटो शिक्षार्थीहरु हुन्, त्यसैले यो मात्र केहि समय लाग्न सक्छ कि दुखाइ अर्को पटक रोक्न सक्छ। पहिलो आवेदन पछि, दुखाइ घण्टा वा केहि दिन को लागी फिर्ता हुन सक्दैन। जब यो फिर्ता आउँछ, फेरि आन्तरिक टच लागू गर्नुहोस्। मालिकहरु को लागी, दुखाइ छिटो बन्द हुन्छ र हप्ताहरु को लागी चुप रहन्छ। एक नौसिखिया बाट मास्टर को लागी एक महिना भन्दा कम मा प्रगति हुन सक्छ। यो मात्र अभ्यास लिन्छ। जोडीहरु यो कामुक स्पर्श अभ्यास गर्न को लागी एक बहाना को लागी पर्खनु पर्दैन। सबै अभ्यास राम्रो छ।
जीवनको गुणस्तर पुनर्स्थापना
चाहे आन्तरिक स्पर्श यसको सुखदायक, कामुक गुणहरु को लागी वा पुरानो दुखाइ नियन्त्रण गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ, यो जोडीहरु को लागी एक अद्भुत व्यायाम हो। करुणा अन्त मा एक स्वस्थ उपकरण छ कि काम गर्दछ। नयाँ आशा छ। तनाव कम हुन्छ। निराशा भंग हुन्छ। पुरानो दुखाइ बाट पीडित ती को लागी, आन्तरिक स्पर्श विशेष गरी पुरस्कृत छ। उनीहरु अन्ततः पुरानो दुखाइ बाट राहत पाउन, आफ्नो जीवन को गुणस्तर सुधार र आफ्नो सम्बन्ध (हरू) को गुणस्तर सुधार। यो एक स्वास्थ्य दृष्टिकोण बाट विचार, opioids आवश्यक छैन। हामी पुरानो दुखाइ को लागी opioids मा निर्भरता लाई हटाउन सक्छौं नकारात्मक साइड इफेक्टहरु बाट उनीहरु दिमाग, शरीर, आत्मा र सम्बन्ध मा लगाउन बाट बच्न। सबै बक्स जाँच गरीएको छ।
यो रकेट विज्ञान हैन, तर यो किनारा न्यूरोसाइन्स काट्दैछ। यसको सट्टा पुरानो दुखाइ को प्रबंधन को, हामी यसलाई भित्र बाट नियन्त्रण, आन्तरिक। आन्तरिक टच पुरानो दुखाइ नियन्त्रण को लागी एक धेरै स्वस्थ छनौट हो।
अझै अगाडि बढ्दै
यो मेरो जानकारी साझा गर्न को लागी तपाइँ sensuously आंतरिक स्पर्श संग पुरानो दुखाइ नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागी खुशी छ। यो मेरो कक्षा भन्दा बाहिर साझा गर्न को लागी, मैले लेखेको छु पुरानो दुखाइ नियन्त्रण: दुखाइ व्यवस्थापन को विकल्प। तपाइँ आंतरिक टच प्रदर्शन को बारे मा अधिक विवरण र जानकारी पाउनुहुनेछ, साथै दबाइहरु को लागी तपाइँको लागी पुरानो शारीरिक दुखाइ को आंतरिक नियन्त्रण को लागी ड्रग्स बिना।
हामी सबै मिलेर यस मा छौं। यो सबै भन्दा राम्रो समाधान खोज्न को लागी एक गाउँ लिन्छ।